相关第二周️子晚餐的最正宗的做法第二周️子晚餐做法步骤图

第二周🈷️子晚餐

西红柿炒鸡蛋、芹菜炒肉、蒸魚用料西兰花、西红柿第二周🈷️子晚餐的做法吃出抵抗力养出好身体......

08-09

猫二の晚餐

下班后要快回家……没有比家里香的饭，没有比陪家人重要的事……用料菜菜一点点猫二の晚餐的做法要回家吃饭……......

08-13

减脂第二天晚餐

加油加油用料肋排1根黑木耳10朵银耳1/4朵大头菜1/5个米饭小半碗海苔适量减脂第二天晚餐的做法烤排骨饭团➕海苔捏三个冬枣一样大的饭团。木耳银耳大头菜水开分别下锅煮熟，盛出沥干水分后➕盐，黑胡椒粉，生抽拌匀。......

02-18

第二天早餐

今年的开学第二天就碰上双休，孩子很高兴。用料包子3个黄豆100克猕猴桃1个榴莲2块第二天早餐的做法豆浆是用豆浆机弄出来的，就是咸豆浆是自己配的。加了，盐，生抽，麻油，紫菜。......

05-01

午餐第二弹

昨天立秋，一时没想起来要吃饺子，今天补回来，家里刚好存了点速冻水饺。顺手热了早餐要喝的牛奶，还水煮了娃娃菜。用料娃娃菜4片水饺16只糖醋蒜4瓣午餐第二弹的做法水煮娃娃菜蒸的水饺小贴士方便，快捷！......

02-08

午餐晚餐第二天

用料面包子午餐晚餐第二天的做法今天是热汤面和包子完美......

06-30

一人食第二天（晚餐）芡实莲子山药羹+广式腊肠鸡蛋卷饼

家里的食材不多，但也要变着花样来照顾自己的味蕾，将食材不断的排列组合，让自己每餐都有新鲜感😜用料鸡蛋2个卷饼2张生菜150g广式腊肠1根芡实1把白莲子1把铁棍山药1小根胡椒粉少量食盐少量一人食第二天（晚餐）芡实莲子山药羹......

12-04

减脂餐第二天午、晚餐

用料红萝卜三分一根油麦菜一条木耳八小朵冬菇一朵大米，野米适量银鳕鱼半块减脂餐第二天午、晚餐的做法大米、野米提早一晚焖烧杯煮好；木耳、冬菇、红萝卜、油麦菜灼熟加几滴酱油调味；银鳕鱼少油煎熟。开吃喽。......

06-19

番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐

喜欢的味道用料牛腩250克土豆2个洋葱1个胡萝卜1根番茄4个葱姜蒜桂皮八角香叶料酒盐酱油冰糖番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐的做法肉切小块配菜准备好肉焯水配菜切块备用洋葱切丁大葱，蒜瓣，姜片，桂皮一小块，香叶两片，八......

12-21

第二周午餐

8.10-8.16日午餐用料周一第二周午餐的做法周一是开放日，而且在长沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶颜悦色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黄瓜，外卖点了一份鸭腿周三是黄瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，这一顿也长肉了，不知道为什......

07-11

营养减脂第二天晚餐木耳小白菜杂煮

这两天做菜做得很开心就是很强烈的想要一个洗碗机~能洗菜就更好了用料小白菜1颗北豆腐1块水发木耳30克鸡心60克营养减脂第二天晚餐木耳小白菜杂煮的做法备菜！锅里放一碗水，加入鸡心和木耳，煮十分钟放小白菜和豆腐继续煮......

07-25

减肥第二餐，晚餐

用料紫菜一小块鸡蛋1个盐少许虾皮一小把黄瓜1根减肥第二餐，晚餐的做法水沸，紫菜虾皮入锅；蛋花，入锅；1分钟，加少许盐盛出。切一根黄瓜。小贴士1.上一餐牛奶我只喝了半盒，剩下的，可以晚餐或明日早餐喝。2.饭后半小时慢慢活动，不......

03-24

自制晚餐外加第二天的午饭1。

每天坚持自己做饭。真的只会养胖自己😂😂😂用料鸡蛋一个莲花白十片南瓜一大块猪肉馅一份洋葱少许葱、姜、蒜少许米一杯半小虾皮少许自制晚餐外加第二天的午饭1。的做法肉馅解冻。我之前做汉堡肉剩的肉馅，冻成一个一个......

06-22

冬春第二天晚餐（采购清单）

无菜谱，仅供自己记录用料小白菜150克北豆腐60克鸡心/牛肉60克黑木耳（水发）30克芝麻油5克紫米40克薏米10克赤小豆30克冬春第二天晚餐（采购清单）的做法拌......

10-29

减脂餐。（20200526第二天晚餐。）

用料虾仁400克生菜随意片蒜3瓣黑胡椒海盐粉3勺减脂餐。（20200526第二天晚餐。）的做法用盐胡椒粉腌制一下，加油炒熟，真的很好吃唉。今天下去在盒马买的虾仁蒜，油，盐，炒熟，原汁原味完成，吃光光，吃饱饱～小贴士今天还买了鸡翅，今晚烤......

05-13

减脂第二餐

用料西兰花半朵鸡蛋1个紫菜红薯减脂第二餐的做法紫菜蛋花汤蒸红薯醋汁捞西兰花......

05-06

减肥二十餐·十二日晚餐

早餐木有吃，我错了……午餐吃泡面了（半包），但是我舍不得打我自己……晚餐吃水果，可以原谅一丢丢吧🙈明天规律生活，gogogo!用料菠萝，粑粑橘，哈密瓜，龙眼些许减肥二十餐·十二日晚餐的做法午餐：一棵大白菜的人生～清炒白菜：热油下锅，......

04-10

第三天晚餐

第三天加油加油～用料紫薯1个西兰花半朵玉米1根鸡胸肉半块第三天晚餐的做法水煮鸡胸肉下花椒干辣椒姜片料酒灵魂蘸料姜蒜凉拌酱油醋泡椒......

06-02

儿童营养餐第二周第二天

用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第二天的做法第2天早餐黑芝麻豆浆主要原料：黑芝麻5克，黄豆15克，冰糖5克做法要点：黄豆提前浸泡一晚。将黄豆、黑芝麻、冰糖和适量水倒入豆浆机中打成豆浆，滤去底部渣滓，倒入杯中饮用。肉包子主要......

04-18

周二晚餐

减肥的第一个晚上用料鸡蛋1个牛排1块白菜6片玉米小半根花生油若干克盐若干克周二晚餐的做法牛排从冰箱里拿出来，隔着保鲜袋放温水解冻15分钟，解冻的时间烧水，水开了放玉米和白菜，水煮至变色变软后捞起。牛排解冻好用厨房......

03-29

减肥第二日饱腹晚餐

热量306千卡/人我做的两人份一人份用量减半用料魔芋200g西兰花1朵鸡胸肉250克姜若干丝蒜瓣4-5瓣料酒1勺胡椒粉少许花椒粉少许盐少许陈醋2勺蚝油2勺生抽1勺减肥第二日饱腹晚餐的做法准备好食材姜切丝蒜切末鸡胸肉切片......

03-31

减脂第二天晚餐紫薯荞麦鸡丝粥

用料紫薯（蒸好的）4个荞麦50克糙米50克鸡大胸（清水煮熟）1块西兰花1/8朵胡萝卜1/2根减脂第二天晚餐紫薯荞麦鸡丝粥的做法糙米和荞麦淘洗浸泡后下锅小火20分钟加入4个紫薯，3个捏碎，1个掰成大块把煮熟的鸡胸肉撕好入锅午餐焯过......

09-01

二人晚餐

我和二饼用料下次补上二人晚餐的做法下次补上......

12-24

减肥晚餐第二天

晚上买2种菜（消费7.5元）可以分一半晚上吃、另一半放进便当带上公司吃，既省钱还减肥健康。回家量了下体重50.1，希望明早努努力49.几😁🙏用料芥蓝1/2把蘑菇1/2袋卤味干豆腐1/5卷鸡胸肉1/3半胸西红柿2片减肥晚餐第二天的做法......

02-23

我的减肥日记——第二天晚餐

晚餐？以后都别想了…用料红豆薏米水3600ml我的减肥日记——第二天晚餐的做法红豆薏米水可以去除体内的湿气，这个量也是今天一天的量......