相关营养丰富还热量低的最正宗的做法营养丰富还热量低做法步骤图

【鸡蛋菌菇木耳菜汤】清香爽口，营养丰富还热量低，适合秋季减肥瘦身

这道汤没有用复杂的调味，最大程度的保留了每种食材的本味和营养价值。白色，黄色和绿色三种颜色的搭配，让原本单调的一碗汤顿时看起来食欲满满。三种食材的搭配，更是多种营养素的集合，并且做法上面没有一点难度，只需煎个蛋，煮......

10-04

大餐救星!！全能蔬果汁！代餐！～减脂～清肠～低热量～无负担～营养丰富～

这是一杯集优质碳水、优质脂肪、蛋白质、维生素、各种微量元素和完美口感于一体的【代餐】全能蔬果汁！代餐啊！记得是代餐！大餐之后急需的！或者以下情况：头天吃多了，第二天想减少热量差；或者中午吃多了、油腻住了，晚上想吃点清......

08-25

营养丰富のPasta~

用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐......

08-12

“爱惨了的燕麦杯”口感丰富！比蛋糕还好吃！！超简单低热量！做N次啦

超级简单！真的做了好多次！🤩每次馋的想吃甜品来一大杯它！解馋的很！！喜欢坚果巧克力啥的可以自己DIY往里面加！！不怕长肉还超级营养！！减肥的姐妹冲！！当早餐或代餐饱腹感都绝了💃用料牛奶，稠酸奶1袋，2盒坚果/水果烘焙燕麦适量奥利奥碎......

03-20

时蔬鸡肉饼 | 营养丰富补充能量早餐常备

早饭最快手的就是，各种蔬菜肉类切碎打上一个鸡蛋混合一点面粉或薯类淀粉类啥的烙饼子吃了！新鲜又有营养。鲜美的味道，丰富的口感。早餐百搭。每天都要好好补充蛋白质呀！用料胡萝卜1/6根鸡胸肉1块西兰花1/6朵盐2克蚝油1勺......

04-07

海苔辅食营养低热量

为爱加分！用料猪肉海苔水饺皮海苔辅食营养低热量的做法找到你吃剩下的无添加海苔打碎打稀碎准备好猪肉，调料放在一起打匀开始包开始吃......

09-28

茭白炒肉丝,营养丰富，还能瘦身

每年的九月到十二月是茭白收割季，如今正是食用茭白的好时节，但凡走进市场，看到茭白，我就能回忆起切成丝在嘴里咀嚼的脆爽口感，让我无法抑制的要买上几根回家做菜吃，和肉汁混合，配上一碗香米饭，大口的咀嚼茭白，大口的吞下米饭，好......

10-02

山药蒸排骨！营养丰富还好吃

春天正是长季，多给孩子吃，养胃又补钙。用料排骨1～2根山药1根味好美姜粉1小勺味好美嫩肉粉半包味好美白胡椒粉1小勺盐一丢丢生抽一勺葱花少许生粉1勺山药蒸排骨！营养丰富还好吃的做法排骨用嫩肉粉，姜粉，盐，白胡椒粉，生抽抓匀腌......

03-15

营养丰富低脂毛豆丝瓜

一款非常适合炎炎夏日的低卡素食，毛豆富含优质大豆蛋白，丝瓜含水量丰富具有丰富维生素，配上主食（米饭或者面食），十分营养健康。用料丝瓜1根毛豆适量生抽1勺大蒜1瓣营养丰富低脂毛豆丝瓜的做法将所有食材洗净备用，大蒜切碎，毛......

05-28

西兰花炒鸡丁，营养丰富，制作简单，低热量美食，减肥者福音

哈喽，大家好，又到了美美给大家分享家常菜的时候呢，今天小编要给大家分享一道特别家常的美食，这道美食的名字就叫做西兰花炒鸡丁。西兰花和鸡肉这两种食材都是营养物质比较丰富的美食，但是他们有同样一个优点，就是脂肪含量比......

03-02

低脂营养丰富豆皮鸡肉卷

家里没馒头面包了，早餐那就卷一个吧！用料豆皮（千张）1张鸡胸半块胡萝卜半根金针菇半包黄瓜半根海天黄豆酱3勺鸡蛋2个食用油适量低脂营养丰富豆皮鸡肉卷的做法鸡胸煮熟撕碎，胡萝卜擦丝煮熟，金针菇煮熟，黄瓜切丝。豆皮切长方形，......

06-29

小吃菜谱7⃣️-蔬菜小饼（营养丰富热量低）

老妈最近嗓子发炎，没有胃口。简单做了些温润细腻的蔬菜小饼，搭配粥品食用，颇得老人家喜欢。用料胡萝卜1/2根香菇4朵玉米（生）1/2根小葱适量鸡蛋2个面粉（中筋）适量香油适量盐少量凉白开适量黑芝麻少量小吃菜谱7⃣️-蔬菜小饼（营养......

11-12

斋汤营养又丰富

减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西......

10-26

营养丰富的

营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴......

12-03

清炒油麦菜，低脂减肥，营养丰富

一般聚餐，都会点一盘清炒时蔬，上次吃了油麦菜，感觉很好吃，这次自己在家做个清炒油麦菜！油麦菜中含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低......

09-06

低脂营养丰富的什锦粥，它来哟！

早上的早餐必须有粥，有很多小伙伴早餐都吃得不好，都应服一口，甚至还有些宝宝们不吃早餐，对身体是伤害很大的哟。早上喝一碗热气腾腾的粥，暖胃又养生。如果家里有宝宝宝也可以给她做一碗。用料胡萝卜1根鸡蛋1个香菇2朵大米1......

07-11

健康减脂营养餐美味可口营养热量低

用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时，然后电饭锅煮熟不粘锅热锅放少量橄榄油......

03-21

低脂营养丰富～～鸡胸肉多谷饭团

大米富含丰富B族元素不可因为控食长时间断绝，容易引发情绪烦躁掉头发等，我采用多谷米代替传统大白米来增强饱腹感跟多摄取杂粮对身体好处多多。肉类选择鸡胸肉是减脂餐最常见的高蛋白肉类，加入自己喜欢的蔬菜切丝搭配。......

08-12

营养丰富的低卡黑全麦三明治

用料鸡蛋1个捷森全麦面包1片鸡胸肉¼块瓢儿菜或生菜2片胡萝卜（或你喜欢的蔬菜）2片芝士半片生姜和蒜大拇指那么一丢丢生抽2勺料酒2勺自己喜欢的调料（比如黑胡椒，辣椒面）根据自己的口味适量加入营养丰富的低卡黑全麦三明治的......

07-18

芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单

平日里我们丢掉的芹菜叶是宝啊～【功效】祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,通血,抑癌抗瘤【芹菜叶是什么】芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10......

11-10

低脂营养丰富便当

还在为每天上班吃什么犯愁吗？轻松搞定工作餐就是这么简单，有肉有蛋有蔬菜有水果，你所需的所有能量就是它了。用料鸡胸肉一块菜椒（红）半个菜椒（绿）半个蒜薹90克鸡蛋2个虾皮10g盐2-3克轻盐酱油一勺玉米淀粉半勺小葱一根食用油......

03-15

低脂又营养丰富的土豆泥

低脂快手的土豆泥早餐组合！用料土豆鸡蛋2葱花少许火腿肠丁少许盐少许低脂又营养丰富的土豆泥的做法土豆蒸熟后压成泥，加入盐和黑胡椒调味。土豆泥与葱花，火腿肠丁混合，捏成丸子。鸡蛋打蛋液，少油滑锅，中火用筷子轻轻搅动画......

07-18

营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白......

01-31

营养丰富的低脂果蔬沙拉减肥餐

夏天来了，居家抗疫的宝宝们应该都胖了不少吧，赶紧动手做营养的低脂减肥餐吧用料橄榄油2勺生菜3片黄瓜1根橙子1个小番茄6个蓝莓20个芦笋2根苹果1个千岛沙拉酱1勺营养丰富的低脂果蔬沙拉减肥餐的做法材料洗干净准备切块（请......

05-18

营养丰富的低碳水魔芋炒面

健身和体重控制党的好选择，丰富的膳食纤维和饱腹感，同时又不需要担心碳水超标，方便又快手，爱了爱了😄用料鸡蛋1个丝瓜半根胡萝卜一段杏鲍菇半个日式撒饭粉适量魔芋面一包生抽一小勺盐适量鸡精适量橄榄油一勺清水适量营养......

08-13

相关营养丰富还热量低的最正宗的做法