相关二人份的最正宗的做法二人份做法步骤图

蒸米饭，二人份，不刷锅

每次蒸一碗米，吃两顿。用锅蒸还得刷锅，经常忘，有时剩一半米饭在锅里就坏掉了......这个做法直接用碗蒸，拿出来吃一半一半放冰箱，nice用料大米一杯水根据容器，和米的高度1:1蒸米饭，二人份，不刷锅的做法高压锅里放蒸架，碗里盛好......

04-03

红薯🍠饭，二人份

朋友送来一包小巧玲珑的红薯，正好看到justonecookbook做了红薯饭这几天馒头，饺子，馅饼，好几天没有煮饭了。所谓不时不食，红薯是正当时令，秋天的果实，因为9月至10月成熟的红薯，一般是6月播种的，光照充足，品质和口感更好用料红薯1......

03-31

【减脂餐】辣白菜意大利面（二人份）

用料辣白菜500g意大利面200g盐少许橄榄油少许【减脂餐】辣白菜意大利面（二人份）的做法在水中加入少许橄榄油和盐，水开后放入意大利面煮十分钟将煮好的意大利面放入装有冷水的碗中锅中放入少量橄榄油，锅热后放入辣白菜翻炒......

08-08

杏鲍菇伪烤冷面【无需冷面低卡二人份300大卡】

减肥总想吃烤冷面但是外面卖的烤冷面碳水+大量酱料卡路里真的好高～于是琢磨出来了这个无需冷面的伪烤冷面简单快手吃起来也很像哦用料鸡蛋3个杏鲍菇5个油适量盐适量烧烤酱/甜面酱/番茄酱/豆瓣酱/随便你喜欢的酱都行适......

06-15

咖喱牛腩饭二人份

和男票第一次一起吃用料料酒点点，不放也行牛腩150克土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块4块姜3片八角1个葱白1段食用油15克差不多平时炒菜的量咖喱牛腩饭二人份的做法只有成品图了，勿怪。是做完了觉得特别好吃才想保存下来......

01-06

破壁机食谱（二人份健康饮食）

用料南瓜小米粥南瓜150克小米50克（4/10杯）水（破壁机加水至750~800ml）750~800ml破壁机米糊功能30mins红薯米粥红薯（紫薯）150g大米50克（4/10杯）水（破壁机加水至750~800ml）750~800ml破壁机米糊功能30mins破壁机食谱（二人份健康饮食）......

05-28

二人份减脂工作便当

每天自带工作午餐低糖，低油用料鸡胸适量鸡腿适量牛肉适量鸡蛋适量洋葱适量菜花适量芹菜适量二人份减脂工作便当的做法减脂减脂小贴士加油......

02-09

爱吃面食星人！自制手擀面（全麦粉）三人份，食量大的就二人份：D

没有故事，就是爱吃面食😋用料普通面粉200克全麦面粉100克鸡蛋1个盐6克水120克（加减15克）牛肉末300克姜5片蒜6瓣蚝油1勺鸡精1勺辣椒酱1勺盐适量克爱吃面食星人！自制手擀面（全麦粉）三人份，食量大的就二人份：D的做法第一步，面团的......

07-27

二人份麻婆豆腐

用料豆腐1块葱1根（切粒）花椒粒适量豆瓣酱1/2勺姜适量（剁碎）蒜头2颗（剁碎）盐适量糖适量玉米粉适量二人份麻婆豆腐的做法准备材料把豆腐切成小块然后水滚开了放适量盐把豆腐烫一烫20秒捞起备用适量油爆香花椒，然后把花椒取出来......

06-23

二人份苦瓜闷鸡

用料苦瓜1根（切条）鸡半只豆豉1勺（剁碎）蒜头适量（剁碎）腌制鸡肉（1个小时）蚝油1勺酱油1勺麻油适量胡椒粉适量🅰调味料蚝油1勺盐1克糖克鸡精粉适量清水小碗二人份苦瓜闷鸡的做法准备材料水滚放盐烫一烫苦瓜（20秒）捞起备用放油爆香......

06-27

127# 金黄丝滑红薯土豆泥，二人份

平时我比较喜欢日式的土豆沙拉，蒸熟压碎，黄瓜粒番茄粒，一点点盐拌匀即可，小清新风格。今天换换花样，意想不到的是超级柔顺超级漂亮，金黄丝滑，初看还以为是法式南瓜浓汤用料育空土豆1个有机红薯🍠1个热牛奶100ml盐，胡椒无盐黄......

01-29

番茄芝麻八爪鱼乌冬面（二人份)

用料小番茄（对半切开，不是圣女果）7-8个口蘑4-5个芝麻八爪鱼1份乌冬面2包现磨黑胡椒适量海盐适量干香草适量细砂糖少许番茄芝麻八爪鱼乌冬面（二人份)的做法烧滚一锅水，煮乌冬面至散开即可，沥干水备用；平底锅烧热，下橄榄油，爆香......

02-24

肥牛土豆饭（二人份）

孩子巨爱吃的一道快手盖浇饭用料肥牛100克洋葱1/8个土豆1个以下为料汁生抽1勺老抽1/2勺料酒1勺蚝油1/2勺盐1克糖10克淀粉1勺西兰花四朵线椒1根小葱1根肥牛土豆饭（二人份）的做法土豆切丁煮熟、肥牛焯水断生（主要为了去沫）......

12-25

家庭版黄焖鸡二人份，两人份喔

大街小巷红了N家的黄焖鸡用料鸡翅（或者鸡肉）300g木耳少量彩椒半个姜两片蒜三瓣花椒少量干辣椒两个冰糖少量家庭版黄焖鸡二人份，两人份喔的做法准备好姜丝，蒜，辣椒，花椒，冰糖木耳泡发，彩椒手掰成小块鸡翅炖成段，加料酒，生抽，蚝油，......

10-28

晚餐（二人份）2016.4.6

身体是革命的本钱，二人餐简约不简单，鸡蛋卷饼中还有蔬菜和里脊肉，入口回味无穷，而且卫生喔😊用料鸡蛋二个面粉适量里脊肉适量鹌鹑蛋适量生菜适量蕨菜一份豆腐乳适量苹果一个牛油果一个稀饭二份晚餐（二人份）2016.4.6的做法先......

08-21

咖喱蛋包饭2(二人份)

篇幅限制，这是咖喱蛋包饭的蛋包饭部分。用料同1咖喱蛋包饭2(二人份)的做法咖喱盛出后洗锅，重新热油，葱蒜爆锅。加入西红柿块。西红柿彻底切碎后加入少量水，略微炖煮成合适的量。加入两人份的米饭，翻炒使米饭把西红柿汤汁全......

12-05

麻辣小龙虾（二人份）

老婆很爱吃小龙虾，但是外面的我又怕不卫生。就网上学学菜谱自己做了，这是二人份的，做完配个冰啤酒或冰可乐简直不要太爽！（封面图是上一次做的，步骤图是这次做的，大同小异，做的时候忘了拍照，今天要发菜谱才翻回去找以前的图。大......

09-14

小美皮蛋瘦肉粥二人份

转载禹蒙用料水克小美皮蛋瘦肉粥二人份的做法好好......

10-04

西红柿疙瘩汤（二人份）

疙瘩汤是以前奶奶经常做的汤之一。从小学开始喝着它长大，除了胡同口的大油条，童年里喝的最多之一的就是它了。朦胧记得那时候奶奶在厨房忙碌的背影。今日一做，回忆迸发。想念您…好吃的东西该被传承…下去。这便是拿起锅......

11-06

海鲜炒乌冬面（二人份）

下班回家可以做的一道快手菜，内容丰富，营养均衡，刚开始还以为辅料太多了，其实炒完以后发现，越丰富越美味哦用料乌冬面2袋蒜薹一小把鲜虾半斤西红柿2个蟹棒8个青椒2个鸡蛋2个史云生鸡汁少许生抽少许蒜末和姜末适量盐少许耗......

09-24

土豆豆角焖面（二人份）

傻瓜教程哦~用料猪肉...克土豆一颗豆角…葱少许土豆豆角焖面（二人份）的做法1、和面普通碗一平碗就好，不用太多，因为擀面的时候几乎还要加大半碗的面粉。用热水和（容易擀并且口感好）。软点，但不要太软。焖面的面要求不高，不需......

07-05

保姆级二人份咖喱鸡肉饭（文末全新吃法惊喜亮相）

这是一道简单便捷、营养全面、饱腹感与满足感极强的菜，家里只有两个打工人的我们每周都会做一次，今天奉上保姆级教程，只要照着做，保准不翻车！还可以加入自己喜欢的食材自由发挥，新手小白们跟我冲啊！Ps：一个人也照这个做！吃两顿......

04-17

番茄紫菜蛋花汤（二人份）

从外面回来，天气热得不想吃饭，想起冰箱里昨日买的番茄，灵机一动做个速手紫菜汤。汤有点番茄淡淡的酸，还有香菜的香气，顿时很有食欲。用料鸡蛋1只番茄1只紫菜适量香菜2根调料（香油、酱油、盐、醋）适量番茄紫菜蛋花汤（二人份）的......

07-30

桑寄生莲子蛋茶（二人份）

桑寄生在中药的应用非常普遍，可以舒筋活络，有强筋骨，利关节的功效，常饮可止腰膝酸痛，对治疗风湿痹痛亦有疗效。不寒不热，亦能养血养神，补肾补血。而桑寄生莲子蛋茶不仅有治疗风湿、关节无力及气血不足的药效，更有润发、润肤等......

11-13

银耳薏仁糖水（一到二人份）

银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并......

11-27

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【步骤图】土豆西红柿火腿盖浇饭做法,土豆西红柿火腿盖浇饭的食谱做法

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