相关烤柠檬拌西兰花的最正宗的做法烤柠檬拌西兰花做法步骤图

烤柠檬拌西兰花

泰拳刚猛的菜谱，自己记录下用料柠檬蜂蜜蒜橄榄油西兰花盐黑胡椒烤柠檬拌西兰花的做法柠檬+蒜+橄榄油，200℃45min西兰花+盐+黑胡椒+橄榄油，200℃20min烤好的柠檬加些蜂蜜柠檬西兰花搅拌一起......

08-09

炬烤西兰花

西兰花是好东西，各种营养素，多方面抗氧化，但是吃来吃去都是清炒，要不然就加点干辣椒炒，外国人呢，顶多是蒸一样，或者水煮一下。好没心意，持久了就不再有食欲了。最近西兰花降价了，买了两朵放在家好几天都没做来吃。突发奇想，将西......

01-13

手拌西兰花

作为健康的晚餐小菜，再合适不过了用料西兰花适量蒜瓣生抽适量醋姜片亚麻籽油辣椒白糖花椒粒手拌西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；与此同时，锅中放水直到煮沸，将洗干净的西兰花放入水中煮一下，断生（可根据个人口感决定煮的时......

06-11

柠檬香烤西兰花

我超级喜欢西兰花，这道sidedish好吃健康快手。用料西兰花1头柠檬一个盐、胡椒适量柠檬香烤西兰花的做法预热烤箱230-250度。西兰花洗干净后切小块，平铺在烤盘上（一层）。加一大勺橄榄油，盐，现磨胡椒粉，拌匀。烤15-18分钟至边......

07-15

烤箱西兰花

简单快手非常好吃的西兰花用料西兰花1.25磅或者带根的两颗其他蔬菜（可选）蘑菇/西葫芦/胡萝卜/芹菜等食用油2大勺（tablespoon）酱油2大勺麻油1大勺大蒜粉1小勺（teaspoon）黑胡椒少许糖（可省略）少许烤箱西兰花的做法🥦1、预热烤箱......

11-10

烤西兰花泥

每次做原创美食都是忘记别人食谱里的一些细节或者一些小改动阴差阳错得到的想这个烤西兰花泥本来打算做西兰花三明治的饼皮但是西兰花切太多烤出来太厚于是加上芝士抹上番茄酱没想到味道意外的好关键是！高蛋白低脂啊！用......

07-09

凉拌西兰花

用料主料：西兰花250g辅料：蒜末6瓣大蒜制成红尖椒1个清洗西兰花：盐2茶匙清水1大碗西兰花焯水、冷却：盐1茶匙食用油几滴凉白开水1大碗调味料：生抽1汤匙蚝油1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙食用油少许凉拌西兰花的做法准备食材。①西兰......

08-18

凉拌西兰花

时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料西兰花300g辅料蒜3瓣小米辣1个凉拌汁盐2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g调料食用油20g植物油2g盐1g凉拌西兰花的做法西兰花用剪刀剪切花簇，将花簇放入水中，加盐浸泡5分钟捞出冲洗......

06-06

蜂蜜柠檬鸡翅配西兰花

鸡翅界的小清新，蜂蜜和柠檬的搭配真是绝了！用料鸡翅中4个西兰花1朵柠檬1个蒜1头蜂蜜2勺生抽2勺米醋1勺盐适量油适量蜂蜜柠檬鸡翅配西兰花的做法西兰花切小朵，洗净备用。鸡翅洗净，正反均划两刀，方便入味。蒜切末，柠檬挤汁，依......

12-31

清拌西兰花

用料西兰花1朵胡萝卜半根原汁酱油3g香油5g盐1g清拌西兰花的做法原料备好西兰花和胡萝卜炒锅水烧开放入西兰花和胡萝卜煮1分钟捞出凉透加入香油加入酱油，盐拌匀带上它春游去......

11-07

泰式柠檬西兰花

这道菜是根据泰式柠檬虾的菜谱修改而成。用料西兰花1只盐一茶匙黄柠檬3-4片青柠檬3-4片料汁糖2勺生抽（美味鲜）2勺生抽（薄盐生抽）2勺柠檬汁2勺净水适量小米椒2-4个泰式柠檬西兰花的做法西兰花切成一小朵一小朵的大小，洗净。......

12-28

鲜烤西兰花

平时吃多了蒜蓉西兰花，就想换个做法。这次用烤的，西兰花的风味被很大程度地保留了，而且脆脆的、绿绿的。用料西兰花1棵大蒜5瓣橄榄油2cup黑胡椒碎适量海盐适量帕玛森奶酪碎适量鲜烤西兰花的做法西兰花切小朵，洗净、沥干水......

06-29

🐟拌西兰花

🐟家菜谱第二十七道：用恰到好处的开水烫熟西兰花方能翠绿翠绿的用料西兰花蚝油蒜蓉橄榄油盐🐟拌西兰花的做法西兰花切小朵后，放入开水中煮熟，不可煮太久加蚝油、橄榄油，蒜蓉，盐拌匀即可......

02-02

香烤西兰花

刚入手了烤箱，烤了戚风和全麦面包，可是自己又在减肥不能吃，于是折腾几个烤素菜吧！用料西兰花1个姜1块盐适量油辣椒适量香油1瓷勺芝麻酱半瓷勺生抽1瓷勺水适量食用油适量腐乳汁2瓷勺糖小半瓷勺鸡粉1勺香烤西兰花的做法西兰......

07-25

拌西兰花

用料麻油1勺香油1勺生抽1勺花生酱2勺老干妈油辣椒半勺西兰花蒜末葱花拌西兰花的做法冷水中加油和盐，西兰花焯水调酱汁，花生酱最多......

03-31

巧拌西兰花

清清淡淡，爽口！用料西兰花250g鲜虾仁适量放胡萝卜适量盐，味素，海鲜耗油，蒜末适量巧拌西兰花的做法首先先处理西兰花，西兰花分成小朵，放入水里焯熟，水里放少许盐可以使菜的颜色更鲜艳。胡萝卜随意切造型，剩的西兰花菜梗也可以利......

10-22

姜味青豆浓汤、柠檬鲑鱼配西兰花

用料80克橄榄油50克酱油12茶匙红糖1个柠檬，选用有机为佳，取皮和果汁4块去皮蛙鱼鱼排(每块150-180克)100克红葱头，切块1瓣蒜头100克京葱，取葱白，切块20-30克嫩姜，去皮100克芹菜，切块350克冷冻豌豆450克水2茶匙盐400克西兰花，切......

02-08

烤西兰花

懒人菜，也适合健身的小伙伴，做法比较简单，就分享一下我的一些小技巧和心得吧。用料西兰花若干黑胡椒适量海天味极鲜酱油适量水适量任意可炒菜的油（有些橄榄油不适合高温）适量烤西兰花的做法西兰花洗净放冰箱过夜，目的是晾干......

06-23

炝拌西兰花

距离女儿高考462天早餐3☺用料西兰花半朵胡萝卜半根蒜3瓣醋2勺酱油1勺糖7克香油1勺小红椒2个炝拌西兰花的做法1，将西兰花焯一下切好，胡萝卜切片，小红米椒切丁装盘备用。2，在准备好的半成品加入蒜、白糖、酱油、醋及香油拌......

05-27

素拌西兰花

用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味浓郁，蒜香......

09-07

温拌西兰花

夏天一到，很多朋友都特别讨厌厨房，热食也会让人食欲大减。大热天自然适合吃一些简单快手的凉拌菜。不过大部分的凉拌菜都不适合小朋友吃。今天分享一道温拌菜做法，食材超简单，并且清淡可口，不会太热也不会太凉，全家人都会吃......

05-28

柠檬风味葱炒西兰花

盐味葱料好吃用料工具的尺寸是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束）1束葱（洗净，去皮，切成末）1根芝麻油2勺鸡精1勺柠檬汁1/3勺白芝麻（烤过）1勺柠檬风味葱炒西兰花的做法准备能用微波炉盘子。将西兰花放入盘......

06-19

拌西兰花🥦

西兰花快坏了……强行吃掉超级简易用料西兰花2朵蒜4瓣生抽2勺蚝油2勺盐2克糖1克淀粉0.5勺水30克拌西兰花🥦的做法准备材料～蒜🌶️切丁。调酱汁：蚝油，生抽，糖，盐，淀粉，水加入橄榄油，等油烧热加入蒜，辣椒，炒香倒入调好的酱汁🥦焯水......

07-09

呛拌西兰花

用料西兰花半把蒜六瓣葱一根花椒一小把芝麻一小把辣子角一小把盐鸡精糖生抽蒸鱼豆鼓陈醋香油呛拌西兰花的做法西兰花切小块，蒜切末，葱切丝，辣子角掰两半西兰花沸水焯一下，冲凉水沥干蒜末倒入碗里，加入葱段，干辣子角，花椒，芝麻......

05-09

西兰花拌菜

用料西兰花适量生抽适量盐现磨海盐橄榄油几滴胡椒粉现磨鸡精少量西兰花拌菜的做法1.西兰花焯水沥干2.生抽盐橄榄油胡椒鸡精拌匀即可......

05-26

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