相关养身南瓜饮的最正宗的做法养身南瓜饮做法步骤图

养身南瓜饮

寒冷的秋冬季节，无论早晚总是让人觉得冻手冻脚……这时候来上一杯热乎乎的养生南瓜饮，整个身心都被它一瞬间温暖治愈啦！用料南瓜200克银耳一小朵水0.8～1升左右小米20克枸杞10克红枣5颗零卡糖1小勺养身南瓜饮的做法准备好......

08-31

【北鼎养身壶食谱】南瓜蒸鸡胸

用料鸡胸肉1块洋葱少量南瓜250克盐适量酱油1勺橄榄油1勺黑胡椒粉少量白胡椒粉少量糖少量北鼎K165小仙绿养生壶1只【北鼎养身壶食谱】南瓜蒸鸡胸的做法主材准备取南瓜削皮、清净后切成小块，洋葱切成小块，鸡胸肉也切成小......

09-22

南瓜饮（南瓜羹，南瓜粥）

在喜家德吃饭的时候点了南瓜饮，除了有点甜之外很喜欢，正好买了迷你豆浆机，尝试给宝宝做这个超好喝的南瓜饮！二次升级配方后发现比喜家德的更加好喝！强烈推荐！！！加了山药，口感绵滑，营养更丰富，健脾养胃，润滑肠道。用料南瓜100克山......

11-07

养身冬瓜盅

用料冬瓜1000克姜10片盐1勺鸡半只玉米2棵干金针10克味精适量鸡精适量养身冬瓜盅的做法冬瓜去皮挖空放冰水浸泡15分钟，在放水里煮大约8分钟，煮熟就好。鸡过水放高压锅压15分钟，捞出去肉。把鸡架，玉米，干金针在压5分钟最后把......

05-09

养生南瓜牛奶百合汤解馋又养身

秋冬季喝一碗这样的浓汤真的太幸福了南瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以保护视力，大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动秋冬季吃点百合也是很有好处的，可以清肺热，补肺阴，咽喉干燥、咳嗽，都可以吃点。喜欢的话也可以再加几块冰糖，一小......

04-16

自制养胃鲜甜南瓜牛奶饮

每天都想着每一天的早餐，怎么做才营养又有颜值又美味。今天就想着把南瓜+牛奶做成一道饮品。颜值真的给早餐满分！用料牛奶250ml南瓜一小段自制养胃鲜甜南瓜牛奶饮的做法南瓜削皮蒸熟蒸熟的南瓜加入牛奶放进料理机里打碎......

03-14

瘦身美颜南瓜饮

想要冬天吃的饱饱又瘦的好好，来试试它吧～粗粮南瓜，甜滋滋又不会长胖，银耳美容又滋补。还可以根据自己喜好添加些果干或者燕麦等等等等…冬日晚餐喝一碗，暖暖又饱饱～你只需要一个破壁机或者豆浆机。用料南瓜随意（我用的贝贝南......

04-11

养生南瓜饮

家里正好有南瓜，看见角落里的料理机了，想着不如做个南瓜汁尝尝，说做就做。用料南瓜500克水300克白砂糖5克养生南瓜饮的做法黄皮南瓜洗净切块，上锅蒸蒸15分钟左右，关火料理机加白砂糖、水、去皮的南瓜肉，小档位运行20秒左右......

05-04

养身无油减脂南瓜枸杞贝果

疫情当前，🐶命要紧，养生营养贝果必须造起来，南瓜枸杞自带的甜味，少糖也十分ok呀，伪甜甜圈的胖小子，减脂的你也值得拥有。用料高筋面粉250克南瓜泥80克水40克糖15克酵母4克盐2克枸杞20克煮贝果糖50克煮贝果水1000ml养身无油......

12-22

小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）

小米开肠胃、补虚损、益丹田；南瓜性味甘、温，有补中益气之功，饱腹感强，降糖降脂。寒冷的南方，早晨来一碗温热的小米南瓜粥，再配个馒头，胃里温顺舒适，再好不过用料小米小米一把（没错我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了约300g）水......

09-10

滋养身心，百合红枣蒸南瓜

百合的馨香，南瓜的软糯，配上红枣的香甜，口感层次丰富，一道美味的百合红枣蒸南瓜，简单易上手，滋补养生的首选。用火星人蒸烤一体，满足你的日常需求，超方便，快做起来吧！用料南瓜500克百合100克红枣10颗糖50克滋养身心，百合红枣蒸南......

01-02

秋季养生南瓜香蕉饮

南瓜营养丰富，富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。用料南瓜300克红薯30克香蕉半个鲜牛奶250毫升豆奶(可选择)200毫升......

01-29

豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】

四金粥了解一下！南瓜，小黄米，黄豆，银耳（未漂）四种金色物质！养胃养颜疗效好！富含胶原蛋白，植物蛋白质！豆浆熬粥浓香丝滑！小黄米熬出米油简直不要太好喝！秋冬就应该食补滋养呀！破壁机是西屋的。用料贝贝南瓜（去皮生重）120g枸杞6g小黄米......

01-16

健脾养胃，营养满分~南瓜板栗热饮

大冬天早上，吃上热腾腾的早餐，是何其幸福的事，心情美美的！推荐一款懒人版快手早餐，把材料统统放进破壁料理机（或豆浆机），洗漱换好衣服就有得吃了。用料南瓜200克板栗仁6颗红枣6颗小米2勺，约20-25克水1000ml健脾养胃，营养满分~南......

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养身南瓜棒面包

这是一款比较养身的面包🍞南瓜本身就具有很多好处，适合大众人群一定要试试哟😊！用料高筋粉350克低筋粉50克奶粉20克酵母3克盐3克糖50克鸡蛋30克南瓜250克黄油30克蜂蜜20克养身南瓜棒面包的做法把南瓜洗净，削皮。然后切小......

07-14

南瓜蜜瓜饮

用料豆浆南瓜蜜瓜蜂蜜亚麻子南瓜蜜瓜饮的做法就是把煮熟的南瓜，加豆浆，加黄色的那种蜜瓜，加点儿蜂蜜，再加一匙亚麻子），丢到搅拌机里打得粉碎即可......

01-09

400次南瓜咖啡，秋日暖身饮

秋天要做一个暖暖的女子，冰饮不能再喝。用金橘色的南瓜做一杯热热的暖身饮，既能暖胃饱腹，又能提神醒脑，秋日早餐，有他就够了。今年夏天火爆的400次泡沫咖啡，在用电动打蛋器替换手动打发后，变得异常简单，泡沫绵密细腻，不用加冰......

08-02

南瓜🎃饮

用料南瓜克水克南瓜🎃饮的做法大约一寸半的小块南瓜蒸熟。然后加水一点,有奶的话,可以放点.因为这个杯子不可以打冰糖,或者是在蒸的时候把冰糖放进去蒸,其实就放了一点水。不加糖也好喝的这个可以做好了，当早餐喝来不......

10-03

南瓜奶饮

用一般料理机打蔬果奶饮，对于那些肉质略硬的蔬果，始终会有细细小小的颗粒感。只是它无可逾越的极限。不过，对于芒果香蕉之类肉质本就绵软细腻的水果，用一般料理机操作，也可以有细腻的口感。那么，对于非水果类呢？南瓜，或许可以......

01-21

全营养瘦身贝贝南瓜羹

自从达达学习了启源饮食，恍然大悟南瓜是属于粗粮主食系列，不仅低糖管饱，高纤维的特性还能促进肠道蠕动，起到控制血糖、纤体瘦身的作用。所以达达超级爱上南瓜。市面上很多种南瓜，而口感好，栗子味，粉嫩干面，能作为美味主食的确......

06-08

暖身南瓜汤

秋天南瓜大丰收，整天变着花样吃，这次做个大杂烩汤，一下能吃到好多种食材，暖暖的感觉真好。用料南瓜1块百合1颗胡萝卜1根洋葱1个山药1根白薯1个海带20克白酥鸡50克枸杞20粒香菜2颗蒜3瓣盐若干酱油若干大料1个鸡精少许香油......

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瘦身养颜南瓜汤

老南瓜养颜汤，适合瘦身减肥用料老南瓜500克冰糖10颗核桃10颗牛奶250毫升瘦身养颜南瓜汤的做法新买蓝宝破壁机老南瓜洗干净去皮或者不去皮均可，放进破壁机，核桃我买的是生核桃肉，烤箱或者空气炸锅里面放3分钟就熟了，然后和......

02-19

蔬食｜养身南瓜百合黄瓜

南瓜、百合和白果的搭配，听起来就很养身！另外加入少许干贝，清淡的底味上更添一层鲜香。用料主料南瓜100g鲜百合50g黄瓜80g干贝40g（可选）白果50g配料盐1g油20ml蔬食｜养身南瓜百合黄瓜的做法准备食材：蒜头剁碎，百合掰开，黄瓜切片......

01-10

南瓜饮

用料水克南瓜克南瓜饮的做法小面南瓜南瓜切块蒸熟，将蒸熟后的南瓜放到料理机加水打成泥，把南瓜泥加适量开水放锅里烧开即可......

06-15

养身韩国南瓜粥

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。秋冬季节，喝一碗甜甜的暖身南瓜粥最好不......

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