相关燕麥的最正宗的做法燕麥做法步骤图

早餐燕麥班戟 OAT MEAL PANCAKE

＊我不知道pancake是不是中文叫班戟？還是叫熱香餅？熱香餅好像是hotcake？*原創配方用料A蛋2只A砂糖50gA香草精vanillaextract2滴A鹽一小撮B牛奶200mlB水150mlB無鹽牛油20gB快熟燕麥片20gC麵粉200gC泡打粉15g色拉油（或無味油）......

12-02

紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬

家裡一大箱紅薯媽媽泡水煮了，導致不甜於是！這次的紅薯🍠不甜直接做了馬芬挖著吃部分做了糖水隨意做的竟然不錯吃就寫個譜～用料●乾料低筋麵粉50克水果燕麥150克泡打粉3克肉桂粉一小勺赤蘚糖醇/黑糖35克海鹽一克小麥胚芽3......

10-13

南瓜or紫薯燕麥餅

用料南瓜燕麥餅南瓜泥100g即食燕麥50g紫薯燕麥餅即食燕麥50g紫薯泥150g牛奶適量南瓜or紫薯燕麥餅的做法準備材料南瓜泥和燕麥混合均勻，南瓜泥水份較大無需加水or牛奶。每個團8g左右，壓成小餅，烤盤墊油紙or錫紙。烤箱預熱......

03-19

Yummy steel cut oatmeal（牛奶燕麥特選）

燕麥的營養大家一定已經耳熟能詳，因為對燕麥的情有獨鍾，只要看到了燕麥的有關訊息都會很受關注的。這款燕麥很奇特的一點就是，如果你用水直接先泡一個晚上的話它的吸水性不是很強，而且煮的時間也沒有縮短！！！所以，經過幾番地搜......

10-07

健康無油焗燕麥杯

超級健康超級好吃超級方便快捷的燕麥杯！增肌減脂必備～喜歡放什麼配料放多少糖都十分自由～熱吃好吃！冷了也好吃！常常忍不住吃了一半⋯配方可做馬芬模具十二個用料原片燕麥3杯雞蛋2個牛奶1杯蘋果泥1杯干果隨意果仁隨意泡打粉......

09-07

椰奶香蕉蔓越莓干燕麥muffin 「瑪芬」

第一次給baby做muffin,冒著她不吃的風險⋯因為她不太喜歡香蕉的味道你們可能會問，為什麼不喜歡還放？hummm...家裡沒有其它水果了⋯⋯😅好啦好啦、正式教學開始咯！bytheway,這款大概是5-6個的量因為是根據baby的飯量做的.......

09-06

快手鐵鍋燕麥曲奇（免烤箱）

每次運動前最喜歡的吃法。搭配一杯黑咖啡，能量滿滿。能量食物不是以量取勝的。而是高密度。只需要一點點，不漲肚，二十分鍾以後訓練，能讓人感覺活力與勁頭十足不需要開烤箱。一鍋，一叉，燃氣或電磁爐，就可以搞定。讓後期訓練泵......

05-30

燕麥餅乾

用料無筋面粉（或低筋麵粉）50克即食燕麥50克玉米油30克核桃仁30克蜂蜜30克小苏打1克泡打粉1克燕麥餅乾的做法非常簡單，一個盆子裝晒所有，放入50克燕麥、50克無筋麵粉（或低筋麵粉）一定要過篩，不能偷懶，蜜糖30克，玉米油30克（不能再......

11-29

紅莓燕麥餅

用料雞蛋2隻即食燕麥片340g紅糖70g奶粉20g橄欖油20g紅莓乾50g紅莓燕麥餅的做法先把雞蛋打散(无需打发)加入橄欖油、奶粉、紅糖，一齐攪拌至紅糖溶化。加入即食燕麥片、紅莓乾一齐拌均勻，讓燕麥片完全吸收液体。攪拌好燕......

05-08

燕麥蘇（微波爐版）

即食燕麥黑芝麻粉黃豆粉黑糖白糖牛奶用料即食燕麥隨意黑芝麻粉隨意黃豆粉隨意黑糖隨意白糖隨意牛奶隨意燕麥蘇（微波爐版）的做法準備好材料燕麥+黃豆粉+黑糖/紅糖燕麥+黑芝麻粉+白糖+牛奶混好非常稠的壓成小餅乾狀600w2m......

09-25

燕麥pancake

Liz給我的食譜，稍微自己調整了一下，真的蠻好吃的用料燕麦1/2cup泡打粉1/4tspmilk隨意倒一點，大概1tbs的量吧鸡蛋2个greekyogurt1tbs果醬1tbsberries適量鹽一丟丟蜂蜜擠一下Chaiseed1tbs燕麥pancake的做法雞蛋加蜂蜜、牛......

12-18

朱古力燕麥餅

用料燕麦片200克巧克力50克牛奶250毫升朱古力燕麥餅的做法牛奶🥛燕麥朱古力碎混合至黏稠狀放入烤箱180度30分鐘就行！......

01-06

肉桂蘋果烤燕麥低卡甜點簡單做

燕麥烤出來外焦裡軟有muffin的口感早餐或者下午來一塊健康低卡Ｏ(≧▽≦)Ｏ而且製作簡單有烤箱就可以啦整個過程不超過三十分鐘不喜歡太甜的旁友可以加代糖或者乾脆不加糖這樣口味就是淡的剛好家裡雞蛋用完了也可以省略雞......

10-10

純素燕麥椰蓉球

燕麥和椰蓉都是我的愛物。於是便想，他們必然也能相愛。沒有任何添加，食物原始的味道和口感，是我要的樸素。用料即食燕麥100g麵粉75g椰蓉25g白糖50g橄欖油60g純素燕麥椰蓉球的做法所有材料混合均勻，混起來鬆鬆散散的，要用手......

10-31

香蕉燕麥小蛋糕曲奇( 無油鹽糖低卡甜品)267kcal

香蕉對減肥非常之好😍😍但一不小心買多了放久後就會太過淋😅雖然仲未變壞但係也不太想放進口😶就做咗了這一款低卡無鹽無油無糖的零食(甜品)😉😉😙用料香蕉1根(136g)燕麦35克香蕉燕麥小蛋糕曲奇(無油鹽糖低卡甜品)267......

02-24

Nutella 葡萄乾燕麥曲奇

個人很愛吃Nutella，前兩天想做flour-lesschocolatecookie於是想到把這幾樣東西和在一起了。剛剛出爐的時候很棒喔！第二天吃起來也一樣好吃！做了這麼多種cookie，不得不說這個是我做的bestcookieever！用料葡萄乾1/2cupNutell......

12-26

藍莓酸奶燕麥麵包碗

燕麥和麵包特別的結合，有點小創意的吃法，為早餐增添了不少情趣！用料燕麥適量麵包（手掌般大小）一個酸奶適量藍莓6~7顆蜂蜜一丟丟巧克力醬一丟丟藍莓酸奶燕麥麵包碗的做法烤箱預熱180℃。麵包頂部切開，挖出中心部分，做成空心碗......

08-15

果仁燕麥蔓越莓乾麥包

軟歐包改良版平時軟歐包剛焗出來都係外脆內軟，但隔夜後就變佐外硬內乾，太乾硬非常難趙，當早餐也難吞嚥，切片焗脆又覺得很熱氣。自从調低温度來焗後，以上問題都解決了，而且越趙越香用料高筋麵粉300g全麥粉100g酵母4g糖35g鹽4......

02-17

全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）

我先坦白一下！圖用snapseed修過哈哈哈Drama那個選項/濾鏡方子我減半了做了2個原方來自PaulHollywood100GreatBreads自己改成加了全麥粉和toppings用料全麥粉100g高筋麵粉150g鹽半小勺（1/2tsp）酵母粉（乾酵母）6g水（溫水）200ml......

10-03

超快手無需烤箱——燕麥鬆糕

用料即使燕麥酸奶100g雞蛋1個超快手無需烤箱——燕麥鬆糕的做法材料放一起,攪拌均勻放入微波爐,我家是3分鐘,可以先調個2分鐘看看......

11-14

減脂早餐——蔬菜燕麥蛋餅

我用的是分離好的蛋白,所以封面圖丑丑的orz沒那麼計較熱量的廚友們可以用全蛋(˘•ω•˘)PS:既然是减脂的食物,就不要追求中华小当家般的口感了.这个就是很朴素的用来果腹的食物.用料燕麥雞蛋任意蔬菜盐少许減脂早餐......

11-11

白醬野菇燕麥燉飯（小美版/美善品 TM5/TM6）

难度：容易准备时间：19分钟总时间：2小时50分钟产量：2人份用料蒜10克洋葱（切2厘米块）80克橄榄油30克鸿喜菇（去根，剥散）120克燕麦（浸泡2小时，沥干）80克牛奶220克鲜奶油30克卡宴辣椒粉（Cayennepapperpowder）1/4茶匙帕玛森奶酪粉（Parmesan......

10-21

低卡豆渣燕麥餅

按照別人的配方做的豆渣餅乾第一次烘焙朋友說這個餅乾超好吃的好有成就感用料中筋麵粉400g感覺這個量好重白砂糖120g雞蛋1個酵母粉二分之一勺玉米油150ml燕麥我隨便倒的看個人口味了豆渣120g最重要的東西我竟然差點忘......

12-22

藍莓香蕉燕麥奇亞籽

用料燕麥適量香蕉一根藍莓少許奇亞籽少許椰子油少許熱水適量藍莓香蕉燕麥奇亞籽的做法放一張早餐圖充數1.（即食）燕麥加熱水泡開攪拌2.香蕉對半切，椰子油煎一會至焦黃3.洗乾淨藍莓、香蕉鋪在燕麥上，撒奇亞籽完成，非常簡單快......

04-01

乳酪水果燕麥杯

派對小食一定讓你想起腸仔菠蘿（香腸鳳梨），或是炸物類小食吧～想要加添點健康氣息在派對中，就可以考慮這款色彩繽紛的乳酪水果燕麥杯喔！開派對時可以先把燕麥杯都烤好，再用自助形式邀請賓客自行加入乳酪（優格）及喜愛的水果喔～用料......

05-29

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