相关快手晚餐之海鲜炒饭的最正宗的做法快手晚餐之海鲜炒饭做法步骤图

快手晚餐之海鲜炒饭

上班族晚餐必须是短平快的，但是营养不能少，海鲜炒饭就可以完美解决问题。我家有个选择性海鲜过敏的小朋友，所以只能用小鱿鱼，其实还可以加虾🦐、扇贝等。海鲜提供高质量蛋白，米饭提供碳水，加上蔬菜，颜色营养搭配都棒棒哒！以下......

01-13

上班族的快手简单晚餐——番茄海鲜菇炒饭

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料西红柿1个海鲜菇6只小葱5根米饭1碗上班族的快手简单晚餐——番茄海鲜菇炒饭的做法食材全家福👪小葱变葱花～番茄切丁丁～海鲜菇切成......

10-21

海鲜晚餐

喜欢的美食中，海鲜是一个，梭子蟹，草虾，蛤蜊，每年到了时候，又像见到了老朋友，熟悉的味道，牵动我的记忆。其实我的美食不分贵贱的，只要我喜欢的，就可以称之为美食，吃前有期待、吃后有回味的，美食不仅仅感受我的味蕾，更享受到生活的美......

04-18

【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭

这是一道懒人晚餐，嫌弃食材不够华丽，变个魔术它就变的高逼格了。这是饭菜的合二为一，既有健康的蔬菜又有高蛋白的海鲜，蔬菜的清香搭配海鲜来一锅海鲜饭，晚餐就不愁啦！用料青虾10只沙蛤250g海虹250g鸡腿肉1个火腿肠丁适量鱿......

06-16

【彼得海鲜】快手菜家常菜减肥餐之森林小炒

炫酷减肥餐，森林小炒之蟹味菇、白玉菇。低油高能量，闪电小蛮腰就要吃出来！用料蟹味菇适量白玉菇适量盐适量胡椒粉适量【彼得海鲜】快手菜家常菜减肥餐之森林小炒的做法备料锅内倒水，煮沸后将蟹味菇白玉菇下锅焯熟蟹味菇白......

06-16

快手海鲜饭

用料杂锦海鲜姜和蒜头米香叶（选用）白葡萄酒之类的浅色酒快手海鲜饭的做法白米洗好，杂锦海鲜稍微解冻一次（冲冲冷水），蒜头和姜磨成蓉。热锅和油，加入杂锦海鲜炒一炒，再加入姜蓉蒜蓉，翻炒混匀，再加入白米，翻炒混匀，再加入酒，和水，铺平......

05-17

鳗鱼炒饭，7分钟快手晚餐

在家也能做日料！软糯的鳗鱼，搭配各色蔬菜，金灿灿的蛋粒，大朋友小朋友人人都喜欢。冷冻蒲烧鳗鱼属于我家冰箱常年会囤的，发布的第一篇食谱就是鳗鱼饭。这种速冻食材，非常适合没时间做饭或一人食的亲们，无需提前解冻，不到10分钟......

04-06

工作日快手晚餐之羊肉卷炒洋葱

吃火锅剩下的羊肉卷，和洋葱一炒，超级香，快手的下饭菜用料羊肉卷200克洋葱1个生抽少许老抽少许白芝麻少许白糖少许工作日快手晚餐之羊肉卷炒洋葱的做法羊肉卷从冰箱拿出，洋葱切丝备用起锅热油，放入洋葱爆香，加入羊肉卷翻炒。......

07-21

懒人电饭锅版快手早餐之二《鲜贝虾仁海鲜粥》

继上次那个香菇瘦肉粥后，我开发的第二口味的早餐粥，家里有个小祖宗，给他换换口味。我早上爬不起来，就弄了这个简约版，分享给大家。早上儿子吃了一大碗粥，加一个昨天下午烤的芝士培根面包，一杯火龙果汁，一小碟火龙果，揣上我给他......

09-30

搬砖人快手晚餐：鲜香辣椒炒鸭蛋

鸭蛋去火，天热辣椒炒鸭蛋，营养丰富、降火去燥👌用料鸭蛋2个青椒1个小米辣2个盐少许生抽1勺料酒1丢丢搬砖人快手晚餐：鲜香辣椒炒鸭蛋的做法新鲜鸭蛋2个打入碗中辣椒，小米辣切碎备用锅里放油，7成热放入辣椒、小米辣炒1分钟，装......

12-13

【彼得海鲜】快手菜懒人晚餐之路飞最爱的棒骨大肉

在《海贼王》里，它嚣张露脸；在《猫和老鼠》中，它频频亮相；它是大自然的馈赠，是人类文明之光，更是冲破地域甚至次元的顶级美食！用料鸡腿2个鸡胸1个鸡蛋1个培根4片洋葱1个酱油适量料酒适量胡椒粉适量香油适量玉米淀粉适量【彼......

06-16

宝宝辅食之七星海鲜晚餐

用料虾仁海苔西兰花胡萝卜油菜黑芝麻宝宝辅食之七星海鲜晚餐的做法想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验，宝妈微信shmily111101。......

06-28

彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花

临近3月了，夏天也快来了。都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月伤悲到不能自已，6月就不用出门了….所以减肥这件“大事”必须提上日程。减肥不要节食，既伤身，又伤心；应该从一日三餐开始；低脂肪高蛋白，清炒有机菜花是一道不错的选择哦！用......

06-19

快手晚餐

用料面包片🍞3片生菜2朵猪肚丝一点点芝士碎快手晚餐的做法三明治机，面包片3+芝士碎。三明治机，加热猪肚丝。为了热透灭菌，我加热两遍。水油炒生菜。......

03-28

快手晚餐|姜汁海鲜

本人生于广东清远，清远人每逢过节必吃白切鸡，白切鸡的灵魂我觉得都在那一小蝶的酱油姜蓉里。可能是儿时的味道，至今还是最喜欢这道酱汁。用料姜适量虾我买了半斤鲍鱼我买了2只西兰花一小球豉油适量快手晚餐|姜汁海鲜的做......

11-12

超快手懒人宝宝晚餐之菲力鸡蛋番茄炒饭

哈哈哈，被你们发现了，其实就是顺序改了下…番茄炒蛋菲力饭🙃争取下次有步骤图，yes！用料番茄一个乳牛菲力一小块大概30克鸡蛋一个米饭适量盐少许料酒一丢丢生抽一丢丢生粉少许超快手懒人宝宝晚餐之菲力鸡蛋番茄炒饭的做法......

07-24

「Lynn Kitchen」Day 7 ～快手晚餐之海参炒饭、白灼生菜、蜜汁鸡翅

因为每晚都要吃饭,所以要想快手方便的一菜一肉挺难的哈哈哈,不过做做就习惯啦！毕竟自己是个吃货～不过我觉得蚝油还是和白灼菜心比较搭啦～海参一般都要么拿来和花胶鲍鱼这样来焖煮或煲汤,由于昨晚饭做多了,所以拿出一条海......

08-15

中餐西做快手海鲈鱼晚餐

分享一下这个30分钟快手晚餐。主菜海鲈鱼（配菜洋葱焖四季豆，主食米饭）这个菜谱跟烤箱蒸鱼的做法大致相同，这次用鱼柳更加省时省力。用料海鲈鱼柳三人量姜葱适量油适量鲜味生抽适量黄豆酱适量中餐西做快手海鲈鱼晚餐的做法......

06-17

快手晚餐之水晶蒸饺

用料玉米淀粉两大勺沸水少许西红柿半个鸡蛋1个虾仁3个小葱半根五香粉少许盐半勺面粉（非必需）少许快手晚餐之水晶蒸饺的做法两大勺淀粉，加入沸水，用筷子搅拌均匀，黏稠度像饺子面团那样为止（如果发现黏稠度不够，可以加点面粉，我......

08-19

健康午餐/晚餐食谱 | 大蒜洋葱海鲜虾仁炒饭

【推荐理由】这道大蒜洋葱虾仁炒饭在15分钟内就可以烹饪完成，大蒜洋葱和一些香料为这道炒饭注入了丰富的味道，有时你真的不需要点外卖/快餐，因为健康的晚餐其实在15分钟内可以快速完成烹饪，这道大蒜洋葱虾仁炒饭就是这样，......

05-26

简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭

用料米1杯鱼1条胡萝卜1根木耳3朵简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭的做法电饭锅里放洗净的米，胡萝卜或南瓜或地瓜切丝，木耳切丝，干香菇洗净后泡水，切丝。香菇水加柴鱼汤加水，加白芝麻，加盐，加油。按照正常蒸饭的米水比例，蒸......

11-07

宝宝辅食之海鲜晚餐

用料虾仁胡萝卜西兰花红心火龙果宝宝辅食之海鲜晚餐的做法想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验，宝妈微信shmily111101。虾仁汤......

06-28

【彼得海鲜】快手菜早餐之排骨焖饭

涨姿势！第一次听说排骨和米饭还可以凑一桌的！同样是电饭煲焖米饭咱这个可高大上多了；不仅有浓郁的肉香味还有软糯十足的米饭！一道排骨焖饭既解决了“有饭”又解决了“有肉”，简单操作后全部交给时间；摩擦摩擦收了吧！用料排骨......

06-19

快手晚餐之牛肉胡萝卜蛋炒饭

周一的晚餐总是很匆忙，因为小朋友赶着要上课，但是营养不能少呀，胡萝卜、牛肉，有荤有素！用料鸡蛋2个冷饭两人份胡萝卜半只牛肉2两左右洋葱若干黑胡椒粉、孜然粉适量快手晚餐之牛肉胡萝卜蛋炒饭的做法牛肉末加白糖、酱油、老......

08-14

工作日快手晚餐之蒜苔炒鸡蛋

有了娃之后，没超过十分钟以上的菜，蒜苔鸡蛋和米饭一拌，超级下饭，而且很快手。用料鸡蛋2个蒜苔1把生抽少许，可不放盐适量工作日快手晚餐之蒜苔炒鸡蛋的做法蒜苔切丁，鸡蛋打散热锅放油先炒蒜苔丁，翻炒几下后将蛋液打入锅中，混合......

07-21

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快手海鲜饭

鳗鱼炒饭，7分钟快手晚餐

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搬砖人快手晚餐：鲜香辣椒炒鸭蛋

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快手晚餐

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