相关健康营养的最正宗的做法健康营养做法步骤图

这份花椰菜泥，健康营养，拥有奶油般的细腻口感

这份花椰菜泥，给不爱吃蔬菜的你！基于土豆泥的创新版本，用花椰菜代替土豆，口感更加细腻，非常美味用料花椰菜1课特级初榨橄榄油1勺帕尔马干酪碎60克全脂牛奶1/3杯无盐黄油2勺黑胡椒适量盐适量这份花椰菜泥，健康营养，拥有奶油般......

03-09

💯健康营养，一锅端的蚕豆瘦肉焖饭（立夏饭）

又是吃蚕豆的季节到了，新鲜的蚕豆特别好吃，粉粉嫩嫩的，买了现成的新鲜蚕豆，想着小朋友吃就直接做了焖饭，简单快捷，一锅端的懒人版（😂总是想着偷懒）用料大米1杯新鲜蚕豆2把瘦肉100克胡萝卜1段白蘑菇2个葱1根六月鲜特级原汁酱油......

11-13

刀削面-土豆牛肉卤，健康营养，强健体魄（卤也可做盖浇饭）

冠状病毒肆虐，在家也要吃上刀削面，满足孩子的胃口。用料牛肉200-250克土豆中号1个胡萝卜1/4根八角桂皮花椒陈皮香叶等香料适量葱段姜片适量老抽2勺糖1勺料酒2勺热水面粉米饭碗2碗盐一勺尖食用碱一勺尖温水刀削面-土豆牛......

12-12

健康营养，味好美一酱凉拌面

第一次尝试用味好美的泰式甜辣酱做拌面，想不到竟然如此好吃，口感酸酸甜甜带一点微辣，健康营养又开胃。味好美的泰式甜辣酱的挤挤装，方便好用。用料面条80克胡萝卜1段鸡蛋1个火腿片2片甘蓝菜1片橄榄油1勺洋葱半个味好美泰......

12-07

极简早餐藜麦色拉，健康营养

用料基底生菜半盒鸡蛋2个藜麦一小勺子牛油果1个手剥核桃4颗丘比沙拉酱培根芝麻味清香风味沙拉复合调味料橄榄油适量极简早餐藜麦色拉，健康营养的做法藜麦和鸡蛋同时放在一个蒸锅里，蒸10-15分钟牛油果切片将熟的藜麦，鸡蛋......

07-12

卡通奶黄包，不用榨汁，健康营养，一次做多款，卡通馒头，详细制作步骤

我们家老大从小就很喜欢吃卡通包和卡通馒头，今天给大家推荐款不用榨汁就可以同时拥有黄色和绿色面团的方法，只需要买一个贝贝小南瓜就能解决，皮是绿色的，肉是黄色的，而且单独蒸着吃也是一道美味，真是一举三得，小孩子都很爱吃......

02-11

没有太强厨技，简单可随意复制，随意搭配，味道还不错，好看好吃，健康营养

没有太强厨技，简单可随意复制，随意搭配，味道还不错用料香菇4朵淮山半根红萝卜小半根火腿一小节蒜头3个葱适量奇异果1个油桃1个圣女果5个沙拉酱适量米饭半杯红米一汤匙粗粮一汤匙没有太强厨技，简单可随意复制，随意搭配，味道......

08-04

健康营养粥

营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以......

05-19

【健康营养早餐】-ZhangX

用料鸡胸肉200克鸡蛋1个生菜100克料酒适量食用盐适量胡椒粉适量蚝油适量生抽适量孜然粉适量【健康营养早餐】-ZhangX的做法将鸡胸肉洗净剁成馅，加入适量的料酒、盐、胡椒粉、耗油、生抽腌制两个小时。将腌制好的鸡肉馅......

08-01

营养健康『炒河粉』

时常想念校门口和街边小摊的炒河粉，然而卫生情况多少令人有些担忧，不如自己动手做啊，简单又有成就感嘻嘻😁用料河粉200克豆芽120克鸡毛菜120克鸡蛋2个午餐肉100克生抽适量盐5克糖5克味精5克小香葱一根营养健康『炒河粉』......

02-13

自制健康营养小司康

司康饼(scone)，是英式快速面包(QuickBread)的一种，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石(StoneofScone)或命运之石(StoneofDestiny)的石头而来的。在全世界各地的早餐店、高级酒店自助吧里......

06-30

营养健康粥

胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就......

07-15

营养健康，易消化，虾仁玉米营养粥

最近广东天气非常炎热，高达36度。闷热的天气，孩子胃口也不是特别好。每次孩子胃口不佳的时候，我都会给孩子熬上一锅粥。大米粥养胃健脾，孩子有时候胃口不佳，选对主食是关键，其次，漂亮可爱的餐具，也可以加分哦。今天选用的是芽......

11-26

健康营养餐

每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）......

05-25

营养健康餐

对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱......

01-02

营养健康的养胃杂粮饼

养胃杂粮饼，520.爱自己～爱护好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶适量鸡蛋1个白糖10克细盐2克酵母3克营养健康的养胃杂粮饼的做法加入所有食材搅拌均匀，常温发酵一小时（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底锅烧油小火煎至......

11-23

早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐

今天给家有小学生的宝妈分享六款豆浆合集，不管是宝宝，还是大人，都非常棒哦秋天到了，暖心又暖胃。👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料黑豆20克黑米2......

03-16

健康营养饭

用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒......

03-27

营养又健康-健身控滴早餐

健身有一年多了～偶尔喜欢自己做一点健康早餐吃吃～健身控可以这样做来吃～营养又健康～用料鸡胸肉1块芦笋5-6根水煮鸡蛋1个胡萝卜切成3片小西红柿3个草莓2个蓝莓5个红树莓5个佳沛金果1个全麦面包1片酸奶1个营养又健康-健身控......

09-20

低脂|营养健康减脂健身餐

用料番薯适量酸奶适量即食燕麦适量喜欢的水果低脂|营养健康减脂健身餐的做法睡前电饭煲预约红薯早起就能吃香喷喷的烤红薯了(烤红薯详情请参考我往期食谱）早起把喜欢的水果切成块酸奶铺上就可以了小贴士因为我不爱吃小......

06-30

营养健康简单养生米糊

处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，......

06-06

夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养

健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东......

07-11

杂粮饭，健康＋营养

自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯用料杂粮1人份，100克左右杂粮饭，健康＋营养的做法先准备好各种粮洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子......

08-16

营养早餐|健康又营养的牛肉饼

外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑......

06-13

美味健康瘦身健身营养餐

用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一......

05-06

今日头条

【步骤图】12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷的食谱做法

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