相关生理期的最正宗的做法生理期做法步骤图

驱寒暖宫，拯救姨妈痛，超简单的红糖太阳蛋，生理期必备

最近在拍红糖的照片，荞麦姐说起红糖荷包蛋。作为直男的我和闻阗都很懵逼。红糖水煮过，荷包蛋也煮过，这俩放一起？还真的没试过。虽然我不怎么喝红糖水，而且大部分的汉子们，都对红糖有着女性标签的认识。但作为一个男人，不是应......

07-16

鸡蛋红枣姜母桂圆改善生理期痛经

用料红枣少许桂圆干少许姜母少许鸡蛋2个红糖一勺鸡蛋红枣姜母桂圆改善生理期痛经的做法热锅、芝麻油下锅、把姜母切丝放入锅中炒香加入鸡蛋煎成荷包蛋。把桂圆，红枣放进锅里，翻炒一下加入红糖，再翻一下加入适量开水煮开......

10-23

生理期后四物汤

女性生理期结束后的滋补汤用料当归10克川芎10克熟地10克白芍10克枸杞10粒红枣5颗生理期后四物汤的做法1.将当归、熟地、川芎、白芍各10g以及红枣浸泡10分钟，清洗干净。泡的水倒掉，除枸杞其它材料放入砂锅（炖盅），加入3-5碗......

03-03

5min醇香奶粉冲燕麦牛奶（超适合生理期）

最近养成了做早餐的习惯，两个月了。可是偶尔也会偷懒，也会懈怠，此时燕麦牛奶便是最好的选择！搭配上一些蔬菜，一个煮鸡蛋，碳水蛋白膳食纤维营养超均衡！小提示，此早餐超适合生理期哟！用料暖哄哄女士奶粉25克西麦燕麦片30克红枣4......

05-17

生理期必吃超适合秋冬的红糖奶香烤苹果🍎

最近家里买了很多苹果天凉了家人就不爱吃生的苹果了想办法做了这道暖身体的烤苹果让🍎在秋冬拥有另一番滋味用料红糖一小勺红枣一颗苹果一个黄油半块锡纸半张生理期必吃超适合秋冬的红糖奶香烤苹果🍎的做法将一只苹果......

08-17

生理期早餐-四红粥

女性生理期会丢失一部分血液而血液的主要成份有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此生理期喝四红粥能够有效的养心补血，补肾抗衰❤️用料红豆30克红米30克红枣60克芸豆30克生理期早餐-四红粥的做法将红豆、红米、红......

04-19

生理期甜汤-糖不甩

女生生理期都想吃着暖暖甜甜糯糯的食物，那糖不甩一定适合。红糖糯米芝麻，暖宫。（之前抖音有看到做法，周末正好大姨妈，就做了一下，超简单，吃下去整个人都是舒服的）女生自己可以学学，当然男朋友老公们也可以，毕竟很容易上手。用料......

09-14

㊙️网红粑粑糕之外酥里糯的红糖粑粑糕｜生理期小甜品巨好吃

生理期间馋各种甜品，这不又想吃粑粑糕了，特殊情况就用海氏厨师机来做个红糖粑粑糕,搅一搅，拌一拌，5分钟送入烤箱，真的是零失败哦!烤出来外皮酥脆，里面糯叽叽，比买的都好吃🥳🥳🥳其他粑粑糕做法用料糯米粉130克鸡蛋1个玉米油3......

06-27

减脂版生理期红枣羊肉汤

用料羊肉400克红枣5颗姜6片盐克胡椒粉克减脂版生理期红枣羊肉汤的做法如图如图......

04-16

💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品

🍒这是一款补气养血，美容养颜的五谷粥，对女性尤其友好！🍓是女生生理期过后的补血品！🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富铁质的红豆，另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气，补气养血等功效。🍓另外调味我......

10-03

生理期滋补汤

眼见姐姐嫂嫂们大姨妈都走了，想着也快了，得好好善待她。😘用料红枣5颗桂圆5颗枸杞小把花生或红豆小把红糖少许鸡蛋2个生理期滋补汤的做法鸡蛋先煮熟备用，其他材料泡水，红枣撕下。如果是红豆，先泡发煮好。鸡蛋去壳，加红糖，一......

10-25

糯米糖不甩~甩~适合生理期的ni

糯米加上红糖，红糖收汁，特别适合生理期的你~~!有烘焙问题可以添加微信号：yxb0033,进行烘焙交流用料糯米粉150g清水180g红糖80g凉水适量糯米糖不甩~甩~适合生理期的ni的做法本次制作所使用的主要原料细腻的粉质；.所需原料；1......

06-15

生理期最爱：红糖坚果蛋糕（4寸）

每次生理期的时候都会特别想吃甜食，天气转凉之后更是愈发强烈，这款蛋糕集合了几种女性滋补元素，快来试试呢用料🍰蛋糕🍰鸡蛋2个红糖20克玉米油25克牛奶30克低筋面粉40克白砂糖15克柠檬汁3滴黑糖碧根果一小包蔓越莓一小包......

10-18

益母草红枣枸杞鸡蛋（生理期黄金拍档调理舒缓）

女孩子补血调理最佳拍档，相比当归鸡蛋口感会更佳，而且生理期也可以使用缓解痛感用料红枣5颗枸杞20粒鸡蛋2个姜5片红糖10克益母草20克益母草红枣枸杞鸡蛋（生理期黄金拍档调理舒缓）的做法益母草浸泡20分钟，清洁干净红枣去核，......

06-20

简单的生理期荷包蛋：每个女生都要会！

每个月都有那么几天，精力有限身体不适，这是妈妈教我的，生理期间可以吃，生理期结束后也可以吃个1-2天，补气血哦！用料鸡蛋2个红糖2-3勺姜片3-4片桂圆干1小把简单的生理期荷包蛋：每个女生都要会！的做法准备好生鸡蛋，姜片，红糖，桂圆......

10-03

红糖酒酿鸡蛋，生理期就馋这一碗，男朋友麻溜儿学起来～

快把手里的奶茶都给我扔了真想给所有女生都安排上一碗～红糖鸡蛋酒酿，男朋友都麻溜学起来啊～（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变......

04-21

集美们生理期后吃什么好？

女人不易啊，每月定期有消耗，在经期这几天，会有血液流失，所以经期会更感觉体寒，容易感冒，如果经血量大，还可能会出现贫血问题，对女性的身体健康带来很大影响。很多集美都会问，经期喝什么汤。阿玛建议经期不喝什么特效汤、功能汤......

12-01

生理期玫瑰花茶

对于有痛经、全身乏力、手脚冰凉等不适症状的女生，经期喝对茶的话，是很重要的。1.玫瑰花茶最明显的功效就是美容养颜、活血化瘀、疏肝解郁了，可用于治疗痛经、月经不调、食欲不佳、吐血等症状。是女性的一种天然滋补品。......

02-27

生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)

哈哈，第二周继续继续，要坚持哦✊这位大神的channel叫FatForWeightLoss，是我在油管上看到的最简单明了的。所以第二周还是基本按照他的来！感兴趣的朋友可以去学习下另外想了解生酮知识的，可以去网上搜，师姐的文章看，介绍的蛮......

07-16

生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)

哟～到第六周了，虽然体重波荡起伏降的缓慢，但还是要坚持的呢，心态不能崩。其实这已经变成了我的一种生活模式了。6-17-2019这个月大姨妈提前两天来，属正常。这周体重不下反增到上周的重量，原来是来大姨妈水肿的原因。6-19-20......

08-02

生理期缓解肚子疼痛圣品

小时候，每次例假肚子都疼到发晕，妈妈每次都煮这个蛋给我吃，生娃娃后好像就没怎么疼的厉害过，这次是因为嘴馋、例假前吃多了柿子的原因😭小的时候没有觉得好吃、甚至觉得难已下咽、现在，再回味多了幸福的味道用料红糖10克煮......

10-28

红豆紫米粥/汤生理期后补血养颜

适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米6......

10-04

生理期减脂消耗鸡胸肉的柠檬煎鸡排配热番茄

不太爱吃鸡胸肉，买了一份500g的生鲜鸡胸肉，立志在保质期（7天）内干掉！用料鸡胸肉100-125g鸡蛋半个（25g）面包糠铺满鸡胸肉海盐1/4盐勺淀粉1勺柠檬1/4块橄榄油1勺番茄一个番茄酱1.5勺生理期减脂消耗鸡胸肉的柠檬煎鸡排配热番茄......

03-14

生理期专业糖水哦

很简单哦，例假结束后1个星期内食用，让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。用料银耳一朵大枣三个枸杞一小撮干桂圆4粒百合一小把冰糖一块干玫瑰两朵清水适量生理期专业糖水哦的做法先准备材料！！银耳提前泡了半个小时。......

09-24

生理期姜丝红糖水

红枣，枸杞，桂圆，姜丝，红糖，开水用料红枣3颗姜丝少许桂圆2颗枸杞6颗红糖少许生理期姜丝红糖水的做法准备好食材，开水直接冲泡即可小贴士有点痛经或月经不调的女士可以尝试下，食材很普通，步骤很简单，效果还不错......

07-20

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