相关巴沙的最正宗的做法巴沙做法步骤图

巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）

上次做了鸡肉肠，估计是太柴小盆友不爱吃，于是就打算试做虾肠或鱼肠。昨天去永辉买了一斤巴沙鱼，打算做鱼肠的，后面嫌弃模具一次只能做六根太费劲，干脆挤丸子试试。参考了一二十个菜谱，最后总结出适合自己的简单粗暴点的，特此......

03-02

底油版番茄🍅巴沙鱼虾🦐烩

用料生粉一汤匙西红柿2个盐两茶匙姜5片糖两茶匙料酒3汤匙大蒜3瓣番茄酱3汤匙巴沙鱼240克青虾仁200克西兰花一小颗小葱4根生抽一汤匙老抽一汤匙橄榄油4汤匙嫩豆腐半盒底油版番茄🍅巴沙鱼虾🦐烩的做法巴沙鱼切鱼条，青虾......

07-26

吃够了鸡肉换个鱼🐠，减脂期必备菜，番茄巴沙鱼龙利鱼，低油低热量，脂肪含量低

吃了将近20天的鸡肉，需要换一个口味啦！总有人问我瘦了多少，我想说我不追求快速的瘦，因为我太爱吃啦，基础代谢减肥法更适合我，清明假期郊游了一天，吃了烤串，三明治，烧烤，但是第二天还瘦了半斤😋😋代谢率高了，才不会发胖，我要在这条......

03-29

番茄巴沙鱼丸汤

老公不爱吃鱼，可是爱吃火锅的丸子，怎么办用料巴沙鱼片2片西红柿1个淀粉1勺料酒少许香菜2根番茄巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼半化开，切小丁，三分之二用料理机打成肉糜，打的时候加入少许姜水和料酒。打好后加入剩下鱼丁，口感好。开......

05-03

超级简单快手的酸菜（巴沙）鱼

依旧是清库存的一天一条250g加上半袋酸菜鱼调料一家三口简简单单一顿吃完用料巴沙鱼柳250g李记酸菜鱼腌料1/2袋蛋清1个清水适量蒜5瓣生姜3片干辣椒3个料酒少许太太乐鲜鸡汁1勺超级简单快手的酸菜（巴沙）鱼的做法巴沙鱼25......

12-31

酸甜巴沙茄子

胡乱加一通的午餐😂用料巴沙鱼块茄子个玉米／玉米粒番茄红烩调料我买的好侍的酸甜巴沙茄子的做法都洗过。巴沙鱼解冻，茄子切小块，玉米削粒。开小火，茄子直接放不粘锅里干煸一下，稍微熟一些盛出。加少许油（或不加），放鱼块稍微煎......

05-16

爱的番茄鱼#巴沙鱼#龙利鱼#夏季减脂

我其实是煮饭小白，一直都以最简单的方式做饭，坚持少盐少油，记得大长今里很有赞同感的一句话便是：要还原食物本身的味道！按照我提供的方法做出来的🐟，老少咸宜哦😋用料西红柿3个巴沙鱼3条丝瓜一根蘑菇4个毛豆米一份料酒一勺......

08-31

香煎龙利（巴沙）鱼

用料龙利（巴沙）鱼1条洋葱适量香菜少许酱油1勺香煎龙利（巴沙）鱼的做法龙利鱼柳切段，方便油煎。如果锅比较大，招待客人需要摆盘，可以不切用面粉包裹多油两面煎至金黄出硬皮侧面可以立起来煎洋葱切成碎粒，翻炒一下，平铺鱼块放置在......

10-01

减脂必吃番茄巴沙鱼汤

用料西红柿1个料酒2勺巴沙鱼半条蒜3瓣姜4片蕃茄酱2勺高汤1个淀粉2勺减脂必吃番茄巴沙鱼汤的做法蒜和姜切片备用。巴沙鱼斜着切片z放入料酒和淀粉。番茄切块。锅中放入水，放入高汤块。煮至水滚。放入番茄。放入蒜和姜片......

02-27

番茄巴沙鱼/龙利鱼

番茄巴沙鱼高蛋白，低热量还有丰富的维生素，最主要它非常好吃！！！对减脂人士真的太友好了（巴沙鱼和龙利鱼都可以！用料西红柿适量巴沙鱼或者龙利鱼适量自己喜欢的蔬菜适量番茄酱适量盐，生抽等调料适量番茄巴沙鱼/龙利鱼的做法准......

10-02

不加一滴水的浓郁番茄巴沙鱼汤

食堂大叔教的方子，厨房小白回家做给爹妈吃后大受好评，现在做给老公他也非常喜欢。赠人玫瑰手有余香希望大家也能喜欢。💋用料西红柿2个娃娃菜2颗巴沙鱼1条生姜2片大蒜2瓣香菜2根盐3小勺料酒2汤匙色拉油5汤匙白胡椒Or小......

01-27

番茄金针菇巴沙鱼汤（寝室版）

用一个火力200w和500w的锅锅，可以自己DIY好多美食。在这个菜谱的基础上我自己加了虾滑和鸡蛋，喜欢蔬菜的朋友也可以自己加哟~用料西红柿2个金针菇1把盐若干鸡蛋（可有可无）2个芝麻油酱油（可有可无）虾滑（可有可无）番茄金针菇巴......

11-05

炸鱼排（龙利or巴沙）

这是一道非常简单的菜，孩子非常喜欢吃。只要是没刺且口感很嫩的鱼，都可以这么做。而且不单单是鱼，这个方子可以炸一切。用料龙利or巴沙鱼2条鸡蛋2个面粉1碗面包糠适量炸鸡粉适量白胡椒粉半小勺黑胡椒碎少量蚝油半勺生抽1......

02-09

鱼丸😁巴沙鱼@龙利鱼（简单零失败）

巴沙鱼和龙利鱼我一直傻傻分不清，这次在超市买的写的是龙利鱼🐠，蒸鱼吃够了，给宝宝做鱼丸😁用料巴沙鱼(或龙利鱼)400克（净重）水100克姜15克玉米淀粉75克盐6克胡椒粉1克白糖1克鱼丸😁巴沙鱼@龙利鱼（简单零失败）的做法鱼提前解......

01-02

减脂-双人番茄巴沙鱼汤

减脂期不光只有菜，还可以愉快的喝鱼汤。该汤配料简单，又十分快手。欢迎关注镜湖健身微信公众号，教你如何边吃变瘦。小编：姣姣用料西红柿300g，60大卡巴沙鱼350g，287大卡大白菜220g，40大卡植物油3g，27大卡平菇80g，19大卡大葱1段......

03-19

好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤

封面写错了，是巴沙鱼。好吃不怕胖哦。用料西红柿2个巴沙鱼1条盐适量料酒料酒适量黑胡椒粉适量勺生抽2勺赤癣糖醇适量无油无糖番茄酱适量葱花适量椰子油适量水适量好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼切块备用，放入黑胡......

03-31

减脂番茄巴沙鱼汤

用料西红柿2个西红柿罐头可无巴沙鱼半条金针菇1把盐适量油适量葱花适量减脂番茄巴沙鱼汤的做法番茄用刀划个十字，然后去煮一下，这样捞出以后剥皮非常方便（主要是我不喜欢吃皮，不介意的可以忽略这步）剥皮后切大块，我在碗里切......

11-27

减脂 | 番茄巴沙鱼汤

汤汁味美，高蛋白，保留了鱼肉的鲜美。用料西红柿1个姜适量盐适量巴沙鱼1条小白菜1颗青辣椒少量葱末适量减脂|番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻。选嫩白菜，高山娃娃菜就可以，比较甜。对半切开，切成条。西红柿切丁。觉得不够，可以......

06-22

菌菇牛奶巴沙鱼汤

甜美与辛辣结合，那是白胡椒粉与牛奶的撞击；特别适合牙不好的小伙伴。我这次材料准备适合2-3个人食用。用料全脂纯牛奶适量黄油适量巴沙鱼适量老（嫩）豆腐半块芹菜1根杏鲍菇1个海鲜菇10根清水适量白胡椒粉1勺五香粉1勺盐一......

12-06

巴沙鱼丸，差点又失败，经验总结

又做了一次巴沙鱼丸，上次跟着菜谱做加水差点废了，这次加了一点水也差点废了，总结:超市买的冻巴沙鱼块水太多，以后做的时候就不要放水了做出来的口感是滑嫩，没有Q弹用料巴沙鱼块5斤葱姜少许盐2小勺冷水（下次就不加了）100克巴......

03-05

蔬菜巴沙鱼丸汤

用料巴沙鱼1条菠菜1把胡萝卜半根鸡蛋清3个胡椒粉适量盐适量葱适量料酒适量玉米淀粉适量香油适量鸡精适量蔬菜巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼解冻、去皮！准备好的巴沙鱼剁成鱼泥装盘（也可以用料理机打）！菠菜、胡萝卜洗净后切碎，装......

01-01

有藕软嫩巴沙鱼丸

家里买了许多块巴沙鱼，除了番茄鱼，还没做过其他的东西，于是今天尝试了鱼丸，还凑合，有些不够硬，喜欢吃嫩的，当顿吃正好。用料巴沙鱼2块（估计一斤左右）藕1节（比较小，估计200克左右）姜2片（和藕一起打）葱1截（8厘米左右，和鱼一起打）糖3克盐4......

10-25

龙利巴沙鱼肉辅食宝宝

龙利鱼和巴沙鱼不是一种哦，最好是龙利鱼，也就是舌头鱼。鱼肉、蛋都不过敏的宝宝8月龄以上可以吃。200多个月以上的朋友们鱼肉可以加点黑胡椒，非常好吃😋用料鹌鹑蛋/很少的鸡蛋也行龙利鱼肉洋葱/西兰花/🥕等等淀粉龙利巴......

04-01

零负担番茄巴沙鱼汤

为正在减肥的自己烹饪用料西红柿3个鱼1条金针菇1把盐适量零负担番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻，切成块开水烫熟，冲去浮末备用。(焯水是为了煮汤的时候没有浮末，我个人为了更入味，会在焯水的时候加入一点盐)西红柿用热水烫......

06-20

高蛋白低脂巴沙鱼丸

这种鱼丸非常适合减脂人士和小孩子(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)可以一次做多一点放在冰箱冷冻～做汤或者下面时候放一些非常鲜美～用料巴沙鱼2条胡萝卜1/4根木耳6朵鸡蛋1个葱2根蒜苗1根蒜瓣2瓣淀粉3勺生抽适量料酒适量盐适量高蛋......

01-31

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