相关绿卡的最正宗的做法绿卡做法步骤图

香兰叶绿卡仕达酱，A-TY泰国妈妈味

用料50克香兰叶，切段60克水2顆蛋400克椰奶50克椰糖30克糖14茶匙盐20克玉米粉香兰叶绿卡仕达酱，A-TY泰国妈妈味的做法1將香兰叶和水放入主鍋，以10秒/速度10調合，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入蛋、椰奶、椰糖、糖和盐，......

02-15

嫩绿马卡龙

可爱俏皮，口感丰富，外脆内柔，好吃极了。用料鸡蛋清(饼皮材料)70g糖粉(饼皮材料)100g细砂糖(饼皮材料)100g水(饼皮材料)25g杏仁粉(饼皮材料)100g法国FC食用皇家绿色粉(饼皮材料)10g白巧克力(馅料)30g淡奶油(馅料)30g嫩绿......

04-23

低卡绿色三明治

天气渐渐炎热，又到了姑娘露大腿，美女晒后背的季节~各路吃货们，是否又在惆怅？贪嘴又贪心？想吃又怕胖？也在受此困扰的芒果姐姐将美食与瘦身巧妙融合，特别推出【低卡绿色三明治】，让你边吃边享“瘦”~用料牛油果柠檬洋葱小黄瓜小......

06-04

低卡奶香绿豆雪糕棒冰(绿色心情)

天气慢慢热了起来，低卡雪糕也该安排上啦！绿豆GI低，饱腹感强，蛋黄和脱脂奶粉则提供蛋白质，解馋抗饿，一支更比六支强！只加了一点点糖，保证口感，也不会有很大负担。(每一支大概80kcal，热量是市售雪糕的1/2~1/3)用料干绿豆50克脱脂......

05-03

低卡槐花绿豆薏仁糕

低卡健康美味的夏日甜品～无油和代糖更健康(*ˊૢᵕˋૢ*)用料绿豆一把薏米一把代糖适量槐花适量低卡槐花绿豆薏仁糕的做法绿豆薏仁提前泡5-8h，夏天勤换水锅中加水，煮至开花期间槐花洗净，加入适量水，适量代糖，煮开，冷却。糖水......

11-17

低卡 300卡无限续杯的薄荷绿豆汤~

我的减肥宗旨：用最低的卡路里，吃最多的东西。这个绿豆汤~原型是苏式绿豆汤，但正宗的苏式绿豆汤里有红绿丝、蜜枣等…我没有…干绿豆30g99卡，糯米30g105卡，冰糖10g40卡，葡萄干10g34卡，山楂片6g22卡，薄荷香精的热量可以忽略不计......

09-14

绿浅食松饼（低卡）

五色浅食代餐粉鸡蛋多用了一个，但是少用做出来不太成型也不太充实。2个人吃能更好！用料绿浅食2勺脱脂奶粉1勺鸡蛋2个水适量绿浅食松饼（低卡）的做法材料准备材料全部倒碗里，拌匀，水不要一下子加太多，大概糊糊状，低落快。（别太稀......

05-08

超级简单低卡的绿豆糕

非常喜欢吃绿豆糕，可是不敢吃，因为知道里面有多少油和糖。一直琢磨着要自己做一款美味低卡的绿豆糕。晚上泡了绿豆，那么就做起来吧。这款绿豆糕制作特别简单，绿豆不用去皮，用到的食材种类也特别少，卡路里极低，口感很好。里面......

01-18

低卡伪绿豆馅（红扁豆）

借鉴至想做绿豆饼吃但是🇨🇦剥皮绿豆不好找，就用红扁豆代替。同时椰枣吃不完了就拿来当甜味剂。这个馅是准备拿来做软皮绿豆饼的。直接吃也很好吃。用料红扁豆（生）200克糖/椰枣约30克/10个黄油30克奶粉20克低卡伪绿豆馅（......

02-01

绿野仙踪🥒｜低卡荞麦面绿色沙拉碗

绿色的东西是自然而清凉，统一的绿色混入餐桌做沙拉简直是我的心头爱！混入青柠口味清新解腻，节后减肥快快考虑考虑它吧！用料荞麦面70克鸡蛋1个黄瓜半根生菜3片毛豆40克大蒜1瓣香菜1根绿野仙踪🥒｜低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法......

03-29

绿茶卡斯提卡

记录为自看用料鸡蛋14个蛋清490克细砂糖220克绿茶粉30克高筋面粉300克蛋黄210克蜂蜜50克香草精20毫升牛奶50克玉米油50克盐5克粗砂糖1克以上乃原配方分量绿茶卡斯提卡的做法绿茶粉30克，普通面粉300克过筛混合备用。蛋......

04-29

带皮绿豆糕（零卡糖版）

每年防暑降温单位就要发一些绿豆，这个绿豆糕是消耗绿豆的好做法～带皮营养更好（其实就是懒得脱皮😂）用料绿豆500克黄油100克玉米油60克零卡糖（或者白砂糖）150克左右带皮绿豆糕（零卡糖版）的做法绿豆泡12小时以上，中间多换几次水......

03-12

泰式柠檬绿茶（零卡糖版）

生酮时期想喝饮料怎么办？用零卡糖不就好了嘛泰茶真的很上头啊好喝得不得了用料手标绿茶香水柠檬零卡糖冰块泰式柠檬绿茶（零卡糖版）的做法烧开水，将适量手标绿茶放入水中煮开。煮几分钟后关火焖一下。放凉至温热即可。香水......

10-24

零脂绿摩卡

减肥饮品用料牛油果1/2个芹菜1片黄瓜一节羽衣甘蓝少许柠檬1/2个零脂代糖(或枫浆)随意矿泉水一瓶零脂绿摩卡的做法羽衣甘蓝去掉硬梗，洗净，用开水焯一下，去除草酸。用凉白开冲洗一下，更大翠绿。将所有材料切小块放入料理机......

10-24

马卡龙绿豆糕

用料绿豆（去皮）一斤蓝莓粉克草莓粉克细沙糖克奶粉克黄油克马卡龙绿豆糕的做法绿豆浸泡水里1个小时后放在篮子里半个小时用水洗泡一下，绿豆皮会慢慢的脱皮。我是放高压锅里，水和绿豆一个水平。🔥十分钟左右。绿豆很软。然......

04-12

绿咖喱斯里兰卡青蟹

斯里兰卡青蟹是世界上最大的青蟹品种，在海鲜界一直享有盛誉。这种青蟹体型虽大，肉质却非常鲜嫩可口，是一种不可多得的美食。今天我们就用这只斯里兰卡大青蟹搭配别有风味的泰国绿咖喱，做一道绿咖喱青蟹尝一尝。用料斯里兰......

04-23

绿色好心情——抹茶马卡龙

烤箱：UKOEOHBD-5002传说马卡龙是一位粗心少妇，在做烘焙过程中忘记开烤箱的下火了，最后做出这个久负盛名的小裙边、少女的酥胸——马卡龙据说烘焙入门是戚风，那么进阶门框算得上是马卡龙。好吧，废话不多说，向“烘焙进阶阶段......

03-29

绿茶马卡龙

用料绿茶粉7g糖粉38g绵白糖35g白砂糖50g蛋白45g杏仁粉50g绿茶马卡龙的做法先将白砂糖和蛋白放在一个容器中，然后搅拌至糖化然后用快速将步骤2搅拌打发，打至干性发泡，约用6分钟接着加入绵白糖再打发约6分钟再加入过筛的杏......

01-04

夏日低卡柠檬绿豆凉面

夏天到了，不是凉面天理难容啊啧啧用料绿豆面（可以用荞麦面或者任意粗粮面条取代）黄瓜红椒小油菜胡萝卜绿豆角玉米粒（或者毛豆粒）小葱一小根儿调料日式酱油（或者减盐生抽）和柠檬汁的比例是3：2鲜柠檬汁辣麻油根据个人吃辣程度干......

06-06

颜值低卡餐🌈越南春卷🔥 花花绿绿惹人爱

之前做过一期春卷自己喜欢的同时发现大家也很喜欢所以我又来了夏日清凉就适合搭配吃些清爽又低卡的食物一起来清凉一夏吧～用料春卷皮4张胡萝卜1/2根黄瓜1/2根紫甘蓝适量芒果1个小番茄2个颜值低卡餐🌈越南春卷🔥花花绿......

12-09

卡通绿豆糕

用料绿豆250克细砂糖60克黄油80克麦芽糖60克卡通绿豆糕的做法泡去皮绿豆，确确实实泡24小时隔水纱布蒸60分钟压碎，如果工具压的力度不够，请用料理机打碎，这个是口感好的非常重要🌺的步骤用黄油炒压碎的绿豆，把水分炒干，充分......

06-02

绿豆糕端午节卡通粽子绿豆糕

用料脱皮绿豆250克牛奶250克玉米糖浆50克白砂糖55克黄油75克奶粉25克抹茶粉2克绿豆糕端午节卡通粽子绿豆糕的做法绿豆提前一晚泡上，放冰箱冷藏。上锅蒸40分钟，到手一捻就碎就好了。加入牛奶，放破壁机打碎，想口感细腻的话，......

01-03

绿茶冰粉低卡美味凉粉绿茶冻清凉不甜腻

用料泰式手标绿茶10g白凉粉50g（根据白凉粉包装上的说明增减）红糖糖浆适量坚果碎适量山楂碎适量绿茶冰粉低卡美味凉粉绿茶冻清凉不甜腻的做法1L开水加10g绿茶冲开，加入白凉粉搅拌均匀，一定要用这个绿茶，颜色深味道浓过滤掉......

11-29

绿豆沙（早餐打卡83）

用料绿豆适量牛奶一袋水适量冰糖适量绿豆沙（早餐打卡83）的做法将材料混合，放入破壁机选择“豆浆”模式即可......

06-30

㊙低卡粗粮粽～绿豆麦米

💯最近杂粮粽火了，对于不能多吃糯米的我来说😃，简直是神仙的般的存在。相比去年的黑米粽子，这款口味清新。还会吃到大麦米波波脆的口感，爱了爱了😉减肥的朋友建议换成冬菇鸡肉或者纯粗粮也是很好吃的哟！用料盐4克绿豆100，糯......

05-21

今日头条

【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

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