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蛋白糖(微波炉版)

超简版，无需烤箱，无需奶粉，味道超好用料蛋白自定细砂糖自定蛋白糖(微波炉版)的做法蛋白与糖2:1配好,糖可以多加点用打蛋器打发，等蛋白打发完后加糖，加入白醋或柠檬汁(白醋，柠檬汁可有可无)，蛋白要打到碗可以倒扣，一定要打浓稠......

04-18

微波炉版高蛋白布朗尼

用料蛋白粉一大勺可可粉1tbspbakingpowder1/2tspmilk1/4cup微波炉版高蛋白布朗尼的做法混合原料。微波30秒......

08-18

蛋白粉蛋糕（微波炉版）

今日早餐的样子——简便、美味、营养、健康！用料鸡蛋1个麦片10克蛋白粉20g可可粉/高乐高10克泡打粉/小苏打1克芝麻10克牛奶10克蛋白粉蛋糕（微波炉版）的做法鸡蛋、麦片、蛋白粉、可可粉、泡打粉、牛奶、芝麻都放到一个碗......

11-24

大白兔奶糖奶茶(简单微波炉版)

每年过年家里都会买好多奶糖，这次用奶糖做了焦糖奶茶，微波炉什么的三分钟就搞定~简单又好喝用料大白兔奶糖1个白砂糖适量(根据自己口语)牛奶或奶粉半杯红茶包一个微波炉大白兔奶糖奶茶(简单微波炉版)的做法将大白兔奶糖......

10-25

微波炉版春饼

用料高筋面粉适量开水适量油适量微波炉版春饼的做法面粉加入开水揉成不沾手面团面团用保鲜膜封上静止30分钟30分钟过分别揪成差不多一样大小的剂子全部揉圆全部擀圆一片一片均匀用手抹上油3~5片落一起（中间一定点抹油）......

04-19

婴儿蛋白溶豆微波炉版

爷爷奶奶家烤箱一插就跳电，只能试试微波炉了，结果感觉微波炉无敌好用。婴儿溶豆配方一搜一大把，你爱用哪个用哪个，我就用红薯味打个比方，你想换就换吧用料鸡蛋白1个一段奶粉12g淀粉6g红薯30g婴儿蛋白溶豆微波炉版的做法准......

04-29

微波炉版带鱼

用料带鱼段、奥尔良烤料微波炉版带鱼的做法带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面、再放回微波炉中，继续烤完，即可食......

06-07

微波炉蛋白糖

用料蛋清5个白糖50克米醋半瓶盖橙汁可有可无几滴即可微波炉蛋白糖的做法五个蛋清装碗加入半杯盖米醋和几滴橙汁放置一段时间。因为是蛋黄溶豆和蛋白糖一起做，先做的溶豆，再做蛋白糖，发现放置一段时间后，蛋白非常好打发。......

05-04

高蛋白蛋糕-微波炉

口感似巧克力甜甜圈🍩松软又有一丢丢嚼劲。超级快手!满足想吃甜点或者喝腻蛋白粉的你੭ᐕ)੭*⁾⁾用料蛋白粉(香草味)15g可可粉3g洋车前子粉1g黄原胶1g温水5-10g高蛋白蛋糕-微波炉的做法碗中将洋车前子粉和黄原胶用温......

02-26

微波炉白果

用料白果30-40颗克微波炉白果的做法拿刀背先把白果敲破一点轻轻的敲不然很容易敲烂的再将白果放入纸袋或者信封袋里放入微波炉加热两分钟即可做好的就是这样了吃的时候把白芯去掉白果不能吃多了会醉的哦小贴士白果也......

05-03

微波炉版蛋白棒

减脂期自制小零食，🍑宝上的蛋白棒真的太贵了，均价在10块左右，不如自己做吧！每根10g/40kcal，均价1块左右。用料纯牛奶150克乳清蛋白粉30g即食燕麦片100克微波炉版蛋白棒的做法全部混合，等待几分钟，让牛奶和麦片充分融合最好用......

10-06

牛轧糖（微波炉版）

用料黄油50g棉花糖150g花生150g奶粉100g牛轧糖（微波炉版）的做法所需材料花生150℃烤箱烤15分钟，烘培花生出炉捣碎，去包衣黄油微波炉高火融化后拿刷子刷一下壁面及模具倒入棉花糖，拌一下花生和奶粉滚在一起拌呀拌倒入模具压......

01-07

盐焗白果（微波炉版）

一直念念不忘那年在辫子家的熊本食堂吃过的盐焗白果，尤其最近，突然特别特别想（大概是想念北京和北京的朋友们了），于是琢磨复刻。试过烤箱版，感觉太干，最后从老爸用微波炉做出完美烤花生得到的灵感，没想到一试成功。呐，默默蹲在......

08-24

【东芝微波炉VS2200】微波炉版驴打滚

驴打滚可谓是绵软香甜，糯叽叽甜蜜蜜的，这个配方隔夜也不会硬哦，微波炉版的更省时!用料糯米粉100克红豆沙80克白砂糖10克玉米油10克清水110克熟黄豆粉适量【东芝微波炉VS2200】微波炉版驴打滚的做法糯米粉100克、清水110......

10-17

水波蛋【微波炉版】

前几天下厨房公号推送，今天一试超好用，还省水省煤气省时间不要微波时间太久会砰的一声爆开的！！！用料鸡蛋1只水半碗水波蛋【微波炉版】的做法1.接大半碗水2.慢慢打入一颗蛋，注意水要没过鸡蛋3.微波炉高火50秒，打开看看觉得还......

08-20

高蛋白微波炉蛋糕

咻咻食谱用料鸡蛋一颗牛奶45-50克代糖8g蛋白粉25-30g泡打粉3g高蛋白微波炉蛋糕的做法全部混合微波炉高火45s-60s195kcal29g蛋白质8g碳水化物5g脂肪无糖......

04-09

微波炉蛋

简单方便用料鸡蛋微波炉蛋的做法买了二个微波炉蛋盒，喷油蛋放入牙签扎几下蛋黄，防爆，做好倒入碗里......

11-19

微波炉巧克力蛋糕（无糖版）

盗用的@瞄哩呜哩在人人上的菜谱~用料普通面粉1tbsp无糖可可粉2tbsp泡打粉¼tsp鸡蛋（小）1个香蕉半根牛奶2tbsp微波炉巧克力蛋糕（无糖版）的做法香蕉捣碎把所有材料装入马克杯中搅拌至无颗粒状微波炉1分半——2分钟，喜欢厚实......

12-11

【微糖】零失败微波炉版戚风蛋糕

大家好，我是微糖小朱。一年一度的七夕就快到了，相信很多汉子和妹子都在苦恼该送意中人什么礼物，不如跟着小朱一块做戚风蛋糕吧，甜蜜的蛋糕绝对能让ta感受到满满的爱意。用料蛋黄4颗蛋清4颗低筋面粉100g（可用80g中筋面粉+20......

02-06

蛋白粉蛋糕微波炉版

甜食爱好者减脂期间吃不了蛋糕真的很想死😑😑只能琢磨怎么吃会减轻罪恶感了哈哈哈用料牛奶130g泡打粉5g蛋白粉35g全麦粉10g代糖适量蛋白粉蛋糕微波炉版的做法准备各种材料。经过几次对比，发现Myprotein的做出来口感最......

02-28

微波炉版蛋糕（无糖无油）

用料鸡蛋1个中等大小香蕉一根中等大小低筋粉一勺微波炉版蛋糕（无糖无油）的做法取一可微波的小碗，用勺子或叉子把香蕉弄成糊状打入鸡蛋，搅匀放一勺低筋粉（或普通面粉）和一点点泡打粉（可选），搅匀根据个人喜好放入果干（此处用了桂......

05-01

白菜猪肉（微波炉版）

收集的第二个用料少微波炉菜谱用料白菜1/4颗猪肉250克蚝油适量勺酱油适量勺料酒适量勺白菜猪肉（微波炉版）的做法白菜切成5cm左右的段猪肉处理成薄片猪肉和白菜交错放在碗里，并撒上用蚝油酱油料酒等调制的调料，封上可加热......

12-09

微波炉低糖增肌蛋白粉抹茶蛋糕

用料抹茶克牛奶克蛋白粉微波炉低糖增肌蛋白粉抹茶蛋糕的做法低糖增肌蛋白粉抹茶蛋糕蛋白粉15g代糖豆奶70ml抹茶粉4g泡打粉1.5g小勺搅拌到没有干粉选择陶瓷碗可以装到二分之一稍以下位置微波炉高火45s-60s铺一层五谷杂......

12-15

微波炉蛋挞

用料蛋黄2个淡奶油120克炼乳一勺糖霜一勺鲜奶50克微波炉蛋挞的做法把所有用料搅拌均匀后，倒入蛋挞杯里小贴士把所有用料搅拌均匀，把蛋液倒进蛋挞杯，我用微博10分钟刚好，第一次时按微博自己烤22分钟后糊了......

04-30

白糖糕（毛毛妈微波炉版本）

原方出处：调整：微波炉3-4分钟用料粘米粉1杯白糖1/4杯水1杯发酵粉1/2-2/3茶匙泡打粉1/2茶匙温水1.5大匙食用油少许白糖糕（毛毛妈微波炉版本）的做法将粘米粉1杯、白糖1/4杯拌匀后加入1杯水，搅拌至无颗粒的糊状。将1的米糊倒......

03-22

今日头条

【步骤图】12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷的食谱做法

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