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相关自制健康零食能量球的最正宗的做法
自制健康零食能量球
一个月总有想吃零食的时候,吃零食也要会吃,就算是减脂,零食也是可以吃的,就是在于量的问题,我们可以一次吃一点,不要在想吃的时候还是克制不吃,那到下次想吃的时候就会暴饮暴食,吃的更多。甜食是可以让人开心的食物,会释放多巴......
01-09
黑芝麻花生能量棒~~~ 健康小零食
这是一款比较健康的小零食,由黑芝麻、花生、核桃、大枣、白瓜子、黑糖、麦芽糖组成,营养丰富,口感清淡,是补充体能的好东西。这个熬糖方子很百搭,可以随意搭配,任何果仁、果干,粉类如芝麻粉,花生粉,黄豆粉,都可以。自己做来品尝......
01-07
【健康零食】抹茶椰香坚果能量球
【健康小食】系列。大红的BlissBall,可能因为吃一口就幸福得好像到天堂一样,所以叫blissball.红当然是因为好吃,而且是健康甜食,做法极简单、免烤,搭配自由。因为加工过程少、又都是天然食材,所以特别受到健身达人的推荐。......
09-02
自然甜藜麦能量棒【健康甜点】
昨天复盘饮食,发现坚果吃得有点少,刚好家里也有之前买的生坚果,所以做了款藜麦能量棒来补充,没有糖,来自天然甜味,非常喜欢,在训练前来一根也特别好~甜味来自椰枣,清甜衬托出混合坚果的香气,早餐、加餐,训练前来一根绝对能量满满......
08-11
素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)
爱吃零食又怕胖?风行欧美的养生甜点能量球,好吃又健康!能量球跟能量棒大同小异,它是一种以多种坚果及水果干为基调,徒手就能快速完成的健康甜点。不过,与能量棒最大的不同点是,能量球完全不需要经过烘烤程序!用料杏仁70g南瓜......
01-13
【PB能量球】健身/生酮共享小零食
BlissBall能量球之前啊在Costco见过,后来遍地开花大街小巷都见到了原本是用椰枣Date来做,混合坚果、果干、食物粉,做成小球球之后裹一层椰丝但叶先生对椰枣有莫名的不喜爱,我对椰丝也有着一丝不挂的小排斥,于是诞生了【PB......
03-03
自制零食 健康玉米片
玉米作为粗粮界担当,清新脱俗易消化,热量低饱腹感强,是男女老少自制零食、健身、快餐的好选择。(也可以泡奶到软化给宝宝吃,健康无添加)我选择玉米片的原因是……好吃!而且便宜大碗。两元钱散称玉米片能吃上一整天。本方法无......
02-13
【健康零食】自制面包干
【健康零食】系列凯撒沙拉里面的面包干(croutons)完全不需要买,可以用家里的老旧面包自己做,不光处理了剩余老化的面包,还能换着口味的折腾。什么类型的面包都能做,法棍、吐司、甜面包、甚至吐司剩下的粗边,都能变身成美味的......
09-30
自制海苔-健康小零食
减肥中,但是下午肚子会饿,就在寻找低卡的零食,微博看见做法就学来试一试,非常好吃😋用料头水紫菜自己掌握芝麻自己掌握盐适量橄榄油适量孜然(可不加)适量自制海苔-健康小零食的做法把紫菜剪成合适大小加入盐、芝麻、橄榄油......
06-05
自制健康小零食—杏干
5月,亲戚家的杏树上结满了杏子,送来了好多,一家人根本来不及吃,于是便做了杏干,密封在玻璃罐中,来日慢慢吃。自制杏干材料简单,只用了鲜杏和糖,但是烘干过程漫长,需耐心等待。可以自然风干,需日晒3-5天;也可用烘干箱,切块不要太大......
05-06
免烤巧克力坚果能量球丨健康·零食
【健康零食】系列Rawenergyballs这种少加工、”生食“的能量棒,健康好吃,特别适合运动前后补充。甜味和粘度都来自蜜枣,和可可粉的这个比例做出的味道,像是60%黑巧克力的甜度,口感像布朗尼。蜜枣打碎成小块,所以吃起来有厚......
11-07
健康小零食 燕麦能量棒
简单健康的能量棒自己在家就能完成。用料熟香蕉2大根燕麦片100克坚果和果干200克健康小零食燕麦能量棒的做法烤箱180℃预热。香蕉5秒/速度5打碎,或者自己用勺子压碎也可以。放入燕麦、果干和坚果,自己喜欢的就好,果干多......
05-01
橙香胡萝卜能量球⎪健康零食
最初做这个方子完全是为了消灭果仁露过滤出来的渣,结果出乎意料的香甜好吃,健康又营养,如果不能接受肉桂味道可以省略。用料椰枣10—12个果仁露过滤的渣200ml核桃仁50ml胡萝卜碎100ml橙皮屑一只橙子香草粉(无糖)1ml椰子油1......
02-23
【健康零食】自制番茄干
【健康零食】系列最近吃得欲罢不能的小零食,本来是种的番茄太多吃不过来,想脱水后留着以后做菜用。但尝了一片后,咔嚓脆,做菜是等不到了,和薯片一模一样的口感,我的弱点就是对酥脆口感没有顶抗力。烤过的番茄干和新鲜时完全......
07-17
纤体健康零食豆渣香蕉能量棒
做完豆腐剩下来的豆渣,营养超高。含有丰富的食物纤维,具有润肠通便的功效,可以预防便秘的发生;含有丰富的粗蛋白质和钙元素,可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力,防止骨质疏松的发生。对于血糖影响小,减肥也可以吃哦。很多帖......
02-09
健康零食无添加燕麦能量棒
家里常备的小零食,营养健康简单快手!用料即食燕麦片200克蜂蜜160克核桃仁50克黑芝麻30克蔓越莓40克葡萄干50克南瓜籽仁40克熟花生仁40克牛奶40克健康零食无添加燕麦能量棒的做法准备食材即食燕麦片、核桃仁、黑芝麻、南......
07-18
全素香蕉燕麦饼(健康能量零食)
这是一款无面粉无蛋软韧的饼干。随身携带两三块当补充能量零食很不错呢!菜谱份量可做直径6cm圆饼15块左右。做好可以放冷藏一周内食用,或冷冻保存更长时间,复烤或微波炉加热即可。用料熟透香蕉2根快熟燕麦片150g杏仁粉30......
02-16
健康零食·巧克力谷物能量球
减肥就不能吃零食吗?🙅🏻NO!我们可以吃!但我们要吃健康的!今天做的这个能量球,别看它又是巧克力又是黄油的,但是我们用量少,不过量不多食,其实这些吃起来可比薯条薯片健康多了。上午下午饿了呀,吃一颗~训练前呀,吃一颗~加餐呀,吃一......
03-31
自制健康零食~自制蜜桃干
又到了桃子大批量上市的时候了,总想把美味留下,一年四季的都可以吃到,制作桃子果脯就是最好的选择。既美味又健康!这个用食品烘干机做比较方便,没有的话天好的时候放阳台直接晒也可以就是时间久一点。用烘干机的话一定记住......
12-19
【99种自制小零食之01】可能会健康一丢丢的自制辣条
反复试了很多次的最终版本~超好吃巨解馋用料豆制品豆筋200克素鸡+素肉丝+豆丝150克玉米油30克白芝麻适量秘制酱料辣椒油2勺耗油2勺麻油2勺香油2勺姜黄粉1/2小勺烧烤料2勺麻辣牛肉酱2勺玉米糖浆2勺鸡精1小小勺花椒粉1小......
04-25
低脂能量棒,上班健康零食
对于白领来说,抽屉肯定不能少了一堆零食,因为它能提供能量,让上班族的大脑更清醒,所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。用料低筋面粉130g糖粉30g黄油10g鸡蛋1只低脂能量棒,上班健康零食的做法将黄油软化,加入鸡蛋和糖......
06-23
自制黑巧丨健康·零食
这款黑巧用到可可块+可可脂,如果材料不足,推荐以前写过的用家中常备食材制作的快手入门级黑巧:【甜度】提示:方子中蜂蜜量为90%左右黑巧甜度,香苦味,大部分人会觉得很苦,适合重度黑巧爱好者。喜欢甜味的要多加2-4倍蜂蜜或糖......
04-23
diy(自制健康零食)
创意向的单子,基本靠想象🤣用料创造力maxdiy(自制健康零食)的做法俄罗斯光头饼干超喜欢谷优的饼干,健康美味原味更好吃(「・ω・)「嘿“无糖”棒棒糖蛋白棒,看全图(1)(2)黑麦饼干代餐奶片糙米饼脆片......
04-30
自制健康零食。。。爆米花
每次去看电影都会忍不住买上一大桶,吃完还会觉得没吃尽兴,现在现吃现做,房间里还弥漫浓浓的奶香味,还不用担心铅含量过高~~~用料黄油20g爆裂玉米60g糖粉50g水40g植物油适量自制健康零食。。。爆米花的做法做法1.准备好用......
12-27
葡萄干早餐能量棒丨健康·零食
【健康小食】系列PaleoRaisinWalnutBars这类bars的零食在美国很流行,总不知道怎么翻,没有统一的名字,每次根据成品软硬质地不同就叫不同的名字了。这次的成品类似软饼干,放凉后非常软,切成长条,拿起来拍照摆来摆去的时候,几......
07-02
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