相关西兰花皮蛋粥的最正宗的做法西兰花皮蛋粥做法步骤图

西兰花皮蛋粥

情人节送颗能吃的花，西兰花。粤式粥，在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究，用武火煲滚，文火煲透，并在“色、香、味”上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥，用小火慢熬8小时，入口即融缠绵悱恻，......

06-22

西兰花粥

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分......

08-04

西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食

小清新用料西兰花茎1个鸡蛋一个76kcal面粉西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食的做法把西兰花梗切成末，大概半个小拇指甲那么大。用水焯一下混合物冷却一阵子后打入鸡蛋，加少许盐搅拌至完全混合并且表面有很多很多泡泡。一定要有泡......

07-19

西兰花番茄虾皮蛋羹

减脂期间的早餐选择鸡蛋和虾皮豆腐可以满足蛋白质的需要加入蔬菜番茄西兰花简单方便用料西兰花2朵鸡蛋2个西红柿1个虾皮1把盐适量醋适量黑胡椒适量西兰花番茄虾皮蛋羹的做法番茄切丁块西兰花切小小朵虾皮温水浸泡鸡蛋......

03-10

（23）西兰花蛋黄粥【8M】

适用八个月及以上宝宝。用料西兰花蛋黄粥米（23）西兰花蛋黄粥【8M】的做法准备好所需食材。今天的粥我用了藜麦，小米，大米三种食物。粥米洗干净后加入适量水放入BB煲中。调好时间开始熬粥。西兰花焯水。西兰花切碎末。将西......

03-17

西兰花蛋黄奶粥

我家小熙吃饭贪口大，吃鸡蛋容易噎，煮鸡蛋营养好，这样做简单，蛋黄做粥，蛋清可以拌小菜。用料西兰花15朵鸡蛋1个配方奶粉2勺克温热白开水100克西兰花蛋黄奶粥的做法西兰花放小苏打洗净，用凉水泡15分钟，放到锅里煮3分钟捞出备用......

02-02

虾皮西兰花

用料西兰花1个虾皮适量生粉适量味极鲜适量盐适量虾皮西兰花的做法西兰花洗净，锅中煮熟，放适量盐，装盘备用锅中倒油，放虾皮翻炒，倒入生粉水（事先用小碗调好），倒入适量味极鲜炒匀，把煮熟的西兰花倒入翻炒即可......

09-21

西兰花蒸蛋

适合一周岁以内的小宝宝用料西兰花一小朵蛋黄2个温水半碗(平时吃饭的碗)核桃油几滴芝麻海苔碎适量西兰花蒸蛋的做法锅中烧水，水开放入西兰花煮两分钟，剁碎备用两个蛋黄打散，加入半碗温水，搅匀，过筛加入西兰花碎，芝麻海苔碎，......

04-06

西兰花双蛋粥

用料白煮蛋一个皮蛋一个西兰花两大朵高汤大米西兰花双蛋粥的做法米洗净，泡半小时，加入高汤大火煮开，煮开后转小火。（这次我用的排骨汤，如果你没有，放个浓汤宝也行）西兰花切小块，不太好洗，放在盐水里泡一下就可以了。白煮蛋切碎......

11-09

酱蛋西兰花

平时特不喜欢吃鸡蛋，所以每次炒的蛋都不太满意，今天突发奇想，做了个不一样的炒蛋。用料西兰花半朵鸡蛋3个蚝油适量酱油适量黄豆酱适量酱蛋西兰花的做法西兰花改刀焯水后摆盘按照平常炒蛋的步骤炒，成型后加入黄豆酱一勺，老......

06-29

西兰花蛋黄粥/米糊

蛋黄最好是在八个月之后添加。给宝宝吃蛋黄就是为了补铁。但是现在宝宝米糊里面都是有补充的。或者菠菜。牛羊肉。都补铁。所以真的不用太早给宝宝吃。还增加宝宝肠胃负担。8M+用料西兰花3朵米大概20g鸡蛋1只西兰花蛋......

04-17

皮蛋西兰花

西兰花从来不是我的主要菜系，这次买西兰花主要是为了帮忙，重庆这边有个地方叫永川，西兰花滞销，我才知道重庆居然也有地方种西兰花！！！有好心的餐厅老板自费去拉了西兰花到他餐厅，有人想买也可以。我就去买了五斤，到餐厅才知道老......

06-26

西兰花蛋黄米粥

用料大米适量西兰花3朵鸡蛋2个西兰花蛋黄米粥的做法取出适量的米，尽可能提前浸泡，这样更容易熟锅中放入适量水，将大米加入锅中取几多西兰花放水里浸泡一会浸泡西兰花的同时，把鸡蛋入冷水锅煮，煮12分钟，我这个10分钟有点欠火......

09-16

皮蛋西兰花粥

用料皮蛋个杯香米杯西兰花朵盐克酱油勺香葱末鸡肉姜丝香菇皮蛋西兰花粥的做法香米熬烂加入鸡肉丁姜丝香葱熟了加入皮蛋，再加入香葱，装盘洒香葱末。🌲🌲🌲🌲🌲🌲。......

03-20

西兰花蛋饼

西兰花的好吃吃法用料西兰花半个鸡蛋三个面粉睡盐生抽一点点泰式甜辣酱蒜末瓣马苏芝士西兰花蛋饼的做法西兰花煮熟切碎碎的面粉鸡蛋水盐生抽一丁点甜辣酱搅匀芒果汁一样的浓稠度就行热锅倒一勺进去煎小贴士可以加虾仁......

08-16

宝宝西兰花蛋花粥

我每一道辅食都是炖为主，炖营养都在里面不流失，而且特别方便适合带孩子的妈妈做辅食粥。这道做西兰花蛋花粥，非常棒的味道，我也多做一碗给自己早餐吃！用料小米适量西兰花2朵蛋黄1个胡萝卜四分之一宝宝西兰花蛋花粥的做法小......

04-16

虾皮花椰菜（虾皮西兰花）

～蝦皮花椰菜～老爸常做的家常菜看似清淡無味，但其實超級鮮甜好吃！除了熱量低，高鈣高纖還抗癌！全家人都愛吃，連不愛吃花椰菜的妹妹和不愛吃青菜的老公都愛吃這道菜食材：花椰菜300g（去掉梗）胡蘿蔔切薄片100g菜油20g蒜末15g蝦皮13g......

02-16

西兰花蛋黄粥

4.12两个宝贝的早餐，西蓝花蛋黄粥+葱油花卷+橙子，蛋黄富含DHA，锌等多种营养元素，有助于孩子大脑与身体发育用料鸡蛋2个西兰花适量大米适量西兰花蛋黄粥的做法大米煮熟，西蓝花焯水后切碎，鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎锅里先放白粥，再......

06-20

胡萝卜西兰花虾皮粥

消化不好，不爱吃蔬菜的宝宝适合吃这个用料西兰花2小朵胡萝卜半小根盐适量虾皮1小把胡萝卜西兰花虾皮粥的做法西兰花需要在锅里过一下水，然后出锅剁碎，虾皮和胡萝卜也要剁碎热锅后放油，然后把西兰花，胡萝卜，虾皮一起下锅炒，加......

09-21

上汤皮蛋西兰花鱼饼

用料西兰花一颗皮蛋一个鱼饼一张盐适量清水一碗上汤皮蛋西兰花鱼饼的做法先将西兰花掰小放清水中浸泡一下准备好材料，将皮蛋和鱼饼切小块锅里放油烧热倒入西兰花翻炒倒入一碗清水放入鱼饼，将其翻炒均匀盖上锅盖煮两分钟......

07-05

西兰花虾粥

用料西兰花4朵胡萝卜半根虾15只大米1杯玉米半根蘑菇2朵胡椒粉少量盐适量酱油半勺火腿肠1根西兰花虾粥的做法西兰花、玉米、胡萝卜洗净，西兰花切小朵，玉米取颗粒，胡萝卜切丁。鲜虾去虾壳，去虾线，对半剪开，盐和少量胡椒粉腌制......

10-08

豆皮西兰花

用料西兰花1颗豆腐皮1张虫草花50克大葱1根蒸鱼豉油2勺盐适量花生油适量水适量豆皮西兰花的做法准备豆腐皮，大葱，虫草花，西兰花。葱切丝，豆腐皮切丝，虫草花洗净，西兰花去掉根部切成小朵备用。盆中加水，少许的盐将切好的西兰花......

11-06

西兰花鲜虾粥

营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含......

08-03

西兰花滑蛋

减肥必备快手菜用料西兰花1朵鸡蛋2个洋葱小半个西兰花滑蛋的做法西兰花用手掰成一朵一朵的，用水焯一下，看到梗有点变色捞出来备用（大概1min）打两个蛋，加一小勺盐。加少量油，等蛋有点成型后，出锅备用。倒少量油，按次序放入洋葱......

03-07

香菇西兰花鸡蛋粥

9个月＋16宝宝辅食制作无盐西兰花中富含维生素C，同时营养成分也很全面，可以增强免疫力。用料西兰花五小朵香菇两朵鸡蛋1个无盐香菇西兰花鸡蛋粥的做法西兰花和香菇洗净后煮熟蔬菜去掉根茎蛋只取蛋黄剁碎继续煮烂加入煮好......

03-31

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