相关洋蓟的最正宗的做法洋蓟做法步骤图

烤洋蓟 Roast artichokes

没吃过，所以买了点回来捣鼓。这是传说中上流社会才能吃的优雅的食物，至于味道，老公说像红薯，我觉得像土豆。用料洋蓟柠檬半个橄榄油烤洋蓟Roastartichokes的做法把洋蓟的上三分之一切掉，外围的叶子也修剪一下，否则扎手。烧......

09-28

洋蓟柠檬鸡

不是所有西餐都腻，不是所有肉类都催肥，闷热的夏天用20分钟为家人做一道清爽开胃的洋蓟柠檬鸡！6人份，一份240卡。用料盐和黑胡椒少许去皮去骨鸡胸肉（切不切都可）1.5斤面粉适量植物油2汤匙香槟或白葡萄酒1量杯洋蓟心（也称朝鲜......

12-15

蒜烤洋蓟

朋友去奥地利在那边吃洋蓟，我在网上买了几个，好便宜九个才29块钱包邮。用料大蒜5瓣洋蓟3个食用油适量蒜烤洋蓟的做法洋蓟不贵，本身甜甜的用它煮汤不好吃，我试着蒜香烤很好吃，没有了甜味儿特别鲜美。这是我剥掉了外面的很老......

07-12

生酮餐超治愈菠菜洋蓟蓝纹芝士蘸酱

这几天对蓝纹芝士特别上瘾，总想着用蓝纹芝士做点好吃，但又要简单的。菠菜洋蓟搭配蓝纹，再合适不过了。用料菠菜250克奶油奶酪50克洋蓟浸水罐头240克蓝纹芝士30克盐2克黑胡椒2克生酮餐超治愈菠菜洋蓟蓝纹芝士蘸酱的做法菠......

05-23

原味水煮洋蓟

在家闲着也是闲着，来试试意大利特产买了两个来尝试，尝试后心得，很多人都写过的，这里只总结精华，希望你喜欢😘用料柠檬半个盐一勺独蒜2个原味水煮洋蓟的做法选原料的技巧：洋蓟越小越好吃，如图这个大的都快开花了，已经老了，口感......

02-01

洋蓟宴

您吃过洋蓟吗？味道很棒呢！来看看都可以做些什么好吃的吧😊这里先把用洋蓟做的菜汇总，每一道菜的菜谱稍后一一奉上。或者，请您关注我的微信公众号FPlusLife,加棻生活，里面也有相关的介绍哦🌹用料柠檬多个洋蓟5斤盐适量糖适......

07-06

洋蓟橄榄辣味意面沙拉

用料螺旋面50克橄榄15克洋蓟30克尖椒50克风干番茄30克鲜番茄60克酱汁：第戎芥末1勺蒜碎5克干葱碎10克小米辣2个意大利香菜碎5克罗勒叶3克小葱碎15克苹果醋30克橄榄油50克配菜调料：混合生菜叶帕马森奶酪意大利香菜罗勒叶......

06-29

普罗旺斯炖洋蓟

👤4⏰40minutes这道来自MartinWishart的洋蓟食谱，是品尝洋蓟当季的好方法。这道广受欢迎的普罗旺斯菜，可以用蔬菜高汤代替鸡汤做成素食。用料洋蓟对半切开6颗胡萝卜5㎜块1根根芹5㎜块1/4块白葡萄酒175毫升白葡萄酒醋1/2......

04-16

白煮洋蓟

用料洋蓟柠檬意大利红酒醋橄榄油黑胡椒盐白煮洋蓟的做法洋蓟一只。用厨房纸擦一擦。准备一盆水，里面放入鲜柠檬片。把儿切掉，将外边的一些老叶片掰掉，用剪刀把叶片上的尖刺剪掉。一切两半，立刻用切开的柠檬擦擦，防止氧化变......

12-19

洋蓟炒肉

国外的超市里总有很多奇奇怪怪没见过的菜，很多菜的外观看起来总是那么漂亮，至于口感如何待我慢慢地一道道检验。今天先从洋蓟开始，据说这菜营养价值了不起，我抱着好奇地心态烹饪它。用料柠檬1/4个洋葱半个猪肉适量大蒜1瓣......

02-02

洋蓟胡萝卜烩豌豆

冷冻的洋蓟心操作起来就非常简单了。这道洋蓟胡萝卜烩豌豆就是一个例子。如果五一节你又因为吃了过多的美味而发胖了，减少精白主食的摄入和让肝脏排毒修养是塑身的几招之一。排毒的其它蔬菜除了洋蓟还有菜花、西兰花、......

01-17

洋蓟芝士烤虾

去一趟集市总会忍不住买买买，何况芦笋的季节到了，总要嗨起来才行。我把虾黄和芝士放在洋蓟里，撒点蒜粉和香料，用橄榄油烤，口感还蛮特别的，但是今天虾烤干了一点，不过蘸上南瓜泥，又是另一种感觉。芦笋就直接加橄榄油烤，我加了一......

06-07

洋蓟

发现好多人不知道或不会处理（煮）洋蓟（artichoke)，发个食谱吧～超级好的益生元蔬菜！这是artichoke，洋蓟；有很丰富的益生元，吃它的花瓣和花心下面；中间毛茸茸的花心不能吃，刮出来，下面的和花茎都嫩嫩的，像芦笋的口感，有西芹的味道～我做......

12-14

【瑞喵的猎奇实验室】洋蓟椰丝克拉芙缇Artichoke Coconut Clafoutis

其实我在wholefood买grilledartichokeheart时就准备这么做了是不是猎奇12个标准马芬模，估计两个六寸模吧用料烤洋蓟心6oz椰丝0.5cup橄榄油30ml低筋面粉120g牛奶300ml鸡蛋3个糖粉糖30g【瑞喵的猎奇实验室】洋蓟椰丝克拉......

09-20

菠菜洋蓟风味Mac & Cheese

用料犹太盐适量macaroni、fusilli等中小型意面8盎司(227g)无盐黄油1大勺(15ml)普通面粉1大勺(15ml)芥末粉1茶匙(4.9ml)卡宴辣椒粉(cayenne)一小撮剁碎的腌洋蓟心170g剁碎的菠菜2杯（473ml）全脂淡奶12盎司(340g)淡味切达......

03-27

菊苣洋蓟鸡汤炖鸡胸

参考了狗蛋的家常菜谱，发现炖完鸡胸完全不老，反而因为吸收了鸡汤和蔬菜的味道之后变得清甜。用料鸡胸150克菊苣3颗洋蓟1个百里香少许黑胡椒适量盐适量黄油或帕马森芝士适量大蒜1瓣鸡汤适量橄榄油少许白葡萄酒半杯菊苣洋......

09-27

【地中海风情】洋蓟鲜虾皮塔饼口袋三明治 Artichoke shrimp pita pocket sandwich

洋蓟是在中国不常吃的食材，来了美国尝到以后喜欢得停不下来，口感介于笋和蘑菇之间，配一点蒜和柠檬汁鲜香美味。这道地中海风情的口袋三明治塞进了洋蓟、虾仁、蘑菇和菠菜，配以百里香和黑胡椒，健康鲜美又快手，绝对值得一试！用......

06-08

低碳生酮--黄油蒜蓉洋蓟/朝鲜蓟，护肝蔬菜

最早认识洋蓟是在园艺世界里，高大挺拔的植物，能长到2米高，银绿色的羽状裂叶闪闪发光，在宿根花镜里是极好的背景植物，但家里花园太小，它无处容身，就一直只是惦记一下。去年租了大棚，这下可以把所有想种不能种的植物都安排上了，......

12-30

吃掉一朵甜甜的花——清煮洋蓟

用料洋蓟一朵柠檬一个盐少许黄油少许吃掉一朵甜甜的花——清煮洋蓟的做法拿一朵漂亮的洋蓟洗净剥掉外面几片叶子，从顶部切掉1-2cm。其余的用剪刀剪去叶片顶端。（要是不扎手了不剪也可以）洋蓟的茎剪去一截，也是可以一起吃......

06-18

番茄洋蓟面包沙拉

夏日简单面包沙拉，消耗库存欧包。四人份from<tartinebread>用料烤朝鲜蓟红酒醋或雪莉醋适量小朝鲜蓟900g橄榄油6tbsp海盐适量乡村欧包4片帕玛森芝士117ml油醋汁传家宝番茄4个紫洋葱1/2个红酒醋或雪莉醋3tbsp海盐1/4tsp......

01-18

清蒸洋蓟

#/recipe/8IHXNFD701RH清蒸洋蓟洋蓟能促进肝脏细胞再生,加快肝脏中毒素排出,预防脂肪肝、肝炎的发生。利胆:它能促进胆汁分泌及排出,减少胆汁积存,预防胆结石的发生。#SwissButchery#用料伊斯尼AOP咸味黄油卷50克大蒜......

10-22

菠菜洋蓟芝士蘸酱

菜谱来自YOUTUBE步骤和封面截自视频浓郁的芝士蘸酱，还有什么比这个更好的嘛！作为一位芝士控，这道菜实在是太棒了！配上烤的脆脆的法国面包，舔盘妥妥的！洋蓟的话我觉得没有可以用芋头或番薯代替~话说洋蓟的处理方法具体还可以......

11-05

清蒸洋蓟（Artichoke）

不是粤菜啦。又是意大利菜。本来洋蓟配牛油是绝配，在我们素食的家里，将酱料换成vinigrette，居然吃出了蒜泥白肉的滋味。。。吃洋蓟是一个渐入佳境的过程，偶尔享受一次，心满意足。用料洋蓟1人1颗意大利黑醋小半杯无盐生磨芥......

12-25

【纽约🗽美食】洋蓟披萨 Artichoke Pizza

Pizza当然是意大利的经典美食，但是这道洋蓟pizza，却是纽约一家叫ArtichokeBasille'sPizza店的特色，以前走高线公园会看到它家10大道上的分店，每次都想要尝试下可是奈何等下了公园又走远了，直到前一阵和朋友逛公园后专......

10-11

好吃到停不下来的烤洋蓟

西餐牛排🥩前必点的前菜好吃又健康，跟我们饭前啃瓜子一样😍用料洋蓟两个橄榄油适量黑胡椒适量粉盐适量好吃到停不下来的烤洋蓟的做法洋蓟对切，掏出里面的绒毛，放盐水里浸泡一会儿。因为洋蓟易氧化，所以切开处理好了，一定要......

12-13

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