相关减肥时的大乱卷饼的最正宗的做法减肥时的大乱卷饼做法步骤图

减肥时的大乱卷饼

因为一个姐妹做卷饼特别好看，暂停了关晓彤三明治，开始做卷饼。用料超市买的全麦饼一个鸡蛋一个生菜两三片火腿四片黄瓜丝一点点番茄两三片紫薯泥一丢丢减肥时的大乱卷饼的做法把卷饼放进微波炉或者锅里加热成功后，放在保......

05-13

黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼

用料全麦粉250克盐2克温水适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量粉丝1把生菜2片蚝油1勺香油半勺虾皮1把鸡精适量黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼的做法黑麦全麦面包250克加入适量温水，少许盐增加黑小麦的韧性，搅拌成絮状(疙瘩状)。和......

11-10

减肥大业

这是减肥第一周第三天的午餐用料木耳10朵牛肉肠1根西瓜两片牛奶半袋黄瓜3片鸡蛋1个黑胡椒适量苹果半个火麻油1勺葱适量蚝油1勺盐少量减肥大业的做法牛肉肠切小段，热锅加一勺火麻油，入葱段爆香，加入牛肉肠翻炒，逼出肉香后......

06-24

减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮

话不多说就是干！用料胡萝卜1/3根玉米1/3根芹菜1根鸡肉切粒虾切粒减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮的做法备鸡肉，用盐腌虾切粒先炒炒鸡肉下入虾肉事先准备好的材料，切粒，准备入锅锅铲拌拌拌减肥餐完成！！小贴士下班煮完都累......

02-16

鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱

用料山东煎饼1片豆芽1把胡萝卜丝1把黄瓜丝1把鸡蛋1个水煎鸡扒1片香菜半根香醋1勺酱油1勺鸡肉煎饼卷|减脂减肥食谱的做法鸡肉我用的袋装水煎鸡扒～......

01-23

低脂减肥餐：番茄乱炖

减脂，低卡路里，但味儿又好，堪比低配海底捞~减肥的朋友们有福啦~用料西红柿1个千张丝少量香菇三朵金针菇少量娃娃菜一个鸡蛋一个虾仁少量蒜蓉适量生抽两勺黄辣椒酱少量香菜（可有可无）看着加低脂减肥餐：番茄乱炖的做法番茄切......

05-25

减肥进行时

正在减肥中，把减肥的过程都记录下来！用料煮鸡蛋西红柿牛、鸡、鸭瘦肉减肥进行时的做法DAY1-1.5kg早餐：煮鸡蛋2个午餐：瘦牛肉蒸熟适量拔罐减肥晚餐：西红柿2个DAY2-1.25kg早餐：煮鸡蛋2个午餐：瘦牛肉蒸熟适量拔罐减肥晚餐：西红柿......

08-24

减肥晚餐-卷心菜饼

清淡的卷心菜蛋饼，配上味好美纷乐味美式青柠风味辣椒调味汁，好好吃。用料鸡蛋2个卷心菜半个味好美纷乐味美式青柠风味辣椒调味汁适量油5克黑胡椒粉半勺盐2克减肥晚餐-卷心菜饼的做法卷心菜切细丝，鸡蛋打散锅热倒油，炒卷心......

11-08

减肥美食-全麦卷饼

好几天没拍菜谱了。。。😜边拍边做，不算太详细，有不清楚的单独问我吧。。。用料全麦饼2张鸡蛋1个黄瓜半根西红柿2片减肥美食-全麦卷饼的做法煎蛋饼，我在鸡蛋里加了脱脂奶粉，一点点料酒，一点水。。。好吧，我就是黑暗料理乱搭......

07-17

减肥时吃的低卡鸡肉饼

减肥期间也不能亏了自己哈，选择鸡胸肉，但是鸡胸肉没啥味道，做的过程容易柴了，换个方式，嫩嫩的，香香的，一举几得！用料鸡胸肉1块胡萝卜¼根香菇2朵盐1克耗油1勺生抽1勺姜2片胡椒粉适量料酒适量减肥时吃的低卡鸡肉饼的做法将鸡肉......

06-26

节后减肥不节食，加拿大北极虾春饼卷

从传统来讲，春饼是在立春时分吃的一种食品。但随着我们的生活质量提高，春饼变成了一种随时想吃随时吃的食物。薄薄的春饼卷上各种蔬菜、肉丝，配上各种酱料，每一口都是一次新体验。这道“加拿大北极虾春饼”主料选用来自加......

02-09

减肥餐--乱做

用料胡萝卜6南瓜1个罗勒随意玉米1根秋葵6个鸡蛋1枚藜麦1把减肥餐--乱做的做法清洗蔬菜玉米留一层皮玉米鸡蛋冷水下锅煮水开后约5分钟捞出蛋水开后约10分钟捞出玉米下秋葵2分钟后捞出下泡过一晚的藜麦，15分钟后捞出胡萝......

06-03

减肥时的豆腐汤乱炖

周日去了绍兴的小将镇，有幸吃到了嵊州豆腐年糕，美味又实在的美食，到了周二还在无比怀念，于是照着嵊州豆腐年糕画葫芦做了个豆腐汤！真的超级好吃！用料内酯豆腐一盒鸡蛋1个火腿20克鸡胸肉100克豌豆粒一点点玉米粒一点点彩椒粒......

05-13

时蔬乱炖

个人记录用料土豆个茄子西红柿个蘑菇油麦菜干豆腐羊肉盐克老干妈八角酱油时蔬乱炖的做法土豆茄子提前煸加两颗八角提味小贴士想放啥菜放啥菜......

04-08

减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼

思潮大林蟹肉棒70g62千卡鸡蛋两个147千卡菜籽油5g45千卡总计253千卡用料思潮大林蟹柳棒70g鸡蛋2个生菜丝少许菜籽油5g黑椒盐少许减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼的做法蟹柳撕成丝，与鸡蛋和生菜丝拌匀，放少许盐和黑胡椒再拌匀锅......

04-02

我的减肥餐全麦卷饼

懒人不揉面，新手可操作的黑麦卷饼用料黑麦面粉33克普通面粉5克水120克酵母1克我的减肥餐全麦卷饼的做法上述所有材料搅拌成流动性很强的酸奶状面糊保鲜膜密封放入冰箱低温发酵一夜电饼铛加热倒入面糊，快速晃动均匀摊成......

10-27

减肥大餐

想减肥就要管住嘴用料黄瓜一根白菜小棵西兰花看个人口味凉酸奶蘑菇看个人减肥大餐的做法烧开水洗干净所有菜把所有菜放到锅里等菜熟～将菜盛到碗里不盛水等稍微凉一点倒入酸奶小贴士减肥就要坚持每天可以换不同的菜，......

09-15

乱炖鸡胸肉减肥第一餐

今天开始我开始我的减肥之路望大家监督用料鸡胸肉1块胡萝卜半根淀粉1勺盐克西兰花6朵橄榄油1小勺金针菇1把香菇1朵乱炖鸡胸肉减肥第一餐的做法鸡胸肉切碎没有刀法随便切，放料酒，盐，蚝油，酱油，辣椒，腌制5分钟，锅内倒入少许油，......

12-31

减肥大战

用料蔬菜、肉、酸奶、水果、水、鸡蛋减肥大战的做法还有比橄榄油调菜更难吃的油吗！！！......

11-01

乱炒时蔬

这次炒的时蔬是前一天吃火锅剩下的蔬菜煮汤很奇怪丢了又可惜于是机智的美厨娘想出了这个里面的菜谱～要把剩余的蔬菜用起来～(´▽`)ﾉ用料时蔬剩多少炒多少蒜两三瓣姜两个指节那么长红色尖椒喜欢吃辣的同学可以加盐适量乱......

11-06

时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）

我依靠运动和饮食半年瘦了30斤，不停钻研研究健康的瘦身食谱，想减肥就关注我吧！用料鸡蛋1个玉米1根鸡胸肉500克香菇7朵萝卜一根耗油1勺生抽2勺盐胡椒粉时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）的做法准备好500克鸡胸肉。鸡胸肉剁成肉泥。......

11-20

减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒

本来想做厚蛋烧的但是鸡蛋被我弄散了就索性炒了炒没想到好好吃用料鸡蛋2个青椒1个洋葱半个虾仁适量胡椒粉适量盐适量减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒的做法青椒切碎洋葱切碎虾仁去掉虾线鸡蛋打散把切碎的菜虾仁和调味料放入......

08-02

杂乱卷饼

有时做饭会剩一些边角料，例如：做三明治而剩下的面包边，做东西经常剩的各种蛋液无法处理，现在有它们的去出啦(*^_^*)用料薄饼1个面包边若干蛋液黄瓜沙拉酱番茄酱杂乱卷饼的做法面包边最好放烤箱烤一下，200度7-8分钟蛋液放平......

11-10

宿舍减肥餐之青椒土豆大乱炖

放点孜然粉酱油耗油就行用料青椒1个土豆1个老干妈宿舍减肥餐之青椒土豆大乱炖的做法直接放进去焖......

11-28

一顿乱炒（减肥必吃）

偶尔吃多了油腻的食物或者聚会吃多了，就一定要来一个乱炒蔬菜，蛋白质可以有，但是膳食纤维最重要滴。有兴趣看我瞎搞的菜，可以去微博（阿加西jung）抖音快手（想做大厨的小郑）和我讨论，一起瞎搞。哈哈哈希望看到我作品的你，有开心的......

10-15

今日头条

塔吉锅煲鸡腿排的做法和步骤图解塔吉锅煲鸡腿排怎么做最正宗

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