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减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉
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100道减脂餐之烤鸡腿
喜欢热乎乎的减脂餐,不止是沙拉🥗,我们不仅要瘦还要吃好,营养要均衡,摄入要全面,我会随性更新哈哈,欢迎关注!用料橄榄油刷一层就够大鸡腿1只小番茄若干个西兰花100克杏鲍菇50克土豆200克黑胡椒若干现磨海盐或者食用盐多点儿......
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减脂蒸盐焗鸡腿
减脂期间吃肉吃到饱真的很幸福~用料鸡腿2只盐焗鸡粉1包减脂蒸盐焗鸡腿的做法我买的鸡腿很大.这个牌子的鸡粉真的很香.做过烤鸡翅'今天试试蒸鸡腿,临时腌制的,时间最好有30分钟~烤的最好腌制一夜,特入味!哈哈,疯狂揉拧......
08-31
盐焗鸡腿
闲置的鸡腿没想到盐焗后这么好吃😋用料鸡腿1只姜片食用盐平时用量的一倍耗油一勺麻油一勺料酒两勺十三香半勺盐焗鸡腿的做法(没想做成菜谱,所以没拍照)将鸡腿解冻进行清洗,再使用厨房纸巾吸干多余水份将准备的精盐、耗油......
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减脂餐之杏鲍菇炒鸡腿肉
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减脂鸡腿餐
真正的减肥其实并没有那么痛苦,重要的不是限制饮食,而是改变饮食习惯。用料鸡腿3只盐5克橄榄油2勺姜5片小辣椒2个鸭蛋1个菠萝6片西红柿1个鸡蛋1个生菜6片减脂鸡腿餐的做法习惯把生鸡腿过水焯一遍,保证干净,由于白天时间比......
06-26
快手·盐焗鸡腿·盐焗鸡翅
来广东之后,才发现除了无穷的盐焗鸡翅,还可以现做,还特别好吃,香而不腻,嫩滑多汁,所以想自己尝试一下。这个配方只要有电饭煲就可以做,不用腌制一天以上。用料新鲜鸡腿400g新鲜鸡翅360g盐焗鸡粉30g生姜片若干快手·盐焗鸡腿......
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健身减脂餐之鸡腿丁炒鸡蛋
本人健身爱好者,也喜欢自己做菜,但是又不想吃太过枯燥乏味的健身餐,毕竟咱也不是专业人士,没必要去太过于严格,吃得开心练的开心才是最重要的!用料鸡蛋5个鸡腿1只蒜头2小颗孜然粉半勺酱油一勺料酒半勺蚝油少许白糖少许健身......
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减脂餐之锡纸鸡腿卷
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减脂餐 清蒸盐焗鸡腿
一直坚持在做低卡低热量又美味的减脂餐用料鸡腿4只姜7片盐焗鸡粉1包酱油2勺料酒1勺减脂餐清蒸盐焗鸡腿的做法鸡腿用剪刀去皮去掉肥油准备盐焗鸡粉一包,生抽两勺,料酒一勺把料酒酱油和盐焗鸡粉混合均匀用叉子或者牙签在......
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奇葩的人做奇葩的事!又想减肥,又想吃肉,怎么办呢?先来试试网红藜麦与鸡翅的碰撞吧,加点西兰花也算有素的了!当然,想更素的你们也可以随便加!用料鸡翅3个(去骨头)盐10克(咸淡自己调整)花椒10粒左右料酒或米酒3勺藜麦20g西兰花3小朵......
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「减脂」盐焗鸡胸肉
吃瘦不饿瘦!用料鸡胸肉1块料酒1勺盐5克鸡粉1勺姜若干片「减脂」盐焗鸡胸肉的做法1、1块鸡胸肉洗净沥干水分,横向片成两片,用刀背或松肉锤轻拍。2、鸡胸肉先加入半勺料酒涂抹均匀,再加入半勺盐煸鸡粉和小半勺海盐,表面抹上......
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