相关减肥餐番茄素意面的最正宗的做法减肥餐番茄素意面做法步骤图

减肥餐-----番茄素意面

谁说减肥不能吃淀粉？充满嚼劲的意面，配上酸酸甜甜的番茄汁，减肥也可以享受美食！用料番茄200克意面100克(个人觉得蛮饱的，大食量的增加）水适量盐少许油少许白糖适量白醋适量减肥餐-----番茄素意面的做法番茄切小粒备用，材料也......

12-08

低脂减肥晚餐之巴沙鱼番茄意面

这是一个减肥的故事……用料西红柿2个巴沙鱼片1块意大利面1把生抽2勺料酒黑胡椒粉低脂减肥晚餐之巴沙鱼番茄意面的做法首先把意面泡水（后面煮的时候会快一些），再把西红柿底部划个十字，放锅里煮熟。煮熟后的西红柿过冷水，然......

03-25

番茄意大利面减肥餐

自从减肥成功后，一方面对运动要求越来越高，另一方面对饮食控制也越来越严格。意大利面是粗粮面，减肥期间可以吃哦，适当改善一些饮食问题，增加一些饮食特色，也可以加快度过难熬的减肥期。用料西红柿1个意大利面100g牛肉100g......

02-20

面条菜谱5⃣️-减肥营养-番茄罗勒意面（适合素食主义者）

🥦周末好忙！奔波一天回家还是想下厨做顿丰盛的晚餐。🍅今天这道意面，首选了“胡萝卜素”丰富的西红柿和胡萝卜，加入了少许的罗勒碎来丰富原本单调的蔬菜口感。又选择色彩鲜艳和营养丰富的西兰花来提亮整个菜品的颜色。用......

08-10

减脂餐—鸡肉番茄意面

少吃点，吃健康点，身体棒棒哒，我做的是两人份。用料西红柿2个（小点的）鸡胸肉半块意大利面150克橄榄油半勺生抽半勺老抽1勺鸡精半勺盐3克蕃茄酱1大勺减脂餐—鸡肉番茄意面的做法鸡胸肉剁成泥，番茄切丁水开下面煮6-8分钟，我还煮......

09-15

番茄鸡蛋意大利面（减肥餐）

大家好，我是当酸奶统治世界。减肥的宝宝都知道吃面食容易让人长胖，但意大利面绝对是个例外！意大利面为什么适合减肥呢？1、GI值（血糖生成指数）比较低意大利面用的面粉和我们中国做面用的面粉不同，它用的是一种叫做“硬杜林小......

03-23

【减肥餐】番茄橄榄意面

需要入主食时，可以选择意大利面，比普通面更健康。想要快速减肥尽量还是别吃意面哦。用料熟西红柿2-3个橄榄半颗意大利面适量葱花适量【减肥餐】番茄橄榄意面的做法煮意大利面：开锅后加适量盐和油，再放入意面。煮面的同时......

10-18

素番茄意面

用料意大利面200克番茄3个杂菜丁200克罗勒番茄意面酱300克干罗勒叶少许素番茄意面的做法煮意面，水开加一勺盐，意面丢进去，煮滚后调中火煮起码8分钟，喜欢软一点的可以煮12分钟左右，不太会煮的朋友出锅前务必试吃下软硬程度......

05-23

减肥餐：番茄蘑菇洋葱意面（低卡低脂无油版）

减肥早餐～用料意面1人份番茄1个洋葱小半个蘑菇4个番茄酱20克盐少许减肥餐：番茄蘑菇洋葱意面（低卡低脂无油版）的做法水烧开，下一人份意面大火煮沸，调小火继续煮～西红柿切小块，洋葱切丝，蘑菇切片～洋葱可以切丝后开水过一遍～不粘锅......

11-20

减肥餐2️⃣💫番茄螺旋意面

吃了好多天粗粮饭来一份意面真的太满足了！！灯笼椒甜甜的口感配上圣女果就像加了🍅酱一样超级好吃😋✨一份是400千卡左右用料意面40克圣女果/番茄15颗蘑菇5个虾仁10个火腿肠/培根1根黄灯笼椒半个洋葱半个减肥餐2️⃣💫番茄......

02-18

番茄素意面

用料西红柿一个意大利面一份蒜三瓣洋葱四分之一个橄榄油适量番茄酱半瓶盐适量番茄素意面的做法橄榄油热锅，放入蒜末炒志金黄色爆香后放入洋葱，炒出香味放入切好的西红柿中火翻炒，加入少许盐，炒成酱后放入番茄酱小火闷10-1......

05-23

减脂餐番茄海鲜意面

用料意面70g西红柿2个大蒜洋葱适量大虾鱿鱼想吃多少来多少调料油盐耗油海鲜酱油减脂餐番茄海鲜意面的做法锅中加水水开加盐中火煮意面10分钟，煮面时间准备食材。大蒜切碎洋葱切碎两颗西红柿切碎备用大虾去头去壳去虾线......

04-21

减肥减脂食谱-番茄肉丸意面

用料自制鸡肉丸4个蒜泥1勺橄榄油1勺番茄罐头1个盐1克酱油1勺鸡汁1小勺代糖2克水煮西兰花适量小番茄适量芝士片1片减肥减脂食谱-番茄肉丸意面的做法鸡肉丸的详细做法可以翻我之前写的鸡肉午餐肉的食谱，肉丸和午餐肉是同......

01-21

低脂减肥番茄洋葱意面

如果你也在减肥，想吃得少油少盐，又不想挨饿，那就快点来学这一道低脂减肥番茄洋葱意面吧！用料意大利面200克西红柿2个洋葱半个盐5克橄榄油1勺黑胡椒少许勺香菜2根低脂减肥番茄洋葱意面的做法1.处理食材。急火煮水，番茄在沸......

04-21

花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面

减肥第3⃣️天，遇上情人节，为了减肥放弃了出门大餐，决定自己做鸡排和意面过个节～～毕竟过节嘛，10g的黄油就忽略不计啦🤪用料鸡胸肉1/3块番茄2个意面2人份黄油10克盐适量蕃茄酱1-2勺黑胡椒少许花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面的做......

05-20

减脂餐day 1番茄意面

想要拥有好身材，吃不胖，就得自己多努力动手，做减脂餐贵在坚持跟用心！用料西红柿1个意大利面60克黑胡椒粉少许盐少许猪肉碎15克（可下可不下）西兰花40克玉米油少许减脂餐day1番茄意面的做法先把意面冷水下锅煮13分钟，意面直接......

04-26

【减脂餐】番茄蘑菇意面

番茄肉酱？奶油蘑菇？高脂肪拜拜，番茄蘑菇做起来！用料意面60克西红柿2个香菇4朵大蒜5瓣橄榄油少许盐少许干迷迭香少许黑胡椒适量【减脂餐】番茄蘑菇意面的做法西红柿去皮切小丁，香菇去根切丁，大蒜切末不粘锅放一点点橄榄油，下......

03-09

减脂餐番茄虾仁意面

减脂期间也可以吃的番茄虾仁意面，番茄补充维生素，西蓝花等补充蔬菜营养，意面作为低碳非常适合减肥食用，比起中式葱油面等，这个算很清淡啦！用料意大利面1份西红柿个洋葱个盐适量西兰花适量蒜1瓣菜籽油适量红椒半个料酒适量黑......

03-02

减脂餐番茄杂蔬意面

用料意大利面80克鸡蛋2个番茄1个胡萝卜小半根蘑菇适量洋葱1/3个橄榄油1勺盐少许蒜2瓣生抽1勺胡椒粉少许减脂餐番茄杂蔬意面的做法意大利面先煮熟，煮时加入少许盐，大概要煮8到10分钟，然后过一下凉水准备好自己喜欢的蔬菜，......

10-22

减肥营养餐•番茄鸡蛋意大利面

用料蒜两瓣西红柿两个鸡蛋两个洋葱半个西兰花适量番茄酱三勺黑椒酱两勺白糖一勺盐适量意大利面一份（三指粗）减肥营养餐•番茄鸡蛋意大利面的做法煮意大利面水开后15分钟左右，煮熟后用凉水过一遍沥干，放入盘中热锅放入蒜，金......

03-28

9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面

无油版番茄意面用料西红柿1个洋葱1/4个意面适量盐适量生抽1勺9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面的做法1.煮意面：开锅后加盐，再放面，10分钟左右。2.番茄切丁，越小越好，洋葱随便切切。3.热锅，不放油，加入番茄丁，立即放盐，用渗透压......

03-19

减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面

用料意大利面份西红柿个洋葱个肉末克黑胡椒粉勺盐克减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面的做法1、首先将番茄、洋葱切碎2、肉末加少许盐和料酒腌制3、锅热后少许橄榄油，加入番茄和洋葱翻炒出汁（也可加入少许番茄酱）加......

05-23

给自己的减肥餐-洋葱番茄意面

用料全麦意面洋葱番茄给自己的减肥餐-洋葱番茄意面的做法洋葱切碎番茄切丁橄榄油炒洋葱炒香后放入番茄炒烂加水煮成酱煮完放冰箱备用吃的时候煮好意面浇在上面就行我每次吃的时候会再加培根炒一下比我更丧心病狂减肥......

11-14

减肥素意面

用料意大利面1份西红柿1个番茄酱半勺洋葱半个橄榄油1勺盐少许生抽少许白胡椒少许减肥素意面的做法把洋葱切碎，西红柿焯水剥皮切碎，意面煮熟备用在锅中添少许橄榄油或椰子油，实在没有就用食用油也可以，把洋葱末下锅炒至半......

02-03

减肥必试：番茄芦笋意面

完全不用油哦，清爽好味道，吃完觉得味道真不错感觉记录下来，所以过程完全没拍照……用料西红柿2个意大利面2份洋葱1个蒜2瓣盐若干克芦笋7-8根减肥必试：番茄芦笋意面的做法准备好两个番茄切块，若干芦笋切段大蒜切蒜末，洋葱切......

07-16

今日头条

【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

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