相关党爱的最正宗的做法党爱做法步骤图

糯米党爱吃的糖油粑粑

来姨妈想吃甜食到了秋冬就很想吃家里的各种小食可惜这里都没有记忆里妈妈煎的糖油粑粑好好吃想吃那就只能自己动手了用料水克油克糯米粉克白糖糯米党爱吃的糖油粑粑的做法糯米粉加入温水（水里加些糖），揉成粉团捏成饼状，锅......

10-29

糯米党爱吃的红枣糕

用料红枣200克(依据自己的喜好增减)糯米500克糯米党爱吃的红枣糕的做法糯米需要提前浸泡6小时以上。红枣洗净，对半剪开，去核。把泡好的糯米捞出，放到容器里，入开水锅蒸15分钟。然后打开盖子，在容器里倒入滚开的水，慢慢地加，......

10-26

健身党爱的超级好吃的低脂高蛋白海苔海鱼虾饼

这款海苔海鱼虾饼低脂高蛋白，不仅老少皆宜，还很适合健身党！如果你喜欢海苔，更是不要错过~用料虾仁（剁碎）200克虾仁（不剁碎）100克去皮去骨海鱼肉150克淀粉或面粉适量鸡蛋1个料酒5毫升黑胡椒粉5克海苔粉15-20克盐少许木糖醇（或者......

03-05

可爱(怜)地手残党蛋糕记录

用料戚风蛋糕奶油可爱(怜)地手残党蛋糕记录的做法一年做3次的蛋糕，进步୧😂୨极其缓慢......

08-09

健身党最爱–香芹炒牛柳

牛肉和鸡肉都是优质蛋白的来源~有很多人不喜欢牛里脊？觉得口感太老，其实只要处理好，牛柳的口感就会非常嫩，搭配新鲜的香芹，就是健身党非常好的食谱~用料牛里脊一块料酒1勺淀粉1勺生抽1勺盐适量糖适量香芹三颗健身党最爱–......

09-04

健身党最爱！【黑麻麻杂粮包】

健身大半年啦，每天都在为自己备餐。好吃不发胖，能补充各种碳水、蛋白质、膳食纤维，是我对食物的最低要求。这一款黑麻麻的面包，好吃不腻，有天然油脂也有膳食纤维，绝对是撸铁一族的好选择。用料1、麻薯部分水磨糯米粉30g牛奶......

06-28

亲爱的玉米煎饼（留学党）

很简单很好做的🌽用料玉米粒1碗猪肉末1碗淀粉2大勺酱油看口味盐必备蛋1只亲爱的玉米煎饼（留学党）的做法超市买的玉米和猪肉末放淀粉，猪肉末里放酱油，玉米里放盐搅拌均匀后在玉米里放蛋热锅，倒油，一点点就够先煎纯玉米的煎至......

08-28

健身党的最爱烤鸡腿

低脂的烤鸡腿，减脂、增肌、美味、无负担、简单快手的烤鸡大腿，我的最爱，分享给大家。用料鸡腿二只黑胡椒1小勺生抽2勺老姜4片料酒2勺耗油1勺盐少许大葱1根蒜3瓣鱼露1小勺健身党的最爱烤鸡腿的做法鸡腿去骨后泡水30分钟，泡......

09-01

健身党最爱的黑椒土豆鸡丁

鸡胸它低脂低热量，怎么吃都不胖，家中常备。来分享一道超简单的黑椒土豆鸡丁，简单快捷，一学就会哦！用料土豆1个鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺淀粉1勺老抽1勺蚝油1勺盐、糖少许青红椒3-5个葱段，姜适量健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做......

03-04

时差党的每日便当爱

便当的爱啊什么的。每天去图书馆找个单人屋子就是为了吃便当，吃完留下一大股急切的便当味就拍拍屁股走人什么的，才是幸福人生啊。用料便当盒便当肉便当菜便当人时差党的每日便当爱的做法把大量的食物放到小量的便当盒里......

12-27

减脂党的爱——皮蛋鸡肉粥

用最朴素的食材做最幸福的美味用料皮蛋1个大米1杯鸡胸肉1块红萝卜小段鲜香菇4-5朵姜4片香菜1根减脂党的爱——皮蛋鸡肉粥的做法准备所有食材鸡胸肉切丁加料酒姜汁腌制一会儿。腌制过的鸡肉倒入不粘锅无油煸炒下盛出备......

11-02

爪机党也爱拍拍拍。

读书时，总是羡慕姐姐的大烤箱，至今念念不忘；成家后，又掉入雨奶奶的食器坑，并且愈陷愈深；终于下厨房，有小小的橱柜，小小的烤箱，开始小小的生活。用料墨白And海洋爪机党也爱拍拍拍。的做法雨奶奶家收藏了很久，先入和风，再入墨白。......

09-22

无油煎鸡胸肉（减肥党的最爱）

用料鸡胸肉西兰花胡萝卜姜黑胡椒淀粉玉米无油煎鸡胸肉（减肥党的最爱）的做法肉洗净，用刀拍一拍，加姜，胡椒粉，淀粉腌制15分钟玉米胡萝卜刻花，和西兰花一起下锅煮熟待用煎鸡胸肉：锅烧热后，放入鸡鸡胸肉，将火调小，否则会糊。。两面煎......

09-26

学生党最爱的咖喱鸡肉饭

孩子已经开始晚上不在家吃饭了，偶尔做个简单美味咖喱鸡肉饭让她在学校改善一下伙食，本来是要炸鸡排，做鸡排饭的，没有面包糠，只能做鸡肉饭，一样美味不可挡，又是被同学们羡慕的一顿饭😁用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个鸡胸肉2块咖......

04-07

瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉

要说快手菜，那就非沙拉莫属！所有材料混合均匀，挤上沙拉酱，拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过，低脂鸡胸粒，饱腹的面包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉......

02-22

糖醋里脊（留学党最爱的味道）

在超市买了切好的里脊肉不知道烧什么，一开始嫌油炸麻烦，但是抵不住馋虫，还是做一回糖醋里脊吧！我身边的材料都是老美买的，可能跟国内的味道有一点不一样，但是我真的好怀念饭店里的脆脆的还带着酸甜口的糖醋里脊呀！用料猪里脊......

10-07

手残党最爱～杂蔬黑椒虾仁

10分钟出锅，免去洗菜切菜的烦恼😜味道超级赞用料虾仁200克盐适量脱水蔬菜半包黑胡椒酱适量黑胡椒碎一勺鸡蛋1个淀粉少许料酒1勺食用油适量手残党最爱～杂蔬黑椒虾仁的做法虾仁洗净放料酒、淀粉、鸡蛋以及少许黑胡椒碎搅......

07-04

健身党最爱–味增时蔬煮鸡胸

健身最重要的就是减脂，增肌。每日三餐的配比:碳水，蛋白质，蔬菜都不能少。这道菜充分的包含了优质蛋白，粗粮碳水和蔬菜，不论是搭配主食，还是直接作为饭菜合一来食用，都是很好的选择。用料鸡胸肉1块洋葱半个胡萝卜一根圆白菜三......

08-26

虾仁小油菜——手残党最爱之一

自从会做了这道菜，我就又拓展了好多，比如:虾仁炒土豆，虾仁炒黄瓜，虾仁炒冬瓜，虾仁炒小白菜，虾仁炒胡萝卜虾仁炒西葫芦，虾仁炒西蓝花，。。。。。。虾仁炒一切！基本都是以下做法。呃，忽然想起了麦太经典的纸包鸡。。。用料油菜300......

05-31

健身党最爱–彩椒芦笋炒鸡丁

健身离不开两个字“减脂”和“增肌”，鸡胸有丰富的蛋白质，芦笋和彩椒搭配起来不仅美味而且富含维生素。都是健身时期不可或缺的元素。这道菜做起来超级简单，而且超级美味。用料芦笋5根彩椒2个鸡胸肉1块黑胡椒适量淀粉适......

08-13

健身党最爱-香菇烧千页豆腐

千页豆腐富含非常充足的蛋白质，而且口感特别，加上浓郁的香菇和清爽的荷兰豆，就是一道减脂期很好的料理了。用料香菇5朵荷兰豆适量千页豆腐10块生抽适量糖适量盐适量大蒜2瓣健身党最爱-香菇烧千页豆腐的做法香菇去蒂，洗净......

09-07

超详细理论党花式牛奶小馒头（可可爱爱(º﹃º )）

理论知识来自百度百科及各类实验总结哦～🌐用料小麦粉（普通面粉，中筋粉）少弄一点好揉面哈哈哈我大概每次200-300g温水（感觉跟手的温度差不多，不能烫手）10ml（用来化酵母所以我的用量少）牛奶50克（根据发面的多少来决定后面有具体判......

01-10

手残党最爱的大米饮料

最简单的食物，往往最美味！用料糖适量大米饭1碗手残党最爱的大米饮料的做法凉米饭用凉白开洗一遍，把米粒打散！破壁机打成糊，按口味加适量的糖！健康美味的饮料就做好了！我家孩子们很爱喝！小贴士是不是感觉这也太简单了，这可是一......

07-13

0失败跳水兔（手残党的最爱）

步骤简单粗暴描述一下就是，备、炒、煮用料兔肉半只豆瓣酱1.5勺老抽1勺筽笋2根泡姜、泡海椒各半小碗八角.山奈少许菜籽油100ml白糖15克醋适量0失败跳水兔（手残党的最爱）的做法把莴笋切块泡海椒，泡姜，蒜切片冷冻兔肉焯水去腥......

06-11

学生党深爱的快手肥牛盖饭

叮叮铛！还半个小时熊孩子就要到家，此刻只有一锅米饭🍚🥢，菜还来不及准备，你灵机一动从冰箱里翻出半盒肥牛，菜筐里掏出一颗洋葱、半个胡萝卜🥕、一点绿菜，立马气定神闲，哼着小曲，一顿叮叮当当，十五分钟后保证一碗有款有型的、胜......

05-01

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