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少油版咖喱炒饭

不放油，用的油都是炒香肠出的少许油，不粘锅，比较爽口用料隔夜米饭一碗香肠适量洋葱半个油盐适量黄咖喱粉一小勺少油版咖喱炒饭的做法放香肠炒出油，炒香放洋葱炒香放米饭炒散，放盐放咖喱粉少许，小火，否则易糊盛出，西兰花装饰......

10-27

咖喱炒饭（咖喱粉）

纯咖喱粉制作，比咖喱酱更健康记得多加椰子粉用料咖喱粉1勺胡萝卜半根土豆半个洋葱半个盐2克鸡蛋2个椰子粉10克油适量还可以加点蘑菇按个人口味咖喱炒饭（咖喱粉）的做法洋葱和蒜爆锅，不加蒜也可以。我这里用的椰子油，普通色......

07-17

咖喱饭(咖喱粉版)

这是第二次做，第一次做的时候不知道咖喱块咖喱粉的区别，做失败了qaq今天重新做了一次味道还不错。用料土豆1个胡萝卜1根香菇3朵洋葱半个鸡胸肉1块米饭3碗咖喱粉4-6勺姜两片大蒜3瓣盐适量糖一丢丢(提鲜)胡椒粉一丢丢(提......

09-25

咖喱鸡肉饭（少油快手双人份）

咖喱那么好吃，那么容易做，小可爱们都给我做起来～用料百梦多咖喱2小块洋葱三分之一个土豆1个胡萝卜半根料酒1勺鸡腿2个盐5克咖喱鸡肉饭（少油快手双人份）的做法两个鸡腿肉，剔骨，切小块，不喜欢吃鸡皮的可以剔掉皮这就是全部食材，......

12-07

少油版咖喱猪

用料猪肉适量土豆一个胡萝卜两根洋葱半个咖喱块一盒料酒适量椰奶一瓶少油版咖喱猪的做法所有材料切好猪肉抄水加料酒炒香洋葱然后下入胡萝卜和土豆，翻炒之～另取一只煮锅～放少少少油，依次下入猪肉和炒好的菜～翻炒一下加水，椰......

10-27

快手又少油的咖喱鸡排饭(空气炸锅版)

咖喱，没啥难度～大家应该都会做这个菜谱的少油，主要体现在用空气炸锅做鸡排😝疫情当前，每天在家好好做饭，消灭库存，沟通下夫妻感情，总之不要乱跑，不给国家添乱…之前空气炸锅一直闲置，这阵荣登家里最常用的小电器❗️因为我们都喜......

12-18

咖喱炒饭

在家也可以做出超美味的咖喱炒饭~用料虾仁16个青豆10g胡萝卜粒10g鸡蛋2个洋葱半个咖喱酱2勺葱花适量咖喱炒饭的做法虾仁焯水烫熟捞出青豆胡萝卜粒焯水烫熟捞出热油倒入鸡蛋炒散倒入米饭把它炒开炒散倒入虾仁2勺咖喱酱......

12-09

咖喱番茄酱蛋炒饭（少油无酱油版快手菜）

番茄酱跟咖喱的这种味蕾碰撞，有种飘起来的感觉，这份炒饭是有灵魂的ᔐ😍ᔑ先说明我用的是新疆产的纯番茄酱，无糖的属于番茄浓度很高的，只有酸没有甜，所以不建议用番茄沙司，咖喱我用的是咖喱粉不是咖喱膏，米饭是隔夜饭，没有那么......

02-11

干咖喱&咖喱炒饭&咖喱饭

以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S2E09.160517咖喱豆腐汤：海鲜咖喱锅：用料【干咖喱】洋葱（切碎）2杯猪肉（剁碎）2杯大概400g胡萝卜（切碎）2杯油胡椒粉蒜泥咖喱粉【咖喱炒饭】米饭干咖喱【咖喱饭】干咖喱米饭番茄酱干咖喱&amp......

08-10

黄油版咖喱海鲜炒饭

每一粒米饭都包裹着满满当当的蛋液，配上喜爱肉类和色彩靓丽的蔬菜，无论大人和小孩都无法抵挡的咖喱炒海鲜饭，用料米饭200克玉米30克红萝卜30克青豆30克洋葱20克蟹柳12克虾仁100克鱿鱼20克葱花5克味好美咖喱酱6克生抽6克......

03-30

咖喱蛋炒饭

用料米饭碗鸡蛋个咖喱块火腿根蔬菜丁适量咖喱蛋炒饭的做法两个鸡蛋打散到隔夜米饭里混合均匀火腿肠，黄瓜，胡萝卜切丁热锅烧油，放入火腿和蔬菜丁翻炒加一点点水，把咖喱块加进去一起翻炒均匀倒入米饭一起翻炒至颗粒分明出锅......

09-07

蛋炒饭（酱油咖喱版）

混搭的，没想到加点咖喱粉更有口味。喜欢咖喱的朋友可以尝试，我们互相学习。用料剩米饭2小碗金锣肉粒多火腿2根鸡蛋2个酱油2勺咖喱粉少量盐1勺半蛋炒饭（酱油咖喱版）的做法大火热锅，倒油，油出白烟后快速放入鸡蛋，搅拌碎放入剩......

12-01

咖喱鸡饭快简版！（咖喱块/咖喱粉）

咖喱🍛超级下饭神器！幸福感爆棚的美食与大家分享😋！用料咖喱一块咖喱块或者两勺咖喱粉土豆2个胡萝卜1根洋葱半个姜2片鸡肉2鸡腿辣椒个人口味加咖喱鸡饭快简版！（咖喱块/咖喱粉）的做法按照图片按照人数准备好食材。（土豆块，胡......

06-26

咖喱炒米饭（咖喱粉版）

用咖喱粉炒的，超级香哦用料洋葱胡萝卜油咖喱粉米饭盐咖喱炒米饭（咖喱粉版）的做法洋葱切块，胡萝卜切块，，洋葱切多些，这个图有点少了锅里放油，加洋葱炒出香味，一定要炒香，可以给咖喱提味的调成小火，避免咖喱饭糊了，然后放咖喱粉，多炒......

07-05

酱牛肉胡萝卜黑胡椒咖喱炒饭～少油版

吃不完的酱牛肉可以这样做，有荤有素有营养。用料牛肉放多少看心情胡萝卜多放点我爱吃，要一根吧。米饭放多少看心情油少量黑胡椒，咖喱少量盐，味精少量酱油，鸡汁少量酱牛肉胡萝卜黑胡椒咖喱炒饭～少油版的做法酱牛肉胡萝卜分别......

07-27

【一人食，少油懒人版】咖喱鸡腿

明日的午餐，早上爬不起来没时间做，现在做好可以多睡一会儿，哈哈😄减肥也想吃有味道的菜，只有控制油量，不知道会不会胖呢？用料鸡腿2只土豆2个葱1根姜2片咖喱2块【一人食，少油懒人版】咖喱鸡腿的做法为了减脂，鸡腿被我去皮了用......

08-15

咖喱炒饭

用料米饭适量咖喱块一块胡萝卜半根火腿半根杏鲍菇半根青椒半个黄瓜半根洋葱半个土豆半个咖喱炒饭的做法清洗所有蔬菜还可以加入各种自己喜欢的块状蔬菜将所有蔬菜切丁备用咖喱酱料一块可以根据自己的口味多加两块也没......

07-12

老干妈咖喱炒饭(咖喱块版)

用料小土豆1个青豆1小把火腿肠1根咖喱块2块米饭2两老干妈豆豉1小勺老干妈咖喱炒饭(咖喱块版)的做法烧水，把青豆放进去煮熟，捞出来备用。煮青豆时，把土豆去皮切成小粒，把火腿肠切小圆片。放油热一会儿，放入青豆、土豆、火腿......

08-10

超级下饭的少油咖喱

本人特别喜欢吃咖喱，为此特意入了珐琅锅！冬天的时候来一锅热热的咖喱配米饭，简直能把一切都治愈了！而且只需要一点点的油，就可以做一大锅，不过减肥就别想了，因为太下饭了！用料鸡胸肉半块土豆2个胡萝卜1根白元葱1个咖喱块2块（大......

12-29

咖喱炒饭（新鲜米饭版）

新鲜出炉米饭炒饭湿湿软软的，不好吃。其实，不一定要隔夜饭，新鲜饭也可以做出美味的炒饭。用料大米咖喱块1块洋葱咖喱炒饭（新鲜米饭版）的做法大米煮熟，待冷却后放入冰箱冷冻处理，冷冻过的饭和隔夜饭就是一样的效果了。冻硬就......

10-20

随心咖喱炒饭（咖喱块版）

这次收到了好侍的原味咖喱块，因为时间原因，做一个超级简单快手的咖喱炒饭！咖喱块做的咖喱炒饭，比咖喱粉做的味道更香浓，颜色也超级无敌好看！如果喜欢炖煮咖喱的，可以参考我的另一个食谱：用料虾仁100克紫皮洋葱180克（1个）皱皮辣......

12-29

咖喱牛肉拌面少油少盐

面条起源于中国，是一种非常古老的食物，它制作简单，食用方便，营养丰富。在日常生活中，面条是人们非常喜欢的食物，自古以来就受到诸多人的关注。面条能补充人体所缺乏的蛋白质，也是维生素和矿物质的重要来源，也是运动员可以选择......

08-30

老少皆宜的咖喱炒饭

好喜欢咖喱的味道哦～怎么都吃不腻😊😊用料米饭一碗胡萝卜半根圆白菜四分之一个火腿肠一根咖喱粉一勺食盐一丢丢老少皆宜的咖喱炒饭的做法胡萝卜，圆白菜剁成小丁儿火腿肠切成小块儿起锅烧油，大火煸炒圆白菜胡萝卜，加入适量......

09-29

少油烤箱版咖喱猪排饭

猪排是烤箱烤的油很少，比炸的健康很多～我不爱吃土豆，所以咖喱里只用了胡萝卜没加土豆～用料猪排一块鸡蛋一个面粉小半碗面包糠一碗胡萝卜一根咖喱一块米饭一碗盐少许黑胡椒粉少许少油烤箱版咖喱猪排饭的做法猪排洗净，用刀背......

08-11

（只有180大卡）无油咖喱鸡肉炒饭（咖喱粉）

减肥期间有时候会馋碳水，比如一盘香喷喷的咖喱炒饭谁不爱呢！但是热量实在是太高了。所以乔巴这次介绍的这款咖喱炒饭，绝对是超低卡路里炒饭，高蛋白！低脂肪！饱腹感强！减肥也可以吃！是不是很诱惑(✪▽✪)本期主角依旧是之前跟大......

05-17

今日头条

【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

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