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过的是有点慢第三天也达成了!用料芹菜切片哥本哈根3的做法应该是一片切片的....我实在是太想吃面食了而且这是冰箱里剩的然后非常慢的吃完了面包尊好吃QAQ今天来上班为了省事儿这午餐也被我搞得够狼狈的早上吃了面包果......
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哥本哈根5
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哥本哈根1
10-12开始。感觉这个食谱还是在国外实行比较方便,cottagecheese和greekyogurt这种超市也有的卖,虽然真是不便宜,还有火腿也买了火鸡肉的,中东地区猪肉都好难吃,还死贵。胡萝卜,菠菜平时基本不碰,看到食谱里说生吃胡萝卜简直......
11-13
(使用哥本哈根)Day12
第12天早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块用料生菜一颗胡萝卜一根牛排200g鳕鱼250g黄油一勺(使用哥本哈根)Day12的做法早餐+午餐。合并了并且自动......
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哥本哈根12day
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哥本哈根6
已经不是哥本哈根了好吗!!!!用料敞开肚皮哥本哈根6的做法早黑咖加两个全麦小团加餐了一个苹果午本来是只有鸡蛋和胡萝卜的可我还是煎了鸡胸肉就着鸡蛋吃了半根胡萝卜这是我的晚餐!!!!!!小贴士像我这种人节食的话朋友们千万别拿......
11-12
哥本哈根 Day3
黑咖啡全麦面包鸡蛋*2(鸡蛋本来属于午饭但是上午脑力工作量大就提前挪用下嘛)用料黑咖啡1杯全麦面包1片鸡蛋2哥本哈根Day3的做法Kcup星巴克法式咖啡还不错加热咖啡机同时煮上鸡蛋冷水煮水开后3分钟取出热不粘锅烤面包(烤......
03-24
哥本哈根 Day1/2
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03-24
(使用哥本哈根)Day3
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12-03
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加油,第一天早上空腹是60.今天早上空腹称已经变成58.2了,这速度简直可怕,不过应该减的都是水份吧?用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脱脂酸奶200g牛排1块生菜随意哥本哈根减肥Day2的做法没有传说中心悸的感觉,就是昨天半夜......
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02-28
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03-24
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不用在意是否会反弹,也不用在意伤害身体,锻炼意志,看自己能坚持多久用料咖啡10杯胡萝卜6根方糖10块火腿800g酸奶800克生菜无限量牛排1200克/6块鸡蛋14个芝士400克西红柿4个橙汁400克鳕鱼400克菠菜无限量苹果2个芹菜2次哥......
03-23
哥本哈根day 1
一名准高三的没钱没时间的苦逼学习生党,在一段时间的放飞自我后,发现长胖了!想想自己的毕业照,高考证,决定不能再胖了,从今天起开始哥本哈根的减肥食谱,让我们一起加油吧!用料黑咖啡一杯方糖1块菠菜任意西红柿1个鸡蛋2个生......
02-14
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墨西哥本地guacamole
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03-22
哥本哈根 day one
哥本哈根第一天准时打卡用料咖啡200ml方糖一块菠菜少许西红柿一颗鸡蛋两只牛排180g生菜少许柠檬半只哥本哈根dayone的做法黑咖啡+方糖一块水煮菠菜+西红柿+煮鸡蛋煎牛排(少许黑胡椒粉+细盐)+生菜加橄榄油加柠檬汁小贴士......
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第13天早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁哥本哈根减肥法注意事项在执行这份餐单期间,如果你食用了食谱外的食物,请立即停止该食谱,因为这......
12-02
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10-28
哥本哈根4
昨晚饿的好不容易才睡着了用料橙汁胡萝卜cottagecheese哥本哈根4的做法今天中午只有橙汁和酸奶而且我买的酸奶还不够量所以早上还是吃这块面包吧200ml也萌萌哒今天注定是破功的一天了螃蟹都送上门了怎么能不吃...被螃......
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哥本哈根 Day 1
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