相关青椒蘑菇炒鸡胸肉的最正宗的做法青椒蘑菇炒鸡胸肉做法步骤图

青椒蘑菇炒鸡胸肉

完全不会柴的一道炒鸡胸肉，干煸后的青椒带出一点点微辣，胡萝卜和蟹味菇增加了鲜甜，既日常又适合减脂期间吃，已纳入日常菜单了！用料【腌制鸡胸肉部分】：鸡胸肉1块姜丝适量蚝油一小坨黑胡椒粉适量食用油不用太多，大概10g玉米淀......

07-05

蘑菇炒青椒

用料蘑菇15个左右鸡蛋2个青椒3-5个酱油2-4勺盐适量蘑菇炒青椒的做法鸡蛋打匀备用蘑菇切片备用青椒切丝备用先热油锅，下鸡蛋炒熟捞出备用热油锅，下葱炒香，下蘑菇炒软下青椒，炒熟，下鸡蛋，加酱油和盐调味，炒匀盛出......

09-02

蘑菇青椒炒肉丝鸡肉

借鉴了一直向前的妞分享的菜谱：青椒炒鸡腿肉(大厨级别)。主要是给我自己留个笔记，省得以后忘记好吃又容易的炒鸡。房东可喜欢吃了，吃了好多。用料青椒1个淀粉1-1.5茶匙看鸡的量酱油适量盐适量鸡腿肉1盒四只耗油1茶匙蘑菇......

04-10

鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇炒青椒

抗疫快手菜，冰箱还有2个杏鲍菇，2块鸡胸肉……凑合一下搞个菜。用料杏鲍菇2个青椒（小）3个胡萝卜半根鸡胸肉2块鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇炒青椒的做法所有材料切丝，鸡胸肉腌制一下（酱油、胡椒粉或者黑胡椒粉、糖、料酒、蚝油）先把鸡......

02-24

青椒炒鸡胸

要肌(鸡)肉，不要肥肉，吃鸡胸瘦肉不容易长胖搞起来噢。用料鸡胸肉1块食用油5克盐1.5克淀粉1/2勺青椒1个小咪辣2个酱油2g水3克青椒炒鸡胸的做法准备双椒切开备用。用上面的鸡胸肉哈。切丁/块都可以。放点酱油、水、淀粉搅......

09-04

青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒

鸡胸肉吃着太柴？不如试试青椒炒鸡胸肉粒吧，吃着很嫩，又很下饭。不考虑健身减肥的话，换成瘦鸡肉、瘦猪肉也都是一样的。而且到了夏天这个吃青椒的季节，多吃青椒也很有好处哟o(≧v≦)o平时工作日的中午，我也很喜欢做这个菜装......

08-15

青椒炒鸡胸

用料鸡胸肉2块青椒2个料酒1勺生抽1勺盐适量葱姜蒜适量黑胡椒粉微量干淀粉适量青椒炒鸡胸的做法鸡胸切条加入料酒、盐、胡椒粉和生抽、干淀粉腌制10分钟以上。放油炒熟鸡胸后放入葱姜蒜翻炒、放青椒丝，加入生抽翻炒即可......

04-21

蘑菇鸡胸肉

上面用的别人图片不好意思哈自己忘了拍照又强迫症觉得这个图片好看就用了那什么如果图片主人觉得不合适就联系我我删除谢谢哈用料鸡胸肉1块蘑菇鸡肉的一倍多盐适量白胡椒适量味精适量蚝油适量蘑菇鸡胸肉的做法将鸡胸......

03-02

鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）

用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个黑胡椒粉料酒盐生抽蚝油鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）的做法鸡胸入切小块加黑胡椒粉盐料酒腌一腌杏鲍菇切片低脂黄油融化之后放入杏鲍菇炒软加入鸡胸肉慢慢煎熟了加点生抽和蚝油摆盘出锅......

08-07

一人食-灯笼椒炒鸡胸肉蘑菇

一人份～用料鸡胸肉1块（我用了70g）蘑菇2个（50克）灯笼椒20克盐2克酱油5ml蚝油7ml水10克食用油5克一人食-灯笼椒炒鸡胸肉蘑菇的做法食材洗净用奶锅烧开水（另外的水不是那10克）放入鸡胸肉关火焖15分钟，巨嫩！放置一旁放凉蘑菇切片，灯......

06-22

蘑菇青椒炒黑椒牛肉粒

营养全面，热量gi值低，麦吉减肥餐用料牛里脊250g青椒2个蘑菇15个大蒜黑胡椒生抽老抽蚝油洋葱鸡蛋清1个蘑菇青椒炒黑椒牛肉粒的做法牛里脊切成3cm左右方块，加生抽2勺老抽1勺，盐半勺蚝油一勺花生油一勺。黑胡椒碎多一些，洋葱......

08-17

黑椒蘑菇炒鸡胸肉

鸡胸肉低脂高蛋白。袖珍菇含有人体必需的八种氨基酸，蛋白质含量高于一般蔬菜，味道鲜美，属于营养高、热量低的健康食物。用料鸡胸肉300g袖珍菇200g耗油1茶匙酱油5茶匙黑胡椒少许鸡汁少许调和油2茶匙蒜末半茶匙盐少许糖两......

09-03

青椒炒蘑菇

用料蘑菇个青椒个糖克盐克鸡精勺青椒炒蘑菇的做法先炒蘑菇，蘑菇炒半熟放青椒，然后糖鸡精盐......

08-28

青椒蘑菇鸡胸肉

快手菜，方便营养又美味，食材简单易得，推荐～用料青椒1个蘑菇若干个鸡胸肉1块蒜4-5瓣盐适量胡椒粉适量黄酒适量青椒蘑菇鸡胸肉的做法鸡胸肉切块后用黄酒和胡椒粉腌制半小时以上，确保肉质鲜嫩蒜瓣切碎青椒切块小蘑菇切片热锅......

03-10

鸡胸肉炒香菇杏鲍菇青红椒

用料鸡胸肉1块红椒1个香菇5朵杏鲍菇3个胡萝卜1小根鸡胸肉炒香菇杏鲍菇青红椒的做法将准备好的食材（鸡胸肉、香菇、杏鲍菇、胡萝卜、青红椒）切块调一个料汁：生抽+醋+蚝油+淀粉鸡胸肉炒熟后盛出，锅内放油炒香蒜末，加入菇、椒......

12-29

黑椒口蘑菇炒鸡胸肉

用料鸡胸肉2块西兰花🥦4朵口蘑菇4个蒜4瓣生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐少量黑椒口蘑菇炒鸡胸肉的做法先把西兰花🥦过一下热水，然后鸡胸肉用料酒、生抽、淀粉，盐淹5分钟。第一步先把油倒入炒香蒜，再放入鸡胸肉炒金黄色捞出，再把......

02-03

AIP-蘑菇西芹炒鸡胸肉

探索做得简单吃得美味的AIP美食~用料鸡胸肉150克西芹适量蘑菇3个海盐适量猪油适量AIP-蘑菇西芹炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉、蘑菇、西芹分别切块洗干净。热锅后下油，放鸡胸肉和蘑菇，炒至半成熟时放西芹入锅，再放约40ml的清水......

09-08

干煸蘑菇鸡蛋炒青椒？

喜欢吃炸蘑菇，但是不想这么费油，就改成煎啦，做出来和炸的一样香。用料蘑菇1盘鸡蛋1个青椒1个面粉适量蒜1瓣盐耗油干煸蘑菇鸡蛋炒青椒？的做法蘑菇撕开，挤干水分，撒入适量干面粉，使得蘑菇根根散开。打散鸡蛋，加入水和面粉和少许......

08-31

青椒炒鸡腿(鸡胸)肉

我觉得鸡腿肉比鸡胸肉好吃，口感嫩滑些，但是今天家里只有鸡胸肉了，做法是一样的。用料鸡胸肉200克淀粉1勺盐适量生抽适量姜2片青椒1个洋葱半个蚝油适量青椒炒鸡腿(鸡胸)肉的做法青椒掰成小块。洋葱切成小块或者切成丝。鸡......

09-09

低卡午餐香菇青椒炒鸡胸肉

减脂期间换着花样给自己准备午餐🥣用料鸡胸肉1块青椒1个香菇4朵洋葱0.1个蒜头少许料酒1勺淀粉1勺黑胡椒少许盐少许克蚝油1勺淡盐酱油1勺低卡午餐香菇青椒炒鸡胸肉的做法准备好食材，鸡胸肉，洋葱、香菇，蒜、青椒将食材切片......

04-14

鸡胸肉炒腐竹青椒香菇

用料鸡胸肉1块青椒2个腐竹2跟香菇4朵姜6片蒜5瓣鸡胸肉炒腐竹青椒香菇的做法①鸡胸肉切片，加入淀粉、料酒、胡椒粉、生抽和盐，腌制15分钟②青椒切块，腐竹洗净剪段泡水，香菇洗净剪丝泡水，拍蒜，切姜片或丝③起锅热油，加入鸡胸肉......

07-29

鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒

一人食大杂烩①一个人吃饭就是想吃啥就放✅用料鸡胸肉100克甜椒1个西葫芦1个蘑菇3个蒜1瓣小葱1根耗油一小勺柠檬半个黑胡椒粉1勺黑米10克大米1杯鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒的做法鸡胸肉解冻后切片，挤入半个柠檬汁（不用......

05-24

青椒鸡胸肉

减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒，好吃不怕胖！用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着肉的纹络切丝，在肉丝......

05-10

青椒炒鸡胸肉嫩！

日常也佛系健身，也算比较注意饮食，水煮鸡胸肉也没少吃。鸡胸肉在处理上比猪肉牛肉都要方便许多，但因为脂肪含量少所以光白煮很容易就煮柴了。鸡胸肉非常容易熟，嫩就代表着肉里的水分流失的少，我也试过用水焯了之后再爆炒但......

07-20

青椒蘑菇莴笋炒鸡蛋

用料莴笋一个鸡蛋三个青椒两个蘑菇七八个葱少许盐一勺食用油适量青椒蘑菇莴笋炒鸡蛋的做法莴笋去皮洗干净将莴笋切成薄片青椒洗干净去瓤，切丝蘑菇最好买那种没有泡水的，有根最好，回家自己剪掉就可以了，把蘑菇洗干净切薄片......

08-11

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鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒

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