相关蔬卡的最正宗的做法蔬卡做法步骤图

沙卡蔬卡

用料蛋黄个鸡蛋个沙卡蔬卡的做法沙卡蔬卡材料：3-4个鸡蛋、2个中等大小的番茄、1个小洋葱、2颗蒜、一点点欧芹叶或香菜、黑胡椒、混合香料（超市都有现在里面混合了迷迭香罗勒百里香之类的一堆，我觉得用起来很方便）。沙卡蔬......

03-25

土豆青椒沙卡蔬卡

青椒算是百搭蔬菜，但总是很难做的好吃，最好的搭配就是土豆。这款地中海风味的沙卡蔬卡，变形版的东北地三鲜，加上一个烘蛋，立马就华丽转身了。用料鸡蛋1个盐适量土豆半个青椒1黑胡椒适量橄榄油土豆青椒沙卡蔬卡的做法土豆青......

02-02

低卡杂蔬汤

方便快手，热量很低，饱腹感强，适合晚上吃🐒🐒🍉500g大约200千卡左右（数据来自薄荷app）总的来说就是家里有什么边角料就加什么蔬菜啦，没有限制，主要就是下班回来很累不想太麻烦，这个快手味道也不错，可以偷懒的时候吃～用料山药莴苣......

08-20

低卡饱腹蔬菜汤265千卡

自己胡乱做的结果味道很棒，忘记拍照了，记录下菜谱。以下是我一个人的晚餐量，可以根据人数调整用量，蔬菜很灵活有什么放什么就可以，番茄一定要有！整个汤的灵魂！本来还想放个鸡蛋忘记了！用料韩式辣酱2汤匙生抽适量番茄1个玉米1......

06-03

排便不卡卡的果蔬汁

自从买了搅拌机，就想着自己也弄点果蔬汁喝，有助于减肥还健康。这个果蔬汁，我觉得好喝还通便，自从喝了它，真是神清气爽😂。特别第一天喝的时候，我反正是去了至少3趟厕所🚽。用料牛奶1杯芹菜2根半苹果半个坚果1小撮排便不卡卡......

08-22

低卡蔬菜饼

热爱生活的人，就算是再苦再难，心中也会充满阳光☀️，在这特殊的年份，节流是必不可少的，俗话说得好“吃不穷、喝不穷，算计不到就受穷”，节约如我，蔬菜的下角料不能丢，中午给自己来个爱心低卡蔬菜饼吧。用料鸡蛋2个盐适量花椒面适......

09-11

果蔬马卡龙

我用了新鲜的果蔬来代替色素和夹心，而且没有用烤箱，一口平底锅就能完成，可以说既健康又方便。而且一点调味也没加，完全是依靠食材本身的天然味道来引导宝宝的味觉体验，对于不爱吃蔬菜的小宝宝而言，这是一个非常不错的锻炼机......

07-31

卡通蔬菜饼

很多小朋友不喜欢吃蔬菜、挑食做成卡通的让小宝们爱不释手追着你要吃菜菜用料青菜（其他绿色蔬菜也可以）低筋粉适量鸡蛋1个卡通蔬菜饼的做法青菜放入料理机➕适当水打成蔬菜泥➕适量低筋粉和鸡蛋搅拌搅拌成可流动的泥状......

05-11

果蔬卡通包

onlybh219用料酵母克面粉克糖水或牛奶或果蔬泥食用油果蔬卡通包的做法所有的食材放到一块，揉到光滑。开始造型。造型好后发酵到1.5倍大小上火蒸15分钟......

06-05

果蔬汁打卡

每天喝杯果蔬汁，补充维生素，清肠排毒养颜用料各种食材适量果蔬汁打卡的做法2019.8.142019.8.172019.8.182019.8.192019.8.202019.8.212019.8.232019.8.242019.8.252019.8.262019.8.282019.8.292019.8.312019.9.22019.9.......

05-03

卡通果蔬包

用料面粉克适量酵母克适量糖克适量牛奶克适量卡通果蔬包的做法南瓜，菠菜～帽子大象叮当猫......

08-20

果蔬卡通包子

宝宝一顿一个包子一碗粥，她越爱吃我越有劲用料面粉250克（中筋）南瓜黄色（蒸熟打泥）75克菠菜绿色（过水去草酸打泥）75克牛奶35克酵母粉1克碱0.5克➕10克水化开糖分半勺红曲米红色（5克➕75克水）75克蝶豆花蓝色（10克蝶豆花煮水取）75克......

03-24

果蔬卡通面

五颜六色的果蔬面，早起煮上一点又营养又有食欲，自己做的面还健康，无盐无添加剂用料面150克新鲜的果蔬泥50g果蔬卡通面的做法新鲜的果蔬，菠菜过热水打泥，南瓜胡萝卜山药大枣上锅蒸熟打泥，备用分别加入面粉中红红的红心火龙果......

08-30

卡通果蔬包

向日葵用料糖10克酵母2克牛奶110克面粉250克卡通果蔬包的做法取黄色面团40G红色面团15G做法如视频小贴士冷水上锅大火开锅20分钟关火闷五分钟即可......

05-25

果蔬卡通包

纯天然果蔬汁制作，营养健康，没有任何添加用料面粉蔬菜水果汁糖牛奶番薯芋头果蔬卡通包的做法纯手工零添加大人小孩的都喜爱......

05-14

低卡鲜蔬披萨

烤过的蔬菜披萨散发着浓烈的香气，光是看着色彩斑澜的食材，都有种躺在夏日沙滩里玩耍的感觉。一端出炉，就被十足的香气虏获。还挺意外，这种用卷心菜取代面粉的吃法，吃起来不仅不腻口，还非常让人上脑。用料包菜半个鸡蛋3个虾......

11-15

果蔬汁卡通

面粉用料果汁果蔬汁卡通的做法一层一层卷上去小贴士汁一般是面粉的一半量多一点点......

01-07

【卡路里之战】蔬菜鸡胸烩饭281千卡

番茄+菜心+鸡蛋+鸡胸+粗粮饭Total281kcal番茄会有点点酸酸，如果吃不惯可以加点糖…一勺糖大概10g约等于40kcal🥲用料鸡蛋1个粗粮饭（熟）80克菜心41克番茄70克鸡胸肉半块（约50个）花生油3克酱油1勺【卡路里之战】蔬菜鸡胸烩饭......

12-06

果蔬卡通馒头

用料面粉400g南瓜泥200g胡萝卜泥200g甜菜根泥200g碟豆花泥适量菠菜泥200g酵母各1克果蔬卡通馒头的做法准备果泥准备甜菜根南瓜胡萝卜忘记拍了蝶豆花水煮菠菜焯水准备400g面粉倒入碟豆花泥➕酵母和成面团揉成面团各种......

02-27

低卡蔬菜汤

俗称东北乱炖用料西红柿1个鸡蛋1个豆腐1块娃娃菜3片金针菇60g葱3根低卡蔬菜汤的做法准备好这些食材把金针菇放入水里串一下加入两滴油，翻炒西红柿块加入少许水，煮的软一点把食材分批放入，加入盐，生抽进行调味完成了！！！......

12-01

低卡时蔬焖鸡

时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份我们在视频中使用的是松下SR-S50K8多功能电压力锅，5L大容量，一键式电脑菜单，小白也能轻松上手，购买链接👇用料鸡肉300g土豆1个干香菇30g水发木耳20g莴笋1根生抽10g老抽10g料酒10g盐1......

03-10

果蔬卡通饼干

卡哇伊的造型，多彩的颜色，每个宝贝都要有一个多彩的童年！成品特别酥香，方子独创用料黄油55克奶粉10克面粉70克玉米淀粉50克糖粉25克果蔬泥25克果蔬卡通饼干的做法各种果泥，提前处理好和成面团，用擀面杖擀成3㎜左右的面皮用......

10-10

卡通果蔬馒头

我们的卡通包绝对不添加任何添加剂,针对儿童挑食专门研制。它是用很多很浓的果蔬汁制作而成的。口感带点甜,适合孩子。现在的孩子挑食厌食，但是很多果蔬却对我们的身体有好处，所以需要父母给孩子一些的补助。您还在为宝......

01-24

果蔬卡通花样馒头（卡通包）

用料水180克玉米油15克面粉500克酵母2克糖30克果蔬卡通花样馒头（卡通包）的做法面粉里加入水，糖，酵母，搅拌成团，加入油和成光滑面团大肥猪独角兽红糖刀切小熊维尼芒果花朵，蜜蜂馒头红糖馒头香蕉馒头小蜜蜂小小馒头香肠机器猫......

10-08

低卡炒蔬菜

用料包菜半个番茄2个蒜末适量番茄酱（可以不放）生抽适量白胡椒粉适量低卡炒蔬菜的做法包菜和番茄洗干净，包菜切丝，番茄去皮切丁。热锅冷油，爆香蒜末，倒入番茄丁翻炒出汁水，加入包菜丝翻拌，加锅盖闷3～4分钟加入番茄酱（可以不放）、......

12-18

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【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）做法,炸地瓜粉粒（又名“炸果”）的食谱做法

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