相关低脂香草鸡胸肉卷的最正宗的做法低脂香草鸡胸肉卷做法步骤图

低脂香草鸡胸肉卷

作为轻食狂热爱好者，Wages是光顾频次最高的轻食餐厅，经过中式改良后的轻食更符合国人的胃口其中我最喜欢一个系列是卷饼类🌯，喜欢的食材卷到一起，既有碳水也有蛋白质、纤维素，每个卷的热量低且饱腹感强！用料鸡胸肉1块卷饼1......

10-27

低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）

最近在减脂增肌，老妈手艺又好，一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天，去超市买鸡胸肉，但是没了，所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味，搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥，饱腹无负担！用料鸡腿或鸡胸肉一份......

08-24

酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食，减脂期也可以放心大......

03-08

低脂低卡包菜鸡胸肉卷

最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷，处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦，把猪肉换成鸡胸肉，奶油浓汤换成了番茄汤，味道也很不赖！用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适量盐适量番茄1个低脂低卡包菜鸡胸......

08-26

减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼

用料面粉适量鸡胸肉适量番茄一个生包菜少量亨氏番茄酱少量减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉用刀背敲打，撒入少许盐和黑胡椒粉腌制一小会番茄切薄片，生包菜洗净备用面粉加水揉成面团，擀成面皮（切记不要太薄，以免包的时......

07-22

低脂低卡鸡胸肉香菇

鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制......

07-09

低脂鸡胸肉卷

干巴巴的水煮鸡胸对于大多数减脂期的同胞们，包括了我自己简直是人生无力承受的折磨！！！而这道菜～也可以说是主食啦～不但低脂无负担，而且制作方便，还真的真的很好吃！！！再来就是，馅料可以按喜好随意更换～一个礼拜不重样根本根本无压力......

04-07

减脂主食-榆钱鸡胸肉卷（低脂健康版）

用料高筋粉250g水125g榆钱50g熏鸡胸50g亚麻籽油4g酵母粉3g蚝油5g盐适量鸡精适量减脂主食-榆钱鸡胸肉卷（低脂健康版）的做法面筋粉、酵母粉和水揉匀，发酵制1.5倍大熏鸡胸切碎（我用的是一手店买的熏小柴鸡，48一只带网兜的那种......

06-08

健康低脂生菜卷鸡胸肉

受新冠肺炎影响，闭关在家多日，想吃烤肉，馋的不得了，可惜家里没有烤箱，于是想到煎点鸡胸肉，充当烤肉解解馋。厨房新手，完全靠自由发挥，没想到味道还不错，很意外，很惊喜，又比较低脂健康，因此记录下来，和大家分享。用料生菜1颗黄瓜1根......

12-25

减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷

减脂必备美味。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个豆皮1张蔬菜粒适量料酒1勺生抽1勺研磨黑胡椒适量海苔1片减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法鸡胸肉剁碎加料酒生抽。混合蔬菜粒。千张皮刷酱。（甜面酱辣椒酱或者你喜欢的黑胡椒酱之......

06-28

低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺蒜末1勺白糖1勺盐2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料......

05-12

低脂鸡肉卷

热量非常低，容易饱腹的美味鸡肉卷用料鸡胸肉1块（200g左右）生菜2-3大片玉米罐头1罐鲜奶酪70克（低脂）欧芹2-3根（去梗）小葱段5-6段卷饼（或春饼）10个，大约直径20cm（大一点或小一点无所谓）胡萝卜70克西葫芦70克油1茶匙盐3/4茶匙胡椒粉1......

04-06

香煎鸡胸肉（低脂）

超简单的版本~用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺半油少许香煎鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉提前解冻切块，在中间划几刀便于入味，用黑胡椒酱腌制2小时，这是我一直在用的黑胡椒酱，每100克90大卡左右，两小块鸡胸肉放了一勺的酱（正常瓷勺）先热......

05-13

低脂鸡胸肉

用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频......

03-15

低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷

用料鸡胸肉1块生抽2勺盐2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺糖少许麦西恩饼3片芝麻菜1把黄瓜1根胡萝卜半根低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法鸡胸肉切条，放料酒，盐，生抽，黑胡椒（要现磨的那种），一丢丢白糖提鲜，最后用淀粉抓匀，......

07-03

低卡减脂餐｜鸡胸肉海苔卷低脂饱腹不长胖

吃腻了水煮鸡胸肉，来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，😃做法又简单零失败，低脂饱腹，😄特别适合上班族！用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个胡萝卜1根黑木耳5朵寿司海苔片4片低卡减脂餐｜鸡胸肉海苔卷低脂饱腹......

11-21

低脂鸡胸肉

用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒......

12-26

低脂早餐~豆皮卷鸡胸肉

这个菜谱的特点，简单美味，营养丰富，最重要的是还不长胖😊用料紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜，洋葱适量鸡胸肉1块新鲜豆片1张低脂早餐~豆皮卷鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，用盐，料酒，老抽，生抽，黑胡椒腌制十分钟，放在不放油的平锅里，出锅前放辣椒粉，......

05-27

快手低脂鸡胸肉全麦卷饼

这是2人量，全麦卷饼皮不如外面买的筋道，但是个人觉得很ok，作为减脂期间的早饭，非常适合。用料①凉拌鸡丝材料鸡胸肉120-150g胡萝卜半根黄瓜半根生菜6片紫甘蓝50g②卷饼皮材料全麦面粉50g鸡蛋2个牛奶35-40克盐适量快手低脂......

06-17

低脂爆浆鸡胸肉卷饼

大饼卷一切用料鸡胸肉2块生菜1大把芝士片1片鸡蛋1个蛋黄沙拉酱1勺酸黄瓜酱1根蒸鱼豉油1勺白胡椒粉1勺料酒1勺生抽2勺蚝油1勺辣椒粉1勺卷饼1片低脂爆浆鸡胸肉卷饼的做法1234567......

08-09

减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出......

08-26

如意鸡胸肉卷（低脂）

减肥的朋友选择的低脂蛋白质食物，其中必不可少的一定有鸡胸肉和虾、还有蛋，总是煎烤或煮，时间长了会不爱吃了，那就换个花样吧！孩子的减肥餐，也给大家的减肥路上添块砖加片瓦……！用料鸡胸肉两片虾仁适量鸡蛋几个大葱1根姜适......

04-16

低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝，提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油，把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸......

10-27

鸡胸肉肠低脂

水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不......

06-11

老北京鸡胸肉卷（全麦！低脂！）

轻食主义、享受美丽！用料优形鸡胸肉2块黄瓜半根生菜一棵大葱葱白一段甜面酱三勺辣椒酱适量饼皮材料全麦面粉50克中筋面粉100克鸡蛋2个盐2克清水200-220克老北京鸡胸肉卷（全麦！低脂！）的做法饼皮所有材料混合搅拌均匀，放几分......

10-18

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