怎样做煲仔饭 - 电饭锅焖饭 - 家常焖饭 - 第9页

保姆级低卡减脂杂粮饭教程做法简单巨巨好吃

哈喽，朋友们，今天分享一下日常家里经常吃的主食部分，大部分家庭都是白米饭为主，但是，对于有减脂需求的朋友，却不那么友好了米饭大部分都是淀粉（也就是糖），蛋白质含量也比较低，各种矿物质和维生素含量也比较少。相比较一下，杂粮饭......

12-31

减脂期的饭包

总觉得杂粮饭索然无味，于是仿照东北饭包做了一个减脂餐，切记中午吃，不然晚上照样长肉呢～用料鸡蛋1个杂粮饭三分之一碗长茄子半个土豆半个生菜1片小葱1根香菜爱吃的加香其熟酱适量辣椒半个减脂期的饭包的做法杂粮饭做法：用......

12-31

螺蛳粉焖饭

用料螺蛳粉料包1包米饭两人分量鸡蛋2个娃娃菜半颗螺蛳粉焖饭的做法把米洗干净加上适量清水，放入螺蛳粉料包，打入两颗鸡蛋，放入半颗娃娃菜叶，开启煮饭模式(40分钟左右)好了开盖，翻拌均匀......

12-24

喷香的炒糯米饭

最早吃到好吃的炒糯米饭是大学时，宿舍楼下的小摊上，一口糯米饭里，有肉香、腊肠混合香菇、玉米、蚕豆，满口糯米香又富有嚼劲。后来自己琢磨着炒，老公孩子都爱吃，也就时常在家做，简单零失败的哈哈😄用料糯米300克香菇干5朵胡萝......

12-29

丝瓜胡萝卜牛肉烩饭

宝宝补铁，有菜有肉有蛋用料牛里脊30克胡萝卜小半根丝瓜小半根卷心菜几片鸡蛋1个玉米淀粉少许亚麻籽油少许丝瓜胡萝卜牛肉烩饭的做法牛里脊切丝切丁，加少许玉米淀粉抓均匀，加点亚麻籽油抓一下，牛肉更滑嫩。丝瓜，胡萝卜切丁，......

12-29

卤肉饭家庭版（自创简单易学）

用料五花肉500克香菇10朵小的洋葱半个鸡蛋、鹌鹑蛋看个人喜好蚝油2勺老抽3勺生抽2勺冰糖15克葱花小把生姜3片卤料包1小包卤肉饭家庭版（自创简单易学）的做法个人口味觉得都是五花肉有点肥，买了一块前夹心瘦肉一起，1、先把......

12-24

超厚超满足午餐肉饭团来咯！

海苔拌饭华丽升级版用午餐肉的盒子作为饭团模具记得铺上一张保鲜膜方便取出哦一层层码上喜欢的食材压实包裹好取出就可以拥有一份超厚超满足的午餐肉饭团啦！......

01-02

儿子赞不绝口的炒饭

上了一上午网课孩子很辛苦做点好吃又省力的食物吧用料胡萝卜黄瓜鸡蛋白菜菠菜香肠儿子赞不绝口的炒饭的做法锅里放鸡蛋炒碎盛出放油和米饭放酱油依次放入其他食材炒匀虾仁放料酒和盐、姜丝单独放锅里煎熟摆在碗底将米......

12-30

虾仁蛋挞番茄牛里脊

......

01-11

家庭鳗鱼饭

用料米饭碗鳗鱼条酱油勺海苔片鸡蛋个芝麻30克家庭鳗鱼饭的做法准备香葱，蛋丝。鳗鱼解冻，切块。切块后蒸米饭一起放进去。装盘撒芝麻海苔碎等。搭配其他小菜......

01-06

一人食川味腊肠炒饭（老干妈炒饭相同）

用料盐见图片生抽酱油1勺鸡粉一小勺可放可不放鸡蛋1个川味腊肠一人份1/4根即可青豆、玉米粒随心放可放可不放一人食川味腊肠炒饭（老干妈炒饭相同）的做法鸡蛋加少量盐打散，炒熟准备用料青豆我用的速冻的很方便凉水一冲就......

12-31

备忘石锅拌饭

图是随意百度来的用料食材：黄豆芽，西葫芦，胡萝卜，黄瓜丝，生菜，一个煎蛋🍳+石锅拌饭酱备忘石锅拌饭的做法做法：石锅内倒入一点麻油（微量），加入电饭锅蒸好的米饭（主要为了有锅巴）；胡萝卜，黄豆芽，西葫芦另起油锅分别炒熟，放在饭的上面，煎......

01-03

拌饭剁辣椒

这款拌饭剁辣椒很适合自己的口味，蘸酱和炒菜都合适。不会太辣刚刚好用料辣椒辣椒酱拌饭剁辣椒的做法辣椒酱......

12-29

照烧鸡腿饭（无盐微油）

⛔️注意：全程没有放盐！用料鸡腿1-2只西兰花若干朵料酒1勺蜂蜜2勺生抽2勺耗油1勺清水半碗米饭适量照烧鸡腿饭（无盐微油）的做法我用的华都冰鲜鸡腿清洗干净去骨，用刀在鸡皮这面儿戳一戳，腌制时更容易入味儿加入蒜末、生姜、蜂......

12-28

⭐️芥菜饭⭐️

用料芥菜400克大米300克干香菇20克五花肉200克胡萝卜半根洋葱1个生抽1勺盐适量虾皮10克⭐️芥菜饭⭐️的做法芥菜洗干净去掉老的部分接着下锅焯水至变色焯好水后，沥出放在冷水中浸透洋葱切块，胡萝卜切丁，干香菇提前泡发切丝......

12-29

不输大饭店系列—蛋炒饭

疫情在家，政府一次发了5袋米（5kg*5），中午白米饭，晚上蛋炒饭用料剩下的白米饭鸡蛋2-4个（不限）洋葱大半个双汇火腿适量青豆可有可无青椒根据喜好小香葱适量盐适量鸡精适量不输大饭店系列—蛋炒饭的做法所有配菜切丁切丁到油锅......

12-26

杂粮饭欧包--饭与面包的相恋

冰箱冷冻里的杂粮饭太多了，就想着做成欧包消灭掉，没想到欧包口感非常不错，带有米饭的香糯！用料煮好冷却的杂粮饭200克高筋面粉400克全麦粉100克干酵母6克零卡代糖（或细砂糖）40克鸡蛋1个牛奶250克盐6克橄榄油40克杂粮饭欧包-......

01-05

低脂饱腹三色糙米韩式拌饭，就靠它掉秤了！

减脂期必备的糙米饭，做成韩式拌饭真的好吃太多了！！搭配各种蔬菜和肉蛋，快乐减脂一碗就搞定！用料三色糙米150g胡萝卜半根西葫芦半个豆芽少许香菇5片午餐肉50g鸡蛋1个韩式辣酱2勺生抽1勺蜂蜜半勺白芝麻1勺香油1勺雪碧2勺低脂......

12-29

全酒红曲猪肉饭，吃出美颜肌

难易度初级准备时间10m总时间3h30m份量4人份用料200克長糯米，洗淨沥干250克米酒3大匙米酒3大匙紅曲80克老姜，洗淨，切塊30克黑麻油150克豬肉絲(約2公分x1公分)700克水全酒红曲猪肉饭，吃出美颜肌的做法1將長糯米和米酒放入......

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零基础超简单‖南瓜什锦饭

用料大米一杯南瓜半个什锦菜两勺牛排半个鸡蛋1个芒果半个小番茄2个生菜半片零基础超简单‖南瓜什锦饭的做法南瓜洗净切开将南瓜去掉里面部分蒸好的大米拌什锦菜放入南瓜，上锅蒸20～25分钟，同时再蒸个鸡蛋。牛排放入黑胡椒......

12-28

傻瓜版菜饭

粗糙版就是留给自己看的不喜勿入用料青菜或者莴笋叶子克咸肉香肠米饭傻瓜版菜饭的做法咸肉切丁洗净加水蒸过15min切香肠准备菜（小美炒青菜方子）咸肉蒸出来的水香肠炒好的菜米饭放入电饭锅烧饭模式......

12-31

剩饭做的粢饭糕

城下粮砖砌，黄脆柔中玉。传说粢饭糕源于春秋战国时期，伍子胥为了让吴国百姓在战乱中免受饥荒之苦，在苏州相门城下埋下了用熟糯米压制成的砖石城基作为备荒粮。用料剩米饭2碗糯米（没有不放也可）半碗油适量盐3克胡椒粉2克五......

12-31

小美石锅拌饭酱

用料洋葱一个苹果一个蒜6瓣去皮生姜5克——————————切块30秒速度10玉米油40克———————————13分钟V速度3收汁生抽120克醋40克料酒60糖50黄豆酱120辣椒面40————————————25分钟V速度3小美......

12-24

炒胡萝卜玉米饭

用料萝卜干米饭碗胡萝卜根玉米根炒胡萝卜玉米饭的做法胡萝卜和菜脯切小胡萝卜和玉米先炒熟加入菜脯加入味精盐炒匀加入香菜出锅，简单美味！......

01-01

不想太复杂就吃——【虾仁蛋炒饭】吧

用料米饭1碗鸡蛋2个虾仁10个盐2克白胡椒粉1克料酒1勺不想太复杂就吃——【虾仁蛋炒饭】吧的做法做法:1虾仁去虾线，洗干净，放入白胡椒粉，盐和料酒。葱切好备用。2取一个小碗，打入两个鸡蛋，搅拌均匀。3加入刚才腌好的虾仁，放......

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