相关白灼有机番杏的最正宗的做法白灼有机番杏做法步骤图

白灼有机番杏

有机番杏，也叫新西兰菠菜和法国菠菜，含丰富的铁、钙、维生素A和各种维生素B。具有清热解毒、祛风消肿、凉血利尿等功效，是宾馆、饭店、家庭餐桌上的高档菜肴。用料有机番杏250g食用油2小勺生抽1小勺盐1小勺白砂糖半小勺......

02-23

没有一滴水的白灼斑节虾

因为没有水的原因，鲜味全留在虾子里，没有随水而去🤗用料斑节虾500克葱2根姜适量料酒2勺盐适量没有一滴水的白灼斑节虾的做法葱姜铺在锅底倒入斑节虾，铺平，撒一丢丢盐，再来两勺料酒。盖上锅盖，中火5分钟。装盘，好香呢。小贴士......

12-15

白灼菜心～焯水有技巧

春季饮食宜养脾胃，不宜吃太过油腻的东西。冬天为了能量少不了的大鱼大肉，此刻，正是清肠胃的好时机。用料菜心一把大蒜4瓣料汁清水半碗蚝油一大勺生抽或豉油一大勺砂糖一小勺白灼菜心～焯水有技巧的做法菜心洗净，撇去茎上的......

05-27

白灼杏鲍菇

用料杏鲍菇3个芥末酱油白灼杏鲍菇的做法水开后杏鲍菇大火煮三分钟，捞出切片。蘸芥末和酱油。生鱼片的味道。......

10-24

白灼儿菜-白灼系列3

儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿......

01-22

白灼园白菜

用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千......

01-12

白灼番薯叶

弄点据说很有营养的番薯叶吃吃，减肥就这么吃，香喷喷的。用料番薯叶200g大蒜1瓣生抽2勺油30克白灼番薯叶的做法热锅放油，加大蒜，关火，油的余温把大蒜炸的金黄，刚刚好。倒入一个小碗，再加点生抽。第一部没拍图，哈哈。锅里放水，烧......

06-13

白灼菜心-白灼系列2

白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食......

01-17

白灼皎白絲

用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入......

03-14

白天当花，晚上白灼的有才fa～

菜场看见卖的一把把菜芯鲜嫩可爱，买一把白天当花看，晚上白灼☺，售价2.21用料生抽1勺菜芯1把糖少许大蒜4瓣小米椒1根白天当花，晚上白灼的有才fa～的做法白天插花器里当花看晚上菜芯洗净，切掉老粗的茎待用大蒜切碎，小米椒切圈锅......

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白灼西兰花（有蒜）

西兰花🥦，营养价值高，口感好，饱腹感也优质，所以做起来，吃起来，反正这个都做了n次了，真的蛮不错哦。下面是一些科普：西兰花🥦中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素......

09-20

很有颜值的一道菜——白灼芦笋

第一次吃芦笋是好多年前去丹麦旅游的时候，芦笋独特的清香让我久久难忘，那时在郑州菜场我从来还没见过这种菜，最近几年，芦笋已经走进了千家万户，这道有颜值的白灼芦笋一定要推荐给大家！“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水......

03-06

适合小白操作的健康少调味品营养菜－白灼虾(白灼也有小技巧)

这道菜不需要太复杂的调料，营养又健康，操作步骤也简单，你只需要保证你的虾够新鲜，就成功一半啦！另外做白灼的虾要选适中的，太大没那么鲜甜，太小了剥壳太麻烦！用料基围虾1斤姜一小块葱4根食用油少量蒸鱼豉油少量适合小白操作的......

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有手就会做的白灼西生菜

用料西生菜1颗蚝油1勺生抽1勺酱油1勺有手就会做的白灼西生菜的做法西生菜撕成片后下水煮，水中放点白醋可以保持西生菜口感的脆度。捞出淋上白灼汁。白灼汁：一勺耗油、一勺生抽、一勺味极鲜酱油。放上葱丝、姜丝、辣椒圈......

12-26

白灼白菜

用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。......

02-18

白灼番薯叶（地瓜叶） by wqy

用料番薯叶300克油克盐克蒜4瓣糖克生抽勺白灼番薯叶（地瓜叶）bywqy的做法番薯叶去老根洗净茎叶分离茎切段蒜🧄去根刀侧拍扁切蒜末取一口锅加适量水加1勺盐水滚加入茎段水再滚加入叶子水再一次滚茎段熟脆关火捞出地瓜叶浸......

11-27

白灼

用料香葱白灼的做法图一图二......

01-10

白灼白玉螺

排档10块钱一个，菜场3块钱一个！用料白玉螺8个姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷干净锅里水烧开，加入姜片和料酒加入白玉螺，加盖大火烧5分钟生抽加点芥末做蘸料......

02-10

白灼有机花菜

花菜是很好的十字蔬菜，具有抗癌的功效。我们家宝宝特别爱吃，所以一周总会做上2-3次。用料花菜一颗盐少许白灼有机花菜的做法花菜焯水备用。起油锅。入锅煸炒。放入少许水，烧开。放盐，上桌。......

09-29

没有一滴水的白灼大虾

用料虾6只料酒2勺葱半根姜片片花椒粒没有一滴水的白灼大虾的做法大虾洗干净去虾线分三层第一层放葱姜打底放上大虾在放上葱姜花椒盖上锅盖中火三分钟出锅装盘嘎嘎好吃......

02-18

白灼菜花-白灼系列1

白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错......

01-12

自制有机美白杏仁奶

🙋🏻‍♀️曾经嗜奶如命的鹅～为了减脂不得不做出让步～这里不是说减肥不能喝奶，只是我本人喝奶真的比较夸张，牛奶🥛酸奶，甚至干吃奶粉～简直丧心病狂的地步～最近减脂嘛～研究更健康的吃喝～用料杏仁150克水500克薏米20克粉盐一丢丢自......

05-23

有点辣味的白灼菜心

用料菜心250克生抽半勺耗油1勺盐适量独蒜1个姜丝少量小米辣2个清水小半碗糖一点点有点辣味的白灼菜心的做法1、菜心洗净备用，注意将菜心码齐，以便下一步焯水。蒜切成细蒜蓉，姜、小米辣切细丝。2、锅中放适量水，加入适量盐......

01-05

白灼小白菜

用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼......

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没有耗油的白灼生菜

用料生菜半颗蒜3瓣生抽一勺海鲜酱油一勺适量清水少许没有耗油的白灼生菜的做法生菜洗净，一片片撕下来备用。锅中水烧开，滴两滴油这样焯出来的蔬菜色泽鲜亮，然后倒入生菜，焯至略软，大概二十秒吧？自己观察状态啊，喜欢鲜脆的口......

01-01

相关白灼有机番杏的最正宗的做法