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相关低碳鸡蛋牛油果的最正宗的做法

【步骤图】「低碳」鸡蛋牛油果做法,「低碳」鸡蛋牛油果的食谱做法

【低碳】鸡蛋牛油果

外婆早餐。生酮一定要坚持下去。减肥速度快。用料鸡蛋1个牛油果1个芝士片1片盐一点点黑胡椒一点点【低碳】鸡蛋牛油果的做法牛油果切开弄一个鸡蛋切开盐。黑胡椒粉。一片早上.烤箱180度15分钟开吃。+黑咖啡。......

10-24

【步骤图】「低碳水酱料」牛油果酱做法,「低碳水酱料」牛油果酱的食谱做法

【低碳水酱料】牛油果酱

百搭牛油果酱，可搭配三文鱼、虾仁、烤肉、沙拉。欢迎关注微信公众号：野兽生活用料牛油果2个蒜3瓣黑胡椒适量盐适量椰浆5克柠檬半颗【低碳水酱料】牛油果酱的做法准备两个成熟的牛油果，去皮蒜去皮切碎或者捣成泥用勺子将......

06-05

【步骤图】低碳♥鸡蛋培根牛油果焗蛋做法,低碳♥鸡蛋培根牛油果焗蛋的食谱做法

低碳♥鸡蛋培根牛油果焗蛋

牛油果真的是百搭，作为主餐，点心，都能带来满满营养。用料牛油果1个生食鸡蛋2个培根1片马苏里拉芝士碎适量低碳♥鸡蛋培根牛油果焗蛋的做法准备工作☞230℃预热烤箱。培根切碎，将牛油果切成两半，挖掉果核，用锡箔纸包住，已防止......

03-22

【步骤图】低碳早餐牛油果烘蛋🥑做法,低碳早餐牛油果烘蛋🥑的食谱做法

低碳早餐牛油果烘蛋🥑

低碳水+高蛋白+优质脂肪，一小块25大卡平时不爱吃牛油果的娃也很喜欢吃用料鸡蛋3个牛奶100克牛油果中等半个盐/油/黑胡椒/生抽/其他酱料少许按个人口味可选低碳早餐牛油果烘蛋🥑的做法选熟好的牛油果，我喜欢对切之后把皮......

04-19

【步骤图】低碳饮品-牛油果奶昔做法,低碳饮品-牛油果奶昔的食谱做法

低碳饮品-牛油果奶昔

牛油果的营养物质，在种类和含量上全面开花：维生素C、维生素K、维生素B5、维生素B6、维生素B9（叶酸）、钾等含量突出，它的钾含量比公认的高钾食物，香蕉，还多35%。油果还含有少量的镁、锰、铜、铁、锌、磷和维生素A、B1(硫胺素)......

11-27

【步骤图】低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼做法,低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼的食谱做法

低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼

近期最爱饱腹感很强天冷要吃热乎乎的早餐呀😊用料鸡蛋1个牛油果半个菠菜一小把海参1只低脂芝士片1片黑胡椒适量低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼的做法准备工作：菠菜洗干净切碎海参切小块（我的是熟的海参没有海参用......

10-09

【步骤图】减脂低碳牛油果鸡蛋饼做法,减脂低碳牛油果鸡蛋饼的食谱做法

减脂低碳牛油果鸡蛋饼

用料牛油果1个鸡蛋3个西红柿1个减脂低碳牛油果鸡蛋饼的做法鸡蛋加一点盐胡椒粉鸡粉搅匀牛油果打碎用不粘锅热一点点黄油，小火煎蛋饼。把牛油果均匀的涂在鸡蛋饼上，加西红柿块，加一点点盐和黑胡椒～卷起来就可以吃啦小贴士......

08-09

【步骤图】生酮低碳牛油果奶昔做法,生酮低碳牛油果奶昔的食谱做法

生酮低碳牛油果奶昔

转用料见图片生酮低碳牛油果奶昔的做法见图片见图片见图片见图片......

03-14

【步骤图】低碳水杏仁裹鸡胸和牛油果酱-Tess Ward做法,低碳水杏仁裹鸡胸和牛油果酱-Tess Ward的食谱做法

低碳水杏仁裹鸡胸和牛油果酱-Tess Ward

Lowcarbcrumbedchickenwithavocadodressing，2人份来自TessWard，LeCordonBleu毕业，出书《thenakeddiet》用料鸡蛋1个冰冻青豆2杯香芹，切碎2tbs杏仁粉100g小番茄250g菠菜babyspinach100g鸡胸2块大蒜粉smokedgarlicpowder1ts......

08-22

【步骤图】低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉做法,低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉的食谱做法

低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉

自己的低碳食谱记录用料牛油果（小）1个鸡蛋2个黑胡椒适量海盐适量海鲜酱油适量低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉的做法煮鸡蛋（溏心蛋时间：从冰箱里拿出冷水下锅大火烧开开始计时转中火后4-5分钟关火）利用煮蛋时间将熟牛油果切开去核（......

11-08

【步骤图】焗牛油果（微波炉版、低碳）做法,焗牛油果（微波炉版、低碳）的食谱做法

焗牛油果（微波炉版、低碳）

十分钟就能搞定的低碳美食用料牛油果2个马苏拉里芝士30克焗牛油果（微波炉版、低碳）的做法牛油果切成块放进一个比较深的盘子里铺上一层厚厚的马苏拉力芝士，微波炉加热三分钟。马苏拉力完全融化，吃前再撒上现磨黑胡椒粉。......

12-21

【步骤图】「低碳生酮」牛油果烘蛋🍳做法,「低碳生酮」牛油果烘蛋🍳的食谱做法

【低碳生酮】牛油果烘蛋🍳

我超级喜欢牛油果🥑也超级喜欢蛋蛋🥚还超级喜欢frittata和omelet综合起来简直沉迷其中无法自拔！菜谱更新：我这边说的小火是指1-9档火中的1/2，中小是3/4，换成煤气灶的话就是指内部一丢丢火和最里面一圈的火，别开大啊！不然就......

02-10

【步骤图】低碳牛油果虾仁懒人餐做法,低碳牛油果虾仁懒人餐的食谱做法

低碳牛油果虾仁懒人餐

看到别人分享牛油果加酱油可以吃出三文鱼的味道，中午把家里正好有的食物拿出来摆一盘。意外让我食欲大开，至于三文鱼的味道我是没吃出来。。。用料小牛油果1个虾仁随意小紫薯1个猕猴桃1个熟杏仁1把生抽熟芝麻适量意式香......

10-07

低碳-牛油果牛排的做法和步骤图解低碳-牛油果牛排怎么做最正宗

低碳-牛油果牛排

用料牛油果、牛排海盐、黑胡椒粉椰子醋特级初榨橄榄油大蒜、红辣椒小茴香、香菜低碳-牛油果牛排的做法准备牛油果酱料：将大蒜、小茴香、红辣椒、香菜（看个人口味添加）切碎，放入碗中，再倒入适量的海盐、椰子醋和橄榄油。接......

11-09

【步骤图】低碳芦笋鸡蛋牛油果做法,低碳芦笋鸡蛋牛油果的食谱做法

低碳芦笋鸡蛋牛油果

用料牛油果半个鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量芦笋140g大概4根奇亚籽10克白蘑菇30g低碳芦笋鸡蛋牛油果的做法芦笋蘑菇水煮2分钟捞起，鸡蛋7分钟，撒适量黑胡椒和盐，开动......

08-12

【步骤图】「生酮/低碳」烤牛油果鸡蛋芝士做法,「生酮/低碳」烤牛油果鸡蛋芝士的食谱做法

【生酮/低碳】烤牛油果鸡蛋芝士

大约230大卡：牛油果（100）+鸡蛋（100）+芝士（30）牛油果热一点好吃，在加一点芝士很好吃低碳生酮都可食用料鸡蛋一个牛油果半个马苏里拉芝士30g左右【生酮/低碳】烤牛油果鸡蛋芝士的做法牛油果切开，把核切出，挖一些果肉，为鸡蛋腾位置......

12-19

【步骤图】「低碳·生酮」牛油果奶昔做法,「低碳·生酮」牛油果奶昔的食谱做法

【低碳·生酮】牛油果奶昔

该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料牛油果0.5个无糖椰汁/杏仁露250ml赤藓糖醇10g冰块少许【低碳·生酮】牛油果奶昔的做法将牛油果切小块。将牛油果，椰奶，赤藓糖醇放入果汁机搅拌均匀。根据个人喜好加入冰块。......

07-12

【步骤图】牛油果沾酱油「低碳水」做法,牛油果沾酱油「低碳水」的食谱做法

牛油果沾酱油【低碳水】

简单又好看的冷盘~【低碳水】用料牛油果1枚薄口酱油适量黑芝麻少许牛油果沾酱油【低碳水】的做法用小刀沿着牛油果周围切一圈，像奥利奥一样轻轻扭一扭牛油果就可以一分为二了。用刀子卡住核转一转就能把核取下来。熟透......

11-01

【步骤图】低碳生酮～牛油果烤蛋做法,低碳生酮～牛油果烤蛋的食谱做法

低碳生酮～牛油果烤蛋

用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒，海盐适量低碳生酮～牛油果烤蛋的做法牛油果对半切，放入鸡蛋黄，用黑胡椒海盐调味，烤箱180度15分钟～......

09-01

【步骤图】低碳牛油果滑蛋虾仁卷（生酮友好）做法,低碳牛油果滑蛋虾仁卷（生酮友好）的食谱做法

低碳牛油果滑蛋虾仁卷（生酮友好）

悉尼继续封城第一节网课结束，上午茶时间到❤️虾仁，鸡蛋，牛油果🥑，草饲黄油煸香洋葱，放在大白菜叶上，撒点黑胡椒盐，黑芝麻……美味用料虾仁20个洋葱1个鸡蛋4个草饲黄油2勺牛油果🥑1个黑胡椒盐少许大白菜叶6片香菜叶2根葱花少许......

12-24

【步骤图】牛油果拌白糖「低碳水」做法,牛油果拌白糖「低碳水」的食谱做法

牛油果拌白糖【低碳水】

懒人甜点~【低碳水】冰冰凉凉的牛油果拌上Erythritol像冰激凌一样~好吧，其实是因为牛油果买多了...用料牛油果1枚Erythritol（赤藓糖醇）1tsp（根据自己喜欢的甜度）牛油果拌白糖【低碳水】的做法用小刀沿着牛油果周围切一圈，像......

11-01

【步骤图】低碳减脂之鸡蛋培根牛油果汉堡做法,低碳减脂之鸡蛋培根牛油果汉堡的食谱做法

低碳减脂之鸡蛋培根牛油果汉堡

不管什么时候都要对自己好一点～减脂期间做一个这样的🍔好吃不胖心里还很满足用料鸡蛋2个培根1片西红柿半个牛油果半个低碳减脂之鸡蛋培根牛油果汉堡的做法1.煎鸡蛋和培根，我用的bruno，没有可以用不粘锅2.牛油果捣碎，加一......

08-13

【步骤图】KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱做法,KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱的食谱做法

KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱

蛋黄酱反正不是原创啦～本厨就是记录一下用料比例～当然你喜欢什么油就用什么油打发很简单的～用料牛油果油1/2cup=125mlMCTOil3/4cup盐1tsp赤藓糖醇1tsp可生食鸡蛋1个我用全蛋鲜柠檬汁🍋半个苹果醋1tbsp纯净水喜欢稀一点的......

12-12

【步骤图】生酮低碳牛油果酥🥑做法,生酮低碳牛油果酥🥑的食谱做法

生酮低碳牛油果酥🥑

酥皮失败了，不过总体不错，记录一下备用用料椰蓉表面装饰用牛油果1个🥑牛油果麻薯：牛油果泥25克淡奶油20克洋车前子壳粉2克双倍甜代糖3克香草精3滴🥑牛油果陷：牛油果泥60克淡奶油16克椰子面粉10克黄金亚麻籽粉2克抹茶粉1克......

09-17

【步骤图】芝士牛油果蛋饼—低碳生酮做法,芝士牛油果蛋饼—低碳生酮的食谱做法

芝士牛油果蛋饼—低碳生酮

用料牛油果1个鸡蛋2个黄油10克理想燃料零卡糖10克盐1克椰子粉30克水70克芝士片1片芝士牛油果蛋饼—低碳生酮的做法牛油果切片，芝士片切粒除牛油果、芝士粒和黄油外，其它所有材料混合均匀成面糊并过筛。黄油隔水融化加入......

10-22

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