相关奇亚籽酸奶的最正宗的做法奇亚籽酸奶做法步骤图

奇亚籽酸奶

用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。......

04-05

减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少......

02-03

🥛奇亚籽燕麦酸奶粥🥛

奇亚籽燕麦酸奶！是冰激凌的口感！保存下来回家成为又一道美味❤️用料酸奶燕麦奇亚籽牛奶🥛奇亚籽燕麦酸奶粥🥛的做法把奇亚籽，燕麦片泡在牛奶里面🥣搅拌均匀，放进冰箱里冷藏一个晚上想吃的时候拿出来一点糊糊和酸奶搅拌一下......

09-03

代餐奇亚籽水果酸奶！

最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦，于是想出了这个晚餐👇～不过还是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加个蛋再加点面包饼干啥的！用料酸奶一杯奇亚籽一勺蓝莓适量代餐奇亚籽水果酸奶！的做法我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味哒！奇......

05-13

隔夜酸奶奇亚籽燕麦

隔夜麦片奇亚籽酸奶配上麦片圈坚果黑加仑干蓝莓橙子.真的非常非常好吃呀！！！麦片粘糯的口感和酸奶超级搭配饱腹感很强一杯就很饱了脆脆的腰果和麦片圈搭配起来口感也超级丰富用料酸奶250ml麦片40g看自己的杯子奇亚籽15g坚......

07-07

乳酸奇亚籽

用料乳酸菌饮200ml奇亚籽适量百香果半个乳酸奇亚籽的做法乳酸菌饮倒入杯中半个百香果肉加入再加入奇亚籽搅拌一下就0k了小贴士家里正好有薄荷就摘了几片，也可以放干玖瑰花也很不错......

06-24

酸奶奇亚籽水果麦片

用料酸奶350克奇亚籽2-3勺水果麦片2勺矿泉水200克酸奶奇亚籽水果麦片的做法矿水水烧开，待凉到80-90度左右，倒入杯子里，倒奇亚籽，用勺子搅拌均匀搅拌成这样即可取另一个杯子倒入酸奶加入奇亚籽、水果麦片高颜值营养酸奶，enj......

02-22

生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠

本来没想写，因为1.长得不好看.2.也比较简单.写了一堆感觉不出来成就感.😂，群里的小伙伴问了，那就写吧.用料酸奶一罐奇亚籽130g鸡蛋1个杏仁粉160g起椰子粉60g泡打粉8g奶油奶酪适量生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的做法1.奇亚籽......

02-05

酸奶橙香奇亚籽全麦餐包

自从上次用做了酸奶做了面包，就发现用酸奶代替牛奶，做出来的面包风味更好！这次做的面包，加了鲜榨的橙汁，酸奶和橙香的融合味道，也蛮不错！用料高筋面粉200克全麦粉60克鲜榨橙汁100克酸奶100-105克细砂糖15克耐高糖酵母3克盐2.......

06-02

隔夜酸奶（奇亚籽麦片款）

自制酸奶可以做成好多美味早餐，特别喜欢酸奶自制酸奶步骤：用料自制酸奶适量奇亚籽适量黑麦片适量牛奶适量克根据喜好随意添加适量隔夜酸奶（奇亚籽麦片款）的做法奇亚籽打底加入牛奶，搅拌加入麦片搅拌放冰箱冷藏，次日早餐拿出......

11-11

亚奇籽酸奶

首先我承认我老了我并知道最近新火起来的这个亚奇籽我平时也不点奶茶然后，又出了这个简单到有些不好意思的菜谱。。。单纯觉得好好玩，这个东西用料亚奇籽10g水半碗酸奶一人份亚奇籽酸奶的做法某宝买的免洗亚奇籽，不贵，看......

11-27

枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗

用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水浸泡10分，泡到旁边有一圈透明的就......

07-08

low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果

替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g......

10-29

草莓燕麦奇亚籽酸奶捞

简单易才做，既可以当下午茶，又可以当甜点用料无添加酸奶适量燕麦适量草莓适量奇亚籽少许草莓燕麦奇亚籽酸奶捞的做法草莓洗净切小丁一层酸奶，一层燕麦，一层草莓，一层奇亚籽，铺好即可......

06-11

生酮酸奶奇亚籽杯

非常爱这款酸奶，可惜酸奶的碳水含量还是不低的，所以一袋分成了两份。冷藏一夜后，酸奶中的水分被奇亚籽吸走，吃起来很醇厚，味道非常可。用料酸奶50克奇亚籽6克生酮酸奶奇亚籽杯的做法将奇亚籽加入酸奶中搅匀放冰箱冷藏四小......

07-11

紫薯奇亚籽酸奶松饼🥞

低卡健康的松饼～用料紫薯泥65g鸡蛋1个低筋面粉25g糯米粉20g牛奶65g奇亚籽10g泡打粉2g无糖酸奶4勺蜂蜜10g紫薯奇亚籽酸奶松饼🥞的做法鸡蛋和牛奶搅拌均匀加入紫薯泥搅拌均匀加入无糖酸奶搅拌均匀倒入榨汁机打一下加入奇......

07-22

火龙果奇亚籽酸奶布丁

提起保温杯大多数人的第一印象就是它在冬天的保温功能，很少会在其他季节使用，特别是夏天。其实不然，有些高品质的保温杯在夏日里的保冷功能也一样是杠杠的，用它来做夏日冰饮，效果绝对让你意想不到！这次收到的苏泊尔小黄人联......

07-29

奇亚籽香蕉草莓酸奶

用料酸奶100克香蕉1根草莓酱1小勺奇亚籽2小勺奇亚籽香蕉草莓酸奶的做法奇亚籽与酸奶混合，浸泡2h香蕉切片放入碗中倒入奇亚籽酸奶加入一勺草莓酱（新鲜水果更好）拌匀开吃(人*´∀｀)｡*ﾟ+......

04-07

椰奶奇亚籽

用料椰浆3匙椰树牌椰奶100毫升纯牛奶250毫升奇亚籽2-3匙椰奶奇亚籽的做法首先找个带盖子的防漏瓶子，把纯牛奶和奇亚籽倒入其中，摇匀，放入冰箱冷藏室，半小时后拿出来摇匀后再次放入冷藏室（此举是为了防止奇亚籽在杯底结块）再......

06-01

奇亚籽酸奶捞葡萄麦片

这款葡萄纤维麦片卖相就一般样吧🧐但是口感还是算可以的如果是泡鲜奶里很快溶解了拌酸奶吃我觉得脆脆的还是挺有嚼头的哈哈自己另外加了几颗草莓干切碎丁还有蓝莓干都是之前在名创优品买的水果干干吃总觉得太甜想起可......

08-09

草莓酸奶奇亚籽蘑菇头

黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩‍🍳用料高粉200克草莓酸奶：130克白砂糖15克海盐2克干酵母4......

03-21

柿子奇亚籽肉桂酸奶

用料酸奶一盒肉桂粉1小勺奇亚籽1小勺柿子1个柿子奇亚籽肉桂酸奶的做法柿子捣碎放在杯底倒入酸奶，撒上奇亚籽和肉桂粉。搅一下，就可以开动啦！味道简直是yyds！小贴士肉桂粉按个人喜爱放多少。......

04-18

酸奶奇亚籽儿

我在国内的时候，孤陋寡闻，不知道它的存在。去年一朋友给我一顿形容，说在超市里卖一种东西，在牛奶里泡一夜，就成果冻了。我问他，瑞典语是什么，他说“没记住发音”，“那中文呢？”，“不知道！”于是，我就在超市里翻啊，最后翻到了它，一查......

01-25

奇亚籽芒果🥭酸奶杯

自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家里没什么其他水果，就选了🍌。也可......

08-01

奇亚籽酸奶坚果紫薯塔

自制早餐分享：酸奶坚果紫薯塔一般的健康早餐大概包含：碳水化合物＋蛋白质＋优质脂肪＋维生素。那怎么把这些单一的食材快速又美味的混合呢？首先，在蒸好的紫薯上涂一层酸奶，再放上几颗坚果，配上一些蓝莓(护眼、美容)，最后撒上一把奇......

02-04

相关奇亚籽酸奶的最正宗的做法