相关Day8的最正宗的做法 Day8做法步骤图

麦吉一阶段Day8

几点称重对重量的影响有这么大吗？如果明天早上还上涨我只能少吃点东西了59.4用料排骨麦吉一阶段Day8的做法早上没拍照，实际吃的辣味肠而不是芝士肠。炒好的包菜没有拍照，是先炖的排骨，然后线椒包菜排骨一起抄了一下，放的酱......

01-18

9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面

无油版番茄意面用料西红柿1个洋葱1/4个意面适量盐适量生抽1勺9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面的做法1.煮意面：开锅后加盐，再放面，10分钟左右。2.番茄切丁，越小越好，洋葱随便切切。3.热锅，不放油，加入番茄丁，立即放盐，用渗透压......

03-19

哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)

2017.9.5，Day8.体重52.3Kg.比昨天减了1斤，非常励志。加油!估计昨天早餐中餐不吃的缘故。用料咖啡1杯方糖1块鸡蛋2个番茄🍅1个菠菜无限量牛排200g生菜沙拉适量柠檬半个橄榄油适量哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)的做法......

05-01

减肥餐记录day8

自制煎蛋饺子。因为没吃早饭，饺子什么放的有点多。可酌情减少。用料鸡蛋1个小水饺（三鲜）39g馄饨56g葱适量奇异果100g牛奶200ml橄榄油少许减肥餐记录day8的做法锅里刷薄薄一层油。热好。把馄饨和水饺摆好，煎至下方有一点点......

01-20

Day8 上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐鸡蛋软饼

继续记录的第8天，前情提要看day4虽然今天是周六，但是班还是要上，疫情以来小朋友周六也要上网课，所以还是得早早起来做早饭😭，命苦～今天各种乱七八糟会议巨多，食谱拖到晚上才发，:-(用料鸡蛋4个培根2片葱1根中筋面粉4勺（大汤勺）盐......

02-19

Day8家传干煸带鱼+番茄豆腐汤+清蒸贝贝南瓜

今天出去提前庆祝儿童节（没错我还是个宝宝叉腰.jpg）顺便称了体重，轻了四斤耶！！！做一个老妈教我的干煸带鱼庆祝一下～第一次做，竟然意外的没翻车嘿嘿嘿，开心心╰(*´︶`*)╯用料豆腐1块西红柿个鸡蛋1个贝贝南瓜半个带鱼段500g干辣......

05-17

上班族带饭DAY8

台风天过去后，杭州一下子热了起来😅😅😅太阳火辣辣的，遮阳防晒的帽子还是没找到适合的，周末想去趟迪卡侬，看看有没有适合的。🚲这个月都是骑行上下班的，一看公里数已经有100公里了，必须得夸夸自己，要再接再厉。姐妹们，要坚持......

12-19

养成易瘦体质 Day8

用料兔肉100克清蒸鲈鱼50克韭黄炒蛋100克地瓜，胡萝卜100克养成易瘦体质Day8的做法午餐热量331千卡......

09-08

【✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻】Day8.

2019.11.19补发好吃哒～用料1【✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻】Day8.的做法1......

11-08

❤早餐推荐Day8👉Hi！泰迪！

用料材料:米饭，肉松，海苔，火腿❤早餐推荐Day8👉Hi！泰迪！的做法1,米饭搓圆,压扁一点，再用大拇指按出两个凹，做眼睛用，嘴巴的部位用勺子插出一条缝2,海苔剪出两个眼睛，一个鼻子,贴上去，用一片火腿插在嘴巴的那个缝里。3,再捏两个......

07-09

新日光里的芬芳：早餐不重样～Day8

每日晨起便在厨间忙碌，夏日里的烹煮，一身尽湿。坚持每日的手作早餐，嗅见新日光里的芬芳。每个清晨都应该是最美好的开启！今日早餐：花生酱拌面、紫菜扁食汤、香卤翅根、凉拌海带。用料洋葱半个姜片少许五花肉小半条鲜虾仁和......

07-14

大显身手之午餐，素菜，花椰菜炒饭day8

1.花椰菜含水量高，花椰菜是由很多个质地紧密状的小颗粒组成，每个小颗粒都含水，所以花椰菜的含水量极高，达到90%以上。这么高的含水量，食用后，有饱腹感，减少进食其他食物，又不会饿肚子。2.花椰菜热量低。100克花椰菜，热量只有20......

06-21

十天减肥DAY8

早晨燕麦牛奶中午自制三明治下午吃了好多饼干真的好多体重＋0.1=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧̣̥̇)用料烤鸡胸肉1块鸡蛋1个全麦面包1片生菜3片黄瓜1根十天减肥DAY8的做法用洋葱块胡椒粉酱油腌了一下午然后空气炸锅炸的真的很香......

01-01

减糖食谱Day8:香煎三文鱼

秋天🍂的第一份蛋白质，一定是三文鱼三文鱼是非常优质的蛋白食物，含糖量极低！适合减肥又控糖的我们！💪蛋白质：44.6g🍯糖分仅：0.2g2步搞定香煎三文鱼用料三文鱼200g柠檬半个蒜2瓣减糖食谱Day8:香煎三文鱼的做法厨房用纸吸干三......

12-23

Day8⃣学做菜：肉丁莴笋

今天尝试莴笋和肉丁搭配小炒，味道真不错。好吃又不腻，十分钟就可以做好的快手菜，色香味俱全。用料莴笋1根肉丁200克蒜末3瓣红辣椒半个生抽2勺耗油1勺盐适量Day8⃣学做菜：肉丁莴笋的做法准备食材，莴笋切丝，肉切丁，蒜末，辣椒少......

02-09

DAY8减脂餐，煎个牛排吧

最近在减脂，早晚餐有代餐奶昔，营养师要求我午餐不吃主食，菜肉按比例吃到饱。所以午餐现在是我一天的希望，变着花样搞是减肥中很开心的事情。用料牛排1块西兰花随意几朵圣女果随意几颗橄榄油少量盐少量耗油按理最好不加DAY......

07-25

day8

用料排骨200克香菇4朵🥕半根米半杯day8的做法电饭锅排骨饭......

09-23

轻食美人早餐打卡Day8三鲜馅馄饨

用料食材如下轻食美人早餐打卡Day8三鲜馅馄饨的做法匆忙的早上，没来得及拍细节图，以后补上......

08-02

减脂餐Day8：今天吃小河虾呀～

今天也要坚持呀～简单快手用料荷兰豆1/2女生拳头西兰花1/4朵番茄1/2个金针菇约三指粗小河虾1/2女生拳头黄金乌一颗回归正道粥一碗或杂粮饭120克替代生抽两小勺蒜末根据喜好橄榄油适量盐适量减脂餐Day8：今天吃小河虾呀～的......

10-24

轻食减脂餐丶便当Day8

打卡～第八天用料鸡蛋2个番茄1个龙利鱼柳1条茼蒿菜适量香橙1个小番茄适量糙米饭半碗黑胡椒1勺盐适量辣椒适量轻食减脂餐丶便当Day8的做法🐟龙利鱼柳前一晚黑胡椒➕盐🧂抹均匀放冰箱冷藏保存备用；平底锅少量葵花籽油煎熟......

02-24

减脂100天Day8：蔬菜满满杂粮煎饼

为减脂改良的煎饼。味道不输外面买的。用料鸡蛋1个全杂粮煎饼粉50克球生菜2片盐半茶匙甜面酱1勺水70克减脂100天Day8：蔬菜满满杂粮煎饼的做法煎饼粉放盐。面水比约1:1.2到1:1.4加水搅拌成视频里的状态。水越多，饼越薄，反......

09-12

9天减肥餐-day8早餐-西红柿酸奶沙拉+鹅蛋

减肥餐已经进行7天了，7天共减重3.6斤，但是体脂没掉，接下来我会加一些减脂运动。用料酸奶200克黑胡椒少量西红柿1个鹅蛋1个9天减肥餐-day8早餐-西红柿酸奶沙拉+鹅蛋的做法鹅蛋捣碎，加酱油和黑胡椒粉。西红柿切碎加酸奶。开......

03-19

大显身手之午餐，荤菜，番茄土豆肥牛day8

强悍硬朗的肥牛与柔美温润的番茄，两款禀性差异巨大的食材，天生就是一对儿。肥牛充分吸收了番茄的酸甜滋味，搭配出酸爽而不油腻的口感，肉汤被染成了浓重的橘红色，沸腾涌出的气泡不断破裂，滚滚香气四溢。用料肥牛300克土豆200......