相关早餐之金枪鱼饭团的最正宗的做法早餐之金枪鱼饭团做法步骤图

早餐之金枪鱼饭团

女儿上小学了，每天早上都在家里吃饭，我只能每天早上换着花样给她做，坚持一周不重样!用料油浸金枪鱼一罐热米饭一大碗黄瓜半根胡萝卜半根玉米粒一勺(火锅小勺)盐适量早餐之金枪鱼饭团的做法新鲜的热米饭焖好备用黄瓜胡萝......

09-28

减脂早餐糙米藜麦金枪鱼饭团

这个饭团低卡无油，有碳水有蛋白质又膳食纤维，很适合减脂期间作为早餐。我一般做好几个放冰箱冷冻，需要吃的时候微波炉加热一下，快手又方便。用料糙米适量糯米适量藜麦适量金枪鱼1罐菠菜1把盐2克海苔2片生抽1勺（可不加）减脂......

10-09

快手早餐之金枪鱼吐司

由送花语祝福：自由分享！吃惯了中式早餐的话欢欢西式早餐也很不错，其中这个吐司小披萨就深的我的喜爱，从营养上来说，碳水化合物、蛋白质、肉类、蔬菜都全了，而且口感也很好。如果头天把要用的蔬菜准备好，早上起来后十分钟吃到......

12-28

御饭团🍙日本动漫万年午餐【金枪鱼御饭团】

30年不看动漫的先生被我带入👺鬼灭之刃坑后点名要我再多做几次👍🏻起因是在看到男主吃纯米饭🍚的御饭团还吃的津津有味……于是他说觉得自己特别幸福，吃的是男主角同款名菜而且吃的比电视里高级🥲我真的不忍心嘲笑他........

03-19

转自抖音小黄豆妈美食截屏-金枪鱼饭团-早餐64集

用料金枪鱼罐转自抖音小黄豆妈美食截屏-金枪鱼饭团-早餐64集的做法1234567891011......

06-01

金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）

野餐必备，方便好吃！用料金枪鱼罐头一罐芝麻少许海苔适量沙拉酱，盐，芝麻油少许米饭适量金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）的做法海苔可以用海苔碎，也可以大海苔剪成丝加入准备好的金枪鱼，芝麻，海苔。芝麻油约15ML左右，沙拉酱约三分之......

09-26

快手早餐之——金枪鱼芝士三明治

看到别人的快手土司自己也想做一个。手头上没有火腿，就用金枪鱼罐头代替了，出人意料的成功。10分钟做好，放置5分钟就可以随便包一包带出门在路上吃了，十分省时省力。用料金枪鱼罐头一罐鸡蛋1只芝士片1片土司2片番茄酱（非必......

04-07

金枪鱼饭团

用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔......

05-04

韩式饭团「金枪鱼」

紫菜饭卷有金枪鱼馅的，那饭团也有金枪鱼馅的哦，比起紫菜饭卷省去很多麻烦的步骤，但味道却不亚于紫菜饭卷哦！而且这个饭团🍙非常适合于一家人出门踏青，吃野餐的时候带去的食物哦！那赶快跟我一起做起来吧～用料金枪鱼1罐沙拉酱1......

06-16

【健康·减脂】金枪鱼烤饭团🍙（200卡活力早餐）-附三角饭团速成版

最近新买了一本书记录一下，省了再去找金枪鱼属于深海鱼的鱼油，富含EPA与DHA，EPA可以促进血液循环，预防动脉硬化，而DHA有活化脑细胞、维持记忆力的作用。（照搬）为什么做这个，因为今天吃金枪鱼！搭配一份蔬菜，例如克生菜，包菜都可以......

05-27

不仅是早餐，也可以带出去野餐哦～金枪鱼肉松饭团

楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212金枪鱼肉松饭团是被捧场王点名率超高的一道早餐主食......

03-25

金枪鱼包饭（小伙伴的早餐）

用料米饭2碗寿司海苔3张沙拉酱2勺鸡蛋2个胡萝卜半根金枪鱼半罐美式香肠一根金枪鱼包饭（小伙伴的早餐）的做法鸡蛋煎成蛋饼，胡萝卜切丝炒熟，美式香肠切片煎熟。（可换成火腿肠）米饭加金枪鱼罐头，适量沙拉酱，仔细搅拌均匀。拌好的......

03-11

日式金枪鱼饭团快手早餐

吃受气包饭团的正确姿势点：抛---向---空---中--_仰---面---吞😄😄😄姿势点来源于：饭颗香炊玉满盆，全家团地作猿蹲。勺抟饭紧圆为弹，抛向空中仰面吞。🇨🇳重要贴士：以下内容会引起口水，请在餐巾纸的监护下收看！用料金枪鱼罐头......

02-07

减肥餐日式金枪鱼糙米饭团

from：eolishhan超可爱超美味，还能拉丝，低脂好操作，不会做饭也能轻松get～顺便做了一个海苔香松，非常简单，就用我们平时买的紫菜就可以啦用料紫菜芝麻马苏里拉芝士（不吃芝士的也可以不放）海苔香松片状海苔糙米饭金枪鱼酱油蚝油减......

11-17

金枪鱼饭团&火腿饭团

一直喜欢吃🍙，但是超市里做的好吃的不多，自己在家做起来，馅料填的满满的，好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米......

07-25

金枪鱼饭团（剩米饭）

用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团（剩米饭）的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦！米饭，金枪鱼切碎，不要放太多，会很咸的，海苔碎，白芝麻，沙拉酱，少许盐放入大盆中，拌......

02-07

金枪鱼沙拉拌饭/饭团

用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭，我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板（对，就是零食那款），捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的，超香。咸......

02-24

金枪鱼鲟鱼子拌饭团

惊艳！没想到这么简单的料理竟然这么美味。用料鲟鱼子罐头一个金枪鱼罐头一个杂粮米饭一碗海带芽少许芝麻少许香油少许盐少许辣根少许金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法准备食材。罐头鱼子和金枪鱼罐头，杂粮米饭一碗杂粮米饭加入......

06-14

金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！

听说金枪鱼+胡萝卜+沙拉酱是很配的哟，做个金枪鱼沙拉也非常美味儿，胡萝卜一定要是熟的哈。如果不喜欢金枪鱼的腥味儿，这样做成饭团，真的不腥，连不爱腥味儿的千妞都直夸好吃好吃，一点没吃出腥味儿来呢！万宝直接把一个大饭团，狼......

04-13

减肥早餐之金枪鱼三明治

早就想尝试金枪鱼三明治了。按照食物热量库查询，金枪鱼的高蛋白，相对脂肪不那么多的特性最适合减肥期食用的。整个菜谱份量的热量约487千卡，因为放在早饭吃，根据早餐建议热量325-422千卡，所以只需要吃半个，另外搭配脱脂牛奶......

03-31

低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康......

10-25

金枪鱼五彩鱼籽饭团

用料金枪鱼罐头适量寿司飞鱼籽适量甜玉米粒适量海苔4-5片沙拉酱、寿司醋、芝麻适量金枪鱼五彩鱼籽饭团的做法寿司飞鱼籽微波加热30秒，甜玉米粒煮熟沥干水分，海苔留3片包饭团用，其余切细丝备用金枪鱼罐头滤去汤汁，加一点沙......

03-09

金枪鱼早餐包、肉松早餐包

这是12个面包的量，大家做的时候可以减半，两种面包各6个。为了孩子的早餐，绞尽脑汁，甜的都吃腻了，好吧、来点咸味早餐包用料蛋液75克高筋面粉340克全麦面粉100克酵母6克黄油30克盐4克牛奶180克太仓牌肉松6小包橄榄油若干勺（......

06-17

金枪鱼饭团

女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！......

09-12

快手早餐--金枪鱼饭团

平时我的冰箱里都会常备一些金枪鱼罐头，就是为了有剩饭的时候来做这道“金枪鱼饭团”！超级好吃，我一个人能吃好几个，制作时间15分钟用料米饭200克水220克油少许金枪鱼罐头一罐日式香松拌饭料适量沙拉酱15克快手早餐--金枪......

07-12

相关早餐之金枪鱼饭团的最正宗的做法

早餐之金枪鱼饭团

减脂早餐糙米藜麦金枪鱼饭团

快手早餐之金枪鱼吐司

御饭团🍙日本动漫万年午餐【金枪鱼御饭团】

转自抖音小黄豆妈美食截屏-金枪鱼饭团-早餐64集

金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）

快手早餐之——金枪鱼芝士三明治

金枪鱼饭团

韩式饭团「金枪鱼」

【健康·减脂】金枪鱼烤饭团🍙（200卡活力早餐）-附三角饭团速成版

不仅是早餐，也可以带出去野餐哦～金枪鱼肉松饭团

金枪鱼包饭（小伙伴的早餐）

日式金枪鱼饭团快手早餐

减肥餐日式金枪鱼糙米饭团

金枪鱼饭团&火腿饭团

金枪鱼饭团（剩米饭）

金枪鱼沙拉拌饭/饭团

金枪鱼鲟鱼子拌饭团

金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！

减肥早餐之金枪鱼三明治

低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

金枪鱼五彩鱼籽饭团

金枪鱼早餐包、肉松早餐包

金枪鱼饭团

快手早餐--金枪鱼饭团

今日头条

每日精选

热门标签

最新文章