相关减肥生酮梅干菜饼的最正宗的做法减肥生酮梅干菜饼做法步骤图

减肥生酮梅干菜饼

用料梅干菜肉300克杏仁粉200克洋车前子壳粉20克泡打粉10克鸡蛋3个减肥生酮梅干菜饼的做法梅干菜肉大家可以和我样先做好，这样多余的还可以当菜😊把所有粉拌匀，然后加入鸡蛋，如鸡蛋比较大加两个就行揉成“面团”，稍微放一......

06-09

生酮减肥

用料鸡蛋1个油麦菜50克黑咖啡2克黄油20克椰子油20克淡奶油20克生酮减肥的做法咖啡加水250ml蛋饼少量黄油煎熟小贴士油麦菜切碎，不要打成菜汁......

11-03

【生酮减脂餐】生酮巧克力曲奇饼干

家里的小朋友很喜欢吃趣多多，我总感觉太甜了，他最近在换牙期，今天着急慌忙给他做了这款饼干，配方是我试着做的，味道不错！！！可以提前做出来上班带着当下午茶，但是热量也不低，一定要适量吃，我总觉得下班前吃一块可以能够撑到回家，这......

05-01

生酮梅干菜肉饼

低碳生酮的早餐用料杏仁粉120克椰子粉60克洋车前子壳粉20克泡打粉5克盐5克鸡蛋2个开水220ml梅干菜肉糜馅料适量生酮梅干菜肉饼的做法梅干菜泡好，用猪油炒一下，放入肉糜拌匀，加调味料所有的粉类、盐拌匀先加入鸡蛋液，用打......

10-02

生酮羊肉饺子/梅干菜扣肉小饼

每个羊肉饺子：皮20g，馅23g，热量193大卡每个梅干菜肉小饼：皮40g，馅44g，热量438大卡用料面团材料：苹果醋15克杏仁粉175克椰子面粉50克亚麻籽粉100克洋车前壳子粉40克鸡蛋2个盐4克泡打粉10克清水45到50克香菜羊肉馅：羊后腿肉265......

02-11

生酮梅干菜饼

用料梅干菜50克五花肉30克杏仁粉95克洋车前子壳粉5克泡打粉2克鸡蛋1只生酮梅干菜饼的做法1.梅干菜提前泡一个小时，挤干2.热锅放入剁碎的五花肉炒3.倒入梅干菜继续炒4.加一小碗水，加盐，少许酱油，少许代糖。根据自己喜欢的......

01-29

减肥零烤鸡肉干（生酮友好）

一个月瘦了5公斤，减重期间嘴馋怎么办？自制小零食一个都不能少❤️今天烤鸡肉干✌️黑胡椒口味，麻辣口味，孜然口味！我家里冰箱常备卤好的牛腱，牛蹄筋，猪肝，猪油渣，溏心蛋……没有痛苦才能坚持✊用料鸡胸肉2000克盐适量孜然粉2勺黑胡......

12-30

【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤（减肥食谱）

生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧......

09-26

可可椰子面粉饼干(生酮减肥)

椰子面粉虽然碳水也不低，但其大部分为膳食纤维。愿我们都狂吃不胖吃到想吃的食物生活就很幸福啦用料椰子面粉20克鸡蛋5个黄油10克无糖牛奶100克赤藓糖醇50克柠檬汁2滴泡打粉5克可可粉15克可可椰子面粉饼干(生酮减肥)的......

03-01

01生酮便当-梅干菜烧肉

接触生酮快一个月了，从现在起每天记录一个生酮菜。国庆回家，吃到了家人做的梅干菜烧肉，想着改良一下，不加白糖，味道一样棒！营养素：五花肉：脂肪93%，蛋白质7%，碳水0；梅干菜：脂肪9%，蛋白质48%，碳水43%用料猪油30克梅干菜50克五花肉200......

04-23

生酮减肥零食—不长胖的饼干

生酮减肥第十二天了，瘦了五斤，还需要继续努力！最近也在不停摸索如何能吃的更健康，更瘦。可是饭与饭之间，总是会馋，又不敢乱吃，就发现了这个饼干。方子也都是各地搜索来的，记录下来方便下次再做，也给大家一个借鉴。一个不会做饭......

05-27

生酮黄山烧饼梅干菜烧饼

用料-陷-梅干菜克五花肉克代糖盐-饼皮-杏仁粉35克黄金亚麻籽粉5克洋车前子壳5克白芝麻粉10克，无可不加泡打粉2克五香粉盐开水鸡蛋1个苹果醋10ml-装饰-鸡蛋黑芝麻生酮黄山烧饼梅干菜烧饼的做法陷炒熟，剁碎饼皮的粉类混合......

03-09

生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷

夏天太热了，不想在厨房花费太多时间，只要味道好，尽量减少做菜步骤！适合夏天吃的菜，微微辣加上番茄酱的酸味，能开胃。以下为一人份。用料肥牛卷350克一盒笑厨新疆无糖番茄酱2包山里郎蘸水2克小苏打粉（必须要）2克胡椒粉2克盐2克......

07-01

生酮饼干

做过只用椰子面粉做饼干的方，太粉太干，也做过别的方只用亚麻籽粉的饼干，有点掉渣和油腻，出个自己尝试调整n遍的方量，妙啊~不用油，烤完就能脆！用料椰子面粉50克亚麻籽粉54克鸡蛋1个赤藓糖醇/代糖/白砂糖20克盐0.6克香葱两把生......

06-02

生酮减肥餐

减肥那么多年，反反复复，成功—复胖—复胖！上一个月低碳小有成效后又爆餐！好友推荐生酮法，昨天恶补一天，边学习边减肥……开帖记录自己的每一天，记录生酮的每一餐，记录自己变化的每一瞬间用料决心毅力加油生酮减肥餐的做法从今......

04-30

生酮辣味梅干菜华夫饼

随便做的居然还挺好吃用料华夫饼🧇（可做2个）椰子面粉11克洋车前子壳粉1克泡打粉1克鸡蛋1个淡奶油50克水25克2倍甜代糖1克盐1克辣味梅干菜肉：梅干菜猪肉椰子氨基酸酱油白胡椒粉辣椒大蒜切碎洋葱可不加（只是为了用完剩下的......

09-12

花生酱软曲奇饼干（低碳水生酮减肥）

我的妈呀，花生酱太棒了吧烤的香气就直串鼻子里放凉了更好吃！！可以做人类版本的，下次我做个人间版本的。用料黄油120克椰子面粉45克杏仁粉35克亚麻籽粉10克赤藓糖醇（不甜）10克鸡蛋30g花生酱30-50g随意泡打粉3克粉盐2克100%黑......

10-27

椰子软糕饼——生酮减肥🥧

椰子面粉适合生酮烘培，这款饼有软糯口感，很有弹性，带有奶香。低碳零卡糖低要求的生酮点心，高要求的就不要参考了，毕竟我们不是高专业人员，也不是需要治疗的病人，美食只是为了分享！谢谢大家的支持和关注！❤️用料椰子粉100克零卡......

06-01

减肥版梅干菜五花肉

做一道可以在减肥期间可以吃的肉肉菜吧:把肉块换成肉片,当然,用鸡片会更好啦,但是我还是忍不住用了五花肉,不过吃的时候,只吃瘦肉啦;用蒸代替炖;少放糖,多用菜借肉味;而且,吃的时候,千万要记得不吃米饭啊,啃个玉米算......

01-18

生酮梅干菜五花肉咸挞

为了消耗剩下的梅干菜五花肉（家里人都不爱吃肥肉）瞎捣鼓的，没想到还挺不错吃，仅做记录自用用料馅：梅干菜五花肉芝士粉辣根汁Tahini黄芥末酱孜然粉蒜粉盐一丢丢鸡蛋生酮梅干菜五花肉咸挞的做法搅拌均匀，倒进烤好的挞皮，180度8......

04-14

减肥鸡胸肉梅干菜包

减脂变着法吃鸡胸用料面粉500克酵母5克水、赤藓糖醇（糖）、盐适量克梅干菜一把洋葱正常大小三分之二鸡胸两块五香粉/椒盐粉、水、生抽、老抽、料酒、蚝油凭感觉放😆减肥鸡胸肉梅干菜包的做法实在对不住了没有拍照简单说......

11-09

低碳水生酮减肥肉肉月饼

还是肉好吃馅料的话我喜欢芽菜炒肉沫。芽菜肉沫拿来包包子也是好吃飞起来。这个是我做人类鲜肉月饼剩下来的肉沫包的。人间月饼可参考这个用料杏仁粉50g亚麻籽粉20g椰子面粉20g盐适量水150g洋车前壳粉5g肉沫适量低碳......

01-01

生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉

上班族下班到家比较晚，想吃到新鲜的热菜，还要减肥，那么可以试试看这个做法，简单好吃😋用料梅花肉300克鸡蛋1个胡椒粉2克辣椒粉/蘸水2克小苏打粉2克无糖酱油少量料酒2ml代糖适量生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉的做法这......

07-24

【生酮主食】梅干菜肉烧饼

生酮期想吃烧饼也是可以哒～动手做起来～（≧∇≦）用料梅干菜烧五花肉适量杏仁粉2.5cup开水2.5cup洋车前子壳粉10tbsp泡打粉4tsp苹果醋4tsp喜马拉雅盐岩1tsp鸡蛋2只白芝麻适量【生酮主食】梅干菜肉烧饼的做法烧一锅梅干菜烧......

03-08

生酮减肥餐包

生酮的宝宝都知道，吃的少不如吃的好！健康生酮，好好吃瘦！用料杏仁粉100克亚麻籽粉50克洋车前子壳35g喜马拉雅玫瑰盐2g泡打粉5克温水200克鸡蛋2个有机苹果醋20g生酮减肥餐包的做法把杏仁粉亚麻籽粉洋车粉盐泡打粉混合拌匀加......

09-01

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