相关三高人士不容错过的最正宗的做法三高人士不容错过做法步骤图

素馅水饺！一次就学会，吃一次就会深深爱上的营养、低热量素水饺（口感好，营养价值高，减肥人群，三高人士不容错过）

过年期间，大鱼大肉吃多了，一个个肉丸子油腻腻的水饺想吃却没胃口，水饺口感好，营养和热量完全取决于馅料成分！接下来这款低热量，丰富营养，口感佳的素馅水饺是您的不二选择，满足自己的味蕾同时不会给您的身体带来任何负担！用料大......

06-22

电饭煲版清蒸虾，美味不容错过

用料虾400克料酒1汤匙大蒜半头小葱1棵鸡精少许耗油半汤匙生姜适量电饭煲版清蒸虾，美味不容错过的做法冻虾提前拿出来解冻，然后清洗干净，去掉虾线放少许的鸡精料酒和蚝油调一下味道，筷子搅拌一下放入臻米脱糖煲的饭胆里放......

04-24

不容错过的绍兴鸡肉饭

这个饭因为加了一点点绍兴酒而命名为绍兴鸡饭，味道香营养足，一点儿也不油腻。我第一次吃了两碗半才打住！一定要试试哦！用料去骨鸡大腿肉两个盐五克白胡椒粉适量大米300克葱姜适量绍兴酒50克清水350克日式味淋1勺生抽1勺不......

08-14

藤椒酸汤鱼——吃辣人士不可错过

用料蒜1-2瓣葱2-3段酸汤鱼调料1包金针菇1把魔芋结1盒内酯豆腐嫩豆腐1盒粉丝1把龙利鱼/黑鱼/带刺的鱼/不带刺的鱼1条藤椒酸汤鱼——吃辣人士不可错过的做法嘻嘻我用的这个方便！调味包里有腌鱼粉腌半个小时就可以啦我喜......

06-30

人见人爱凤梨酥容错率高~不易失手

小时候，外婆就像一位魔术师藏着背后的手里总会拿着各式各样的小甜点凤梨酥是我的最爱以至于长大以后每次看到凤梨酥就会想起那个炎热又甜腻的童年夏天外层酥皮香酥清淡只溶在口不腻在手捏在手上也不见油渍内馅清甜新鲜......

02-25

你不容错过的神仙麻薯

方子我调整了好几次，预防粉随意哪个牌子，新手也能简简单单快快乐乐成功哦！我超喜欢芒果，也超喜欢麻薯，今天灵光一闪，想着两者搭配又会产生什么样的神仙效果呢！用料鸡蛋1个盐2克奶粉20克清水80-90克麻薯预拌粉210g黄油40克芒......

03-03

美味锅贴～不容错过

因为小家伙一直要吵着吃四海游龙的锅贴，想想还是自己做的健康，所以立马动手做起来，没想到很受欢迎，吃了还想吃😄用料饺子皮1斤肉馅1斤葱少于黑芝麻少于美味锅贴～不容错过的做法将肉馅放在饺子皮中间的位置，用水将饺子皮两端......

06-21

不容错过的高蛋白低卡豆腐雪糕冰淇淋

超级简单，口感很赞，减脂期有这个绝对不馋冰激淋啦用料北豆腐半块crystallight无糖果汁粉半袋不容错过的高蛋白低卡豆腐雪糕冰淇淋的做法半块豆腐，大约200g用榨汁机打碎加入半袋无糖果汁粉在平底锅中炒一炒放入模具，放冰箱......

04-11

不容错过的鲜美滋味～红烧肉

家里帅哥喜欢吃红烧肉，我喜欢吃红烧排骨，那就一起烧起来啰用料五花肉300克猪仔排1根土冰糖1勺生抽1勺老抽1/4勺料酒1勺八角1个香葱1根不容错过的鲜美滋味～红烧肉的做法锅内放冷水，排骨洗干净放入五花肉切片如图一样就差不......

12-21

不容错过的“海鲜面”

这是我经常做的海鲜面，特别简单，味道超级鲜美！做这个面，蛤蜊汤很重要，所以煮完蛤蜊的汤一定不要扔掉（煮蛤蜊之前一定要吐干净沙，清洗干净）用料鲜切面1斤扇贝20只蛤蜊500克金针菇1把不容错过的“海鲜面”的做法蛤蜊和扇贝“分......

10-11

奶香十足的奶盐芝士玉米，不容错过哦(´-ω-`)

用料玉米粒300克芝士80克牛奶适量盐适量奶香十足的奶盐芝士玉米，不容错过哦(´-ω-`)的做法玉米粒不加油炒干水分加入芝士炒至半化加入适量牛奶炒至粘稠，最后加入盐翻炒均匀出锅，看起来真的好香哦......

11-14

不容错过的春季第一鲜

又快又鲜的一道春季时令菜！用料姜3片盐3克肉丝10克韭菜200克豆芽250克木耳8朵酱油1勺不容错过的春季第一鲜的做法起油锅放姜末爆香，放入肉丝爆炒片刻，先倒入木耳豆芽菜进行翻炒，放入调料，最后放韭菜大火翻炒，迅速出锅！小贴士......

01-26

不容错过的overnight oatmeal

六月是梅雨季、考试季、毕业季，更是成长的季节。几场梅雨欢迎你一起到成年人的世界，看看凌晨的城市，和每个城市的夜里默默努力的成年人。每一次深夜里的拼劲全力，有过一丝心酸，但攒下了更多的好运气，终将以期待的方式改变你......

02-22

女生不容错过的美颜甜品

古语有云，外行吃燕窝，内行吃银耳，在抖音看到肥猪猪的日常还有厨房历险记都有发炖银耳的视频，做法简单而且颜值很可以啊，不喜欢吃银耳的我本打算做给婆婆吃，没想到最后自己连干两碗，银耳炖烂乎了加牛奶真的yyds用料银耳1朵红......

04-23

春韭不容错过，黑麦韭菜盒子

春天吃韭菜的季节，最近在减肥，所以总是想着法子减少卡路里的摄入，面皮换成了黑麦，味道完全在线用料中筋面粉150克盐3克韭菜200克黑麦粉150克鸡蛋4个开水150克凉水50克春韭不容错过，黑麦韭菜盒子的做法将面粉和盐混合，先加入......

10-17

不容错过的粤菜--虾皇粉丝煲

粤菜的精致就在于，它绝不敷衍，也不将就，它可以把一道简简单单的炒米粉做出大餐既视感，不仅融合了海鲜的独特风味，还吸收了配菜的香味。用料大明虾10只粉丝2把干香菇8朵干贝20粒洋葱半个小葱1根生姜2片蒜头6瓣干辣椒2个豆瓣......

07-04

一款百搭的、不容错过的酱～Pesto

以前每次飞欧洲都要背一瓶pesto回来。😄荷兰的同事笑话我，说超市买的不如家里自己做的好吃，还说这个酱她们从来不在超市买，都是每次现做现吃的。现在只能自己动手啦，在请教师傅之后，就有了这款超级好吃的百搭的Pesto😋它可......

03-29

来丽江不容错过的腊排骨火锅

用料腊排骨（根据咸度泡4-20小时不等）洗净，剁块2根番茄（切片厚）1个大土豆（切片厚）1个黄豆芽（洗净去根须）一小把野葱（正宗的是用蒜苗）2根春笋（不喜欢可以不加）1根香菇（洗净去根）6朵来丽江不容错过的腊排骨火锅的做法将洗干净的菜按豆芽......

03-13

不容错过的肉食系面包——培根芝士包

肉肉卷到面包里~虽然我做了很多香甜松软的面包蛋糕，但是姜先生仍然不满地表示：“要吃肉！”好吧，据说在远古时代，男人负责狩猎野兽，女人负责采集成熟的果实……看来大家都不是老老实实将收获带回去交公的人，一定是边劳动边偷......

05-10

芝士豆沙面包卷-----不容错过的美味

前几天买了好些芝士，有做蛋糕的，有做面包的，孩子都比较喜欢吃做面包的，所以就有了这款芝士面包卷了。家里面的肉松用完了，本来孩子就喜欢吃肉松，用完了没办法，就只能用豆沙代替了，其实我个人比较喜欢吃豆沙，哈哈。早上或者下午......

11-21

健身减肥不容错过【蛋白粉蛋糕】

一个蛋糕才120卡，无负担随意吃😁用料蛋白粉30克牛奶/杏仁奶40克蛋白1个泡打粉2克代糖10克健身减肥不容错过【蛋白粉蛋糕】的做法用到的材料就是这些，做法类似于戚风蛋糕除蛋白和糖以外的材料混合均匀备用蛋白中加糖打发......

12-09

快手吐司火腿烤芝士，好吃易做不容错过

我喜欢用料简单，而且步骤少的各种东西用料吐司片1片火腿2根马苏里芝士铺满表面黄油10克快手吐司火腿烤芝士，好吃易做不容错过的做法把黄油，火腿放在吐司片上，在把芝士撒满面包表面。放入烤箱，中层上下火180，烤10分钟左右，即......

07-17

不容错过的干贝毛豆饭

有一天，只有女儿和我两个人在家吃晚餐。我问女儿：“我们叫一点外卖吧？”女儿说：“妈妈，我不想吃外卖，你可以做一点毛豆饭呀。”光光毛豆肯定是营养欠佳的，于是妈妈翻遍了冰箱，做出了这道简便但营养丰富的料理。用料干贝10粒胡......

07-15

春季不容错过的美味

宁海长街的蛏子是有名的美味，富含优质蛋白、维生素A等各种营养成分，因性寒，具有清热解毒的作用，同时可促进食欲养阴补虚。不过有痛风、尿酸过高者不宜食用，同时避免和啤酒同时食用用料盐适量蛏子500克高度白酒1勺春季不容......

02-23

不能错过的美容菜——猪脚冻

这道菜的材料随便在哪个菜市场、超市都能买到，而且实惠。即实惠又能美容的食品谁不喜欢？总比涂在脸上的强多吧！用料猪脚一只姜适量蒜适量花椒适量八角适量酱油、盐适量不能错过的美容菜——猪脚冻的做法把猪脚剁件，洗干净......

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相关三高人士不容错过的最正宗的做法