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哈莉萨香辣烤鸡胸

红薯和豆子面面的甜甜的，鸡肉辣辣的，配上甜辣的酸奶酱，口感和味道都绝了。Harissa辣椒粉是这道菜的风味所在。产自突尼斯，主要材料是periperi、塞拉诺辣椒等红辣椒以及蒜泥、香菜等草药。用料鸡胸肉250g红薯1只洋葱1只鹰......

04-30

辣烤鸡胸【哥本哈根第六天晚餐】减肥餐也能敲好吃😋

最近开始了为期13天的哥本哈根减肥法，食谱中各种水煮作为原生重口味陕西人当然是无法接受滴🤪所以就自己把有限的食材做的符合自己的口味并且低脂🥳第一次认真的记录一份😋用料鸡胸肉1块盐适量细辣椒面适量料酒适量白......

04-20

香草烤鸡胸，辣鸡翅及香草蔬菜

鸡胸，鸡翅关键要先用香料等腌好，最好放冰箱过夜。用料鸡翅4个鸡胸2块红薯1个土豆2个茄子1个花菜1个迷迭香4根百里香2枝鼠尾草4片橄榄油2勺海盐适量黑胡椒适量蒜2瓣Masala粉适量孜然粒适量香草烤鸡胸，辣鸡翅及香草蔬菜的......

08-25

烤香菇鸡胸

用料香菇2朵鸡胸1块盐少许胡椒粉少许青椒2只水淀粉少许烤香菇鸡胸的做法将鸡胸香菇均切成小块加入少许淀粉胡椒粉盐在碗里搅拌均匀将青椒切去头部，取出籽，将拌好的鸡胸泥塞入青椒，盖上盖子。烤箱预热五分钟之后，放入烤20......

01-19

辣椒蒜香鸡胸

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉200g尖椒1根蒜4瓣腌鸡肉料盐1g白胡椒粉0.5g清水20g淀粉2g食用油5g其他调味料食用油A10g食用油B5g生抽10g盐1g糖1.5g辣椒蒜香鸡胸的做法鸡肉切粗条，再切2cm左右见方的小......

02-06

香辣鸡小胸（烤箱减脂餐）

用料鸡小胸320克葱姜料酒适量大蒜半头青椒1只洋葱四分之一大个海盐、生抽、蚝油适量零卡糖少量东北烧烤干料适量香辣鸡小胸（烤箱减脂餐）的做法1.葱姜料酒加入鸡小胸里腌制一会儿，去腥。2.所有调味料撒进去，抓匀。（倒调料之......

04-01

香脆烤鸡胸

用料鸡胸肉75克番茄1个西葫芦半个橄榄油少许黄油25克面包糠20克帕尔玛干酪碎适量迷迭香2枝大蒜（切末）1瓣黑胡椒适量盐适量香脆烤鸡胸的做法1、鸡胸肉切成一口大小，加入盐、橄榄油拌匀，研制片刻。2、西葫芦、番茄切小块，均......

05-11

萨摩茉莉

养生茶香月饼用料1(茉莉花糖)干燥茉莉花4g水85g砂糖100g用料2(花果茶汁)草莓果干5g苹果干5g干燥茉莉花2g橘皮2g蔷薇果5g蔓越莓果2g砂糖110g麦芽糖40g白醋15g柠檬汁5g水55g砂糖100g用料3(花果茶面糊)低筋面粉120g杏仁......

01-02

低卡增肌香辣烤鸡胸

用料鸡大胸一整块草原红太阳烧烤酱两大勺蜂蜜一大勺干辣椒丝适量小茴香适量迷迭香适量黑胡椒碎适量白芝麻少许低卡增肌香辣烤鸡胸的做法鸡胸是健身的人日常必不可少的食材，今天临场发挥的，没想到口感和味道都那么好，po到......

07-04

川香麻辣烤鸡大胸肉

用料生抽适量味好美川香麻辣风味烤翅调料适量鸡大胸若干（看人数）川香麻辣烤鸡大胸肉的做法将鸡胸肉用刀划出口子（方便入味）放入碗中，倒入生抽和川香麻辣调料粉，腌制半小时。烤箱220度预热10分钟。将鸡胸肉放入烤箱烤制15分......

05-28

懒人披萨🍕烤就得了哈哈

懒人必备，快速吃上披萨🍕方便快捷，不用买这么多配料。早上起床放进去烤，刷完牙换好衣服就能吃啦～下午茶想吃随时做，适合我这种懒人！用料半成品披萨若干～懒人披萨🍕烤就得了哈哈的做法上🍑宝买的半成品披萨🍕，办公室一起吃，组队......

03-07

墨西哥蒸烤香辣鸡胸

容易干柴的鸡胸肉要怎么变美味?!秘诀就在煎烤盘加一汤匙水，利用轻蒸+煎烤的就能做出多汁香烤鸡肉呦!用料洋葱泥100g俄力冈叶5g橄榄油30ml蒜泥50g墨西哥香辣粉8g黄芥末15g白酒20ml匈牙利红椒粉10g墨西哥蒸烤香辣鸡胸的......

08-10

轻断食：戒糖篇之哈里萨辣酱鸡

●哈里萨辣酱鸡——420卡路里（2人份）用料去皮鸡胸肉2块哈里萨辣酱4茶匙橄榄油1汤匙松子1汤匙嫩菠菜叶4大把大葱，切碎2根黄瓜，切碎1/4根番茄，切碎2个芸豆，洗净沥干200克葡萄干1汤匙扁叶欧芹，切碎1把薄荷叶，切碎1把轻断食：戒糖篇......

04-06

私家秘方㊙️烤鸡翅（喷香～哈哈哈）

不稀饭汉堡，稀饭鸡翅，喜欢类似奥尔良鸡翅的调调～不裹任何东西，香滋滋～用料鸡翅8个柠檬3-5片白砂糖1克蚝油1勺生抽1勺食盐适量黑胡椒适量姜丝适量蒜2瓣料酒1勺私家秘方㊙️烤鸡翅（喷香～哈哈哈）的做法备注：柠檬主要用于腌制过程中......

09-13

鸡胸披萨

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：5人份用料鸡胸肉550g盐一小撮白酒2大勺生抽3大勺蒜末5g淀粉3大勺洋葱0.3个青椒0.5个口蘑3个小番茄5个沙拉酱30g马苏里拉芝士碎铺满黑胡椒碎根据口味添加鸡胸披萨的做法鸡胸切条，放进大......

06-07

香烤鸡胸肉

鸡胸肉很多人不喜欢吃是因为它口感不好，会柴，可它又是瘦身人士的良品，低脂高蛋白。所以做的嫩才是关键，我做的这款是黑胡椒口味的，香嫩好吃！！用料鸡胸肉150克小苏打1克椒盐2克糖少量味极鲜2克黑胡椒3克鸡蛋液半个生粉5克香烤......

08-11

香橙烤鸡胸

这次团购的肉品有一大袋子鸡胸，可以炒10盘宫保鸡丁........拿出一块试试香橙烤鸡，结果意想不到的好吃。用料鸡胸肉1块橙子半只芹菜1根盐5克（适量）烤肉香草一小搓白胡椒2克香橙烤鸡胸的做法鸡胸先用叉子两面全部插满小洞，便......

02-01

香辣烤鸡胸肉（低脂简单版）

用料鸡胸肉500g（一块）盐少许料酒少许现磨胡椒粉适量罗勒草少许生抽适量辣椒面少许香辣烤鸡胸肉（低脂简单版）的做法鸡胸肉对半剖开，怕太厚不容易入味和烤熟加入盐，生抽，胡椒，料酒，辣椒面，罗勒草附上保鲜膜腌制半小时！或者放在冰箱......

08-03

橙香烤鸡胸肉

甘甜的鲜橙搭上香嫩的鸡胸肉，营养丰富又美味，减肥餐首选！用料鸡胸肉1块橙子1个料酒20ml胡椒少许橄榄油少许盐3g苦菊少许橙香烤鸡胸肉的做法准备鸡胸肉，用厨房纸去除水分后，放置于砧板之上将盐和胡椒均匀的涂抹在鸡胸肉两面......

02-08

香辣鸡胸肉

做了这么多次鸡胸肉，还是想用它来搞事情，实惠又好吃，做啥都是美味，样样不一样。话不多说，我们直接看作品吧，隔着屏幕都想吃，有些脆脆的，有点辣辣的，口感很好，味道很美味，非常适合下饭哦，值得推荐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个青椒适量小......

07-09

萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸

今天又用了萨索鸡的鸡胸来做料理，一直很想做蓝带鸡排，不过现在吃炸的感觉有点躁啊，不如就来做蓝带鸡排的变化版，做成烤箱版本，加上茄汁，火腿及芝士也不放在鸡胸裡，而改在上方，这样也可以将鸡胸烤过表皮的干改善不少，有兴趣的朋......

07-22

香柠烤鸡胸

鸡胸肉总是无趣，肉厚且不好入味，但这道烤鸡胸混入了柠檬的味道，烤制后酸甜适口，肉质松软，无不是一个鸡胸料理的好尝试哦～用料鸡胸肉两块柠檬半个鸡蛋1枚生粉2大匙面粉2大匙盐米酒（料酒类透明米酒，非糯米酒）2大匙糖2大匙胡椒粉......

12-16

香辣鸡胸肉

这道菜是根据口水鸡的做法来的，自己改良了一下，简单好吃😄主要是记录一下做法，怕到时候想吃又忘记了。图片只有这一张，因为炒菜太仓促，没来的急拍，当时也没有想要记录。用料红辣椒3个鸡胸肉1块生抽一勺老抽适量料酒1勺蒜姜......

06-17

哈密瓜百香果茉莉绿茶

脑残情况下手残之作用料哈密瓜适量百香果1个蜂蜜或糖适量茉莉绿茶适量哈密瓜百香果茉莉绿茶的做法泡茶取茶汤哈密瓜切粒百香果取肉汁混合材料蜂蜜或糖调味，完成等待时间带来奇迹。。。......

05-29

太阳谷蒸烤鸡胸肉香蕉吐司披萨

用料太阳谷蒸烤鸡胸肉半块马苏里拉奶酪适量青红椒各10g西兰花2朵香蕉半根面包片2片太阳谷蒸烤鸡胸肉香蕉吐司披萨的做法太阳谷蒸烤鸡胸肉提前从冰箱冷冻室拿出来解冻。解冻后放在微波炉里加热2分钟，然后切成小肉粒。将......

02-18

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私家秘方㊙️烤鸡翅（喷香～哈哈哈）

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香辣鸡胸肉

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