相关自制无糖低脂酸奶的最正宗的做法自制无糖低脂酸奶做法步骤图

自制无糖低脂酸奶

超级简单的低脂无糖酸奶、减肥必备！用料0糖酸奶1袋（170克）低脂牛奶2盒（500克）甜菊糖1小包自制无糖低脂酸奶的做法倒入一袋简醇酸奶、甜菊糖搅拌均匀、开启酸奶键、8小时后就可以享用美味的无糖低脂酸奶了、减肥必备哈！倒入......

07-03

在家自制无糖低脂希腊酸奶（超浓稠）

在澳洲留学发现这边的酸奶品种超级多！低脂的，无脂的酸奶各式各样！但是，国内大部分酸奶都是➕糖、果酱和各种添加剂。十分不适合减肥和糖尿病的人。自从在家也可以自制希腊酸奶后，就没有这方面顾虑咯.用料酸奶菌1克纯牛奶75......

04-10

自制无糖酸奶

不需要过滤或者搅拌，就是这个质感。不太酸比较香.记录一下原料。用料牛奶600克菌丝生活增强型1包自制无糖酸奶的做法发酵菌一包加600ml牛奶（盖瑞奶三袋）发酵8个小时后直接放冰箱.就是这个质感，之前想做希腊酸奶看了很多菜......

02-24

自制冰淇淋（无蛋奶无糖低脂）

喜欢捯饬吃的一天除了上班健身房就是厨房了不会厌的地方😂用料香蕉200克果仁40克巧克力（装饰可省略）10克自制冰淇淋（无蛋奶无糖低脂）的做法选用熟透的香蕉带黑点软软的熟的越狠甜度越高最终冰淇淋的甜度由香蕉的成熟度决......

08-15

减脂餐-自制无糖酸奶

牛奶🥛喝腻了可以做成酸奶，自制酸奶，无添加，无糖！外面卖的酸奶很少有无糖的，买个酸奶机自己做，健康无添加。【就是真的挺酸的哈哈哈哈哈哈用料脱脂牛奶250ml酸奶菌1克减脂餐-自制无糖酸奶的做法器皿开水煮3分钟消毒。我只有......

08-17

家庭自制无糖脱脂酸奶（奶粉版）

老是忘记比例，特此记录。奶粉：温水=1:7最佳，成品释出乳清少。如果成品太多一下子吃不完，还可以用来做面包哦！酸奶巧克力蔓越莓面包：用料德运脱脂奶粉70克30度温水490克川秀菌粉1小包家庭自制无糖脱脂酸奶（奶粉版）的做法所有材......

08-17

自制无糖酸奶——减脂甜品

有一颗减肥的心，却有一个吃不饱的胃……减肥真的好难，午睡醒来，肚子就饿，嘴巴就馋，自制无糖酸奶，再加上各种水果，真的饱腹又低卡健康，无比满足，毕竟奶茶面包小蛋糕让我胖胖胖。超市的酸奶真好喝，又甜又香，大概放了一半的糖吧……......

07-24

减脂版无糖自制水果酸奶

用料纯牛奶500ml酸奶发酵粉0.5g芒果2个小乳瓜2根红心火龙果半个减脂版无糖自制水果酸奶的做法纯牛奶加酸奶发酵粉搅拌均匀，倒入酸奶机容器内发酵8小时后将一半的酸奶加两个芒果用迷你榨汁机高速搅打将黄瓜切薄片沿慕斯......

05-26

低脂零食自制无糖低脂冰淇淋

from：eolishhan超模食谱‼️自制巧克力冰激凌‼️无糖低脂跟维秘超模vlog学同款自制可可冰淇淋，想到这几样会很搭，没有想到这❗️么❗️搭‼️超❗️好❗️吃❗️香蕉花生酱可可粉给我🔒死❗️口感味道真的不输外面卖的，夏天总想吃冰淇淋的......

07-19

超简单自制脱脂无糖酸奶

酸奶作为引子必须是含脂肪的，和脱脂牛奶的比例100：1000，混合均匀后放入有发酵功能的机器里面8小时，浓稠的脱脂酸奶就完成了✧＼\٩(‘㉨’)و/／✧用料酸奶100克脱脂牛奶1升超简单自制脱脂无糖酸奶的做法我所用的材料图发酵8......

05-22

减脂餐/自制无糖酸奶

市售酸奶大都有糖有脂肪不太适合减脂期间喝少数无糖的性价比又不高其实自己做很简单的头天晚上调制好奶液放入酸奶机第二天一早就成了用料脱脂奶500ml菌粉半袋减脂餐/自制无糖酸奶的做法容器用热水烫一下让水顺着边转......

06-24

酸奶机•自制低糖酸奶

酸奶最早是买新西兰Easiyo酸奶粉做，超甜味道超赞，还有各种口味，椰蓉百香果蜜桃～不过感觉太甜啦，而且价格不菲😲所以决定自制低糖酸奶，用盒装牛奶🐮，不要菌粉，就用超市🏪买的酸奶做引子就行。自制的酸奶，没有增稠剂，偏稀一些，由于......

04-10

自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝都可以喝的健康酸奶

本人口味比较淡，而且幸运的荣升为孕妈，喝外边的酸奶感觉添加剂太多，糖份太高，而且牛奶又不爱喝又需要补钙～所以自己研究了几种健康好喝的酸奶做法，超级简单，希望可以给大家带来启发！用料低脂或全脂牛奶菌粉新鲜水果低糖果酱（成......

06-30

酸奶自制低糖无油乳酪蛋糕

因为最近缺乏原材料，就买了一桶酸奶想自制乳酪，可最后就做了120g乳酪，于是不死心继续加热了一些酸奶，过滤了一些乳清掉，最后加入一些酸奶，搅拌成比较浓厚的酸奶。这个蛋糕的味道类似舒芙蕾乳酪蛋糕，吃下去会有哧哧的声音，但因......

11-11

自制无糖低脂「新疆酸奶」营养好喝

最近经常自制无糖低脂酸奶，配上坚果碎、葡萄干、蔓越莓干、蜂蜜等就是妥妥一碗健康美味的新疆酸奶啊😍还可以作为减脂时期的下午茶吃哟！用料牛奶（低脂更健康）1L酸奶（可以买市售的希腊酸奶）约170ml坚果碎适量葡萄干/黑加仑干......

10-25

自制椰子酸奶（可脱脂、无糖、低热量）

无法抵抗一切带有椰子味道的食物，琢磨组合一款带有浓郁椰子香味的酸奶，低脂、全脂～有糖、无糖任意搭配，好吃就对了！用料牛奶（全脂/低脂/脱脂）400克酸奶发酵菌粉半包（条状小包）椰浆、细椰子粉、椰奶粉适量糖（可选）奶粉（全脂/脱脂）2......

07-14

无糖酸奶自制

减脂期喝了很多无糖酸奶，结果新冠影响我在的区域限制购买了，无奈自己开做用料纯牛奶1000毫升双歧杆菌或乳酸菌粉1克（1包）无糖酸奶自制的做法干净无油无水的容器，最好开水烫杀菌后晾干，不过我都是直接用。加入一小部分牛奶，加......

11-28

自制希腊酸奶（脱脂无糖版）

生酮饮食减重己接近二个月了，天天喝脱脂牛奶，都喝到怕了，想换换口味，市面上无糖酸奶品牌较少，且又贵！自己做的酸奶又稀，口感总是差一点点，后来发现有希腊酸奶做法，改变自制酸奶口感问题，我就试试做了，口感果然不错！它将会频繁出现......

09-24

自制高蛋白低脂肪无糖酸奶

用料鲜牛奶960ml脱脂奶粉30g菌粉1g自制高蛋白低脂肪无糖酸奶的做法烧水消毒小瓶余下开水烫瓶盖每个小瓶加入鲜牛奶和5g脱脂奶粉，加菌粉调匀烫瓶盖的水倒入发酵盒，然后6小瓶放入现在室温18度左右，晚上会降一点，调43度10个......

06-12

自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）

一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起来吧😄（请一定......

02-04

自制希腊酸奶无糖低脂减脂

上网这么多年有无数人教过我们平时喝的酸奶都有很多添加剂和糖so喝最纯正的酸奶还是靠自己吧用料牛奶两包川秀菌粉1小包酸奶机自制希腊酸奶无糖低脂减脂的做法🎈首先你得有个酸奶机（酸奶机这个东西没有任何技术成分在......

06-15

自制无糖酸奶·控糖减脂人士必备

市面上的许多酸奶都是加了大量的糖以及果酱，比如安某希和某甄，它们的含糖量相当于你喝了半瓶的糖。减脂的小可爱你要是喝它，不长肉肉才怪。但你回过头来看，正真能适合我们减脂的酸奶就很少了，并且价格很贵。但其实，酸奶的制......

02-19

自制无糖酸奶（减脂必备）

减脂期必备，做隔夜燕麦、拌水果！用料酸奶发酵粉1包纯牛奶1大瓶自制无糖酸奶（减脂必备）的做法准备好牛奶跟酸奶发酵粉（没有发酵粉的可以加酸奶，比例10：1）把牛奶和发酵粉倒入酸奶桶，搅拌均匀，盖上盖子。面包机里加入100ml水，把酸奶......

07-16

自制无胶酸奶【低脂肪！】

这是一道只需要牛奶和乳酸菌的酸奶，好喝无负担！减脂的妹妹做起来吧！用料牛奶适量乳酸菌1克自制无胶酸奶【低脂肪！】的做法我用的是这种乳酸菌把这种养生锅擦净(一定要无油无水)，之后倒入牛奶(如果牛奶多就稍微稀一点，牛奶少......

02-23

无需酸奶机-办公室自制无糖低脂酸奶配蛋白粉-健身后的美食！

无意中研究了做酸奶不用酸奶机的私密，原来在广东地区，常温做酸奶完全没有问题，今天我把这个零失败的秘诀告诉大家。请留意最后的小贴士。用料全脂奶一盒250ml脱脂奶粉70mg酸奶150ml密封玻璃器皿一个无需酸奶机-办公室自......

10-02

相关自制无糖低脂酸奶的最正宗的做法