相关燕麦鸡蛋瘦肉粥的最正宗的做法燕麦鸡蛋瘦肉粥做法步骤图

燕麦鸡蛋瘦肉粥

早餐吃粥一直是很多中国人的习惯，粥的品种也是非常多的。这款燕麦鸡蛋瘦肉粥，有肉有蛋有杂粮有蔬菜，营养也很全面，而且非常符合大众口味。软烂的粥也非常适合老人和孩子，而且易消化。秋季天气转凉，早上吃点热粥对健康也非常......

04-09

皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥

燕麦片说实话白水煮或者牛奶煮总觉得单调，枯燥。因为爱吃皮蛋瘦肉粥，又不想长太多脂肪，所以就用燕麦片代替了大米。用料燕麦200克水400克皮蛋1个瘦肉50克菠菜一颗姜末20克葱1根皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法切好所有的配料备......

06-03

鸡蛋燕麦粥

每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和......

10-01

紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐

有点热的午后，想来点咸菜和粥，燕麦粥就是瘦身健身人士的最好的选择啦～用料鸡小胸3块紫苏叶两片燕麦60ml水240ml盐2g黑胡椒適量薑粉適量紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐的做法用盐和黑胡椒姜粉将鸡肉腌制半小时左右將鸡胸切成小丁......

05-08

皮蛋瘦肉燕麦粥

用料猪瘦肉适量皮蛋肠适量鸡蛋一个西芹适量葱姜蒜少量即食燕麦片适量植物油盐鸡精白胡椒皮蛋瘦肉燕麦粥的做法猪瘦肉切丝皮蛋肠切小块西芹切丁葱姜蒜切片锅里加适量油煸炒猪肉加入葱姜蒜煸炒至猪肉熟加水水沸后加入皮......

10-24

皮蛋瘦肉粥，燕麦

用料燕麦克皮蛋个瘦肉克盐克生抽勺胡椒粉克皮蛋瘦肉粥，燕麦的做法皮蛋和燕麦抓烂，然后放水煮开，瘦肉放盐胡椒粉生抽捞匀，放入开了的粥一起再次煮开即可......

04-13

皮蛋瘦肉粥(燕麦版)

用料皮蛋1个鸡胸肉80克燕麦30克小白菜1颗料酒1勺生抽2勺海盐黑胡椒适量香油1小勺皮蛋瘦肉粥(燕麦版)的做法肉肉切成肉丝儿，腌一会儿。(一勺料酒，两勺生抽，一点点黑胡椒海盐)燕麦放到锅里面，加1.5倍的水，开大火煮沸。把皮蛋......

01-28

鸡肉燕麦粥

用料燕麦35克三色藜麦25克鸡胸肉1块鸡蛋1个青菜少许盐适量胡椒粉适量日本料酒适量鸡肉燕麦粥的做法鸡肉切片（我比较喜欢大口肉的感觉，喜欢的话切粒切丝都可以，均匀一点就好）用日本料酒、盐、胡椒粉腌制一下，我还加了点花椒......

05-01

咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条

工厂条件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麦片鸡蛋上海青就煮了一锅很温暖意味的好吃燕麦早晨更多是牛奶鸡蛋煮香滑滑吃原味现在这样吃咸香可口燕麦这次放少了些应该再多些煮出糯糯滑滑的感觉亮点我给面条呢好吃......

08-20

燕麦鸡肉粥

用料即食燕麦片4大勺玉米粒适量鸡胸肉5片鲜蘑适量玉米油适量盐少量燕麦鸡肉粥的做法鸡胸肉切丝，鲜蘑切丁。我用的小奶锅10分钟左右煮好哈。锅底少量油讲鸡胸肉和鲜蘑放入，鸡胸肉炒变色，加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麦......

06-09

瘦肉燕麦粥

健康养胃快手粥全家男女老少都适合吃做出来还只需要几分钟甜的燕麦让我做个早餐还可以当饭吃实在太腻这款咸味的燕麦粥是我以前生病时候外公给我做的虽然我做不出他那样的美味不过还是很喜欢吃家人生病肠胃不好或者老......

12-08

核桃瘦肉青菜燕麦粥

用料食材:清水适量，瘦肉30g，大米25g，胡萝卜20g，燕麦10g，玉米渣5g，核桃3个，青菜一小颗标签:缓解便秘，补锌开胃，不爱吃菜，不爱吃肉，不爱主食，各种粥类，10m+核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法1，准备食材2.胡萝卜切碎，核桃用开水浸泡5分钟去皮，肉......

05-13

燕麦鸡蛋粥

之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一......

08-03

无米燕麦皮蛋瘦肉粥

减脂期嘴馋想吃粥！！！！安排~我们用燕麦代替大米，只要5分钟就能熬出又香又滑又软又快手的减脂美味无米燕麦皮蛋瘦肉粥咯。用料燕麦1碗瘦肉50克皮蛋1个盐、油、酱油、生粉(腌肉片)生菜3片无米燕麦皮蛋瘦肉粥的做法准备好所需......

03-30

瘦肉鸡蛋粥

这是我们家小朋友们最爱的早餐之一，营养丰富又养胃。用料大米1杯小米30克鸡蛋1个瘦肉100克盐1克葱段2段瘦肉鸡蛋粥的做法拿个碗把大米、小米放里泡一下。锅里倒入1500毫升冷水煮开，倒入泡好的米，中小火煮至米澎涨至准备......

12-13

10分钟就能完成的皮蛋瘦肉燕麦粥

谈起在北美的自助游方式就不得不提Cottage-度假别墅大家合伙租个海边/林间度假屋一起住上个3-5天是非常享受和想瘦（都难）的体验但问题来了万一有同行小伙伴身体不适要突然想喝一碗粥咋办？！这种事情曾经就真实地发生在我身......

02-08

鸡蛋燕麦粥

简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕......

05-28

燕麦版皮蛋瘦肉粥

用料瘦肉40克姜5片生菜叶少许皮蛋1个纯燕麦片40克料酒1勺鲜汁酱油0.5勺燕麦版皮蛋瘦肉粥的做法猪瘦肉切丝，放入生姜丝、料酒、鲜汁酱油腌制15分钟；准备好燕麦片；锅内水烧开，放入燕麦片；片刻后加入腌制好的肉丝；接着皮蛋捣碎......

04-04

减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）

减肥太想吃面吃粥了，面有荞麦面，粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法把40g......

12-31

鲜香菇瘦肉燕麦小米粥

闲来无事总喜欢瞎琢磨，只要有一个小奶锅，我就能吃到各种各样的美食。网上的各种菜谱看得我眼花缭乱，最后决定自己写一个简易版的菜谱。下面是一个人的份量，因为我最近饭量比较大，大家可以根据自己的份量来添加材料。用料清......

06-12

鸡蛋瘦肉粥

用料米1杯瘦肉50克盐20克葱1根鸡蛋1个生菜6片鸡蛋瘦肉粥的做法准备工作1猪肉切好放淀粉和盐酱油搅拌2生菜和葱切好煮水水开了之后放点油下鸡蛋鸡蛋尽量不去搅拌它比较能成块状。再下拌好的猪肉滚一滚再放饭。煮了大概......

04-15

瘦肉鸡蛋粥

用料瘦肉50克大米半杯盐适量葱半节瘦肉鸡蛋粥的做法提前煲好的白粥，带米汤的白粥起至小奶锅瘦肉切片，加适量盐腌制十分钟待煮开后加入瘦肉煮至熟透差不多起锅再打入一个初生蛋，搅拌均匀搅拌均匀后待起锅后加入小葱再滚开......

01-30

快手美味两不误的皮蛋瘦肉燕麦粥

每天晚上我都会虔诚地问自己：明天早餐吃什么🙊晚上老妈买了刚出笼三丁包，记得小时候经常吃，简直回忆满满！所以我要好好想想做什么来搭配我的“回忆”～既然包子是中式面点，那早饭就吃中餐吧（粥+包子）～我是个很懒的吃货，家里有啥......

02-04

简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥

这几天特殊情况一个人在家吃饭，也得保证营养均衡，正好将就家里的存货，瞬间做成一碗色香味俱全的营养粥，连我都佩服自己了😄。配上今天刚买的豌豆荚，欧耶！！所以灵机一动，尝试下第一次创建菜谱，分享给想健康还想瘦身的朋友们，希望......

03-02

燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）

健康、营养、美味、减肥！燕麦是很好的减肥材料，做成粥吃起来更有饱腹感。用料大米1杯燕麦仁1|3杯蹄膀边的瘦肉100克皮蛋2个盐适量燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）的做法燕麦仁与大米洗净放锅焖成粥。我用的是绰过水的蹄膀上切......

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