相关脂香的最正宗的做法脂香做法步骤图

超快手低脂香煎龙利鱼

龙利鱼作为白肉低热量低脂肪，搭配清香的紫苏，无论是营养还是摆盘都美丽极了。而且超快手，不用怎么管，途中可以干别的事情，油烟也很少，味道却不输噢。用料龙利鱼半条紫苏5片黑胡椒1勺橄榄油1勺盐2克超快手低脂香煎龙利鱼的做......

12-02

【咸烧白】丰腴脂香，绕梁不绝～

咸烧白是一道经典川菜，咸香回甜。往年红白喜事的必备菜品~轻松干掉三碗白米饭~这次趁着老家拿来的土猪儿肉，做来过周末✧(≖◡≖✿)用料猪五花盐菜（芽菜也可）蜂蜜生抽【咸烧白】丰腴脂香，绕梁不绝～的做法五花肉煮至可以用筷......

04-02

脂香满满的全蛋奶布丁

这个蛋奶布丁有点像双皮奶，因为加了淡奶油脂肪含量跟水牛奶的差不多。双皮奶只用蛋清，这个布丁用的是全蛋而且不做奶皮，所以做法简易很多，出来的口感和双皮奶是有差别的，但看在从准备到吃进嘴里就只需20分钟的份上，还能奢求......

06-10

快手低脂香煎豆腐

疫情喜提一个超长五一假期。趁着假期争取甩甩肉肉，清清爽爽过夏天。推荐这道简单又低脂的豆腐菜谱～🎈用料豆腐1块鸡蛋2个淀粉适量蚝油1勺生抽2勺糖5克清水3勺蒜末2瓣葱花适量快手低脂香煎豆腐的做法豆腐切块。淀粉摊在......

12-24

自然脂香——坚果的朴素吃法

每天都吃那么一盒，总是买几公斤生坚果自己烤，无油无调味烤，烤好了吃的时候加点有趣的调味。每天都吃五种坚果，每种一把，特别爽，对身体也是好处多多。用料坚果夏威夷果腰果核桃碧根果杏仁调料芝士粉蒜香盐海盐月桂辣椒粉糖黑......

03-21

好吃不胖的低脂香煎鸡胸肉

刚刚读完《免疫力》，健康的四大基石：饮食，运动，睡眠，心理。吃的好，是非常重要的，又想好吃，又不长胖，今天做一份低脂低卡的香煎鸡胸肉，超级好吃，一块不剩！用料鸡胸肉2块西兰花2朵玉米半根好吃不胖的低脂香煎鸡胸肉的做法准备鸡胸肉......

11-07

脂香四溢的五花肉炒饭

公众号：TastyCHEN我喜欢用料简单但烹饪起来毫不含糊的快手餐，脂香四溢的炒饭，说得就是它。用料主料：隔夜饭/熟米饭均可1人份西兰花1/4朵五花肉150克调料：盐1/3茶匙鸡粉1/3茶匙脂香四溢的五花肉炒饭的做法主要用料如图；蔬菜......

04-23

轻脂｜蒜香花甲助力节后减脂

用料生抽2勺花甲肉500克独蒜3个姜适量料酒2勺甜椒1/2个轻脂｜蒜香花甲助力节后减脂的做法沸水中加料酒焯下花甲肉捞出沥干水分油热后，加入姜末和蒜末炒香加入花甲肉和甜椒、生抽翻炒均匀装盘小贴士如果买新鲜花甲，需要在......

10-14

减脂餐7:低脂版麦香鸡块

用料土豆一个鸡胸肉一块鸡蛋一个淀粉两勺黑胡椒粉适量减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法鸡胸肉用30秒速度10打成泥，加入蒸熟后烧放凉点的土豆，倒入一个鸡蛋，加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒粉，2勺淀粉速度3-6一分钟搅拌均匀......

12-11

减脂餐-低脂香菇鸡肉丸

用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打......

11-06

脂渣香菇

茹茹是一个工薪族的宝妈，每天都会在上班前给宝贝，煮好午饭，虽然辛苦但还是希望宝宝能健康快乐的长大……用料三层肉50克香菇200克墨鱼干4克蚝油1勺盐3克脂渣香菇的做法三层肉放锅里加少许水炒至上色出油，这个其实和熬猪油......

07-08

减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必备

刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必......

10-15

减脂餐/鱼香肉丝减脂版

鱼香肉丝是一道传统菜肴色香味俱全但是重油重调料说实话好吃但不健康咱为了减脂嘛只能改造成少油少盐了吃个形似哈哈哈用料里脊肉100克茭白1根（约50克）胡萝卜半根（约50克）青椒1个（我用的是辣的）小葱1根西红柿半个或1个黑木......

06-26

羊脂香葱饼

🌿用料普通面粉600克羊脂100克盐2勺香葱4根水适量羊脂香葱饼的做法羊脂块状切碎香葱切碎备用将面粉、葱碎、羊脂碎、盐和水，放入面盆和成面团。加水不要一次加够，保鲜膜包好，醒发10分钟。醒发好分成5个小剂子分别擀成薄......

05-12

柠香胭脂藕

用料藕紫甘蓝柠檬蜂蜜柠香胭脂藕的做法藕去皮切成薄片，放入沸水中焯1分钟后捞出，过一遍凉水紫甘蓝叶子洗净，撕成小朵，加入适量凉开水放入搅拌机搅打成甘蓝汁用干净的纱布将甘蓝汁过滤出来将柠檬切开，去掉籽，将柠檬汁挤入甘......

01-12

减脂香锅

想减肥，迈不开腿也管不住嘴，算了吃点素吧冰箱有什么就放什么٩(๑^o^๑)۶用料藕节胡萝卜半根根玉米1根娃娃菜1颗土豆粉1袋香肠3根鱼丸5个小白菜3颗香菜1根油麦菜1颗豆瓣酱1勺火锅底料1包蒜5瓣耗油1勺减脂香锅的做法除......

09-17

香酥脂油饼

用料面粉克五香粉勺盐克小葱根猪板油油克香酥脂油饼的做法温水和面，略软一些！盖布醒面！猪板油，剁馅，加入盐，五香粉，麻椒粉，茴香粒，胡椒粉，葱花！一起剁，入味！均匀后，装盆！待用再次揉面，纠面剂，搓成粗棍，擀成薄片，涂抹猪油，卷起！做成饼胚！电饼......

09-11

胭脂花香藕

我最近真是跟胭脂杠上了。胭脂藕，利用苋菜汁颜色，做一道少女系冰爽凉菜。点缀桂花，花香四溢。孩子很喜欢吃啊，甜味的色彩丰富的，夏天多吃藕身体好好哦。用料脆藕1根苋菜一小把水适量白醋一小勺糖两勺胭脂花香藕的做法苋菜......

11-21

降脂茶香饭

今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知，然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶，正常体质适合铁观音、其他乌龙等，如果肠......

01-01

低脂香橙蒸蛋

时间：约5-10分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料橙子1个鸡蛋1个牛奶60ml低脂香橙蒸蛋的做法在橙子顶部的1/3处划一刀，沿着果肉划一圈，再用勺子挖出橙子果肉。在一个碗里，磕入一个鸡蛋，倒入牛奶，混合均匀，备用。把牛奶鸡蛋混合液......

02-08

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

陕西小吃，面菜的完美结合。芹菜有清热解毒，利尿消肿，平肝降压的作用。减脂期配合少量面粉，好吃又减肥。这个菜谱里可以把芹菜换成各种别的菜，比如槐花，白蒿，青菜菠菜等等。如果换成土豆丝，就是洋芋擦擦啦～用料小麦芹菜一把面粉......

10-29

低脂椰香球

用料鸡蛋3个低粉30克砂糖40克奶粉30克椰蓉120克椰蓉20克低脂椰香球的做法所有称好备用配料都称在一起然后搅匀搅匀之后是这样最后是成品......

04-08

香蕉燕麦塔低脂减脂早餐

用燕麦做早餐再好不过啦👍👍👍健康又减脂用料香蕉1根燕麦50克鸡蛋1个酸奶100克芒果1个圣女果3个香蕉燕麦塔低脂减脂早餐的做法熟香蕉🍌压碎，一个鸡蛋🥚，放入燕麦里搅拌均匀平底锅黄油🧈烧热，再将食材整理成圆形放入平底......

04-25

迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个

鸡胸肉营养丰富，低脂肪又健康，适合需要减肥和保持身材的所有人群。搭配可达怡香草🌿和迷迭香，美味又可口。用料海盐鸡胸肉200克食用油10克可达怡香草碎适量迷迭香2根迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个的做法海盐鸡胸肉，从......

12-29

米脂香薯粥

用料米脂小米和水是1:14的量海南小香薯三条红枣6颗五色葡萄干若干冰糖一块（可不放）米脂香薯粥的做法米脂油小米要选气味清香，色泽金黄、顆粒細腻饱满的，用篩子裝着冲洗一下即可，不要過度搓洗先把水烧开，再下小米。期间用勺......

06-12

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