相关煎鸡胸肉蚝油生菜的最正宗的做法煎鸡胸肉蚝油生菜做法步骤图

煎鸡胸肉+蚝油生菜

用料鸡胸肉一块生菜两颗蒜若干瓣蚝油、生抽、胡椒粉、料酒、盐、淀粉适量克煎鸡胸肉+蚝油生菜的做法鸡胸肉横切，一分为二。用刀背拍碎。用盐、生抽、蚝油、料酒、蒜末、胡椒粉与淀粉腌制30min。腌制好后，锅内上油，煎20秒......

02-28

电饭锅煎鸡胸肉生菜卷

在天猫生鲜买水果为了包邮买了块鸡胸肉。。。然后就在宿舍做起了煎肉。。在宿舍条件有限所以。。。已经很满足啦！用料鸡胸肉500g柠檬1个生菜2把食用油100g黑胡椒一丢丢孜然粉一丢丢生抽多一点当盐用电饭锅煎鸡胸肉生菜......

01-28

蚝油煎鸡胸

嫩的呀～鸡胸肉，我吃的次数比较多，煎着吃，也是我最爱的做法之一，简单快手～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪适合早餐也适合晚餐，煎了还能做沙拉。用料蚝油一勺生抽半勺盐四分之一勺黑胡椒粉少许（八分之一勺(´･_･`)）白糖少许淀粉两勺色拉......

06-13

生菜鸡胸肉

又被我解锁了鸡胸肉的一种神仙吃法蛋白质爆表的鸡胸肉，不腥也不柴，低卡高蛋白，真的超赞😋减脂的人也可以实现吃肉自由，这样吃太可了用料生菜100克鸡胸肉500克生抽15克料酒10克蚝油10克盐4克白芝麻5克孜然粉2克黑胡椒粉2克......

11-14

生煎鸡胸肉

用料生抽适量鸡胸肉两块面粉一勺橄榄油1勺黑胡椒适量生煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切片加入黑胡椒加入生抽用手抓匀保鲜膜封好放在冰箱一个晚上加入生粉，拌匀！加入橄榄油，生煎出锅！可以配点泡菜小贴士可以先用吸油纸过滤一下......

05-10

蚝油煎鸡胸

时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个蚝油20g生抽5g糖3g玉米油1小勺蒜2瓣盐2g食用油适量蚝油煎鸡胸的做法将鸡大胸横着片开成两片，放入密封袋。向袋中加入蚝油、酱油、蒜片、植物油和盐，封紧袋子，揉匀，放入......

08-10

儿童菜谱-小生蚝/小蚝肉/蚝仔煎蛋

跟着一位广东妈妈学的，加了点西芹片，更香了！用料鸡蛋2个小生蚝3-4个葱一大把西芹1根儿童菜谱-小生蚝/小蚝肉/蚝仔煎蛋的做法西芹切片。烧水，开了之后烫一下小生蚝，大概10多秒就可以了。然后打蛋，这时候可以加点盐巴。把烫好......

05-15

生蚝煎鸡蛋

一个人的饭量，把早上煮面剩下的生蚝给吃完。用料鸡蛋2个盐适量油适量生蚝180克生蚝煎鸡蛋的做法生蚝洗净，在沸水后焯20，去掉多余的水，让肉质紧实点。鸡液放盐和葱段快速搅拌，搅匀。洗锅热油（油可稍放多点），油一热就把锅温降到......

08-26

减肥食谱：蚝油香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉200g盐适量玉米淀粉适量蚝油适量胡椒粉（黑白皆可）适量减肥食谱：蚝油香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉横切，用刀背逆着鸡肉纹路拍打松散加盐，玉米淀粉，胡椒粉适量，抹匀，放置腌制十五分钟左右不粘锅内加食用油适量（橄榄油更佳，不......

07-17

超好吃的蚝油煎鸡胸～

没错，鸡胸狂魔就是我用料鸡胸肉1块蚝油少量淀粉少量酱油一勺料酒一勺黑胡椒碎少量岩盐或海盐少量超好吃的蚝油煎鸡胸～的做法鸡胸片开，划口淀粉，酱油，料酒，蚝油混在一起腌制半小时锅热后，热锅冷油中火，每面一分钟，翻面的时候记......

04-26

鸡蛋煎生蚝

自用用料鸡蛋1个生蚝数个鸡蛋煎生蚝的做法生蚝洗净过水至7成熟捞出沥干水，鸡蛋打散调成蛋液，加入适量盐。平底锅热油放入生蚝，倒入一半蛋液，尽量每个生蚝裹上蛋液。蛋液凝固带焦色后，全部生蚝翻面，倒入剩余蛋液，煎熟，均匀撒少......

02-25

蚝油生菜/蚝油西生菜

用料生菜300g蒜5瓣蚝油3勺白糖半勺油适量蚝油生菜/蚝油西生菜的做法生菜洗净，蒜剥开将蒜切成蒜末锅中将水烧开，加入一点食盐，放入洗净的生菜进行焯水，时间不要过长，大概30s即可焯水后立刻将生菜取出淋干，摆盘备用起锅烧油，锅......

10-24

蚝油鸡胸肉

网络转发用料鸡胸肉块橄榄油勺蚝油鸡胸肉的做法按照图片上写的做，很简单......

04-11

蚝油西洋菜炒鸡胸肉

用料西洋菜鸡胸肉盐胡椒粉鸡精蚝油料酒自制卤汁汤蒜蓉蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，用盐、酱油、料酒、鸡精腌制，最后加入玉米粉搅拌洗干净西兰花切好和蒜末沸水加入盐油鸡精倒入西兰花煮沸水转小火三分钟捞起来......

09-12

香煎蚝油鸡大胸嫩肉

一天之际在于晨，早餐很重要，早餐要吃饱还要吃好，香煎鸡大胸嫩肉再搭配自己喜欢的时蔬以及杂粮是一个很好的选择，它是既能饱腹又能健身减脂的元气早餐。香煎鸡大胸肉要做的鲜嫩爽滑味美要把握几个要点：1，首先要选用新鲜的质......

10-27

蚝油煎鸡肉

至今鸡胸肉做的最好吃的方式，香嫩。用料鸡胸肉1块洋葱半个蚝油、料酒、酱油、黑胡椒、胡椒粉、五香粉、淀粉蚝油煎鸡肉的做法鸡胸肉切薄块。用料酒、酱油、黑胡椒、胡椒粉、五香粉、淀粉腌制，尽量久一点。洋葱切块下油......

04-11

黄油煎生蚝

生蚝用黄油去煎，比用花生油煎香多了！用料黄油150克生蚝1.5斤黄油煎生蚝的做法买回来的生蚝用面粉洗干净，放进开水锅3分钟，捞出沥干水分，洒一点食用盐调味。烧热平底锅，放入黄油，烧之黄油融化，一个个放入生蚝。生蚝两面煎之金......

02-21

黑胡椒蚝油煎鸡胸肉

在英国留学最方便的肉类食材就是鸡胸肉不仅便宜而且脂肪含量极少！简直就是想吃肉但又怕长胖的人的完美食材！用料鸡胸脯一个或者多个可以根据具体用餐人数确定蚝油根据鸡胸肉的份量确定生抽少一点不要太多料酒一个鸡胸肉......

07-12

蚝油鸡胸片

大约30分钟用料蚝油勺青椒个生抽勺淀粉勺酱油勺鸡胸肉块十三香干辣椒鸡胸肉2块蚝油鸡胸片的做法鸡胸肉2块切条或者片，加生抽，盐，淀粉腌10分钟洋葱切丝，青椒切丝准备葱姜蒜干辣椒热锅凉油，下葱姜蒜辣椒下鸡胸肉翻炒，加蚝油加......

04-19

【少油特别香】香煎鸡胸肉生菜沙拉

食肉动物，是不吃草的所以对于沙拉来说；我一定要吃肉的，一定要香煎过的肉，一定要香！！！不然是吃不下去的，减肥总有种牺牲的悲壮感。这道鸡肉沙拉，打破你对沙拉的味道寡淡的刻板印象。它特别健康，少油，特别香。用料生菜适量橄榄油/......

07-14

生菜牛油果酱煎鸡胸肉

用料鸡胸肉牛油果半只或一只圆生菜生菜牛油果酱煎鸡胸肉的做法牛油果切开去皮切小块放搅拌机搅成酱手撕圆生菜过水焯熟加盐热锅少油煎鸡胸肉煎至可用筷子戳过两面金黄摆盘。生菜垫底，涂牛油果酱，最上放鸡胸肉，撒黑胡椒......

08-10

蒜香蚝油版香煎烤鸡胸肉

本来呢是想做蒜蓉蜂蜜口味滴阔是家里木有勤劳的小蜜蜂🐝于是乎蚝油就闪亮登场啦噔…噔…噔…用料鸡胸肉1块大蒜1头橄榄油2勺蚝油1勺黑胡椒适量盐适量蒜香蚝油版香煎烤鸡胸肉的做法撒上适量的盐和黑胡椒摸匀先给可爱的......

06-14

生酮菜谱椰子油水煎鸡胸肉

用料鸡胸肉1块鸡蛋清1芝麻油一点适量椰子油一点盐生酮菜谱椰子油水煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切好，用鸡蛋清芝麻油盐拌匀腌制一晚上。保鲜膜封好。第二天拿出来，先用椰子油煎一下。再放一点点开水，不要没过鸡胸肉。盖上锅盖。......

09-15

蚝油鸡肉生菜金针菇

用料金针菇蒜蚝油盐生抽鸡肉油菜黑胡椒勺蚝油鸡肉生菜金针菇的做法原料生菜鸡肉金针菇油盐黑胡椒蚝油生抽食材切块蒜切末蒜末爆锅加入鸡肉炒熟加入金针菇加入盐生抽蚝油然后加入油菜加入水并加入黑胡椒盖上锅盖焖5分......

01-22

油煎鸡胸肉

之前做过几回，每次都把鸡胸肉当烤肉一样吃，也很不错呢😋好久没吃了，然后就和闺蜜俩商量好了在做起来吃吃，吃某样食物的时候呢不能经常吃，经常吃就不这么想它了🥩🐔用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺辣椒面1勺奥尔良烤翅调料半勺......

07-22

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