相关低脂苏格兰蛋的最正宗的做法低脂苏格兰蛋做法步骤图

低脂苏格兰蛋

时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：4个用料鸡大胸300g甜玉米粒60g胡萝卜40g洋葱30g鲜香菇2朵姜末3g蒜末5g淀粉10g黑胡椒粉0.5g生抽20g盐3g煮鸡蛋4个鸡蛋1个即食燕麦片30g低脂苏格兰蛋的做法鸡胸肉搅成肉馅，加入玉米粒，胡......

09-11

低脂苏格兰蛋

之前在微博上看到苏格兰蛋，感觉很好吃，但是油炸，对于正在减脂又养脸的我来说实在有点害怕，所以尝试做了无油低脂版苏格兰蛋，没想到有意外惊喜，食物真的拥有治愈一切的能力。用料鸡蛋2只鸡胸肉60g面包糠适量全麦面粉适量白胡......

08-26

低卡版减脂健康非油炸版：苏格兰溏心蛋😋

用料鸡蛋3个猪肉馅儿300克海盐2克全蛋液1个玉米淀粉30克紫苏叶（可不用）3片面包糠30克低卡版减脂健康非油炸版：苏格兰溏心蛋😋的做法食材备好鸡蛋开水煮5分钟，剥皮备用用保鲜膜协助把肉馅儿包裹鸡蛋如图肉馅儿外面过一层玉......

08-01

【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的减脂技巧】用料红薯250g（净重）鸡胸肉150g水煮蛋2个蛋黄液1个椰子油1勺【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋的做法准备......

11-08

苏格兰炸蛋

用料鸡蛋6个牛肉适量蚝油适量酱油适量五香粉适量淀粉适量面包糠适量面粉适量盐适量小葱2根苏格兰炸蛋的做法鸡蛋和肉的完美结合。......

12-27

苏格兰蛋（减脂餐）

一款脑洞蔬菜蛋白质脂肪都有了，而且少油少盐十分符合减脂的人了。微博:小羊怎么都吃不胖哦用料鸡胸肉1/4块鸡蛋个西蓝花/花菜几小根盐适量孜然适量生抽1勺苏格兰蛋（减脂餐）的做法鸡胸肉剁成泥，加入盐、孜然、生抽抓匀放置......

08-25

早餐来一个从没去过苏格兰的苏格兰蛋

正宗的苏格兰蛋是用鸡蛋和油炸的，嘟爸觉得里面裹个鸡蛋，个头太大还寡淡无味，而且常吃油炸不太健康。出于以上的缘由，嘟爸稍作改变，做个更适合孩子早餐吃的改良版苏格兰蛋。如有雷同，那就雷同！用料鹌鹑蛋12个猪肉馅200g胡萝卜......

05-23

苏格兰蛋（Scotch Egg）大变身－牛肉馅鹌鹑蛋低脂高蛋白烤箱版

传统的苏格兰蛋是用做新鲜肉肠的绞肉（通常是猪肉）包裹白煮蛋，蘸鸡蛋液和面包糠，再下油锅炸制而成。腐国人民明明有着优质的蛋白质和脂肪原料，却非要整得如此不健康，真是替他们可惜。快手的高蛋白美味，之前调好的牛肉胡萝卜馅......

08-14

无油低脂苏格兰炸蛋

选择空气炸，就是看中无油可炸，健康生活首选哦！出自北美电器之手精品，颜值高，最主要产品无敌好用，无油也能脆脆的。不干不柴，口感一级棒。用料肥瘦相间的猪肉或牛肉200g葱姜适量胡椒粉适量生抽适量盐适量洋葱一小块鹌鹑蛋12个......

05-31

低油低脂的苏格兰蛋

中伏第一天，拔草了低油低脂版本的苏格兰蛋，做法其实挺简单的，就是比较耗时间材料如下☟鸡蛋三个，鸡胸肉一块，淀粉、面包糠若干做法☟①提前一晚上鸡胸肉剁成泥，放盐料酒，黑胡椒，酱油腌制一晚上②两个鸡蛋六分钟煮熟（贪心的我煮......

06-28

减脂食谱·鸡胸肉版苏格兰蛋

冒出做苏格兰蛋念头的时候，我刚在健身房完成最后一练。好友在微博@我一份传统美食-苏格兰蛋的视频做法。苏格兰蛋做起来并不复杂，但按照传统的做法，猪肉馅+油炸，热量就太over了，不适合我等减脂人士。2017年底刚好和健身房......

04-03

低卡低脂中式红薯苏格兰蛋

传统苏格兰蛋会放很多淀粉和面包糠，而且油炸也不健康。为了减少额外的摄入，少食淀粉，我也是很努力😂将做法改良了一下，将淀粉和面包糠换成红薯，肉沫换成鸡肉，同时加入了中式香菜和葱蒜，一款低卡的中式红薯苏格兰蛋就诞生啦用......

07-24

🔥家庭式居酒屋名菜🔥苏格兰蛋（低脂烤箱版）

日本居酒屋有道名菜苏格兰蛋原版是猪肉泥而且用油炸的看着真的太好吃了为了减少热量我选用了鸡胸肉做了烤箱无油版也真的太好吃了！用料鸡蛋2个鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量罗勒碎适量面粉适量鸡蛋液适量面包糠适量🔥家庭......

03-26

苏格兰蛋

苏格兰蛋做法简单，但不阻止它成为一款独特又具魅力的蛋料理。半熟水煮蛋满满新鲜香料调味的绞肉层香酥的“蛋壳”，具备了一道美食该有的味道和口感绝不输其它任何一款出名的鸡蛋料理。用料绞肉200克鸡蛋3个面包糠150克......

07-14

减脂三餐 · 苏格兰流心蛋

减脂餐不止水煮菜刷脂的同时也不要忘记满足口欲致力于热量和美味的平衡💪🏻【减脂三餐系列】紫薯燕麦蛋挞：用料（本菜谱分量）2个苏格兰蛋鸡蛋2个腌制好的鸡胸肉（巴掌大）腌制方法看下面2块西蓝花1/4-1/5朵玉米粒手抓两把马苏......

03-01

苏格兰蛋！

多谢款待。特此纪念。用料鸡蛋五花猪绞肉低筋面粉洋葱姜料酒面包糠鸡蛋液盐生抽番茄酱玉米淀粉苏格兰蛋！的做法煮溏心鸡蛋：锅里水烧开以后，放鸡蛋，中火煮6分钟。之后立刻关火把鸡蛋放入冰水中直到鸡蛋完全冷却。剥皮备用......

08-26

苏格兰蛋蛋

美味早餐，我都想做自己的孩子了用料鸡胸肉200克鸡蛋2个面粉少许盐少许黑胡椒末少许面包糠少许苏格兰蛋蛋的做法把鸡肉剁碎（最好用料理机，快速简单）当然剁剁也没问题打成鸡肉泥加入盐和胡椒粉拌好备用（按照自己口味调整胡椒......

03-28

苏格兰蛋Scotchegg

公众号CeeChoo西厨的方子，好看又好吃用料肉末混合材料：肉末300克洋葱末50克苹果末50克欧芹碎1汤匙香菜碎1汤匙自制芥末酱1茶匙牛奶1茶匙盐1茶匙现磨黑胡椒适量裹肉丸用：中粉25克鸡蛋液一个面包糠50克盐，胡椒适量鹌鹑蛋10......

03-27

苏格兰蛋

教你用猪肉裹上鸡蛋，做一道特色小吃，越吃越想吃。用料鸡蛋2个苏格兰蛋的做法教你用猪肉裹上鸡蛋，做一道特色小吃，越吃越想吃。......

07-01

低脂烤红薯鸡胸肉苏格兰蛋|减肥食谱

这是4个蛋的用料哦用料红薯600克鸡胸肉250克鸡蛋4个橄榄油海苔碎盐黑胡椒料酒低脂烤红薯鸡胸肉苏格兰蛋|减肥食谱的做法红薯上锅蒸熟红薯蒸熟后压泥，鸡胸肉剁成泥，加入料酒、盐、黑胡椒腌制15分钟，鸡蛋煮熟过冷水剥壳（鸡......

08-09

炸苏格兰蛋

用料猪肉馅适量洋葱碎适量鸡蛋或者鹌鹑蛋2个面包糠适量蛋液适量白胡椒适量盐适量料酒适量糖适量油多油炸酱油适量胡萝卜碎适量面粉适量炸苏格兰蛋的做法在日剧多谢款待看到的。看似简单但是想要做成糖心的炸蛋可是不......

08-15

苏格兰鸡蛋

来源：哔哩哔哩UP-maji的精致生活原网址：【【maji】用鸡蛋制作5种超好吃的早午餐料理|韩国女生的精致日常-哔哩哔哩】用料鸡蛋6个左右生鸡蛋液适量猪肉馅150克牛肉馅150克洋葱半个盐适量胡椒适量面包糠适量皮萨草1T彩椒......

12-20

鸡肉燕麦苏格兰蛋🥚-低脂低卡免油炸

用料鸡胸肉1块燕麦50克鸡蛋3个盐适量黑胡椒适量料酒适量生抽适量杂菜适量鸡肉燕麦苏格兰蛋🥚-低脂低卡免油炸的做法鸡蛋煮熟，想吃糖心蛋的话煮八分钟即可。鸡胸肉打成泥，➕杂菜➕蛋清➕杂菜➕生抽盐黑胡椒搅匀保鲜膜上......

09-04

烤苏格兰蛋

用料鸡蛋肉末面粉面包糠克淀粉勺盐生抽料酒洋葱白胡椒烤苏格兰蛋的做法鸡蛋煮熟洋葱切末肉馅中加入料酒生抽蚝油洋葱末盐搅拌上劲有粘性面粉混合淀粉鸡蛋剥去壳裹上面粉裹上一层肉馅裹上面包糠包上锡纸烤箱上下火180......

07-25

懒人苏格兰蛋

用料鸡蛋1个培根1片手抓饼1片黑胡椒少许芝士1片懒人苏格兰蛋的做法请见视频小贴士煎炙时油温不要过高哦......

07-07

今日头条

【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

相关低脂苏格兰蛋的最正宗的做法

低脂苏格兰蛋

低脂苏格兰蛋

低卡版减脂健康非油炸版：苏格兰溏心蛋😋

【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋

苏格兰炸蛋

苏格兰蛋（减脂餐）

早餐来一个从没去过苏格兰的苏格兰蛋

苏格兰蛋（Scotch Egg）大变身－牛肉馅鹌鹑蛋低脂高蛋白烤箱版

无油低脂苏格兰炸蛋

低油低脂的苏格兰蛋

减脂食谱·鸡胸肉版苏格兰蛋

低卡低脂中式红薯苏格兰蛋

🔥家庭式居酒屋名菜🔥苏格兰蛋（低脂烤箱版）

苏格兰蛋

减脂三餐 · 苏格兰流心蛋

苏格兰蛋！

苏格兰蛋蛋

苏格兰蛋Scotchegg

苏格兰蛋

低脂烤红薯鸡胸肉苏格兰蛋|减肥食谱

炸苏格兰蛋

苏格兰鸡蛋

鸡肉燕麦苏格兰蛋🥚-低脂低卡免油炸

烤苏格兰蛋

懒人苏格兰蛋

今日头条

每日精选

热门标签

最新文章