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德国饮食记录

自己做或者食堂和饭店。吃开心然后好好运动。用料rewegloble亚超人肉搬运德国饮食记录的做法亚超卖冻藕每天吃饱开心......

04-08

11月饮食运动记录

以此养成自己的好习惯！用料肉，蛋，奶若干各种蔬菜若干各类主食若干11月饮食运动记录的做法11月1日周一(第2天)早餐:金针菇煎双蛋+简爱酸奶+羽衣甘蓝粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日开始第1天)午餐:番茄肉沫+碱水面包+卤的......

04-06

饮食记录

对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。......

08-21

21Days 减肥法饮食记录

低血糖请无视此方法！此方法不适合低血糖，胃病患者，和体质不好人群！…………☞…☞…………本方法需要前三天完全断食，只喝水，您要是觉得不健康就请不要再往下看了！不要用你的无知来挑战我的耐心！觉得不吃饭就要死要活，影响健康......

11-24

记录饮品

用料水500克芒果2个记录饮品的做法芒果西米露，第一次做加油......

03-22

2020年减脂饮食记录

用料蛋白1个水果/蔬菜适量牛奶适量香蕉一根2020年减脂饮食记录的做法奶昔紫薯黄瓜橙子番茄菠萝树莓奶昔向！蛋白质梅酒意面蛋白质意面综合早餐蛋白质综合早餐黑麦松饼燕麦糕汤牛油果蓝莓小炒牛肉番茄虾滑蛋分装杂粮饭和......

02-15

almost健康的饮食记录

用料手机先吃٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏalmost健康的饮食记录的做法饮食记录，尽量健康😅......

09-23

回国前的饮食记录

还有13天回国，在此之前要健康饮食！然后回家找妈妈！用料碳水150g蛋白质150g多喝水回国前的饮食记录的做法加油！！......

08-28

孕期控制饮食-记录

医生发出警告说要控制饮食，开此帖记录每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白质重点每餐都有戒甜食戒椰子坚果大豆每天都有孕期控制饮食-记录的做法截图是范志红老师的孕妇饮食营养全书蔬菜豆类菇类水果碳水蛋......

05-03

♪Linnea饮食记录♪

最近因为减肥结果把肠胃吃出毛病了，so，最近每天都在为吃什么而绞尽脑汁...加上即将离开大学校园，吃食堂饭菜的日子所剩无几，为了保证自己能够吃的营养吃得开心以及给日后留个回忆，每天都来做点记录吧~用料蛋白质碳水化合物......

11-27

【塔塔】生酮饮食记录

我是牛奶、奶油、芝士和奶酪的狂热爱好者，每次生酮必大吃奶酪，然后热量爆炸之后退酮…所以我减肥基本靠断食而不是生酮。然而断食多了之后，我发现断食后的恢复期简直是生酮的培养皿🧫——我曾经自以为是天下最容易退酮的......

04-10

中筋面粉（德国405号）酵头记录

最近酵母真的很紧俏，到处都买不到。我因为经常做面食，家里常备酵母，其实一点都不愁。这阵子正好在研究面包，就干脆养起了酵种，干酵母也闲置起来了。我也没有按章法，仗着做泡菜、酒酿和酸奶的底子，随意拿等量的水和面粉加上一......

03-02

减肥饮食记录=_=

个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料？我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神！！好好好！！减减减！！！男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。......

10-31

『孕末期•饮食记录』

一眨眼就到孕末期啦，还有35天就要和小小虎见面啦，有些小激动呢(づ●─●)づ今天开始正式休假，所以「是日便当」菜谱要停更小半年咯了。开个新区，记录一下孕末期的饮食，怀孕到现在胖了20斤了，希望最后一个月不要胖太多吧～用料......

06-13

饮品记录

自己玩～用料随机饮品记录的做法今天是柠檬薄荷黑枸杞苏打水～喝水水～......

07-29

玛德琳记录

越发喜欢这大肚子的小可爱。可以很简单也可以很复杂，可以很粗犷也可以很精致。本菜谱是不同口味记录用：）用料玛德琳玛德琳记录的做法原味、抹茶、巧克力香草口味更喜欢身后的抹茶，有糖霜的抹茶加成和海盐的提升。巧克力ca......

02-06

30日减脂饮食记录

1、少吃多餐【并没有太少。2、低油低糖低碳水【这个妥妥的~3、高蛋白多食材【吃货不这样才怪4、吃完坚持有氧运动！【最重要_(:з」∠)_用料早餐高蛋白吃好点使劲吃！午前小食水果之类哒~午餐营养均衡七分饱运动前小食别......

12-10

Sisi正念饮食记录

每日健康打卡始于当下用料蛋白质个谷物蔬菜纤维Sisi正念饮食记录的做法2020.05.212029.05.22麦满分贝果三明治......

05-09

日常饮食记录

记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没......

01-12

2022年5月饮食记录

封控期间个人记录用料黄鱼1条2022年5月饮食记录的做法清蒸黄鱼......

12-22

宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧

大三狗督促自己规律饮食顺带减脂(•́₃•̀)用料早餐全麦吐司/清粥，牛奶，鸡蛋，水果午餐多蔬菜和豆制品，适量主食，肉类只可以有鸡胸、牛肉或海鲜晚餐紫薯/玉米，蔬菜/水果宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法早早早午晚早晚，买......

08-10

留德的日子饮食记录册

2018年10月开始了自炊生活饭堂也吃，烘焙也做，旅游也以美食为重心向着目标体重和体脂率前进！~用料好心情很多很多自制力很多很多对不完美的世界的爱很多很多留德的日子饮食记录册的做法感谢自己可以努力生活感谢Sunny老师......

11-26

一人食｜减脂饮食记录

宿舍饮食记录用料时蔬适量一人食｜减脂饮食记录的做法红糖贝果+烤时蔬鸡胸沙拉......

09-19

『糖人日记』——不完全饮食记录

用料低碳水的蔬菜300-500克低升糖的主食100-150克蛋白质150-200克『糖人日记』——不完全饮食记录的做法韭菜炒鸡蛋+杂粮饭蒜薹炒肉+杂粮饭芹菜叶鸡蛋饼+芹菜炒鸭血+卤翅根胡萝卜土豆丝饼+醋熘白菜+炖肉的瘦肉+一片五......

04-15

记录饮食

记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排......

07-18

今日头条

【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

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