相关不怕胖清汤小火锅的最正宗的做法不怕胖清汤小火锅做法步骤图

【不怕胖】清汤小火锅

一直在减肥从最初的将近230到现在的180从来没有亏待过自己的嘴减肥也要吃的幸福不是看好多人说为什么微博上减肥食谱偏西方化啊我也不造啊哈哈哈哈用料生菜1棵香菇6个油菜1棵火锅丸子1把鱿鱼圈几个馄饨几个干虾1把盐......

08-04

减脂小千层，紫薯南瓜不怕胖

用料紫薯1个鸡蛋2个蛋白2个南瓜100克牛奶2勺草莓1颗酸奶一丢丢减脂小千层，紫薯南瓜不怕胖的做法紫薯🍠南瓜🎃切小块放蒸屉上，水开后中火蒸10分钟，用筷子叉一叉，软了就关火蒸紫薯南瓜的同时呢，我们开始准备小太阳哦，先把两个......

06-11

清汤小火锅

在我老家，小火锅就是煮好后端上桌吃的。用料肥牛卷按个人食量鸭血按个人食量午餐肉/火腿按个人食量菠菜按个人食量菇类按个人食量港式腊肠按个人食量XX清汤火锅底料（喜欢什么牌子买什么）适量清汤小火锅的做法将各类菜切......

09-19

清爽不怕胖，带子芒果沙拉

饱满的大扇贝，入口香嫩细滑，好像还带着海风的淡咸。成熟的大粒芒果甜美多汁，这一口下去的满足，是夏天给的专属幸福。用料带子（大扇贝）6-8只芒果（中小号）2个苦苣1把生菜1小把洋葱1/4个玉米油适量白葡萄酒醋1大勺柠檬汁1小勺橄......

11-26

【不怕胖】小清新土豆泥

做茄盒剩下的土豆泥儿用料土豆一个黄瓜一点红肠一点盐味精黑胡椒粉耗油看心情放洋葱看心情放【不怕胖】小清新土豆泥的做法土豆切片上锅蒸20分钟用勺子弄成泥儿红肠黄瓜洋葱切碎所有东西倒一起加调料搅拌均匀吃！......

08-04

清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖

白菜寓意百财💰很适合做年夜饭食谱而且都是大鱼大肉的年夜饭桌需要来一道清淡低脂的白菜卷蔬菜老少皆宜用料大白菜胡萝卜午餐肉鸡腿菇厚百叶豆芽大葱韭菜彩椒培根清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖的做法食材全览大白菜切......

01-29

好喝不怕胖，秋冬必备番茄菌菇汤！

今天又喝汤啦～喝的是番茄菌菇汤，酸爽开胃又好喝，而且热量低不怕胖～西红柿与鸡蛋是最佳搭档，再加点菌菇简直完美，口感更加鲜美好喝，做法超级简单，菌菇也不限定，喜欢吃什么菌菇都可以放进去，喜欢的赶紧快来试试吧！用料鸡蛋1个西红......

03-02

冬天不怕长胖不用洗碗的一锅端，超级暖啊

冬天到了，想吃怕胖，还不乐意洗碗没有关系，就直接一锅端了吧用料土豆1个番茄1个洋葱半个你喜欢的火锅丸随你食用油耗油生抽白胡椒番茄酱盐适量冬天不怕长胖不用洗碗的一锅端，超级暖啊的做法洋葱切丁冷锅放油，先不开火，把切好......

09-08

好吃不胖的素汤锅底的火锅

用料香菇3～4朵白萝卜半个黄豆芽150克海鲜菇100克好吃不胖的素汤锅底的火锅的做法把食材清洗干净，一起炖煮，大火煮开转小火10分钟左右汤汁微黄就差不多了熬好的素汤换到火锅里，加入自己喜欢的各种丸子，盖盖煮到丸子浮起来，就......

09-06

㊙️清爽低脂不怕胖的五彩荞麦凉面‼️

今天的餐盘食材颜色很丰富，主食是荞麦面，配菜有紫甘蓝、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、鸡胸肉，颜值和美味并存，爱了爱了😘😘作为粗粮的荞麦面，膳食纤维更丰富，饱腹感更强，强烈推荐给减脂控制体重的小伙伴。另外它还含有三价铬离子，有利......

06-24

低脂不怕胖！暖胃好喝的菌菇火腿豆腐汤！

🎉哈喽～我是圆妈❗天气越来越凉了❄️，各种热汤该上桌啦‼️今天就给大家推荐一款暖胃好喝的👉菌菇火腿豆腐汤🍵，低脂低卡不怕胖，汤汁鲜美，食材新鲜，天凉喝一碗，真是太舒服啦！❤️❤️用料口蘑4个火腿1根豆腐1块食香菇4朵香菜2根低脂......

08-28

清汤火锅

最近身体不好想吃清汤，又怕不香。在菜市买了点新鲜牛骨头，这种牛骨头上面没有肉，所以很便宜，几块钱一根。炖出来的汤特别香浓用料牛骨头适量鸡腿适量姜适量胡椒粉适量葱适量各种想煮到火锅里的食材适量香油适量清汤火锅的......

05-17

时蔬丸子汤-好吃不怕胖！

特殊时期不出门，宅家喝汤养养生！用料肉馅100g白萝卜1个老豆腐半块海鲜菇适量西蓝花适量葱姜适量料酒1勺生抽1勺淀粉1勺白胡椒粉适量盐适量鸡精适量时蔬丸子汤-好吃不怕胖！的做法萝卜去皮擦丝，加入少许盐腌一下，杀水。将老......

01-23

低脂不怕胖🍡番茄丸子汤

用料鸡胸肉一斤西红柿2个胡萝卜适量金针菇适量娃娃菜适量玉米粒适量大葱1根香菇适量低脂不怕胖🍡番茄丸子汤的做法鸡胸肉、胡萝卜和大葱放入绞馅机绞碎后加入玉米粒(不需要放面粉淀粉哦)凉水下锅！！！一定要凉水哦家人们。......

03-28

不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤

天冷喝汤不要错过它，营养美味还解馋，不油不腻多吃也不怕长胖。最近北方天气持续寒冷，在家配合全员核酸有吃有喝也安全。天冷喝些汤水可以达到驱寒保暖的作用。用料虾仁100克鸡蛋1个番茄1个油菜1棵鲜香菇2个白胡椒粉所需......

09-23

芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖

今天吃芦笋炒虾仁，虾仁肉质鲜嫩，芦笋清爽好吃，低脂低卡，好吃不怕胖用料芦笋8根虾仁20只料酒1勺生抽1勺蚝油1勺淀粉适量盐适量芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法1.芦笋洗干净，切成段，放入沸水中，加少许盐，煮1分钟左右，捞出......

01-12

怕胖怕麻烦的专属罗宋汤

正宗罗宋汤制作过程比较讲究，我根据食材和大致的味道，自己做了一款简易版的罗宋汤。选用的都是新鲜的食材，出来效果非常棒。用料西红柿8个胡萝卜1条包菜1只西芹1棵牛肉约一个番茄的量黑胡椒可放可不放怕胖怕麻烦的专属罗......

10-29

浓郁美味而不胖的火锅汤底

天气冷的时候，真的没有什么比吃上一顿火锅更幸福的事了。但市面上大部分的火锅底料都含大量的油或味精，容易给身体带来负担。也会有人为了健康而选择清汤底，但我个人觉得清汤火锅太单调无味了，很难有吃到美食的那种幸福感......

05-08

【豆腐鱼】清汤，不怕小朋友卡刺啦~

豆腐鱼，嫩得像豆腐一样的鱼，简单易煮，小朋友吃也不怕卡鱼刺的鱼~PS:本菜谱按1成人的量，如有多人请酌情叠加。【注意哦~】这是豆腐鱼不是鱼豆腐哦，不要弄混了~用料豆腐鱼4条白萝卜半个（或小白萝卜1个）葱2根金针菇适量调料油、......

03-17

早餐多吃不怕胖^_^

喜欢早起，感觉每天比别人多了几个小时。一日三餐最喜欢倒腾早餐，一天正能量的开始！用料早起每天用心每餐快乐每次早餐多吃不怕胖^_^的做法搜寻自己想吃的食材或喜欢的方子早起享受做早餐的过程开启愉悦新一天！小贴士一日......

10-21

清炒玉米笋，减肥不怕胖

又到吃玉米笋的季节啦，鲜嫩可口的玉米笋，它可是粗粮哦。搭配软糯或者脆嫩的黑木耳，富含营养，带走身体的垃圾。减肥不怕胖♥用料玉米笋10根胡萝卜1根黑木耳5g葱1段蒜2瓣辣椒两个干盐1-2克生抽1勺蚝油1勺白糖3克清炒玉米笋，......

07-16

零卡糖！不怕胖！超🔥的草莓胖胖杯

冬季就是要大口大口的吃🍓呀～作为一个注重身材的烘焙博主我要怎样吃既能幸福的吃到甜品又能美美的不发胖呢？！答案就是使用零卡糖做甜品啦！以下配方都是使用零卡糖制作的无糖版🍓胖胖杯～赶紧学做起来啦！❤️❤️❤️（配方中的分量够......

09-13

无油不怕长胖的电饭锅鸡翅

就是一道适合懒人的菜用料鸡翅5个蜂蜜半勺酱油2勺老抽半勺蚝油半勺胡椒粉适量蒜3瓣葱3根姜6片芝麻适量无油不怕长胖的电饭锅鸡翅的做法鸡翅切花，加入1/2勺蜂蜜➕2勺生抽➕1/2勺老抽➕1/2勺蚝油➕适量黑胡椒粉➕一点蒜......

11-28

酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖

（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料西蓝花500克虾仁200克蘑菇15个酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖的做法调......

03-22

清汤火锅

上火来点清汤火锅用料火锅底料1包生菜适量蘑菇适量毛肚适量藕片适量葱花适量金针菇适量火腿适量蒜适量白菜适量生菜适量油麦菜适量土豆适量地瓜适量香菜适量鱼丸丸类适量芝麻酱适量辣油适量清汤火锅的做法准备蘑菇，毛......

02-14

相关不怕胖清汤小火锅的最正宗的做法

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清汤小火锅

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冬天不怕长胖不用洗碗的一锅端，超级暖啊

好吃不胖的素汤锅底的火锅

㊙️清爽低脂不怕胖的五彩荞麦凉面‼️

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清汤火锅

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芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖

怕胖怕麻烦的专属罗宋汤

浓郁美味而不胖的火锅汤底

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早餐多吃不怕胖^_^

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零卡糖！不怕胖！超🔥的草莓胖胖杯

无油不怕长胖的电饭锅鸡翅

酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖

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