相关鸡肉蔬菜三明治的最正宗的做法鸡肉蔬菜三明治做法步骤图

鸡肉蔬菜三明治

用料鸡胸肉0.5块生菜1片煎成鸡蛋饼西红柿1片黄瓜3片面包2片沙拉酱1勺紫甘蓝些许鸡肉蔬菜三明治的做法保鲜膜包好切两半......

08-27

日常三明治：肉饼，鸡蛋和蔬菜

我一般手边有什么蔬菜放什么蔬菜，这次冰箱里没有西红柿了，我一般会放用料鸡蛋1只面包2片黄油适量蔬菜适量肉饼（香肠）1个番茄酱适量日常三明治：肉饼，鸡蛋和蔬菜的做法两篇全麦吐司，我一般会用烤面包机，因为烤过以后就没有酵母......

01-03

全麦蔬菜鸡胸肉三明治

早餐:全麦面包用料全麦面包2片番茄适量黄瓜适量生菜4片鸡胸肉2小块全麦蔬菜鸡胸肉三明治的做法凑图......

06-22

鸡胸肉蔬菜三明治🥪

分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。火爆全网的关晓彤蔬菜鸡胸肉三明治+酸奶把关晓彤用的肉松改为鸡胸肉，更低脂西葫芦......

03-08

蔬菜三明治

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它......

05-09

三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治

把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1......

01-16

健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治

三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛......

04-10

美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治

用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂......

09-27

低脂鸡胸肉蔬菜三明治

明天自己做个三明治带去上班吧☺️给某人顺便也带一个吧下面的配料表是做了两个三明治的量，一个三片吐司的一个两片吐司的。加的沙拉酱是低脂的哦，我在减脂期哈哈用料生菜几片随意鸡胸肉2块鸡蛋2个西红柿1个肉松30克胡萝......

01-05

蔬菜三明治

可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇......

04-01

减脂鸡胸肉蔬菜饼三明治

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量洋葱半个包菜1/3个葱2根生粉或淀粉20g王中王火腿1片黑胡椒1勺面包1-2片食用油适量减脂鸡胸肉蔬菜饼三明治的做法半个洋葱用油炒出香味至变软；鸡胸肉剁成肉糜，在剁的过程中加入黑胡......

07-05

鸡肉蔬菜三明治(2人份)

怀孕在家，天天发掘一些营养又好吃的用料鸡蛋2只鸡胸肉两块番茄一小只黄瓜一小根土司四片盐少许黑胡椒少许鸡肉蔬菜三明治(2人份)的做法1.讲鸡胸肉切小块，用盐和黑胡椒进行腌制，大约半个小时，为了入味，表面可以切几刀。2.将......

08-25

鸡肉土豆泥蔬菜三明治

美味健康低脂抗饿的三明治🥪减脂健身人群友好(●°u°●) 」用料低脂黑椒土豆泥做法如下全麦面包2片生菜3片胡萝卜片适量即食鸡胸肉1-2块鸡肉土豆泥蔬菜三明治的做法提前做好土豆泥备用，做法如下生菜洗净，鸡胸肉加热......

08-03

健康的蔬菜鸡肉三明治

超简单的无碳水三明治，早上花十分钟就可搞定的健康午餐用料鸡蛋1个生菜西红柿黄瓜若干鸡胸肉1块料酒生抽奥尔良粉若干健康的蔬菜鸡肉三明治的做法鸡胸肉放料酒、生抽、奥尔良粉抓匀，腌制一晚鸡蛋一个，鸡胸肉一条一起煎双......

05-06

鸡蛋（蔬菜）三明治

五分钟早餐/加餐因为有煮好的鸡蛋，所以早晨我就吃了鸡蛋三明治，没有切三角。其实用料不固定，随意用现有的就可以，生菜，黄瓜，洋葱，玉米粒，火腿，也可以加入蒸熟的土豆泥等等，随意发挥。面包除了用切片面包以外，也可以用那种没有馅......

10-18

减脂 | 鸡胸肉蔬菜三明治

用料鸡胸肉块生菜片鸡蛋个西红柿个盐克白土司三片豆腐一片减脂|鸡胸肉蔬菜三明治的做法先将西红柿切碎，然后与鸡蛋液一起炒成岁末儿。豆腐用水烫熟就好了，吐司四边切掉。鸡胸肉是我买的即食鸡胸肉加热即可食用。开始铺......

05-22

减脂蔬菜鸡肉卷/三明治

希望能帮助减脂用料生菜适量鸡胸肉一块面包/卷皮2/1牛油果一个个番茄一个日式芝麻酱适量黄油20克减脂蔬菜鸡肉卷/三明治的做法鸡胸肉改刀成大片，放适量的盐，胡椒粉，蒜蓉和生粉抓匀腌制10分钟。入味后直接用黄油煎熟。生......

03-17

明星同款蔬菜鸡肉三明治

减脂吃什么？肉类的话非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含丰富的蛋白质，堪称减脂塑身期的最佳肉食。高蛋白、低脂肪、价格便宜，让鸡胸肉成为许多健身和减重的首选菜单。最近网上超火的关晓彤同款蔬菜三明治，这是关晓彤妈妈发明的......

06-08

韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治

绿油油但是好吃的减脂餐用料鸡蛋1个即食鸡胸肉1块韭菜一小把盐适量黑胡椒粉适量生菜适量韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治的做法韭菜切段，锅中喷油，与鸡蛋混合，加入适量盐和黑胡椒粉，炒熟，可以加少许水煎熟凝固了就好了取一个大碗或......

03-11

紫菜鸡蛋蔬菜三明治

鲜美健康低卡低脂的三明治～减脂健身友好(●°u°●) 」用料鸡蛋2个紫菜适量全麦面包2片生菜适量胡萝卜1/4根盐1茶匙紫菜鸡蛋蔬菜三明治的做法紫菜泡发，两个鸡蛋打散紫菜捞出，与鸡蛋混合，加一茶匙盐拌匀锅中下油，加入紫......

08-03

全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治

早餐:全麦面包用料全麦面包2片生菜4片鸡蛋1个鸡胸肉2小块全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治的做法略略全麦蓝莓酱夹心小面包自制蓝莓酱，蓝莓放搅拌机里绞涂抹在全麦面包中间略略......

06-22

牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治

简单快手的早餐，大大的满足，做起来吧！😬用料鸡蛋2个全麦吐司2片芋头100g生菜1片牛里脊肉适量番茄酱适量烘焙纸1张牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治的做法备齐物品煎鸡蛋煎牛肉，一变色马上关火，表面撒点盐芋头蒸熟压成泥，这些煎好就可......

04-08

肉蔬三明治

我做食物的初衷就是：1⃣️如果所在的地方没有自己想吃的那口，为了不亏待嘴巴不亏待胃，只能辛苦一下至己啦^2⃣️尽量或不加人工添加剂，还原食材本身的味道，说明白就是“健康”💗用料生吐司🍞切片10片（不是外买的话自己烤多放奶......

11-27

蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）

这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面......

05-25

黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治

来自知乎，侵权删出门便当用料鸡胸肉一块黑胡椒适量鸡蛋一个西红柿半个生菜两片盐适量生抽适量黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治的做法1.鸡胸肉切成薄片，加入盐，黑胡椒汁，生抽腌制一段时间。.西红柿切片，准备生菜，全麦面包3.平底锅不......

02-28

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