相关适合单身党留学党的最正宗的做法适合单身党留学党做法步骤图

万能馅料做地道美味饺子/馄饨，适合单身党留学党

周末包好一些饺子馄饨速冻起来。方便平常的食用。尤其适合没有时间做饭，但又迷恋美食的单身党和留学党。当然，给孩子们换个口味，解决一下疫情下，无法去享受街边小吃的烦恼，也是个重大需求。用料猪肩肉500g虾肉200g泡好香菇......

03-08

美式早餐（留学党必学）

美式早餐，超简单，几乎就是煎煎煎🍳用料培根一块鸡蛋1～2ge蘑菇1～2个橄榄油适量美式早餐（留学党必学）的做法美早奥义在于一口好的平底锅，先放橄榄油煎蛋，煎单面，不要翻转煎完蛋不用洗锅也不用加油，直接煎培根，好香！也不用放盐什么的......

08-28

留学党之每日吃啥～

人在海外，经常听到小伙伴天天抱怨不知道吃什么。国外蔬菜水果种类相对较少，饮食习惯和国内不同，大多一个人住的同学也不好掌握餐食份量。所以记录一下自己每天的饮食，每餐尽量都搭配纤维素，蛋白质，及碳水主食，做法简单，健健康......

10-10

［自制］咖喱鸡肉松(๑˃̵ᴗ˂̵)و适合留学党和家常

在美国的一年交流生的生活把自己培养成了一个厨娘…(｀ー´)某一天春假上午醒来家里空无一人，肚子饿到快崩溃的时候不知道为什么闻到一丝肉松的香味…宝宝心里好苦ʕ-͏̶̶̶̯͡-ʔ于是翻冰箱找出这些最低配的材料，研究......

06-16

水煮肉片（留学党版）

一直最爱吃川菜，可是德国这边最辣的东西大概就是黑胡椒了😂只好自己动手，丰衣足食~所有材料都可以在亚超买到，菜谱不正宗但我觉得很好吃~配菜自己想吃什么就可以放什么，开心就好~用料里脊250克盐少许糖一勺姜一片切末蒜一......

04-30

留学党便当--虾版

二周目。之前买了虾仁这周来消灭它！食量小嘛，于是分成三份吃不同口味的，记住最好follow这个顺序哦，比较省时间。这周分别是炒虾仁，滑蛋虾仁，芝士虾仁焗饭p.s.忘了拍步骤，将就看吧pp.s.要是知道磅是什么概念，你就知道我食量有......

09-14

留学党必学技能之红烧肉

夜深人静赶作业的时候最思念的这一嘴家乡红烧肉…用料猪五花500g老抽一汤勺冰糖20粒八角2颗香叶2、3片花椒20粒姜5片盐适量开水适量葱留学党必学技能之红烧肉的做法在锅中加入热水放入花椒，葱，生姜还有切块的五花肉，这一......

07-27

留学党便当--鸡版

看了那么多菜谱自己也来贡献一个～～作为米国留学党，饭堂离学校有点距离，午饭怎么解决咧?当然是自带便当啦，反正哪里都有微波炉（顺便吐槽微波炉跟老美亲妈似的然而我又是个懒人，天天做便当也不够时间，女生食量又小（比如我巴掌大......

09-16

时差党留学党必备蘑菇玉米笋小炒肉

中国胃留学党们一定都有一个烦恼，那就是国外可烹饪的食材太少，不像国内那么丰富，随手一买就能做大餐。这个南方小炒就是我在超市前随意想想混搭出来的啦，这种轻轻的大大的蘑菇还有玉米笋可以说是西餐届配菜之王了，只要和猪......

04-13

红烧肉（超级简单适合学生党）

出国留学一阵时间了，外面的中餐都吃厌了，唯有这道红烧肉百吃不厌。材料只需一条五花肉，以及基本的佐料，看着锅沸腾后又转中火s炖，香气四溢。配上一碗白饭，几条青菜，简单又满足。用料500克红烧肉冰糖4-5个姜（切片）葱一条（切段）料......

04-24

电饭锅解锁:(宿舍党/留学党/旅行党/极简党)一锅在手，天下我有

上学的时候因为宿舍限电，用了三年多的酒精炉，蒸炖煮煎炸炒样样都能搞定。毕业之后继续过着集体生活，只不过更加省心了，每天从早到晚就等着被投喂。两年前的春天，装修快收尾那段时间住在店里，靠外食外卖度日，痛苦得不行。挑挑......

10-05

适合健身党的健康胡萝卜蛋糕

圣诞将至，作为孤独的健身狗就算依旧在健身房过节也还是想搞点节日气氛犒劳自己一下……蛋糕体无油低糖，用一部分椰子粉替换面粉，夹心是蜂蜜柚子乳酪味，纯正黑巧淋面增加一点微苦的浓香可可风味中和蛋糕的甜腻感，满足减脂期......

03-04

适合健身党带饭族的简易肉燥

用料猪肉糜320g豆腐干（香干）180g鲜香菇120g/6-7朵大葱/小葱均可半根/1把蒜头半颗起料酒3勺酱油2勺姜（可不加）适量适合健身党带饭族的简易肉燥的做法先腌猪肉：葱剁碎，姜切片（方便吃的时候挑出来，可不加）。猪肉糜+料酒3勺+酱油2......

03-13

【留学生】辣子鸡（适合留学党）

写给自己，也比较适合英国留学的同胞们！因为，在国外有很多东西不容易买到或条件不同。所以，自己摸索着适合在国外的一些中国菜。没啥图，看步骤就成，比较简单。----------------------------喜欢川菜的麻，另外，这道菜主重麻，香，咸......

05-23

留学党㊙️粉丝菠菜

用料菠菜500g粉丝姜葱白芝麻盐留学党㊙️粉丝菠菜的做法菠菜在开水中焯一分钟后捞出把粉丝放入锅中煮软热锅热油，放入姜末葱炒出香味，放进粉丝随后放进菠菜，翻炒，放盐，一小勺。盛出，撒上白芝麻......

07-10

【合集】留学党午餐便当

虽然租的房子离学校不远，不过为了节约时间还是决定中午在学校吃饭，然而学校食堂一顿十三刀的午餐实在让人望而却步，周边的快餐店一餐也要八九刀以上，逼不得已开始自己带饭。我对于吃食有点轻微强迫症，同样的菜色绝不能连着......

10-02

【留学党】鸡汤鲜蔬粥

留学党在宿舍私置电饭煲，各种过程材料其简易无比，相信我这种没有厨房没有中国超市的人都能做出的饭，你也一定能做出:)用鸡汤粉块做的（伪）鸡汤鲜蔬粥，超级改善宿舍生活品质啊！用料鸡汤粉块一块鲜蔬（沙拉蔬菜，小白菜）适量胡萝卜半......

11-13

超级简单全麦香蕉无油微糖小蛋糕适合健身党

家里的香蕉快烂了赶紧解决今天的用料可以做八个早上时间紧张来不及拍图但也侧面说明了真！的！很！简！单！用料全麦粉180克香蕉2根鸡蛋3个清水约100克泡打粉6克木糖醇1小勺约3-5克超级简单全麦香蕉无油微糖小蛋糕适合健身党的......

08-11

留学党㊙️啤酒鸡腿

哦哟那些深夜的小情绪哟混杂着饥饿的贪欲、残留的罪恶和无端的悲伤都消失在咕嘟咕嘟的炖肉里用料鸡腿8只姜适量切碎啤酒250、300毫升盐适量糖两小勺酱油留学党㊙️啤酒鸡腿的做法把鸡腿解冻，划三刀。个人习惯先烧开水，把......

07-10

快炒椒盐虾（留学党）

快手的椒盐虾是留学党的不二选择！微辣加蒜香～无法不爱！用料虾一斤蒜6颗（比较爱蒜味小辣椒一根（楼主用的朝天椒椒盐粉随意手磨胡椒随意盐随意葱一条快炒椒盐虾（留学党）的做法先将大虾们弄晕～敲晕，打晕，冻晕～随你喜欢！剪去虾须，挑走......

11-21

留学党之莲子百合水果甜汤（酸甜味）

坐标欧洲，在超市经常看到冰冻的盒装或者袋装水果，买过几次，直接吃酸掉牙。做成水果甜羹或者甜汤正好，酸酸甜甜的很开胃。用料百合一把莲子一把冰糖适量冰冻红浆果一小把留学党之莲子百合水果甜汤（酸甜味）的做法所有材料如图......

05-18

烤番薯留学党必备

用料番薯烤番薯留学党必备的做法红薯洗干净水别擦干然后包上纸随便什么餐巾纸或厨房用纸再洒水微波炉烤5分钟途中翻个面就搞定了......

10-24

适合健身党的低糖黑麦大列巴

这款低糖版黑麦大列巴麦香浓郁，手感柔软，口感劲道扎实，适合健身党，吃起来负担轻一些。对自己要求严格的，可以继续减糖或者试试不加糖。我没试过，不知道口感如何，应该是比较健康的。用料高筋面粉340克黑全麦粉340克牛奶140克（......

09-01

西红柿鸡蛋面（适合学生党宿舍）

处女作，过程中各种“手忙脚乱”，竟花了1.5小时完成，幸运的是最后味道还可以。原来每一道菜都来之不易，都藏着做菜人的心意。来日方长，只要肯学，最后大家的厨艺应该都蛮不错的吧！所以一起加油吧！用料西红柿1个鸡蛋1个面条1块小......

10-09

手抓饼（北美留学党）

这是一道很快手的早餐或者brunch，是和一个台湾的妹纸学到的。可以解解嘴馋，怀念一下国内的黑暗料理～～用料鸡蛋1-2只培根2-3片生菜适量饼一张手抓饼（北美留学党）的做法首先是饼的选择，留学党买不到手抓饼胚，只能找靠谱替代品。......

07-08

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