相关种子的最正宗的做法种子做法步骤图

自制-坚果&种子奶公式

偏爱这样清爽的味道消耗坚果种子方后附有flavorvariations原方出自用料生的（未烤过的）坚果或种子坚果一杯或种子1/2杯水3又1/2杯用来打奶（还需要一些用来浸泡坚果或种子）可加材料香草精，去核椰枣或红枣纱布或滤网自制-坚果......

06-05

营养美味种子薄脆饼干～多余天然酵母巧利用

因为我每周都要做至少两次天然酵母面包，酵母就在室温喂养，每天都会有多余的酵母存放冰箱，所以试过多款方法利用多余天然酵母，这个是我最喜欢的，营养美味，除了添加各种种子，不再需要加入面粉，最大程度的使用多余酵母，而且吃起来......

07-19

懒总吐司健身必备的【能量重种子全麦吐司Toast】

揉面包业余选手，愿意和大家分享，也喜欢讨论和不断进步，看了很多视频，关注了不少欧美的教程和书（发源地），野路子走上揉面包之路，还挺喜欢的，以后也愿意和大家加群聊，分享各种培养兴趣买买买，还有揉包时候的悲喜交加，甚至愿意大家互......

02-23

100%全麦种子小饼干

女孩子总是这样，明明肚子不饿，嘴巴却很寂寞，看电视时候，无聊时候，总想吃点东西，加上天气一冷，脂肪蠢蠢欲动，赶紧琢磨做一点小零食，这款小饼干我做的咸口的，表面撒点盐，无油无糖，喜欢甜口的加点蜂蜜就好用料面团水45克高筋面粉75克......

10-28

奥利奥杏仁牛轧糖 ~大地的种子

像奥利奥口味的牛萨萨，好吃的停不下来。奥利奥杏仁烘烤保温的时候像土地和种子，于是……用料玉米糖浆（水饴）220克细砂糖132水40黄油40全脂奶粉70奥利奥碎110大杏仁50蛋白32细砂糖2（打发蛋白）12盐1.6奥利奥杏仁牛轧糖~大地的......

06-29

生命中总该让梦想的种子发芽，哪怕不会结果

用料浇灌选择主宰生命中总该让梦想的种子发芽，哪怕不会结果的做法我们要始终相信能在终究会灿烂绽放，明天依然充满希望......

07-05

用发芽小麦种子做的真正的全麦吐司面包(生命的魅力）

减肥吃什么面包啊，当然是全麦面包，那比全麦面包还健康的是什么面包啊——当然就是用发芽的小麦胚芽种子做的吐司面包。做这种面包简直太有乐趣了，首先你得先泡种子，泡一晚上，然后第二天给捞起来放盆里让它们慢慢的发芽，看着......

08-17

《营养圣经》种子罐减肥也要摄入优质脂肪

配方来自范志红老师参与翻译的《营养圣经》从鹦鹉到人，聪明的动物都吃种子。种子不可思议地敷哈必须脂肪，矿物质，维生素E和蛋白质等多种营养素。如果你想拥有百分百的健康，你就必须每天吃1大汤匙种子。是天然补充Omega-3......

07-05

谷物香蕉奶昔：一杯满满的种子能量

都说食物的种子营养最丰富，因为那是生命开始的地方。在慵懒的入秋时节，用一杯生命力满分的全谷物奶昔给自己加油打气吧！更多食谱与美好生活方式倡导，关注公众号：ecorice（天地人禾）用料香蕉1/2根原味酸奶一盒熟糙米一小杯熟麦......

09-19

种子少女养成日记(个人经验帖)

养一群傲娇来吃吧。不能吃的抓来玩弄。新手可以试试这些方法喔！老手就可以忽略拉哈哈哈。纯粹个人经验的种植笔记，具体覆土厚度啊那些细节可能要参照各位自己的买家说明了。蛭石催芽发芽的成功率更高哦~~详见小贴士！！发芽......

09-18

水果种子种出来的盆栽

用料柚子核水果种子种出来的盆栽的做法柚子盆栽，放在电脑房或办公室非常不错的。......

11-30

神奇的种子～奇亚籽／苗芽

泡发奇亚籽的过程感觉好神奇，就像有生命的物种一样，我称它们为小蝌蚪。每天一点时间和水，九天时间已茁壮的成长约5cm高。奇亚籽苗不单富含omega-3，还有丰富的维生素和矿物质。把它放在沙拉里，吐司上，汤里都可以。有时间的亲......

12-26

爱的种子

LoveTranscendsTimeAndSpace用料食物爱爱的种子的做法种下一颗爱的种子......

11-03

蜂蜜种子硬欧

和法棍配方不同，多了蜂蜜和种子，所以味道差别很大用料水300克t65伯爵粉450克蜂蜜40克盐9.5克酵母1.5克天然酵母100克50克水50克粉种子100克蜂蜜种子硬欧的做法把种子烤熟，180度不预热直接烤6分钟，多烤一分钟都会糊面团打......

11-14

种子脆饼，无油无糖

无油无糖，咯嘣脆。用料奇亚籽60g亚麻籽粉100g种子（葵花籽、芝麻、南瓜籽等）250g水300g调味料适量种子脆饼，无油无糖的做法所有材料混合在一起，最开始是一团特别稀的材料。静置10min以上，这些材料就会形成黏糊糊的团状。烤盘......

01-21

紫薯种子

人生第一个粽子那一条紫色真的是太美了用料紫薯3个面粉100克酵母克紫薯种子的做法包起来馅是这样的包起来小贴士感谢weizi......

06-08

全麦果干种子面包(免揉冷藏发酵)

配方改编自厨友MonicalFolson的全买蔓越莓软欧(免揉)，感谢❤免揉配方对于在外上学的我真的是比较省事，冷藏发酵的面包或许更细腻？这边大多是中筋粉(allpurposeflour)...尝试之后发现中筋粉(普通面粉)做面包也是OK的嘿嘿......

09-04

一颗味道单纯种子

用料一颗种子一个容器土壤水阳光爱一颗味道单纯种子的做法用土壤填满容器挖一个小坑怀着虔诚的心种下种子浇上一点水给它阳光，让它像阳光一样灿烂给它你的爱，让它柔情温暖等待......一颗单纯的种子成长完成。......

06-25

各种水果种子做盆栽🎍

吃完的各种水果，种子不要丢，突发奇想，动手10分钟就能做成各种创意盆栽🎍放在阳台或者带到办公室，都是一道亮丽的风景线。用料各种水果的种子（有些是用根茎类，如菠萝可以不用种子）盆栽容器土壤水各种水果种子做盆栽🎍的做法以......

08-14

多谷物种子欧包

用料谷物配比：黑芝麻20克白芝麻20克亚麻籽30克葵花籽20克燕麦片15克全部称好后炒熟用70克水最少浸泡2小时备用。法国老面配方：T65面粉500克水310克盐10克鲜酵母4克混合均匀室温30分钟后放冷藏12小时后用以上材料准备好......

10-22

生酮减脂代餐种子薄脆

减肥期想办法做健康好吃的😋简单快手，丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸！用料奇亚籽100克亚麻籽100克南瓜籽仁100克芝麻100克瓜子仁100克盐或代糖适量生酮减脂代餐种子薄脆的做法调料可以替换成你自己喜欢的黑胡椒、孜然或......

06-26

小种子大能量——奇异籽布丁

ChiaSeed奇异籽，黄金比例欧米伽3和6脂肪酸，不饱和脂肪，膳食纤维，抗氧化物，维生素和矿物质齐备。要是提到Superfood，前三名肯定就有它。稳坐健康饮食圈女王的宝座已经有一段时间。常被人问为什么总吃奇异籽…奇异籽的特质很......

03-23

西米种子

记录下来，方便操作（成品32条种子）用料西米1000克粽叶128片细砂糖150克玉米油80克温水120克红豆500克咸鸭蛋20-25个煲红豆用的糖克西米种子的做法1.红豆先浸一下，然后煲烂放冰糖溶化，破壁机打烂，若比较清，可用不干锅炒干一下......

12-30

无油低糖种子贝果

贝果相比其他面包来说，更适合新手操作，耗时又短，刚出炉外脆内软，放凉后会变韧扎实。无油低糖，健康饱腹，我经常用它来做三明治，小小的一个吃起来负担也不重。操作上也没有特别的难度，就是面团比较干，打面需要花费时间，为了避免升......

07-21

酒香豆苗（从种子到餐桌成本3块钱）

没事喜欢自己种种植物～作为吃货如果种的植物能吃就更完美了～用料麻豌豆种子若干克盐根据口味自行调节蒜（不喜欢吃蒜的可以不加）3瓣白酒少许酒香豆苗（从种子到餐桌成本3块钱）的做法买一包麻豌豆（一包大概6块钱左右，可以种起码8......

07-16

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