相关适合高糖人士的最正宗的做法适合高糖人士做法步骤图

纯粗粮咸味小葱饼干，适合高糖人士

用料鸡蛋1个盐15克牛奶适量燕麦片适量黑芝麻适量荞麦粉适量橄榄油适量玉米粉少量小葱适量纯粗粮咸味小葱饼干，适合高糖人士的做法将鸡蛋牛奶打到一起，搅拌均匀燕麦片打碎，跟所有剩余材料混合，比例可自行决定，随自己心意搭......

02-06

整颗燕麦片香菜花生酱烤脆饼，适合糖尿病高血脂减肥人士

用料鸡蛋个盐克燕麦克花生酱葡萄干整颗燕麦片香菜花生酱烤脆饼，适合糖尿病高血脂减肥人士的做法一个鸡蛋打散，放入整粒的压扁燕麦，少许盐，拌匀，燕麦的分量以看不见蛋液流出为宜。放置二十分钟，让燕麦吸收一点蛋液。然后加入......

05-03

无糖少油玉米饼干（适合血糖高的人）

老爸血糖高，总想着给他做点什么饼干之内的，可看了好多方子都是要放糖的。有天搜到无糖玉米饼干的方子，赶紧照做了。可女儿吃了一口就说不好吃。想着改改方子试试，结果效果好极了。现在每周都做点给老爸。用料玉米粉80g低......

10-11

自制木糖醇奶茶，适合糖尿病和减肥人士

用料牛奶1盒白糖15克水30克自制木糖醇奶茶，适合糖尿病和减肥人士的做法放入茶叶和和木糖醇糖小火加热至白糖冒泡变焦黄，再加入白水。水开茶叶散开倒入牛奶。牛奶开了关火再过滤茶叶一杯自制的奶茶就好了。我放的是木糖......

11-26

原创成功率高超详细无糖无油全麦肉松戚风蛋糕卷(适合糖尿病人减肥人士)

家里有糖尿病老人，经常会饿，我就想着做点什么能让老人随时预备着可以垫垫肚子，毕竟外面卖的写着无糖的也不一定安全，我找了下全网也没什么关于这方面的菜谱，于是自己做个吧！此方可以把肉松香葱去掉变成原味的，我是为了让它口......

12-22

零失败的高颜值烤棉花糖🔥（适合送人

用料棉花糖30颗小饼干、冻干水果若干零失败的高颜值烤棉花糖🔥（适合送人的做法烤箱预热120摄氏度，棉花糖摆盘（我用的是不粘盘，好清洗逐渐膨胀（看着好治愈冻干水果切块烤十分钟拿出来，就变得白白胖胖啦给棉花糖塞上切好的冻......

04-24

葱香蒜香姜黄粉苦荞饼硬面包，无糖低脂，适合糖尿病高脂血减肥人士

用料牛奶克盐克酵母克苦荞粉葱蒜植物油姜黄粉葱香蒜香姜黄粉苦荞饼硬面包，无糖低脂，适合糖尿病高脂血减肥人士的做法成品刚出炉酸切碎，葱切碎，混入少量植物油和少许盐，拌匀备用。苦荞粉和面粉，以任意自己喜欢的比例和面，加入......

05-01

适合高血脂人群的南瓜百合豆浆

用料南瓜50克鲜百合片20克黄豆浆200毫升盐适量胡椒粉适量适合高血脂人群的南瓜百合豆浆的做法将南瓜洗净，去皮，去瓤，切块将黄豆浆、南瓜块、鲜百合片放入豆浆机中，加适量水打成豆浆加入适量盐和胡椒粉调味即可......

03-25

适合高血糖人的无糖黑豆馒头

用料面粉250克酵母5克温水三勺黑豆200克适合高血糖人的无糖黑豆馒头的做法1.干黑豆，一碗水，高压锅上汽后煮七分钟（血糖高的人不能吃糊豆子，容易升糖）2.锅中自然降温半小时，再盛出放凉。3.酵母温水搅拌，倒入面粉中揉成光滑不......

01-22

适合三高人士吃的荷塘小炒

这道菜特别适合三高人士，减肥人士，好看好吃不长胖。莲藕微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。在清朝咸丰年间，它被定为御膳贡品。具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。荷兰豆其嫩荚质脆清香，营......

03-28

全麦吐司，适合糖尿病、减肥人士

早就计划做全麦吐司，因为夏天快到了，露肉的季节要来了😄今天做的是50%全麦粉，口感还行，就是烤箱温度偏高，外壳烤得硬了点。记录下来，方便自己以后使用。用料高筋面粉145克全麦粉145克糖35克奶粉30克酵母4克盐2克鸡蛋1个牛奶......

02-07

糖醋鸡胸肉（适合减肥人士）

最近在减肥不敢吃猪肉，天天变着花样做鸡肉和牛肉……用的也是家里随处可见的配料用料鸡胸肉2块番茄酱3勺盐适量淀粉适量白醋5滴糖适量黑椒（胡椒粉）适量鸡蛋2个酱油适量糖醋鸡胸肉（适合减肥人士）的做法鸡胸肉去皮，切小，和胡椒......

03-05

无糖核桃胡萝卜面包，适合减肥糖尿病人士

做无糖系列，都是为妈妈，糖尿病外加牙不好，可以吃的东西少得可怜，能加点辅料就加点用料高粉50克橄榄油60克肉桂粉2克核桃20克奇亚籽5克橙1个鸡蛋1个奶粉10克盐1克全黑麦粉25克液种用高粉25克水25克酵母0.5克无糖核桃胡萝卜......

10-07

三合面窝窝头——适合减肥、三高人群

粗粮细作一样好吃！吃的健康！所谓三合面就是玉米面、小米面、黄豆面三种面粉。用料面粉比例3:2:1玉米面300克小米面200克黄豆面100克大枣14颗(随意)水375克三合面窝窝头——适合减肥、三高人群的做法大枣洗干净用剪子剪......

09-23

适合减肥人士食用的低脂高纤维饼干

没有黄油，味道一样很霸气，里面包含了麦香和椰蓉香。以燕麦为主要食材，低脂高纤维，如果正餐吃少了，肚子饿了来一块的话，不会增肥，更没有罪恶感(๑>؂<๑）用料植物油15~20克红糖（料理机打成细粉）10~15克鸡蛋黄2个即食燕麦片50克低......

06-09

豆沙，高油高糖版，适合做月饼馅

用小美轻松自制月饼豆沙。这个方法我个人觉得简便好操作，虽然没有传统洗沙或水煮再打磨那么细腻，但口感味道也很不错。用料红豆250克糖250克油100-125克豆沙，高油高糖版，适合做月饼馅的做法红豆提前泡水，至少5小时(期间换......

07-31

简约版炸酱荞麦面适合高糖控糖人士

最近都在控糖，日常吃的白米饭或者米粉、面条都算是精致主食，含糖量不低。这次用荞麦面做，吃的安心，可以很好控制血糖。荞麦面营养：荞麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维，能为人体提供营养，保护人体健康，增强......

05-12

适合糖高人群的无糖南瓜月饼

老妈血糖高，外面卖的月饼糖分太高，今年自己动手炒馅给老妈做月饼。做好的南瓜月饼软糯不甜腻，适口性也好。老妈信佛，做成莲花型南瓜月饼送老妈让她开心过节。用料贝贝300-400克左右的3个中筋粉200克无糖转化糖浆140克花生......

03-21

适合糖尿病人及减肥人士的无油无糖虾味爆米花

真正无油无糖，吃着有虾条的赶脚。玉米热量极低，吃完喝水，有饱腹感哟！用料爆米花专用玉米粒适量虾米适量适合糖尿病人及减肥人士的无油无糖虾味爆米花的做法市售虾米放入烤箱150度烤十分钟左右，烤至脆脆的即可烤好的虾米放......

06-21

超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）

最近肠胃极差，天天拿淮山续命的节奏～其实我最爱吃蒸带皮淮山蘸酱油汁，超有淮山味！可是呢，吃一小段就撑了，后来妈妈换成了淮山米砂糊的做法，这个做法主要还是淮山，加入少许米砂会有粥的味道但又不能做成粥，因为高血糖不适合喝粥......

06-11

适合宝宝也适合减肥人士の薯泥香酥饼

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。故红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。就总体......

07-25

烤箱版无糖低脂南瓜饼(适合减肥人士)

90后伪养生。所以崇尚无糖低脂。哈哈~其实是想吃还怕胖。用料南瓜200克糯米粉200克鸡蛋1只牛奶200ml白芝麻若干克烤箱版无糖低脂南瓜饼(适合减肥人士)的做法准备好食材，很简单的几样。南瓜，牛奶，糯米粉。喜欢甜的可以备......

08-12

双皮奶（适合抗糖人士）

我这个方所用到糖是赤藓糖醇，特别适合减肥人士。如果说不用减肥的就用白砂糖20克。用料鲜牛奶（水牛奶）500克蛋白3个赤藓糖醇（白砂糖）30克（20克）双皮奶（适合抗糖人士）的做法500克鲜牛奶倒入奶锅。加入30克糖。中小火加热，时不时......