相关素汤～不加肉煲汤的最正宗的做法素汤～不加肉煲汤做法步骤图

素汤～不加肉煲汤

最近煲汤都不太想放肉，煲了两三次感觉挺好喝的，所以打算开始记录下来～2019/11/26用料素汤必需品:胡萝卜和甜玉米配料类（如薏仁，赤小豆，芡实，花生，眉豆，莲子，百合等）素汤～不加肉煲汤的做法把材料切好～扔进水里煮就好啦。这里莲子百......

11-10

牛肉罗宋汤（不加面粉版）

用料——主材——牛尾或牛肉500克西红柿大4个或者小的六个——配菜——芹菜梗三根胡萝卜1根洋葱半个土豆1个——配料——番茄沙司200克/约三大勺盐适量糖适量胡椒粉适量牛肉罗宋汤（不加面粉版）的做法牛肉或牛尾加姜片冷......

12-06

素丸子暖汤煲 | 天气预报会骗人，但这锅汤的暖不会

北京的天，骗人的鬼。明明前段时间已经动了暗搓搓要秀出脚踝的心思，谁成想最近几天还是冷得让人几乎要失去理智翻出羽绒服裹上。春寒真是不懂女人心，断不会让你轻易扮靓。不过，幸好，料理总还是懂事儿的。这是我在天冷时常煮......

06-13

✨素汤✨不加糖的甜汤🌟『清肺化痰，生津润燥』双枣西洋菜蜜

西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，西洋菜入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。罗汉果，有清肺化痰，解毒利咽，生津润燥，润肠通便的功效，但是罗汉果和西洋菜属性......

04-13

斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）

用料红萝卜1根马蹄6个金银玉米1根生腰果30个赤小豆一小把水2个人量生板栗7个斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）的做法食材选择：1、金银玉米，即黄色玉米中有白色的甜玉米。没有可以选择甜玉米。建议按照食材要求先做一......

09-01

⁰⁰⁷爱宝靓汤（夏季）｜不加肉的润肠营养汤

每个食物营养价值都很高！煲就对了！用料生腰果抓两把花腰豆抓两把板栗抓一把淮山你看着办新鲜无花果4个金银玉米1根红萝卜1根⁰⁰⁷爱宝靓汤（夏季）｜不加肉的润肠营养汤的做法洗干净不用我教你吧板栗去皮。其余不用泡，洗干净......

12-06

【纯素煲汤】之春笋时蔬汤

用料胡萝卜3根春笋半根杏鲍菇2个香菇4朵水果玉米1根凉薯1颗裙带菜2条大豆拉丝蛋白4片红枣一把【纯素煲汤】之春笋时蔬汤的做法~~食材准备~~杏鲍菇两小根~~香菇5朵水果玉米1根~~红枣1把凉薯1颗~~胡萝卜三小根裙带菜2条......

02-23

一滴油也不加却鲜到起飞的素汤面

妈妈这两年身体不大好，师傅说要我初一十五吃素，为了找到能在这些时间能吃而且好吃的东西，大概花费了一年的时间。最近特别迷日料，学习了一些简易的“出汁”方法，发现这道面的汤简直喝一年也不会腻歪！春天胃不好，就这这个汤煮......

06-08

八哥下厨：不加一滴油的纯素汤（五蔬汤），清甜可口，简单又健康

出自长城新媒体一期节目的一道菜谱，在原菜谱基础上略有修订，做过几次，非常受欢迎。过年期间，大鱼大肉吃腻了，换换口味，吃点素菜刮刮油吧。用料马蹄（荸荠）8-10个水果玉米1根贝贝南瓜1个香菇6-8朵土豆1-2个胡萝卜1根豌豆尖（或其......

10-10

素煲汤

用料红枣3颗虫草花一小把眉豆适量胡萝卜适量花生适量盐适量姜1片素煲汤的做法以上材料加入炖盅，隔水炖1.5小时。......

07-07

不加一滴油的牛肉萝卜汤

用料牛肉500克盐克八角2个香菜1根葱1根萝卜1个不加一滴油的牛肉萝卜汤的做法将牛肉切块，冷水下锅，放入姜，料酒焯水，洗去浮沫红皮萝卜切块高压锅中加入牛肉块，水适量（想喝多少汤就加多少水），八角两颗，干辣椒适量（也可以不加）姜片......

08-15

【纯素煲汤】之羊肚菌时蔬汤

🌷羊肚菌含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美。能益肠胃助消化，化痰理气预防感冒，增强人体免疫力的功效。用料羊肚菌5朵香菇4朵猴头菇1个铁棍山药2根莲藕1胡萝卜2小根黄豆芽1把去核桂圆1把红枣1把【纯素......

03-28

糊辣汤（不加味精，不加油，减脂可用）

味道丰富，热量底，减脂好伙伴。控制总热量呀，这样的汤我只喝一碗当晚餐，再低的热量也驾不住一锅都吃下去。用料海带丝29克千页豆腐15块鸡蛋4个鸡胸肉1块生粉15克（10克会稀一些）白胡椒粉3勺盐4克料酒2勺糊辣汤（不加味精，不加油，......

06-14

广式素煲汤

本来是一位姐妹的方子，为了更好的呈现健康素食，就越俎代庖了，炖出的素汤美味又有颜用料红枣10颗玉米1根马蹄5个花生1大把藕半节盐1-2小调料勺油一勺广式素煲汤的做法各种食材洗净，处理好，注意藕要选煲汤面藕，放在炖锅中加入......

01-13

煲素汤

用料胡萝卜根姬松茸朵干虫草花克干无花果个沙参玉竹克桂圆肉克干淮山克玉米根生腰果克雪梨干板栗克海底椰克雪莲果个蜜枣个陈皮片生姜煲素汤的做法姬松茸，虫草花，用清水泡半小时后清洗干净备用沙参，玉竹，无花果，腰果，干淮山......

10-22

煲汤的诀窍~不懂你的汤就白煲了

煲汤有学问，技巧很讲究，煲出美味，才能吃出健康。用料老鸭半只生姜3片桂枝适量茯苓适量白术适量甘草适量盐1小勺煲汤的诀窍~不懂你的汤就白煲了的做法鸭肉用手撕去皮，冷水下锅焯水再洗去浮沫，这样煲出来的汤才不会太油腻。......

08-05

韩国面片汤（不加油纯素）减脂

最近看我独自生活很眼馋里面的蔬菜面片汤，大家做起来！本吃肉星人，一天不吃肉就难受的，吃这个可以一周不吃肉，而且没有油，减脂的不加面片，直接做成蔬菜汤也好吃以及蘸料是灵魂用料大葱1根面粉200克洋葱三分之一个酱油2勺韩国......

05-03

隔水炖鸡汤鸡汤不加水

养生之道原汁原味鸡汤-巨补用料小只母鸡2斤左右1只不用水不用盐0克鸡肉可以调酱料0克隔水炖鸡汤鸡汤不加水的做法去头去屁屁，爪子捆进去肚子里炖盅里面不加调料不加水（炖汤不用加盐）煮好肉可以沾酱汤是甘甜的脖子屁股的......

09-17

羊肚菌鹿茸菇煲鸽子汤，煲出来的汤水不需要加任何调料都非常鲜美好喝

羊肚菌有助消化、益肠胃，味道香浓可口。鹿茸菇鹿茸含有丰富的蛋白质，维生素和其它营养成份。食用时鲜甜可口，香味浓郁，口感脆爽弹牙非常美味。羊肚菌鹿茸菇鸽子汤，老少皆宜，孩子非常爱喝，如果你也喜欢可以试试。用料羊肚菌20......

09-27

自制肉松（煲汤肉不浪费）

写这个菜谱也是为了方面以后自己忘记了可以翻看翻看！嘻嘻😁！毕竟煲肉汤，或者炖肉在在常生活还是比较多！而且煲过汤或者炖过的肉，口感比较渣！一般人都不太喜欢吃！但倒掉又浪费！那怎么办呢？跟猫猫来一起做肉松吧！做成肉松用途就比......

05-22

不加调料的素上汤双蛋菠菜汤

喜爱👩🏻‍🍳，是做饭的原动力。每一道菜不止是好吃，还要是一件艺术品。素美食，在这里完美呈现。用料菠菜150g皮蛋1个咸鸭蛋1个姜丝少许，根据自己的喜爱量添加。不加调料的素上汤双蛋菠菜汤的做法皮蛋和咸鸭蛋切小块，热锅下......

02-12

煲斋汤（素汤）

清润不长肉，适合减脂期用料胡萝卜1根生腰果一把栗子七八粒无花果一把金银玉米1根盐一丢丢煲斋汤（素汤）的做法所有材料清洗干净放入砂锅，大火煮15分钟转小火炖30分钟，加一丢丢盐加腰果有肉香味......

04-23

椰子鸡汤，不加水不加盐，原汁原味

冬天喝上一碗椰子鸡汤，清润可口。这款是懒人版的椰子鸡，用料和做法都非常简单，适合上班族。用料椰子1个鸡150克椰子鸡汤，不加水不加盐，原汁原味的做法椰子用刀背用力敲，大概敲三四圈，椰子壳就破了。取出硬壳，露出白嫩的椰肉。......

04-24

秋季素食•栗子素物温补汤养生汤电饭煲汤

用料栗子16粒胡萝卜1根淮山1根玉米半根沙参6段桂圆4颗杞子8粒红枣1颗腰果若干虫草花干若干生姜4片秋季素食•栗子素物温补汤养生汤电饭煲汤的做法沙参泡软，栗子去皮，淮山、胡萝卜、玉米切块装盘备用把泡好的杞子和虫草......

12-26

不加油不加盐的酸汤肥牛

酸汤肥牛估计是多数人都喜欢吃的一道菜，今天教大家一种非常简单的做法，不加油不加盐，非常健康。用料肥牛500克金针菇300克小米椒2个酸汤肥牛酱1袋不加油不加盐的酸汤肥牛的做法准备好所有食材。锅中烧开水，放入肥牛焯2分......

10-04

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