相关小美杂粮饭的最正宗的做法小美杂粮饭做法步骤图

小美杂粮饭

想要减肥，减脂的看过来🤩用料大米70克燕麦米50克三色藜麦50克水1000克小美杂粮饭的做法把大米，燕麦米，三色藜麦放入网锅，冲洗干净（藜麦泡2小时左右哦）放入水1000克，盖上盖子20分钟/100度/速度4结束后，再焖5分钟即可下面的米汤......

04-30

杂粮饭

用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭～......

03-28

杂粮饭团

用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒......

10-07

杂粮小刀切杂粮细吃

家里还剩下绿豆面和黑米粉，于是做了款杂粮小刀切做明天的早饭，自己做的杂粮刀切味道就是香啊≧﹏≦用料中筋面粉200g绿豆面50g黑米粉50g红糖20g酵母3g温水200g具体视粉类吸水状况定杂粮小刀切杂粮细吃的做法把全部粉类材......

11-06

杂粮拌饭

最近减肥看了看了好多菜谱，这个看着还不错，2个人的量用料胡萝卜半根豆芽半把金针菇半把鸡胸肉5块荷包蛋1西兰花三分之一朵杂粮拌饭的做法所有蔬菜开水汆一下，沥干放一边鸡胸肉，用蚝油，料酒，生抽，黑胡椒，生粉我腌制了下，40分钟......

06-27

沙茶牛肉杂粮饭便当小美

用料牛肉120克5*3厘米块沙茶酱40克蚝油5克料酒15克水260克糖5克米饭量依据自己饭量决定参考如下米50克提前浸泡1小时小米50克提前浸泡1小时荞麦40克提前浸泡8小时新鲜豌豆米30克西兰花120克姜1片蒜1瓣油10克沙茶牛肉......

03-11

杂粮米饭

好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥......

07-04

杂粮焖饭

可怜的大学宿舍党终于找到了只要一个电饭煲就能解决的美味。感动的热泪盈眶。用料大米适量杂粮米适量盐适量香肠根芹菜一小把平菇两大朵酱油适量蒜三瓣杂粮焖饭的做法杂粮米提前两个小时泡好。芹菜洗好切成一小节一小......

06-06

杂粮饭团

哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上......

07-13

杂粮米沥米饭（小美版）

给大家团的含有18种谷物豆子的杂粮米，因为不容易熟的豆类和杂粮都提前蒸制或者炒制过，所以可以做到同时间熟用料杂粮米50-500克杂粮米沥米饭（小美版）的做法杂粮米50-500克放入小美网锅，稍微洗一下，沥干放入小美主锅。加入10......

12-25

杂粮炒饭

用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅！......

06-17

杂粮饭

用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~......

07-09

杂粮干饭

想减脂、补血的姐妹👭可以吃起来哦用料大米、糯米、黑米、红米、紫糯米（量多少自己定、根据个人喜好）杂粮干饭的做法所以食材加一起洗干净、浸泡30分钟-1小时口感更加浸泡到这样有些膨胀就可以开煮按煮饭键煮熟的成品（赶......

02-16

小美版五谷杂粮小饼干

用料红豆25克燕麦25克绿豆25克黄豆25克黑米25克低筋粉200克黄油90克鸡蛋1个盐5克泡打粉3克白砂糖90克小美版五谷杂粮小饼干的做法将五谷放入主锅，2分钟，速度10打磨成粉，倒出备用放入软化好的黄油，砂糖，插入蝴蝶棒，45秒速度4......

08-22

邢小秋—小美慢煮杂粮粥

10分钟快手早餐：睡前用小美慢煮熬一锅紫米，红豆，红枣，山芋粥，早起温度适中，蔬菜沙拉+炒鸡蛋+面包片+梨用料山芋200g红枣4颗紫米40克红豆30克藜麦30g水（根据个人喜欢稠稀度）1700—2000克邢小秋—小美慢煮杂粮粥的做法将芋头去......

03-29

小美·杂粮米蒸蛋糕

不想吃米饭，不想喝粥，天天馒头包子太无聊，烤蛋糕面包又觉得太燥，换个思路蛋糕蒸起来，蒸的好吃不上火哟😄用料鸡蛋8个杂粮米160克糯米粉40克冰糖粉80克牛奶60克色拉油40克模具1个4寸1个6寸小美·杂粮米蒸蛋糕的做法米洗干净......

06-23

五谷杂粮饼干小美

休闲时光来一片再配上咖啡☕️，元气满满的！用料黑米20克红豆25克燕麦25克黄豆25克绿豆25克低筋面粉200克黄油90克盐5克鸡蛋45克（1个鸡蛋）泡打粉3克白砂糖90克五谷杂粮饼干小美的做法把五谷放入主锅时间2分钟/速度10进行打磨......

08-22

杂粮馒头——小美版

用料红豆25克绿豆25克黑豆25克小米25克大米25克面粉375克酵母1茶匙糖30克油（核桃油）10克盐1/4茶匙杂粮馒头——小美版的做法5种杂粮2分半钟，速度10打磨成粉盛出主锅加水240克，酵母1茶匙，糖30克，油10克2分钟，37度，速度3混合混......

05-24

杂粮饭㊙️

最近一直都在做杂粮饭，今天的这款🈶️创意。不妨试试吧……用料糙米克黑米克大米杯赤豆桂圆干大枣桑葚荷叶杂粮饭㊙️的做法第一层放莲子第二层放泡了一天的黑米和糯米第三层放蒸好的赤豆第四层放大枣桂圆和桑葚第五层放五......

12-29

杂粮晚饭

长胖了，不想吃米饭和太多的肉肉。来个健康的杂粮餐吧用料食材：巴马出产的红豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、用量：混合一杯伴碟菜：鸡蛋、小白菜、榨菜用量：适量杂粮晚饭的做法把杂粮一杯洗干净，放在电压力锅里，按照锅内......

06-13

小美红烩杂粮饭

用料番茄酱一罐生抽一勺糖10-20克盐一小勺杂粮米品种都可以，我用青稞米200克，糯米一百克。油适量，我用了花椒油提味黑胡椒适量，有研磨瓶的几圈即可水1000克小美红烩杂粮饭的做法杂粮可以隔夜用水洗净，浸泡一晚。我的青稞米......

06-02

糯米杂粮饭/杂粮豆包

用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随......

02-23

杂粮小锅饭

用料大黄米黏玉米碴子红芸豆黑米大米杂粮小锅饭的做法全部泡一晚上加油加盐加醋蒸饭......

03-23

杂粮小饭团

用料米饭适量菠菜适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量鸡蛋适量杂粮小饭团的做法配料做法......

09-30

杂粮粢饭

最近有个想法：想着一口可以把主食，配菜，酱料都享受，还要不受时间和地域限制，方便携带和享用。然而想到了上海早餐豆浆粢饭，本着更为色彩丰富，就想到了杂粮粢饭。用料鸡蛋1只大米2杯（电饭锅的标配杯子）黑糯米1把红米1把玉米粒小......

06-01

今日头条

【步骤图】12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷的食谱做法

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