相关每周三的最正宗的做法每周三做法步骤图

每周三的便当时间

一款超级简单的用料乳酪一枚薄片火腿一枚海苔一枚每周三的便当时间的做法先用铅笔在复印纸上画出奶牛的轮廓乳酪和薄片火腿叠加，上面铺上用剪刀剪过的奶牛轮廓然后用牙签一点点抠出来最后用手将海苔撕成自己喜欢的形状......

03-22

每周三便当

小孩郊游带的便当，有点失败。用料红色火腿肠1根每周三便当的做法暂省略......

03-18

每日便当第三周

每天晚饭多做一点用料每天晚饭多做一点每日便当第三周的做法牛肉洋葱锅贴麻辣香锅青椒炒土豆排骨胡萝卜香菇焖饭虾皮炒西葫芦葱爆金针菇羊肉片清炒菜花炒豆角黄瓜胡萝卜香肠金针菇肉松紫菜包饭......

08-24

周三

用料紫薯，玉米，西兰花，胡萝卜，白粥，水果若干，鸡蛋周三的做法高压锅蒸紫薯和玉米热水煮西兰花和胡萝卜......

11-24

每周一烹

用料肉很多种类蔬菜很多种类主食各种尝试饮品&甜品希望我能多学几样每周一烹的做法各种方式......

08-02

DJ减脂菜谱/每周

自用菜谱参考数据日均摄入量1800大卡/1400大卡用料鸡蛋18个香蕉15个脱脂牛奶4050毫升西红柿9个鸡胸肉1200克蔬菜沙拉拌菜适量蔓越莓适量生菜适量橙子6个糙米300克红枣适量百合适量莲子适量玉米3根巴沙鱼500克番茄酱适......

08-02

番茄各种菇，每周至少吃三次菇

蘑菇营养丰富，高蛋白，富含各种维生素，同时做起来简单，口感好，每周三顿不重样儿，吃起来各种菇。今天来个清炒版。用料西红柿1个青椒1个蒜2瓣海鲜菇1盒金针菇半把番茄各种菇，每周至少吃三次菇的做法吃菇一定要提前用水泡，泡掉不......

03-13

每周早餐

用料只要不出差，就要坚持给宝贝做爱心早餐。每周早餐的做法葱油饼肉粽，炸鲜虾，蛋，酸奶。手工现蒸花卷，糖三角，小米稀饭，咸蛋。荷包蛋，玉米，妃子笑。虾仁白菜面。煎蛋🍳。......

07-08

每周食材

同城小异地，周末回来给先生做饭吃，平衡那一个常年被外卖填满的胃。用料粗粮绿叶蔬菜鱼菌类薯类面每周食材的做法绿叶蔬菜的菜谱好少啊卖萌的小猫......

01-25

每周记录

周一用料青菜，香菇每周记录的做法好好......

08-17

每周食集

高中娃每周回家食集用料用爱无限用心无限每周食集的做法雪花肥牛小贴士记录高中娃每周回家生活！......

07-31

每周面包

记录每次的面包状态用料每周面包每周面包的做法咸蛋黄奶黄土司......

08-10

每周便当🍱

记录工作日每周午餐便当🍱用料米菜面每周便当🍱的做法奶油培根意面+沙拉🥗（豌豆苗秋葵胡萝卜玉米）咖喱牛丸土豆胡萝卜青豆+西兰花+紫米饭🥦🥕🥔黑椒洋葱炒肥牛+清炒芦笋+紫薯+米饭🐂番茄牛丸芦笋螺旋意面+紫薯西兰花沙......

10-25

每周备餐三天

常年外卖，常闹肚子。每周自己做饭三天，休养生息。开贴记录一下。用料鸡蛋4个番茄2个青椒2个红辣椒2个土豆2个胡萝卜1根西兰花1朵每周备餐三天的做法为了加快速度，先把所有菜洗净、切好。炒菜、烤箱、水煮菜、焖米饭同时......

08-28

每周作业

用料面粉黄油牛奶每周作业的做法面团揉出膜醒发15分钟分割舒缓15分钟刻膜发酵180度左右油炸内部组织装饰装饰......

07-14

【每周食谱】三色藜麦鸡蛋饼

一人食。我很喜欢吃鸡蛋饼，每次都是自己做了吃，尝试过很多种配方，去年开始吃藜麦，也超级喜欢藜麦的清香爽脆，于是乎突然想把藜麦和鸡蛋饼结合一下，这样的鸡蛋饼真的很好吃，也非常的香。藜麦的营养价值非常的高，所以作为早餐也......

05-21

记录每周末smoothies

记录一下每天喝的奶昔用料羽衣甘蓝1把菠菜苗半盒牛奶（羊奶）100-200ml大麦若叶粉一勺浅黄胡萝卜（偏小）两三根黑胡萝卜（偏小）两三根普通胡萝卜一根牛油果半个西兰花三四朵脱脂奶粉一勺牛皮菜芦笋根记录每周末smoothies的做法1......

03-08

开学第四周啦，早餐每周更新中

用料面粉，肉类，水果，蔬菜开学第四周啦，早餐每周更新中的做法周一:韭菜鸡蛋粉丝菜卷，牛排，香蕉，牛奶周二:蛋羹，流心月饼，糖炒栗子，牛奶周三:甜甜圈，牛排，苹果，腰果，牛奶周四:甜甜圈，水煮蛋，苹果，腰果，牛奶周五:洋葱牛肉饼（超级推荐，牙齿咬......

08-02

每周菜谱

1.红油抄手2.清汤抄手3.猪皮酿豆腐4.番茄豆芽青菜汤5.青豆米炒猪肉6.蛋包饭7.凉拌魔芋8.火腿肠炒饭9.酸辣土豆丝10.干煸土豆丝用料盐10克每周菜谱的做法如图......

08-02

每周便当

增肌减脂中的一人食每周工作餐便当用料周一金针菇肥牛卷+青酱巴沙鱼柳金针菇，牛肉卷香油+蚝油+白胡椒+白芝麻巴沙鱼柳青酱周二小墨鱼炒芹菜+蒸秋葵+味增烤茄子小墨鱼+芹菜黑胡椒+柠檬汁+秋葵適量茄子+赤味增+米酒周三......

09-26

每周一花

记录美好时光用料记录美好时光每周一花的做法宜花......

04-17

猪血炒韭菜，每周吃两三次，养胃补血，气色佳

猪血清肺除尘，经常在外走动的人，一周吃两三次猪血，对肺是一种保养。肺干净了，皮肤也会变好～猪血还养胃补血，经常吃气色好，不会过早长皱纹～猪血可以煮汤，但今天的做法是和韭菜一起炒，味道更丰富～韭菜是春天第一菜，1块钱韭菜搭2块钱......

02-13

每周一煲

新入的砂锅，用它煲汤真的特别特别好喝。只是需要小火慢炖，只能周末煲起来。看着各种食材在砂锅中翻滚，氤氲的热气是最美的人间烟火。用心和时光成就的汤一定是最美味的。用料肉（鸡、排骨、大骨、羊排等等）按喜好，随心啦蔬菜......

06-13

❀【姬松茸茶树菇排骨汤】❀《每周一款老火靓汤三》

❀【姬松茸茶树菇排骨汤】❀《每周一款老火靓汤》在广东每日一汤是必备！广东的汤就讲究老火，讲究原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。其它地方的汤就加这个加那个，根本就去了原来汤的味道。汤......

06-01

每周早餐饮品（一）

之前都是偶尔打一次豆浆米糊，自从买了这个罐子后，开始每天打，所以就做个记录吧！用料水克各种豆类杂粮每周早餐饮品（一）的做法1.清甜玉米汁。材料:玉米粒，水。2.鹰嘴豆豆浆。材料:鹰嘴豆，水。（鹰嘴豆我是先用水煮沸后冷冻的，随用......

11-06

今日头条

简单好吃：宫廷万福肉做法，宫廷万福肉的做法大全

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