相关带饭第三周的最正宗的做法带饭第三周做法步骤图

带饭第三周

这周把晚餐也加上了，这样一周食材用量就比较完整了，自己带饭真的好省钱哈哈哈。除了一些是囤的粮，其他买的菜基本都在用料里面了用料菠菜1把魔芋丝1盒腐竹200克胡萝卜1根木耳5朵黄花菜20克娃娃菜1个宽粉200克红薯粉丝100......

10-07

第六周

本周体重处于稳定，于是乎，有点放肆了😂毕竟减肥是持久战，贵在坚持，不能把自己一下子弄绝望了，偶尔对自己好一点的（减不下来是不是就是这种思想造成的😂）。小仙女们，坚持啊！加油！用料各种自己喜欢的食材知道自己能吃多少，然后减半......

07-15

轻断食：戒糖篇之四周食谱第三周

用料柠檬个轻断食：戒糖篇之四周食谱第三周的做法周一：早餐：鳄梨搭配金枪鱼和大葱午餐：鹰嘴豆榛子沙拉晚餐：西葫芦虾肉周二：早餐：快捷菜单午餐：西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤晚餐：炒菜周三：早餐：甜瓜，菠菜，蓝莓奶昔午餐：西葫芦，羊乳酪沙拉晚餐......

04-15

带饭小学生第一周

本周开始小饭桌不让进学校，小朋友选择带妈妈做的饭，最爱懒床的妈妈被迫营业。第一天:金牌牛肉饭西蓝花，蒸地瓜第二天:照烧鸡腿肉炒蒜薹米饭🍚第三天:鱼香肉丝大头菜炒蛋米饭蒸地瓜第四天:小炒牛肉蛋炒蒜苗米饭第五天:可......

10-10

电热饭盒带饭第一周

用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝卜丝、什锦饭枸杞肉饼炖蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、红枣饭辣椒香菇炒鸡块、蒜蓉油麦菜、红薯燕麦饭胡萝卜香菇蒸排骨、玉米面蒸长豆角、......

12-30

带饭第二周

依然是工作日的午餐记录，尽量让自己多吃不同的食物，所以偶尔一些边角料蔬菜会拿来做杂蔬汤当作晚饭。用料胡萝卜1根黄瓜1根腐竹200克海鲜菇1袋莴笋1根茄子2个鸡头米150克虾仁150克鸡排1袋西芹若干猪肉丝100克鸡蛋8个韩......

10-03

月子第二周糖醋带鱼

功效：带鱼富含蛋白质等营养物质，能够给新妈妈补充体力。用料姜丝适量带鱼2条植物油适量水淀粉适量玉米淀粉适量生抽1勺白糖1勺盐适量醋1勺月子第二周糖醋带鱼的做法带鱼去头、尾，洗净切段，用盐腌20分钟。腌好的带鱼擦干，裹......

04-08

减肥第三周

鉴于前两周的失败，总结一下经验，没控制住自己……这周对自己好点，加蛋加香肠（老妈冬天做多了，我帮忙销库存）用料芦笋4根木耳适量山药半根鸡蛋一只薏米20克玉米芯子20克燕麦10克胡萝卜半根香肠看心情香菜一根白萝卜一小根减......

07-06

第八周

本周老母亲住院，术后三天不能吃喝，我和爹俩人基本靠外卖和到处找食状态，三天后老母亲只能喝米汤，我们跟后面吃的干的小米粥和馒头，周末了，做个番茄牛肉鱼片和榴莲乌鸡汤给爹妈尝尝鲜用料巴沙鱼片200克西红柿2个卤牛肉适量蒜......

07-24

【第三周】便当🍱更新中……

用料各种蔬菜【本周如下】只买1～2个即可五花肉片7元老豆腐1小块(拳头大小)茄子1个豆皮1张金针菇1把花菜半颗【第三周】便当🍱更新中……的做法2020.11.15【周日晚】主食：大米+黑米主菜：【花菜炒肉片】1、花菜(四分之一颗......

08-27

一周之内的戚风第三回

一周之内的第三个戚风蛋糕。用了三个不同的配方。第一次做的细腻润泽，第二次做的松软喷香，第三次做的够松软也够润，三次都是好方子，都可以打上“满意”的对勾。这个方子来自好同学推荐的“无敌小兔妞”原文链接：在此对原作......

08-28

早饭第三天

用料玉米2混沌半斤小白菜2棵蒜3瓣小葱2棵水果早饭第三天的做法1:菜市场买的鲜肉混沌，备用2小白菜洗干净3碗里加入蒜末，葱花，酱油，花椒面，辣椒油，醋，糖。以上调料根据个人口味酌情添加。4，起两锅热水，一锅玉米冷水丢进去煮。另......

03-21

一周早餐不重样（第三周）

早餐也可以很丰富！用料鸡蛋红薯玉米全麦粉荞麦粉一周早餐不重样（第三周）的做法纯牛奶红薯水煮鸡蛋葡萄荞麦古早蛋糕块低脂牛奶特仑苏红薯玉米水煮蛋猕猴桃纯牛奶鸡肉荞麦饺子水煮鸡蛋酸奶红薯水煮鸡蛋香蕉纯牛奶芝麻蛋糕......

03-24

儿童营养餐第二周第三天

用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第三天的做法第3天早餐儿童营养汤面主要原料：面条40克，菠菜30克，鹌鹑蛋30克，小白菜20克，香菇5克，盐0.5克，橄榄油5毫升做法要点：菠菜、小白菜洗净切成条状。香菇提前泡发好，挤干水分备用。鹌鹑蛋煮3......

04-18

电热饭盒带饭一周合集

用料太多啦电热饭盒带饭一周合集的做法蔬菜和肉提前一晚准备好放冰箱备用红烧排骨是提前一天晚上做好的茄夹无油很健康提前一晚把鸡蛋煎好猪蹄和米饭是食堂买的......

04-10

沉浸式带饭第三天

用料鱼1条青菜半斤盐几勺蒜头1颗沉浸式带饭第三天的做法将青菜和鱼分别处理干净，在鱼两边抹上盐，等20分钟热锅下油，稍微冒烟时，迅速鱼，大概15秒后翻身，第二次翻身开始时间稍微往后延长一些，期间稍微抖动一下锅，避免黏锅煎制两......

04-05

二年级小学生营养早餐第三十三周

用料星期一:蜜豆卷，鲫鱼豆腐汤星期二:芝士玉米烙星期三:荠菜猪肉馄饨星期四:小油条，煎蛋，热豆浆星期五:水果披萨，热牛奶二年级小学生营养早餐第三十三周的做法鲫鱼豆腐汤太赞了，蜜豆卷芝士玉米烙，热牛奶。玉米烙看着方法简......

12-30

一年级儿童营养早餐第三十三周

用料星期一:牛肉松紫菜包饭星期二:烤兔腿，西洋参叶子蛋汤星期三:南瓜玛芬，热牛奶星期四:麻酱拌面星期五:小餐包，煎蛋，热牛奶一年级儿童营养早餐第三十三周的做法肉松松的不太成功，有点肉粉的嫌疑，不影响出就是了。烤兔腿，西......

12-05

第三周午餐

8.17-8.23午餐用料蔬菜，鸡腿肉第三周午餐的做法周一，菠菜，黄瓜炒芹菜和蔬菜粒，鸡腿肉周二，碳水过多，只吃了一半，鸡腿肉和白菜周三，没吃成，改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角周四，没吃完的鸡腿肉继续吃，番茄炒蛋，黄瓜炒花菇周五，蒜香鸡腿，......

07-16

小学生早餐第三周

每一天都要吃饱饱用料鸡蛋每天早晨一个青菜适量胡萝卜适量土豆适量猪肉馅适量面粉适量芝麻适量小学生早餐第三周的做法烧饼，蒸胡萝卜，蝴蝶面，煮鸡蛋，坚果，锅巴，绿豆糕小米粥，小肉包，蒸南瓜，煮鸡蛋，苹果胡萝卜苹果汁，馒头，小馄饨，煮......

04-04

干饭人带饭第三天

普通美本留学生坚持自己带饭📌目标：肉类蔬菜水果主食一应俱全📝提供中式便当思路欢迎提建议（注：食材皆为两人份）一起好好吃饭吧用料鸡蛋4个米饭2碗西柚半个黄瓜1根虾仁200克干饭人带饭第三天的做法🍤虾仁炒黄瓜食谱非原创......

12-01

第三周天麻枸杞鸡汤

摘自“瘦孕”放这里方便自己看哈哈用料天麻50克枸杞一大把鸡骨架一个鸡脚六支老姜一到两大块第三周天麻枸杞鸡汤的做法将鸡骨架鸡脚汆水后备用老姜去皮后备用老姜拍扁放入装了十一碗冷水的汤锅中煮滚加入汆水后的鸡骨......

05-23

生酮饮食菜谱(第三周)

第1⃣️轮随时记录我的生酮状态———5/27/2019🔸纪录片推荐《碳水化合物的真相》今天轻断食第七天，我在考虑要不要⏸️呢，换成每天早上一个水煮蛋。早上看了ThomasDeLauer的视频<ketovsfasting>我决定把轻断食继续下去。—......

07-21

第二周

用料各种食材第二周的做法胡萝卜米饭红烧猪爪＋鹌鹑蛋葱烧木耳清炒西葫芦糙米饭（忘记拍照了）炒菜花土豆鸡块白菜干豆腐杂粮米饭炒鸳鸯贝白灼小油菜坚果燕麦山药泥红豆米饭锅包肉（软皮板）蒜香香菇豆角丝姑娘说馋饺子啦，知道一......

02-12

记录小学生早餐第三周

我是个坏脾气妈妈，改变从早餐做起˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ用料爱心❤️➕1决心➕1记录小学生早餐第三周的做法泡芙➕蓝莓➕🍎苹果枸杞小米粥➕牛肉小包子哈密瓜🍈➕牛奶🥛➕排骨面🍜小米粥➕卤鸡腿🍗➕西梅➕玉米面煎饼卷香......

11-08

相关带饭第三周的最正宗的做法