相关早餐备餐的最正宗的做法早餐备餐做法步骤图

早餐备餐，一周吐司，巨方便

之前一直有看到冰冻吐司备餐好奇这个方法行不行，经过尝试确实不错，一次性准备6个，早上直接放烤箱一烤就行，方便省心，做好可以放保鲜袋或者保鲜膜包起来都行，直接放冰箱冷冻保存，一个月基本上没问题，吃的时候不用解冻直接烤箱1......

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早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528

Ortega牛油果酱326gLACOSTENA黑豆400gtps：鸡胸肉块和牛肉碎可以做熟以后冷冻起来，以备下次使用。用料全麦卷饼1张烤鸡胸肉或牛肉早餐45g/午餐120g生菜早餐10g/午餐50g小番茄16g黑豆罐头早餐8g/午餐15g牛油果酱1tsp莎莎......

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备餐后的快手早餐之一周不重样

6点起床做早餐～用料小米南瓜红枣粥菠菜鸡蛋面塌子备餐后的快手早餐之一周不重样的做法昨晚臭小子作业复习太晚，今早起来才洗的菜，虽然感觉时间短，但是也准时吃到早餐啦～菠菜洗净，切细点，加两个鸡蛋，两勺面粉，一小勺盐，一点味精，......

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早餐备餐：咖啡酸奶酒酿overnight oats

overnightoats流行很久了，不同组合尝试下来，咖啡➕酒酿➕香蕉的味道最爱😋而且酒酿和香蕉自带甜味，就不用加糖。非常快手，而且做一次可以放几天，分在盒子里，备餐友好✌️用料酒酿适量酸奶咖啡粉可可粉燕麦香蕉早餐备餐：咖啡酸......

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减脂期早餐必备低卡早餐饼！全麦糊塌子！

用料都在图片里啦笔芯减脂期早餐必备低卡早餐饼！全麦糊塌子！的做法1⃣️一根西葫芦切成丝，加一勺盐，腌制出水分，沥干水分2⃣️加两颗鸡蛋，100g全麦面粉，搅拌成糊糊，锅中喷少许油煎至两面金黄即可！开吃！！没有比这个更简单的减脂餐了吧......

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💥懒人必备快速早餐系列💫早餐机、轻食机

早上起床把食材放进早餐机就刷牙洗脸完毕就可以开启一天的早餐了。自从买了早餐机，早餐就变得又快速又健康还非常有颜值。用得最多的是三明治盘。做什么都得刷薄油。不定时，边做边更新。5月10日更新用料鸡蛋个面包黑胡......

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浆果香蕉奶昔（健康早餐）【减脂瘦身必备早餐】

一道高颜值，营养丰富的早餐奶昔。这道早餐富含人体所需的三大营养素：蛋白质，脂肪，还有碳水化合物早餐一定要吃好！用料香蕉半根酸奶一盒杏仁奶（可用牛奶）200ml花生酱一勺混合莓1把牛奶克浆果香蕉奶昔（健康早餐）【减脂瘦身必备早......

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早饭备餐

早饭永远是个难题，因为实在是起床困难户，但是大宝上学早，又必须得起，所以基本原则是省时间，十分钟内可以完成，最好我备好，第二天一微波就成，我就不用起床了😄用料各种蔬菜，面粉等早饭备餐的做法可以冰箱常备冷冻的：馄饨，饺子，手抓......

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儿童早餐，兔子吐司，六一早餐必备

六一儿童节又到了，现在的我可是准妈妈一枚哦！期待我的小宝贝出生哈！今天6.1，生活需要一点仪式感哈。而选择早餐做这款芝士火腿吐司非常简单，没有繁琐的过程，花点小心思，它就变成非常可爱的兔子模样啦。刚好今天周六，厨友们可......

07-24

早餐必备~手抓饼备起来

一家子的早餐必备此配方可以做8个用料中筋面粉400克盐2克温水(60度左右)230克油酥中筋面粉20克色拉油60克早餐必备~手抓饼备起来的做法将中筋面粉和盐混合，加入温水(偏热一些)合成面团，然后分成8份刷上油，然后密封静置45......

07-06

上班族备餐：健康快手早餐杯

上班族备餐option之一，快手做，方便带，也方便吃😋用料蔬菜菠菜胡萝卜金针菇/其他菇类大蒜鸡蛋干粮玉米蒸熟的土豆/红薯上班族备餐：健康快手早餐杯的做法菠菜玉米胡萝卜焯水。金针菇或者其他菇类可以不用，也可以焯水。加入鸡......

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备赛早餐🥣

用料鸡蛋2个燕麦20克菠菜90g千禾酱油半勺备赛早餐🥣的做法微波4分钟......

03-11

早餐家常饼（备忘）

小岩美食用料面粉600克温水360克酵母3克面粉（油酥）40克盐（油酥）6-8克五香粉适量克油40克早餐家常饼（备忘）的做法面条揉好，发酵20min。发酵好的面团，不用揉，撒面粉防粘，整理成长方形面片，2-3mm厚热油泼油酥。油酥涂在面片上。刮板......

12-25

早餐必备的《小菜》

既简单又快捷,又下饭,又实惠的拌黄瓜🥒!不用取芯,不怕下汤!直接法!我喜欢粗暴型《因为快啊😱好吃》用料汉黄瓜随意盐味精早餐必备的《小菜》的做法切好黄瓜🥒条,用盐味精（辣椒油）花椒油（咸淡自己掌握啊😱）装盘（可以放辣椒）......

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健身早餐必备:黑全麦早餐牛肉煲

对于健身的宝宝们来说，早餐是很重要的，早餐一定要吃好！汉堡既可以作为早餐，也可以周日懒洋洋的在家吃一顿丰盛的早午餐。汉堡不是只有美国人才吃，今天我们做的早餐堡就是有一点点法式风味的感觉，从材料方面就可以看出来为了......

05-20

备餐后的快手早餐之牛奶馒头

最近一年在给家里的大哥和小祖宗做早餐，每天都挖空心思，毕竟嫁了这么多年没正儿八经的做过饭，所以所有的都是看各个大神菜谱+实际情况（能偷懒就偷懒）得来的😉😉😉关键是记录自己的早餐之路。。。用料中筋面粉250克酵母2.5......

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各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）

双职工家庭带娃，重点就是做好前期准备。冰箱有货，心里不慌！用料虾仁200克猪肉糜200克鸡肉200克速冻蔬菜若干油，盐，白胡椒适量鸡蛋1个各种肉饼（快手早餐午餐晚餐必备）的做法家里有的肉类材料都可以用起来。蔬菜也可以根据自家......

07-17

早餐必备！

用料鸡蛋自行选择水自行选择盐/糖自行选择面粉自行选择蔬菜自行选择早餐必备！的做法面粉水鸡蛋混合起来再加上盐/糖放油下锅煎煎至金黄即可享用......

09-28

减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟！

鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰......

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台湾饭团/美味早餐/野餐必备

对岸人民的小吃总是能俘获人心，对台湾饭团的认识，来自于隔壁邻居家的店～“台湾饭团”，说是正牌加盟店，有段时间几乎每天早上都要去她家要上一个饭团配一杯豆浆，我的固定款饭团（肉松➕油条脆➕卤蛋），一个8元。不吃还想，对上了胃......

06-13

早餐备餐——榨菜鲜肉锅盔

用料肉馅300克榨菜1包料酒1勺生抽1勺五香粉0.5勺胡椒粉0.5勺盐0.5勺白糖0.5勺手抓饼适量葱花适量姜末适量早餐备餐——榨菜鲜肉锅盔的做法猪肉馅里加入切好的葱末、姜末、榨菜末。再加入料酒1勺、生抽1勺、五香粉0.5......

12-22

健康经济备餐之早餐：香蕉烤布丁

面包做多了，面包老了，怎么办？上班族早餐备餐怎么快手方便？这一道一只碗解决的快手香蕉烤布丁，用自己做的多余的/老化的面包—>经济又健康，香蕉做甜味的来源—>健康，鸡蛋增加营养和嫩滑的口感，一只碗解决—>方便快手用料香蕉1.......

08-20

清汤面（早餐必备）

夏天来了，早晨比较热。做的清汤面，润肠道。还有饱腹感。加点火腿蔬菜配个鸡蛋，完美的早餐。这一餐没有加酱油。只是加了盐，香油（芝麻油），白胡椒粉。清清淡淡的，喝起来舒服。用料挂面1把葱少许生菜1片火腿1片姜1片清汤面（早餐必......

05-02

洋葱云腿午餐肉饼，早餐必备

从云南买的云腿午餐肉，特别好吃，用它给孩子做了一些饼，好吃极了～做法很详细，喜欢就点吧～午餐肉可以选梅林的，做过一次青椒梅林午餐肉的也好吃～做法一样。用料鸡蛋2个普通面粉250克开水130克云腿午餐肉1盒洋葱半个小葱2根椒盐......

01-15

健康早餐必备-低脂燕麦小餐包

日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要准则，吃腻了全麦馒头包子...该换换口味了。做一个低脂燕麦小餐包，全麦粉搭配上口感咔嚓咔嚓的燕麦片，确实是颜值，美味，健康并存。吃起来也就一个水果的热量，饱腹健康的同时心里也得到了......

09-30

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