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【步骤图】香蕉冰激凌的各种做法 Banana Icecream-Nadia Damaso做法,香蕉冰激凌的各种做法 Banana Icecream-Nadia Damaso的食谱做法

香蕉冰激凌的各种做法 Banana Icecream-Nadia Damaso

bananaicecream的各种做法，口感媲美冰激凌，健康自然，没有精加工的糖分。适合做甜点早餐。用料香草香蕉冰激凌：1-1.5根香蕉，切片冰冻1根香草荚的梓100ml牛奶/almondmilk1-2tsp蜂蜜/枫糖浆巧克力花生香草冰激凌：1-1.5根香蕉，切......

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【步骤图】健康羽衣甘蓝沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso做法,健康羽衣甘蓝沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso的食谱做法

健康羽衣甘蓝沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso

选自foodbloggerNadia的健康食谱书《EatBetterNotLess》用料kale羽衣甘蓝6把橄榄油1tbsptahini纯芝麻酱1tbsp柠檬汁2tbsp酱油tamari1tbspfigmustard（代替：2tsp蜂蜜和1tspmustard黄芥末）1tbsp蜂蜜适量盐适量黑胡椒适量红......

08-25

【步骤图】风靡Instagram的Acai bowl -Nadia Damaso做法,风靡Instagram的Acai bowl -Nadia Damaso的食谱做法

风靡Instagram的Acai bowl -Nadia Damaso

Acaibowl是类似混合莓果和香蕉的smoothiebowl，一般用blender或者nutribullet可以做出smoothie，然后topping可以加各种水果，granola和香蕉片。Acaiberry富含抗氧化剂和维他命e，营养价值高，对皮肤超级好。一般可以买到冰冻的......

08-25

【步骤图】chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso做法,chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso的食谱做法

chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso

chiapudding是把奇异籽放入牛奶/almondmilk里面浸泡至少15分钟或者过夜，成品质感类似布丁。chiaseeds提供了健康脂肪，蛋白质，纤维；chiapudding适合做快手早餐，甜品。用料chiaseeds奇异籽2tbsp牛奶/杏仁奶/燕麦奶200ml香草......

08-25

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